Przejdź do treści

Filofobia – gdy miłość wywołuje atak paniki. Jakie są przyczyny strachu przed zakochaniem? 

Filofobia – gdy miłość wywołuje atak paniki  Unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Miłość jednych uskrzydla, a dla innych jest powodem do lęku. Choć brzmi to nieprawdopodobnie, to osoby zmagające się z filofobią odczuwają irracjonalny lęk przed romantycznym związkiem. Niekiedy niepokój jest tak silny, że zaczynają się izolować od społeczeństwa, co z kolei może się przyczynić do rozwoju wielu innych nieprawidłowości natury psychicznej, jak choćby depresja. 

 

Filofobia – czym jest strach przed związkiem? 

ICD-10 to Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych. Zgodnie z nią wszelkie zaburzenia lękowe to rodzaj nerwicy. W kręgu tym znajdują się też fobie. Przy tej nieprawidłowości nieuzasadniony strach (czyli właśnie lęk) pojawia się po kontakcie z określoną sytuacją bądź obiektem. Nie musi być to jednak kontakt bezpośredni. Fobia bywa niekiedy tak silna, że już samo wyobrażenie sobie określonej sytuacji bądź obiektu wywołuje stres. 

A jak jest w przypadku filofobi zwanej strachem przed miłością albo lękiem przed związkiem? Słowo fobia wywodzi się z greckiego phobos, co należy tłumaczyć jako: strach. Natomiast filos to: przyjaciel. Filofobia jest zatem lekiem przed wejściem w bliskie relacje z drugą osobą.  

Zmagający się z filofobią nie potrafi się zakochać, a jednocześnie obawia się też przyjąć miłość od kogoś. Bliskość wywołuje dyskomfort. Zamiast upragnionej satysfakcji, poczucia bezpieczeństwa – pojawia się niepokój i permanentny stres. 

 

„Nie uczy się nas miłości do siebie. Uważane jest to za egoizm. A im będziemy lepsi dla siebie, tym będziemy lepsi dla innych i mniej będzie konfliktów” – mówi psycholog i coach Joanna Chmura

Filofobia – przyczyny strachu przed zakochaniem 

Zgodnie z aktualną wiedzą z zakresu psychiatrii do rozwoju fobii przyczyniają się zarówno czynniki genetyczne, jak i te środowiskowe. Irracjonalny lęk przed zakochaniem może się rozwinąć jako wypadkowa: 

  • predyspozycji biologicznych, 
  • cech osobowościowych, 
  • warunkowania i uczenia się. 

W przypadku filofobii szczególnie istotne są czynniki środowiskowe związane z warunkowaniem i uczeniem się. Jeśli więc na wcześniejszym etapie życia doświadczałaś przykrych wrażeń związanych z bliskością – jesteś bardziej narażona na rozwój strachu przed byciem w związku. Być może porzucił cię partner, wychowywałaś się w domu pełnym kłótni między rodzicami, albo spędziłaś dzieciństwo w miejscu, gdzie miłość i bliskość z drugim człowiekiem postrzegane były jako źródło grzechu. 

 

Filofobia – objawy strachu przed bliskością 

Nie jest prawdą, że osoba z fobią nie ma świadomości problemu. Jest wręcz przeciwnie – cierpiący na filofobię wie, jak irracjonalne są jego reakcje, ale mimo to unika kontaktów z innymi ludźmi w obawie, że się zakocha.  

Filofobia może dawać o sobie znać poprzez: 

  • uczucie cierpienia i lęku na samą myśl o miłości i zakochaniu, 
  • unikanie kontaktu z innymi ludźmi, 
  • niezdolność do podtrzymywania relacji społecznych, 
  • stronienie od spotkań towarzyskich, 
  • niepokój podczas zakochiwania się bądź doświadczania innych uczuć romantycznych, 
  • nerwowość, drażliwość, niepokój na myśl o budowaniu związku, 
  • depresję. 

 

rozstanie

Filofobia – test 

Aby zdecydować się sięgnąć po pomoc specjalisty musisz wiedzieć (lub przynajmniej podejrzewać), że zmagasz się z problemem z budowaniem bliskich relacji z innymi ludźmi. Pomocne może być wykonanie testu lęku społecznego Liebowitza. Pozwala on ocenić lęk i niepokój odczuwane w sytuacjach, które mogą sugerować fobie społeczne. Test online polega na ocenie 24 sytuacji pod kątem odczuwanego niepokoju i częstotliwości unikania sytuacji wymagających nawiązywania relacji z innymi ludźmi. 

 

Filofobia – jak leczyć lęk przed miłością? 

Jeśli dostrzegasz, że strach przed nowym związkiem jest u ciebie irracjonalnie silny – może być to znak, że potrzebujesz pomocy. Nie stawiaj jednak autodiagnozy i nie próbuj leczyć się sama. Najlepsze możliwe wsparcie otrzymasz od psychologa bądź psychiatry. 

