Przejdź do treści

MAKE SEX EASIER: Najgorszy i najlepszy seks w życiu. Co robić z tymi ekstremalnymi doznaniami?

Najgorszy i najlepszy seks w życiu. Co robić z tymi ekstremalnymi doznaniami? / zdj. Getty Images/ grafika: Joanna Zduniak
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Możesz założyć t-shirt powyżej pępka, bo taki lubisz. I to nie jest zaproszenie na wspólny seks" - podkreśla Pani Seksuolog
„Możesz założyć t-shirt powyżej pępka, bo taki lubisz. I to nie jest zaproszenie na wspólny seks” – podkreśla Pani Seksuolog
Choroby tarczycy a anemia
Choroby tarczycy a anemia. „Niedokrwistość jest częstym stanem klinicznym towarzyszącym chorobom tarczycy”
Będzie nowa szczepionka? Wyniki badań nad szczepionką koncernów Sanofi i GSK są bardzo optymistyczne
Będzie nowa szczepionka? Wyniki badań nad preparatem koncernów Sanofi i GSK są bardzo optymistyczne
Książka „Jak pokonać insulinooporność, główną przyczynę chorób naszych czasów” Benjamina Bikmana już dostępna! Hello Zdrowie patronem medialnym
„Indyjska odmiana COVID-19 może rozprzestrzeniać się jak ogień wśród niezaszczepionych grup” – ostrzega brytyjski minister zdrowia
„Indyjska odmiana COVID-19 może rozprzestrzeniać się jak ogień wśród niezaszczepionych grup” – ostrzega brytyjski minister zdrowia

Jak myśleć o tego typu doświadczeniach, a jednocześnie nie zamykać się na przyszłe doznania? Jak przekuć je w swoją siłę, a nie w rozczarowanie i zawód? Podpowiada Michał Pozdał, terapeuta.

 

Krystyna Romanowska: Kobieta miała najlepszy seks w swoim dotychczasowym życiu. Kochanek wyjechał i raczej nie wróci. Co ma zrobić z tym doświadczeniem? Wspominać codziennie, wzdychać i porównywać następnych kochanków do „tego najlepszego”? 

Michał Pozdał: Urealnić się – to jest chyba najlepsze wyjście z sytuacji. Uważam, że myślenie: „na pewno mi się zdarzy” jest zaklinaniem rzeczywistości. Jest iluzją. Ja jako terapeuta nie przywiązywałbym się do tej myśli – w terapii rozbijamy przecież iluzje.

Nawet nie chodzi o to, żeby myśleć „nigdy już nie będę miała” albo odwrotnie: „będę miała jeszcze lepszy”. Nie wiemy, co się wydarzy w naszym życiu. Do 40, a raczej do 50-latek powiedziałbym: nie ma nic złego w tym, żeby sobie uświadomić, że czas naprawdę upływa i my się zmieniamy. Są momenty w życiu, w których mamy masę szczęścia. Najwięcej. I warto ze wszech miar po prostu je pamiętać. Za kilka lat można pomyśleć o tych chwilach: to były momenty, w których byłam najszczęśliwsza. I – oczywiście – to nie znaczy, że już nigdy nie będę szczęśliwa. Ale te wyjątkowe chwile minęły. Dobrze jest celebrować i myśleć: wow, jaki to był świetny seks, cieszę się, że tego doświadczyłam! Pamiętać to jako zdrową ekscytację. Nikt nie powiedział, że się następny taki dobry nie wydarzy. Nawet jak już go nie będzie – kiedyś był on twoim udziałem. To cenny kapitał.

Michał Pozdał, psychoterapeuta i seksuolog

Michał Pozdał, psychoterapeuta i seksuolog / Archiwum prywatne

Można z tego czerpać siłę?

Oczywiście. Podam przykład nieseksualny, ale ilustrujący podobny mechanizm. Mnie się np. udało przed pandemią być w bardzo ciekawych, dynamicznych miejscach – w Nowym Jorku,San Francisco. W tej chwili trudno jest określić, czy tam jeszcze kiedykolwiek polecę, ale cieszę się, że doświadczyłem tej przygody. Oczywiście: jest mi smutno, bo trzeba się pogodzić, że może „już nigdy”, ale jednocześnie czuję, że czerpię z tych wspomnień siłę.

Ale co to właściwie znaczy „czerpać siłę”? Chcieć, żeby się powtórzyło i dążyć do tego, napędzając się energią wspomnień? Czy myśleć: było fajnie, nie będzie już fajnie, ale może „inaczej” będzie również całkiem dobrze?

