Przejdź do treści

Jak poradzić sobie z wypadającymi włosami? Najlepsze sposoby na zdrowe i piękne włosy

Kobieta wyjmująca wypadające włosy ze szczotki
Fot. blackday / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju
Nietolerancja histaminy - znasz jej objawy?
Nietolerancja histaminy – znasz jej objawy?
Nie chcesz jesieni spędzić na L4? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie odporności
Pies jest nie tylko najlepszym przyjacielem człowieka, ale i członkiem rodziny. Traktujemy go jak dziecko
Wek na rozgrzanie: mus imbirowy
Mus imbirowy – działa przeciwzapalnie i obłędnie smakuje. Skorzystaj z naszego przepisu

Każdy pragnie mieć piękne i zdrowe włosy. Nic więc dziwnego, że gdy zaczynają nadmiernie wypadać, dla ich właścicieli jest to powód do zmartwienia. Na szczęście istnieją niezawodne sposoby na wypadanie włosów.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Agnieszka Widera
lekarz

Wypadanie włosów jest zjawiskiem normalnym – człowiek traci codziennie około stu włosów. Jeśli jednak wypada ich więcej, może oznaczać to kłopoty ze zdrowiem. Warto wiedzieć, co jest przyczyną wypadania włosów, aby skutecznie mu zapobiegać.

Wypadanie włosów – przyczyny

Zdrowy człowiek na głowie ma około 140 tysięcy włosów. Ich kondycja zależy od bardzo wielu czynników. Codziennie każdemu ubywa od 50 do 100 włosów. Kiedy liczba ta jest większa, można mówić o nadmiernym wypadaniu włosów. Dolegliwości tej często towarzyszy łupież oraz swędzenie i przetłuszczanie się skóry głowy. Czasami można zaobserwować miejsca, w których włosów jest znacznie mniej.

Jakie są przyczyny wypadania włosów? Oto niektóre z nich:

  • niedożywienie i niedobory żelaza,
  • zaburzenia hormonalne, np. niedoczynność tarczycy,
  • łojotokowe zapalenie skóry głowy,
  • przyjmowanie leków, zwłaszcza tych stosowanych podczas chemioterapii, ponadto antykoncepcja hormonalna oraz leki przeciwzakrzepowe,
  • łysienie dziedziczne, które dotyczy obu płci,
  • zatrucia ciężkimi metalami,
  • nagła utrata masy ciała i radykalna dieta,
  • długotrwałe przeziębienie,
  • częste farbowanie włosów i używanie silnych kosmetyków,
  • wyrywanie włosów,
  • tapirowanie oraz używanie metalowych, ciężkich gumek i spinek do włosów,
  • brak wystarczającej ilości białka w diecie,
  • Suszenie i prostowanie włosów,
  • palenie papierosów,
  • schorzenia na tle psychicznym,
  • anoreksja i bulimia,
  • poród.

Najczęstszymi przyczynami nadmiernemu wypadaniu włosów są błędy żywieniowe i dostarczanie zbyt małej ilości witamin, a ponadto stres, narażanie włosów na działanie mechaniczne, np. szarpanie lub zbyt energiczne czesanie, poddawanie włosów częstym i drastycznym dla nich zabiegom. Jaki jest sposób na wypadanie włosów?

Kobieta lecząca awitaminozę

Wypadanie włosów – domowe sposoby

Wypadanie włosów to istotny problem każdej kobiety. Co na wypadanie włosów można zastosować? Warto zadbać o organizm od środka. Oto domowe sposoby na wypadanie włosów:

  • zmiana diety – jest ona jednym z najczęstszych powodów wypadania włosów. Należy uzupełnić ją o nienasycone kwasy tłuszczowe, które są obecne, np. w oliwie z oliwek czy w pestkach dyni. Ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości witamin, a te znaleźć można w owocach i warzywach. Warto spożywać je w formie mrożonek – zimą sprawdzą się one doskonale. Naturalne witaminy na wypadanie włosów to bardzo skuteczny sposób w walce z ich utratą;
  • skracanie włosów – ta metoda pozwoli na pozbycie się zniszczonych końcówek. Dzięki podcinaniu końcówek włosy będą rosły zdrowo i znacznie się wzmocnią. Regularne skracanie sprawi również, że będzie efektywniejszy wzrost;
  • unikanie gorącej temperatury – używanie prostownicy, lokówki i suszarki sprzyja wypadaniu włosów, warto więc ograniczyć ich używanie do minimum;
  • nawilżanie włosów – niestety nie istnieje magiczny preparat na wypadanie włosów, który sprawi, że włosy nagle staną się zdrowe i piękne. Regeneracja włosów jest procesem długim, warto więc odpowiednio je nawilżać, np. za pomocą masek lub specjalistycznych olejków dostępnych w drogeriach;
  • mycie włosów w niskiej temperaturze – gorąca woda, wycieranie włosów w ręcznik i chodzenie spać świeżo po ich umyciu nie jest najlepszym pomysłem. Dobrze jest myć włosy w letniej wodzie, delikatnie wysuszyć ręcznikiem papierowym i pozwolić wysuszyć się im samoistnie.