Lęk przed związkiem (fobia) może być leczony metodą terapii behawioralno-poznawczej. Jej przewaga nad metodami psychodynamicznymi tkwi w tym, że nie skupia się ona na przyczynach, lecz szuka najlepszych możliwych sposobów pokonywania irracjonalnego lęku w sytuacji, która go wywołuje. 

Jeśli cierpisz na silną filofobię, leczenie może skupić się na stosowaniu środków farmakologicznych. Mowa tu o lekach przeciwdepresyjnych, które stosowane zgodnie z zaleceniami specjalisty, przynoszą korzystne zmiany w terapii lęku i blokad psychicznych przed związkiem. 

 

Źródła: 

  1. A. Nitka-Siemińska, Zaburzenia lękowe – charakterystyka i zasady leczenia, „Forum Medycyny Rodzinnej” 2014, vol. 8, nr 1, s. 37–43.  
  2. J. Rybakowski, Zaburzenia lękowe w postaci fobii, [w:] S. Pużyński i in. (red.), Psychiatria. Psychiatria kliniczna. Tom 2, Edra Urban & Partner, Wrocław 2011, s. 387–392. 

 

 

 

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Całe życie towarzyszył mi natłok myśli. Jakby w mojej głowie grało radio” – mówi Paulina Pietrzak, psycholożka z diagnozą ADHD

Coraz więcej z nas potrzebuje pomocy psychoterapeuty, ale obecnie dla wielu to luksus. Dr Agnieszka Mościcka-Teske mówi, jak skorzystać z psychoterapii, kiedy nas na nią nie stać

„Świat wydaje się po prostu bezbarwny”. Milena Wojnarowska wyjaśnia, czym jest anhedonia i dlaczego nie wolno jej bagatelizować

Kiedy boli nas coś, czego nie ma. Ból fantomowy – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

"Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk". Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po informacjach o wybuchu rakiety na polskim terytorium

„Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk”. Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po wybuchu rakiety w Przewodowie

Brain zaps, czyli wyładowania w mózgu. Mogą się pojawić, gdy odstawisz antydepresanty

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

Kobieta i mężczyzna całują się

Seks tantryczny – co to jest? Tantra, czyli inny wymiar miłości

kobieta

Jak mieć lepszy seks? 7 sposobów, żeby czerpać jeszcze więcej przyjemności w łóżku

Rezyliencja – co to jest i jak samodzielnie rozwijać tę kompetencję społeczną?

Kiedyś Zaborem straszono, dziś już nikt tego nie zrobi. O największym szpitalu psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży w Polsce

"Bez względu na wszystko, zawsze znajdzie się światełko na końcu tunelu”. Bella Hadid o międzypokoleniowej traumie / gettyimages

„Bez względu na wszystko, zawsze znajdzie się światełko na końcu tunelu”. Bella Hadid o międzypokoleniowej traumie

Young Leosia o korzystaniu z terapii: „Widzę, co dzieje się z moimi koleżankami i kolegami”

Kobieta rozmawia z psychoterapeutką w trakcie sesji

Powstanie nowa dziedzina specjalizacji m.in. dla lekarzy i pielęgniarek. „System opieki zdrowotnej zyska wysoko wyspecjalizowaną kadrę medyczną”

Kobieta

„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje

„Zaburzenia odżywiania u dorosłych pociągają za sobą bardzo wysokie koszty w relacji” – mówi psycholożka Marta Cieśla

„Latałam z wywieszonym jęzorem, nie lubiłam siebie i jeszcze sobie dowalałam, że jestem beznadziejna”. O wychodzeniu z depresji i pracoholizmu opowiada Dagny Kurdwanowska

BDSM na każdym polu, czyli w seksie i związkach ciągle gramy o władzę

„Pary często myślą, że kłótnia służy rozwiązywaniu problemów. Ale tak nie jest”. Jak się dobrze kłócić, mówi psychoterapeutka Dorota Ziółkowska-Maciaszek

Fobia – zaburzenie, które dezorganizuje życie /fot. GettyImages

„Przez fobię nie czuję się panią swojego życia. To ona nim steruje”. Fobia – zaburzenie, które dezorganizuje życie

Lęk separacyjny – u dzieci, niemowląt i dorosłych. Co to jest?

Kobieta

„Gdybym bardziej w siebie wierzyła to…”. Jak wytrenować pewność siebie?

„Będziemy odchodzić od technologii, a skupiać się na powrocie do naturalnego kontaktu człowieka z człowiekiem. Takie skin to skin w psychologii” – mówi psycholożka Monika Winek

Czy psychiatra współpracuje z egzorcystą? Na to pytanie odpowiada Monika Tucholska, czyli @mamapsychiatra / gettyimages

Czy psychiatra współpracuje z egzorcystą? Na to pytanie odpowiada Monika Tucholska, czyli @mamapsychiatra