Psychoterapia

Najnowsze

Kobieta leży na podłodze
Ewa Wojciechowska

Niekontrolowane wybuchy złości – gdzie leży ich źródło? Wyjaśnia psycholożka Anna Wietrzykowska

W stresującej sytuacji czujesz, że złość ogarnia całe twoje ciało, aż w końcu nie wytrzymujesz i wybuchasz. Jesteś jak pole minowe?
06.11.2020
3 min.
Agnieszka Zapart: Porównywanie jest zawsze źródłem cierpienia – nieważne czy porównujesz się w dół czy w górę
Ewelina Kaczmarczyk

Agnieszka Zapart: Porównywanie jest zawsze źródłem cierpienia – nieważne, czy porównujesz się w dół czy w górę

"Pół biedy jeśli patrzymy na innych i przez porównanie inspirujemy się tym, co robi. Gorzej jeśli taka sytuacja podkopuje nasze poczucie własnej wartości, wiarę w siebie, sprawia, że zaczynamy się miotać i nie działamy w…
21.10.2020
5 min.
Psycholożka przyjmuje pacjentó na wizycie. Siedzi na krześle i robi notatki
Ewa Wojciechowska

Chciałabyś usłyszeć od swojego lekarza, że nie chce cię dłużej leczyć? Psychiatra zrobiła ankietę

Coraz więcej osób korzysta z pomocy psychologa czy psychiatry. Czasem zdarza się tak, że lekarz prowadzący rezygnuje z dalszego prowadzenia terapii.
17.09.2020
3 min.
Marta Chowaniec

Arteterapia – na czym polega terapeutyczna moc sztuki?

– W samej metodzie arteterapii unikalna jest możliwość przelania na papier tego, co czuję i zastanowienia się nad tym. To nie są zajęcia z plastyki – mówi Anna Sikorska, założycielka SensArte.
16.06.2020
7 min.
Terapia kognitywna A. Becka - na czym polega?
Lara Adamczyk

Terapia kognitywna – na czym polega terapia poznawcza? Efekty

Szkoła poznawcza Becka należy do najlepiej udokumentowanych i najwyżej ocenianych nurtów w psychoterapii.
11.06.2020
4 min.
Terapia Gestalt
Lara Adamczyk

Psychologia Gestalt – dla kogo jest terapia Gestalt (postaci)?

Fritz Perls, twórca tej terapii, jest jedną z najbardziej fascynujących postaci swojego czasu, a na pewno najbardziej wszechstronną, przynajmniej wśród psychologów XX wieku. Terapii Gestalt nie byłoby bez doświadczeń Perlsa z…
10.06.2020
4 min.
Psychoterapia / gettyimages
Magdalena Bury

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Co powinnaś o niej wiedzieć?

Przed pierwszą wizytą u psychoterapeuty pojawiają się różne pytania. Czy w gabinetach nadal są kozetki? Czy pacjent leży i opowiada, a terapeuta kiwa głową? A może będzie dawać dobre rady? Kto pierwszy ma się odezwać?…
07.05.2020
4 min.
Terapia poznawczo-behawioralna, czyli nauka oduczania
Lara Adamczyk

Terapia poznawczo-behawioralna, czyli nauka oduczania

Podejście poznawczo-behawioralne jest jednym z najlepiej zbadanych i najskuteczniejszych podejść terapeutycznych w historii psychoterapii. Wywodzi się z behawioryzmu, kierunku psychologicznego, zgodnie z którym nasze zaburzenia…
30.04.2020
4 min.
Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Jolanta Pawnik

Potrzebujesz wsparcia psychologa w związku z pandemią koronawirusa? Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy

Strach przed zarażeniem siebie i bliskich, samotność, tęsknota za osobą w ścisłej kwarantannie. Pandemia koronawirusa wyzwoliła w nas wiele problemów, które warto przepracować z psychologiem albo psychoterapeutą. Pomoc oferuje…
24.03.2020
4 min.
Ustawienia rodzinne Berta Hellingera
Lara Adamczyk