Myślę, że nie będziemy w stanie skontrolować tego, co się nam w życiu przydarzy. Może będziemy mieli jeszcze lepszy seks? Dobrze jest mieć świadomość, że takie unikatowe doświadczenie było naszym udziałem. Że byliśmy w tym, czerpaliśmy z tego, czuliśmy tę przyjemność, że to się po prostu odbyło. Pamiętajmy też, że nie wszystkim zdarzają się takie rzeczy. Są ludzie, którzy nigdy nie doświadczyli w życiu orgazmu albo dla których seks całe życie był nieprzyjemny. Jeżeli w tym kontekście porównamy nasze mega-sexy przeżycie – to może być to źródłem satysfakcji i zadowolenia. Nawet bez ciągu dalszego.

To jest doświadczenie, które nam mówi: możemy, potrafimy, doświadczamy. To tak jak z kobietami, które w końcówce ciąży zaczynają mieć mocno ukrwioną miednicę i w związku z tym – bardzo intensywne orgazmy. Mówią sobie wtedy: tak, wiem, że to istnieje, wiem, do czego teraz mogę dążyć. Dobrze jest myśleć w kategoriach: świetnie, że potrafię coś takiego mieć.

Dobrze jest celebrować i myśleć: wow, jaki to był świetny seks, cieszę się, że tego doświadczyłam! Pamiętać to jako zdrową ekscytację. Nikt nie powiedział, że się następny taki dobry nie wydarzy, ale nawet jak już go nie będzie – kiedyś był on twoim udziałem. To cenny kapitał

Wszystko ładnie, ale przypuszczam, że dla części ludzi najlepszy seks może być przekleństwem, jeżeli następny nie będzie równie dobry. Jak się nie skazywać na permanentne rozczarowanie?

Jeżeli ktoś ma tendencję do życia w przeszłości, to – rzeczywiście – tak groźba istnieje. Moim zdaniem jest to problem w ogóle życiowy, a nie dotyczący tylko sfery seksu i warto byłoby się z tym udać do specjalisty.

Po najlepszym seksie odczekać, aż emocję opadną i szukać następnego partnera?  Jak podejść z „czystą kartą” do następnej historii?

Starać się nie porównywać. Jednak. Nie jestem pewny, czy rada „przeczekać” jest dobra i uniwersalna dla wszystkich. Niektórzy będą uprawiać seks następnego wieczora albo jeszcze tego samego dnia. Dla innych niezbędne będzie poczekanie pół roku czy rok. Najważniejsze to stanąć w prawdzie: to już nie ten facet. Ale ten nowy też na pewno potrafi coś, co może pozytywnie zaskoczyć. Jeżeli się nie wykona takiej pracy, zawsze się będzie chodziło do łóżka z „tamtym facetem”. Zawsze się będzie porównywało. Jako kobieta chyba też nie chciałabyś uprawiać seksu z mężczyzną, który wspomina ciągle „tamtą, z którą miał najfajniejszy seks”. Będąc w takiej strukturze myślowej, nigdy nie zobaczysz rzeczywistości. Koncentracja na przeszłości nie pozwoli ci skorzystać z zasobu, jaką jest ta realna osoba. Chociaż… Jeśli miałoby to pomóc – np. kiedy w przypadku trudności z osiągnięciem orgazmu w naturalny sposób uruchomi nam się fantazja odtwarzania tego najlepszego seksu w życiu, to ….

seks z eks

…to nie hamować i odtwarzać?

Tak. Pamiętajmy, że to, co jest dla nas na danym etapie życia najfajniejsze, za 10 lat może się okazać zupełnie nietrafione. Tak jak z muzyką czy filmami, które ci się podobały 10 lat temu. Dzisiaj włączasz tę samą płytę albo film i kompletnie ci nie pasuje. Zmieniamy się nieustannie. Potrzebujemy na każdym etapie życia innych doznań niż kiedyś. Wobec tego nie warto fiksować się na chwili z przeszłości, bo w obecnym momencie życia ona może już nie być rozwojowa.

A co z tym najgorszym seksem w życiu? Jak się odbić od kiepskiej trampoliny? Nie mówimy o gwałcie, tylko o słabym, nieudolnym kochanku, może nawet zakompleksionym zawstydzaczu kobiet, na którego się przez przypadek trafiło?

