Psychoterapia

Najnowsze

Natalia Suchocka

Depresja maskowana – przyczyny, objawy, leczenie

Depresja maskowana to choroba, która – jak sama nazwa wskazuje – skrywa się pod maskami różnych objawów. Są one jednak bardzo zróżnicowane i u każdego schorzenie to może wyglądać nieco inaczej. Pacjenci najczęściej nie…
12.07.2021
6 min.
Dagmara Seliga
Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: w Polsce nie jesteśmy uczeni doceniania i chwalenia [WIDEO]

- Cały czas wytykamy sobie, czego nam brakuje, co można byłoby zrobić lepiej - mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Dagmara Seliga, coach.
01.07.2021
6 sygnałów mówiących o tym, że czas zmienić terapeutę. Wymienia psycholożka Monika Kotlarek
Ewelina Kaczmarczyk

6 sygnałów mówiących o tym, że czas zmienić terapeutę. Wymienia psycholożka Monika Kotlarek

"Czarne owce zdarzają się w każdym zawodzie. Po prostu bądźcie czujni i się nie zrażajcie" - podkreśla w swoi ostatnim wpisie na Instagramie psycholożka Monika Kotlarek i wyjaśnia, po czym poznać, że najwyższy czas zmienić terapeutę.
29.06.2021
2 min.
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Jest tu miejsce na pacjenta takim, jakim jest

- Interesuje mnie nie tylko to, jak ktoś tego problemu doświadcza emocjonalnie, czyli jak go przeżywa, ale też to jak myśli o sobie, jak ten problem przejawia się w ciele i w końcu jak to wszystko przekłada się na relacje z innymi…
24.06.2021
9 min.
Katarzyna Rudnicka
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Pacjentem jest rodzina, a nie dziecko

- Często bywa tak, że napięcia pojawiające się w rodzinie wyrażane są w postaci objawu u najsłabszego członka rodziny, tym bardziej, że jest on najbardziej zależny od rodziców - mówi Katarzyna Rudnicka. Psychoterapeutka…
10.06.2021
8 min.
Marzena Barszcz, psychoterapeutka
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Jesteś swoim ciałem

- Ciało jest zwierciadłem ludzkich doświadczeń, dzięki temu stanowi doskonałe źródło informacji. Relacja z nim może stać się drogą do tego, by człowiek odzyskał łączność ze swoją najgłębszą naturą, wrócił do domu i…
20.05.2021
10 min.
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Im bardziej czegoś nie ma, tym bardziej jest

- Jeśli klient całe życie nosił w sobie obraz zimnych rodziców, którzy po stracie dziecka zamknęli się emocjonalnie na potrzeby żywego dziecka, to my podczas ustawień dążymy do tego, żeby ich odmrozić. Żeby pożegnali martwe…
06.05.2021
10 min.
Janina Bąk
Ewa Wojciechowska

Janina Bąk: choroba dała mi 58 blizn po samookaleczeniach. Takich, których nie da się usunąć

"Musiałam sama się pogodzić z diagnozą. Po pierwsze, z tym, że jestem chora. Po drugie, z nieuchronnością tego wszystkiego – że już zawsze będę chora"
06.05.2021
4 min.
Dagmara Seliga
Ewelina Kaczmarczyk

Własny biznes to twoje marzenie? Coach Dagmara Seliga radzi, jak się za to zabrać [WIDEO]

Masz w głowie mnóstwo pomysłów na swój biznes, ale zdecydowanie gorzej idzie ci ich realizacja? Boisz się rozpocząć własną działalność? Nie wiesz, od czego zacząć? Coach Dagmara Seliga podpowiada, jak się zabrać za własny…
23.04.2021
Robert Szostek, psychoterapeuta
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Najkrócej, jak to tylko jest możliwe

