Przejdź do treści

Poznaj domowe sposoby na zatoki, które naprawdę działają

Poznaj domowe sposoby na zatoki, które naprawdę działają; na zdjęciu kobieta podczas inhalacji- Hello Zdrowie
Poznaj domowe sposoby na zatoki, które naprawdę działają Adobe Stock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Podoba Ci
się ten artykuł?

Zapalenie zatok przynosowych to częsta przypadłość w sezonie chorobowym. Objawy potrafią być intensywne, przez co utrudniają codzienne funkcjonowanie. Na szczęście w większości przypadków choroba ustępuje samoistnie, a proces leczenia możesz przyspieszyć, stosując domowe sposoby na zatoki. Sprawdź, które warto wypróbować.

Przyczyny i objawy zapalenia zatok 

Zapalenie zatok zwykle jest wywoływane przez infekcję wirusową. W odpowiedzi na atak patogenów układ odpornościowy rozwija lokalny stan zapalny, który objawia się obrzękiem śluzówki i nadprodukcją wydzieliny. W ciągu kilku kolejnych dni choroby śluz ten gęstnieje i zaczyna zalegać w zatokach, wywołując następujące dolegliwości: 

  • ból głowy i twarzy w okolicach zatok, 
  • trudności z oddychaniem, 
  • upośledzenie węchu, 
  • tkliwość twarzy, 
  • wydzielina z nosa, która może spływać po tylnej ścianie gardła. 

Przy ostrym zapaleniu objawy mogą utrzymywać się nawet do 12 tygodni. W większości odpowiada za to nadmiar wydzieliny. Leczenie koncentruje się na upłynnianiu i oczyszczaniu zatok ze śluzu.  Jest to szczególnie istotne, ponieważ wydzielina sprzyja rozwojowi nadkażenia bakteryjnego, co może zaostrzyć przebieg choroby. 

Inhalacje – domowy sposób na zatoki dla dorosłych i dzieci

Inhalacje to uniwersalna i skuteczna metoda łagodzenia objawów zapalenia zatok. Specjalne urządzenie – inhalator – przekształca płyn w postać mgiełki, która z łatwością dociera do dalszych zakamarków dróg oddechowych. Podczas inhalacji korzystaj z maski lub końcówki donosowej, żeby wdychać ją przez nos. Do domowego zabiegu możesz wykorzystać dwa typy roztworów: 

  • izotoniczne – to sól fizjologiczna, czyli roztwór chlorku sodu w stężeniu 0,9%. Jest ono takie samo, jak stężenie płynów w komórkach organizmu, dzięki czemu inhalacje działają nawilżająco i oczyszczają zatoki z wydzieliny, 
  • hipertoniczne – to roztwory chlorku sodu o wyższych stężeniach, zwykle ok. 3%. Ich zastosowanie stwarza różnicę stężeń pomiędzy płynem w komórkach śluzówki zatok a tym na ich powierzchni. Organizm zawsze dąży do równowagi, dlatego woda wypływa z komórek na zewnątrz, żeby rozrzedzić zbyt duże stężenie. Przez to zmniejsza się obrzęk śluzówki i rozrzedza wydzielina w zatokach. 

Ampułki do inhalacji mogą zawierać dodatkowe składniki nawilżające np. kwas hialuronowy czy ektoinę, które wzmacniają lub uzupełniają ich działanie. Inhalacje to bezpieczny, domowy sposób na zatoki w ciąży oraz dla niemowląt. Świetnie sprawdzi się także jako uzupełnienie leczenia zleconego przez lekarza.

Domowe sposoby na zatkane zatoki

Domowym sposobem na odetkanie zatok są inhalacje parowe na bazie olejków o działaniu upłynniającym zalegającą w nich wydzielinę, np.: 

  • eukaliptusowego,  
  • tymiankowego,  
  • szałwiowego,  
  • miętowego.  

Dodatkowo samo wdychanie pary wodnej rozluźnia śluz, przez co udrażnia zatkane zatoki. Na tej samej zasadzie pomoże również kąpiel lub prysznic – ciepłe i wilgotne powietrze potrafi zdziałać cuda. 

Kolejnym sposobem na zatoki jest ich płukanie. Służą do tego specjalne butelki oraz saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie, które są dostępne w aptekach. W zależności od potrzeb możesz przygotować roztwór izotoniczny lub hipertoniczny. Ten drugi lepiej sprawdzi się w przypadku zapchanych zatok. Maści rozgrzewające na bazie kamfory i olejków eterycznych, rozprowadzone na plecach lub klatce piersiowej, również pomogą oczyścić zatoki.

Jeśli masz trudności z oddychaniem w nocy, podnieś nieco poduszkę. Głowa uniesiona podczas snu pozwala na lepsze odprowadzenie wydzieliny z zatok i poprawia ich drożność. Zadbaj też o odpowiednią wilgotność powietrza w sypialni, która jest niezbędne do prawidłowej pracy śluzówki dróg oddechowych. To prosty domowy sposób na chore zatoki, który przyspieszy powrót do zdrowia.

Płukanie zatok a infekcje górnych dróg oddechowych.

Domowe sposoby na ból zatok

Ból zatok jest spowodowany zalegającą w nich wydzieliną, więc możesz go złagodzić, upłynniając ją wspomnianymi wcześniej metodami. Domowym sposobem na ból zatok jest masaż twarzy w okolicy nosa, czoła i policzków. Możesz również przyłożyć w tkliwe miejsca ciepły okład, np. z rozgrzanej na patelni fasoli czy ryżu, które trzeba zawinąć w gazę lub ściereczkę. Uważaj, żeby się nie poparzyć – kompres powinien być ciepły, ale nie gorący.

Zioła na zatoki – sposoby naszych babć

W zapaleniu zatok pomogą ci zioła o działaniu odkażającym, przeciwzapalnym i wzmacniającym odporność. Możesz przygotować z nich napar lub zaopatrzyć się w leki z takim składem. Rośliny, które złagodzą objawy zapalenia zatok, to m.in.: 

  • czarny bez, 
  • jeżówka purpurowa, 
  • goryczka żółta, 
  • werbena pospolita, 
  • pierwiosnek lekarski. 

Większość wymienionych wyżej metod możesz wykorzystać też u dziecka – domowe sposoby na zatoki to świetne uzupełnienie terapii zleconej przez lekarza. Przed wykorzystaniem każdego nowego preparatu zapoznaj się z jego ulotką, dzięki czemu dowiesz się m.in. od jakiego wieku może być on stosowany. 

 

Bibliografia: 

  1. Komorniczak T., Fitoterapia w leczeniu zapalenia zatok, Alergoprofil 2017, 13(3): 95-101. 
  2. Pachecka M., Pachecka R., Pławińska A., Zastosowanie substancji pochodzenia naturalnego w leczeniu zapalenia zatok przynosowych w świetle Europejskich wytycznych na temat zapalenia zatok przynosowych i polipów nosa – EPOS 2012, Pediatria i Medycyna Rodzinna 2014, 10(4): 427-439. 
  3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/diagnosis-treatment/drc-20351677 [dostęp 06.03.2024]. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy:

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.