Zobacz także

Szampon na wypadanie włosów

W drogeriach istnieje wiele produktów, po których zastosowaniu włosy przestają nadmiernie wypadać. Jak je wybrać oraz jakie składniki powinien zawierać szampon na wypadanie włosów? Dobrze, by zawierał substancje pochodzenia naturalnego, takie jak, np. sok z aloesu, ekstrakt z żeń-szenia lub rzepa. Biotyna, czyli witamina H, również pozytywnie wpływa na porost włosów. Odpowiednio reguluje metabolizm skóry i przyspiesza tempo wzrostu włosów. W spisie składników szamponu może znaleźć się też kofeina oraz prebiotyki, które odpowiadają za prawidłową mikroflorę skóry głowy.

Wypadanie włosów – podsumowanie

Wypadanie włosów jest poważnym problemem, który dotyka wiele osób. Utrata włosów może być skutkiem choroby lub złej diety. Z tego powodu bardzo ważne jest spożywanie witamin, które pomagają w zachowaniu dobrej kondycji włosów. Nie bez znaczenia są również zabiegi pielęgnacyjne i higieniczne.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Patty McCord: Zaufanie musi się opierać na szczerej komunikacji. Pracownicy stają się cyniczni, kiedy słyszą półprawdy

Gimnastyka słowiańska

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Wszyscy potrzebujemy wsparcia. Potrzebujemy więzi, bycia zauważonym, zrozumianym.

„Mamy problem ze słowem „wsparcie”, bo sugeruje, że sobie z czymś nie radzimy. A przecież matki, z którymi się spotykamy, radzą sobie ze wszystkim” – mówią Katarzyna Dołęgowska-Urlich i Janka Rykowska z Fundacji Sto Pociech

Jak wygląda życie po udarze

„Potwornie bolało mnie dosłownie wszystko. Potem mąż mi opowiadał, że nie dawałam się dotknąć, bo dosłownie wyłam z cierpienia” – mówi 30-letnia Natalia, która przeszła udar mózgu

Zainteresują cię również:

Przeziębiona kobieta w ciąży

Przeziębienie w ciąży. Jak je leczyć bezpiecznie?

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Włosy po lecie – nawilżać, odżywiać czy odbudować? Radzi trycholożka

3 problemy ze skórą głowy

Joanna Michalska, dziewczyna z siwymi włosami

„Siwe włosy są fantastyczne, wręcz ekstrawaganckie”. Joanna w wieku 39 lat, po 20 latach farbowania, wróciła do naturalnego – siwego koloru włosów

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

Pokrzywa i skrzyp – idealna para na mocne włosy i paznokcie. Poleca farmaceuta znany jako Pan Tabletka

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

Pokrzywa na włosy

Pokrzywa na włosy – wykorzystaj jej właściwości i popraw kondycję swoich włosów

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

Ula Chincz

Ula Chincz: siwych włosów nie zamierzam się wstydzić i nie zamierzam ich przykrywać!

mybillie.com

Zobacz pierwszą kampanię maszynek do golenia, która pokazuje włosy łonowe. „Kocham to!” – piszą kobiety z całego świata

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

włosy

„Zaniedbana skóra w okresie letnim skończy z wypadaniem włosów na jesieni”. Trycholożka ostrzega i radzi, jak dbać o skórę głowy

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

Chcesz mieć piękne włosy? Zmień dietę!

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Graficzne przedstawienie bólu kręgosłupa promieniującego do nóg

Ból kręgosłupa lędźwiowego promieniujący do nóg ‒ przyczyny i leczenie