- Wychodzimy z założenia, że trzeba pracować z pacjentem najkrócej, jak to jest możliwe - mówi Robert Szostek, certyfikowany psychoterapeuta i superwizor Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, który oprowadza nas po świecie…
22.04.2021
8 min.
Dorota Ostrowska-Karwat, psychoterapeutka
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Człowiek sam wie, co dla niego najlepsze

- Do mnie przychodzi klient, nie pacjent. W nurcie Gestalt pracuje się na rzecz drugiego człowieka. Nie uznaje się go z góry za chorego, tylko kogoś, kto potrzebuje wsparcia a kto, być może, ma objaw chorobowy - mówi Dorota…
01.04.2021
8 min.
Ewa Modzelewska-Kossowska – psychoanalityczka
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Leżysz i mówisz

- Psychoanaliza to specyficzna kuracja, leczenie poprzez rozmowę. Do analizy przychodzą ludzie, którzy cierpią - mówi psychoanalityczka Ewa Modzelewska-Kossowska.
18.03.2021
8 min.
Dr. n. med. Grzegorz Mączka
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Jesteś tym, kim myślisz, że jesteś

Terapia behawioralno-poznawcza powstała z myślą, żeby stosunkowo szybko dać narzędzia, które przynoszą wymierne rezultaty. Podejmując terapię, ludzie często kierują się bardziej chęcią poczucia się lepiej niż potrzebą…
25.02.2021
8 min.
Dagmara Seliga
Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: Syndrom oszusta częściej dotyka kobiety. Żyją w ciągłym lęku [WIDEO]

- Syndrom oszusta powoduje, że ludzie mają notoryczne napięcie w ciele. W ich życiu nie ma radości, spontaniczności - podkreśla psycholog i coach Dagmara Seliga.
23.02.2021
1 min.
Joanna Dukiewicz, współtwórczyni inicjatywy Terapeuci dla LGBT+
Ewa Podsiadły-Natorska

„Osobom LGBT+ potrzebne jest poczucie, że nie są pozostawione same sobie” – mówi Joanna Dukiewicz, współtwórczyni inicjatywy „Terapeuci dla LGBT+”

- Miały miejsce sytuacje, gdzie osoby LGBT+ spotykały się z brakiem odpowiedniej wiedzy ze strony psychoterapeutów (...) albo wręcz z dyskryminacją w gabinecie, w postaci mniej lub bardziej zawoalowanych prób „leczenia” ich…
12.02.2021
8 min.
Lena Helman

EMDR – co to jest, jak przebiega, czy jest skuteczne?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) to technika terapii, która wykorzystuje bodźce sensoryczne, takie jak np. ruchy oczu, aby pomóc pacjentom cierpiących na PTSD, lęk napadowy czy chroniczny ból.
02.02.2021
6 min.
Lena Helman

Genogram – do czego służy, jak zrobić, symbole genogramu

Genogram to graficzna reprezentacja relacji i struktur w rodzinie. Z reguły wszyscy członkowie rodziny z ostatnich kilku pokoleń są rejestrowani w genogramie. Genogram jest często używany jako podstawa lub uzupełnienie konstelacji…
25.01.2021
5 min.
Dagmara Seliga
Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: w Polsce jest coraz więcej coachów, a brakuje przepisów regulujących ten zawód [WIDEO]

Coachów jest w Polsce jest cała masa! Można być nim dziś praktycznie w każdej dziedzinie. Jednak czy każdy coach jest odpowiednio wykwalifikowany? I czym różni się ten zawód od zawodu psychoterapeuty? Na te pytania odpowiada…
24.01.2021
1 min.
Kobieta leży na podłodze
Ewa Wojciechowska

Niekontrolowane wybuchy złości – gdzie leży ich źródło? Wyjaśnia psycholożka Anna Wietrzykowska

W stresującej sytuacji czujesz, że złość ogarnia całe twoje ciało, aż w końcu nie wytrzymujesz i wybuchasz. Jesteś jak pole minowe?
06.11.2020
3 min.
Agnieszka Zapart: Porównywanie jest zawsze źródłem cierpienia – nieważne czy porównujesz się w dół czy w górę
Ewelina Kaczmarczyk