Ustawienia rodzinne Berta Hellingera

Bert Hellinger był przez ćwierć wieku zakonnikiem. Zainspirowany rozmaitymi metodami psychoterapii (np. analizą transakcyjną i NLP), a także stosunkami rodzinnymi Zulusów, które badał podczas pobytu w Afryce, stworzył własną…
01.02.2020
3 min.
Joanna Godecka / Damian Deja
Magdalena Bury

Joanna Godecka: gdy ignorujemy nasze emocje, zatykamy na nie uszy, one krzyczą coraz głośniej

Napięcie, przewlekły stres, nerwica natręctw, a nierzadko oznaki fobii i ataki paniki. Lęk przybiera wiele postaci, a każda z nich jest szkodliwa dla naszego zdrowia i psychiki. Według najnowszych badań na nieustający lęk i…
28.01.2020
10 min.
Neurotyzm — kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?
Zuzanna Kowalewska

Neurotyzm – kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?

Neurotyzm nie posiada konkretnie zdefiniowanej przyczyny. Istnieją trzy główne teorie które mogą go wywoływać - pierwszą przyczyną mogą być negatywne przeżycia dzieciństwa (według Karen Horney). Według Paula Costy i Roberta…
19.11.2019
3 min.
Jak sobie radzić z toksycznym szefem
Marta Dragan

Katarzyna Miller o toksycznym szefie: zostawi nas w złym stanie, żebyśmy się potem musieli pozbierać łyżeczką do kupy

Kontrola, podejrzliwość, nieufność to podstawowe cechy ludzi toksycznych – podkreśla Katarzyna Miller. Psycholożka i psychoterapeutka wyjaśnia, jak postępować z szefem, partnerem czy rodzicem, który zatruwa nam życie i…
13.11.2019
14 min.
Leczenie elektrowstrząsami - skuteczna czy drastyczna forma terapii?
Zuzanna Kowalewska

Elektrowstrząsy – skuteczne leczenie depresji?

Leczenie elektrowstrząsami to forma terapii, która nadal jest wykorzystywana. Taka forma leczenia jest czasem o wiele bezpieczniejsza niż niektóre leki psychotropowe. Jak wygląda taki zabieg? Jacy pacjenci kwalifikują się do zabiegu?
15.10.2019
3 min.
Paulina Młynarska
Marta Dragan

Paulina Młynarska o chorobie ojca: W stanach remisji był cudowny. Agresja pojawiała się nagle

Paulina Młynarska opowiedziała, jak wyglądało jej dzieciństwo z ojcem cierpiącym na chorobę afektywną dwubiegunową i jak doświadczenia z wczesnych lat młodości odbiły się na jej późniejszym życiu. Dziennikarka zdradziła…
24.09.2019
7 min.
Ewa Wojciechowska

Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwa? Tłumaczy psychoterapeutka

30.08.2019
4 min.
Ewa Wojciechowska

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii,…
15.06.2019
6 min.
Monika Słowik

„Wielu pacjentów woli wyjść z gabinetu z rozpoznaniem medycznym konkretnej choroby niż przyjąć do wiadomości, że problem ma naturę emocjonalną” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Kuberska-Kędzierska

01.05.2019
13 min.
Ewa Wojciechowska

„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz

Depresja dotyka nie tylko osób chorych, ale także ich bliskich, którzy chcąc pomóc, często nieświadomie działają odwrotnie. „Kiedy pojawia się depresja, w osobach wspierających rodzą się pytania: co powiedzieć, jak się…
21.03.2019
8 min.
Nina Harbuz

Twoja przyjaciółka została zgwałcona. Jak można jej pomóc? „W pierwszej kolejności możemy po prostu być i to jest najważniejsze”

25.02.2019
6 min.
Nina Harbuz

„Nie mów: jak będziesz czegoś potrzebować, to zadzwoń. Powiedz: będę do ciebie dzwonić”. Psycholog o wsparciu w żałobie

13.02.2019
8 min.
Iwona Dudzik

„Moje dziecko przyznało się, że ma myśli samobójcze. Szukałam psychiatry, ale nie znalazłam, wszędzie kolejki są wielomiesięczne”

11.02.2019
8 min.
Ewa Wojciechowska

To jajko na Instagramie zyskało ponad 52 mln polubień. Okazało się się, że cała akcja miała szczytny cel

05.02.2019
3 min.