Agnieszka Zapart: Porównywanie jest zawsze źródłem cierpienia – nieważne, czy porównujesz się w dół czy w górę

"Pół biedy jeśli patrzymy na innych i przez porównanie inspirujemy się tym, co robi. Gorzej jeśli taka sytuacja podkopuje nasze poczucie własnej wartości, wiarę w siebie, sprawia, że zaczynamy się miotać i nie działamy w…
21.10.2020
5 min.
Psycholożka przyjmuje pacjentó na wizycie. Siedzi na krześle i robi notatki
Ewa Wojciechowska

Chciałabyś usłyszeć od swojego lekarza, że nie chce cię dłużej leczyć? Psychiatra zrobiła ankietę

Coraz więcej osób korzysta z pomocy psychologa czy psychiatry. Czasem zdarza się tak, że lekarz prowadzący rezygnuje z dalszego prowadzenia terapii.
17.09.2020
3 min.
Marta Chowaniec

Arteterapia – na czym polega terapeutyczna moc sztuki?

– W samej metodzie arteterapii unikalna jest możliwość przelania na papier tego, co czuję i zastanowienia się nad tym. To nie są zajęcia z plastyki – mówi Anna Sikorska, założycielka SensArte.
16.06.2020
7 min.
Terapia kognitywna A. Becka - na czym polega?
Lara Adamczyk

Terapia kognitywna – na czym polega terapia poznawcza? Efekty

Szkoła poznawcza Becka należy do najlepiej udokumentowanych i najwyżej ocenianych nurtów w psychoterapii.
11.06.2020
4 min.
Terapia Gestalt
Lara Adamczyk

Psychologia Gestalt – dla kogo jest terapia Gestalt (postaci)?

Fritz Perls, twórca tej terapii, jest jedną z najbardziej fascynujących postaci swojego czasu, a na pewno najbardziej wszechstronną, przynajmniej wśród psychologów XX wieku. Terapii Gestalt nie byłoby bez doświadczeń Perlsa z…
10.06.2020
4 min.
Psychoterapia / gettyimages
Magdalena Bury

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Co powinnaś o niej wiedzieć?

Przed pierwszą wizytą u psychoterapeuty pojawiają się różne pytania. Czy w gabinetach nadal są kozetki? Czy pacjent leży i opowiada, a terapeuta kiwa głową? A może będzie dawać dobre rady? Kto pierwszy ma się odezwać?…
07.05.2020
3 min.
Terapia poznawczo-behawioralna, czyli nauka oduczania
Lara Adamczyk

Terapia poznawczo-behawioralna, czyli nauka oduczania

Podejście poznawczo-behawioralne jest jednym z najlepiej zbadanych i najskuteczniejszych podejść terapeutycznych w historii psychoterapii. Wywodzi się z behawioryzmu, kierunku psychologicznego, zgodnie z którym nasze zaburzenia…
30.04.2020
4 min.
Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Jolanta Pawnik

Potrzebujesz wsparcia psychologa w związku z pandemią koronawirusa? Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy

Strach przed zarażeniem siebie i bliskich, samotność, tęsknota za osobą w ścisłej kwarantannie. Pandemia koronawirusa wyzwoliła w nas wiele problemów, które warto przepracować z psychologiem albo psychoterapeutą. Pomoc oferuje…
24.03.2020
4 min.
Ustawienia rodzinne Berta Hellingera
Lara Adamczyk

Ustawienia rodzinne Berta Hellingera

Bert Hellinger był przez ćwierć wieku zakonnikiem. Zainspirowany rozmaitymi metodami psychoterapii (np. analizą transakcyjną i NLP), a także stosunkami rodzinnymi Zulusów, które badał podczas pobytu w Afryce, stworzył własną…
01.02.2020
3 min.
Joanna Godecka / Damian Deja
Magdalena Bury

Joanna Godecka: gdy ignorujemy nasze emocje, zatykamy na nie uszy, one krzyczą coraz głośniej

Napięcie, przewlekły stres, nerwica natręctw, a nierzadko oznaki fobii i ataki paniki. Lęk przybiera wiele postaci, a każda z nich jest szkodliwa dla naszego zdrowia i psychiki. Według najnowszych badań na nieustający lęk i…
28.01.2020
10 min.
Neurotyzm — kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?
Zuzanna Kowalewska

Neurotyzm – kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?

Neurotyzm nie posiada konkretnie zdefiniowanej przyczyny. Istnieją trzy główne teorie które mogą go wywoływać - pierwszą przyczyną mogą być negatywne przeżycia dzieciństwa (według Karen Horney). Według Paula Costy i Roberta…
19.11.2019
3 min.
Jak sobie radzić z toksycznym szefem
Marta Dragan

Katarzyna Miller o toksycznym szefie: zostawi nas w złym stanie, żebyśmy się potem musieli pozbierać łyżeczką do kupy

Kontrola, podejrzliwość, nieufność to podstawowe cechy ludzi toksycznych – podkreśla Katarzyna Miller. Psycholożka i psychoterapeutka wyjaśnia, jak postępować z szefem, partnerem czy rodzicem, który zatruwa nam życie i…
13.11.2019
14 min.
Leczenie elektrowstrząsami - skuteczna czy drastyczna forma terapii?
Zuzanna Kowalewska

Elektrowstrząsy – skuteczne leczenie depresji?

Leczenie elektrowstrząsami to forma terapii, która nadal jest wykorzystywana. Taka forma leczenia jest czasem o wiele bezpieczniejsza niż niektóre leki psychotropowe. Jak wygląda taki zabieg? Jacy pacjenci kwalifikują się do zabiegu?
15.10.2019
3 min.
Paulina Młynarska
Marta Dragan

Paulina Młynarska o chorobie ojca: W stanach remisji był cudowny. Agresja pojawiała się nagle

Paulina Młynarska opowiedziała, jak wyglądało jej dzieciństwo z ojcem cierpiącym na chorobę afektywną dwubiegunową i jak doświadczenia z wczesnych lat młodości odbiły się na jej późniejszym życiu. Dziennikarka zdradziła…
24.09.2019
7 min.
Ewa Wojciechowska

Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwa? Tłumaczy psychoterapeutka

30.08.2019
4 min.
Ewa Wojciechowska

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii,…
15.06.2019
6 min.
Monika Słowik

„Wielu pacjentów woli wyjść z gabinetu z rozpoznaniem medycznym konkretnej choroby niż przyjąć do wiadomości, że problem ma naturę emocjonalną” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Kuberska-Kędzierska

01.05.2019
13 min.
Ewa Wojciechowska

„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz

Depresja dotyka nie tylko osób chorych, ale także ich bliskich, którzy chcąc pomóc, często nieświadomie działają odwrotnie. „Kiedy pojawia się depresja, w osobach wspierających rodzą się pytania: co powiedzieć, jak się…
21.03.2019
7 min.
Nina Harbuz

Twoja przyjaciółka została zgwałcona. Jak można jej pomóc? „W pierwszej kolejności możemy po prostu być i to jest najważniejsze”

25.02.2019
6 min.
Nina Harbuz

„Nie mów: jak będziesz czegoś potrzebować, to zadzwoń. Powiedz: będę do ciebie dzwonić”. Psycholog o wsparciu w żałobie

13.02.2019
7 min.
Iwona Dudzik

„Moje dziecko przyznało się, że ma myśli samobójcze. Szukałam psychiatry, ale nie znalazłam, wszędzie kolejki są wielomiesięczne”

11.02.2019
8 min.
Ewa Wojciechowska

To jajko na Instagramie zyskało ponad 52 mln polubień. Okazało się się, że cała akcja miała szczytny cel

05.02.2019
3 min.