Jeżeli to był np. ktoś, kto miał w głowie porno-fantazmat i chciał go przećwiczyć z partnerką, a jej się to nie spodobało, dobrze by było, gdyby ona przypomniała sobie, co się zadziało, że wylądowali razem w łóżku. A może był taki moment podczas randki, w którym sobie pomyślała: „chyba nie”. W którym momencie zazgrzytały takiej kobiecie zęby, w którym momencie poczuła dreszcz, kiedy on np. powiedział: chodź, zerżnę cię w windzie. I dlaczego to nie było dla niej podniecające, chociaż w innych przypadkach lubiła takie gorące propozycje. Dobrze jest dostrzec momenty, w których oboje siedzieli na kawie, a jej już wtedy nie podobał się sposób, w jaki on ją dotykał albo jak odnosi się do kelnerki. Być może, w tamtej konkretnej sytuacji coś przeoczyła, więc następnym razem – jeżeli będzie miała „strange feeling”, że ten facet nie do końca jej się podoba – po prostu uniknie dalszego ciągu tej historii. Nie zdąży się ona przerodzić w kiepski seks.

Najważniejsze to stanąć w prawdzie: to już nie ten facet. Ale ten nowy też na pewno potrafi coś, co może pozytywnie zaskoczyć. Jeżeli się nie wykona takiej pracy, zawsze się będzie chodziło do łóżka z 'tamtym facetem'

A da się w ogóle uniknąć kiepskiego seksu?

Niestety nie da się, bo zły seks można mieć też z kimś, z kim możemy mieć dobry seks. Jeśli w parze wydarza się mniej udany czy nawet kiepski seks, to może warto się zastanowić, w jakich okolicznościach to się dzieje. Jeżeli pojawia się, bo jedno domaga się seksu, a drugie – zgadza się dla świętego spokoju (bo jest zmęczone, ale przecież: „nie wypada odmówić”), to proponuję jednak taki seks sobie darować. Przyglądać się temu, co jaki jest nasz wkład w ten kiepski seks, ale też popatrzeć na drugą stronę: co takiego robi, jaki on jest? Jeśli to jest związek, możemy dawać partnerowi informację zwrotną. Jeśli to jednorazowa przygoda,  kobieta powinna uświadomić sobie: nie lubię w tej konkretnej sytuacji takiego typu facetów. W innej – może bym ich polubiła.

W amatorskich porno widać wyraźnie, że kobiety z niezbyt wielkim entuzjazmem odgrywają sceny, „wymyślone” im przez mężczyzn. To wciąż jest dowód na to, że kobiety bardzo się boją mówić: „nie” i zgadzają na kiepski seks.

Wciąż i wciąż tak się dzieje. Kobiety boją się odrzucenia. Ale wiele z nich nieustannie ma przekonanie, że ma być „tak, jak facet uważa, że ma być” . Jeżeli będzie inaczej, to on ją upokorzy. Wielu facetów tak właśnie zrobi. Mimo to, jeżeli kobieta czuje, że robi w seksie coś bardzo wbrew sobie, może –  i powinna – powiedzieć „nie”.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nie wypada? A właśnie że wypada!

Kobieta i mężczyzna przytulają się

Usłyszałaś od ginekologa, żeby przed seksem napić się lampki wina, żeby nie bolało? Pani Fizjotrener: to nie jest ból, na który możesz się godzić

Temat seksu jest często postrzegany jako trudny dlatego, że rozmawiamy o nim tylko wtedy, gdy jesteśmy podparci pod ścianę – mówi Agnieszka Szeżyńska

SESJA TERAPEUTYCZNA: Im bardziej czegoś nie ma, tym bardziej jest

Czym jest autoseksualność? Wyjaśnia edukatorka seksualna Natalia Grubizna

Czym jest autoseksualność? Wyjaśnia edukatorka seksualna Natalia Grubizna

Kobieta siedzi na pomoście

Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy

Rozmawiasz? Nie przerywaj, nie kończ czyjejś myśli i nie mów za innych

Majówka w pełni. Czas pomyśleć więcej o… seksie

Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

Kobieta

Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy

Seks w związku – jak często go uprawiać, by być szczęśliwym?

Racjonalna ignorancja – czym jest? Kto to jest ignorant?

Czego nie jeść, by mieć dobry seks?

Jedzenie, które obniża libido. Tych produktów lepiej unikaj

Robert Szostek, psychoterapeuta

SESJA TERAPEUTYCZNA: Najkrócej, jak to tylko jest możliwe

"Kiedy seks boli, cierpi nie tylko ciało" - podkreśla seksuolożka

„Kiedy seks boli, cierpi nie tylko ciało. Każdy ból, którego nie chcesz, wymaga terapii” – zauważa seksuolożka Beata Kuryk-Baluk

Katarzyna Szczerbowska/ Archiwum prywatne

Katarzyna Szczerbowska: Stan psychozy jest trochę jak sen. Trudno przekazać, jaką udręką jest takie śnienie na jawie

Oto zdania, które skutecznie demotywują. Kiedy padają, z dyskusji robi się klasyczna „pyskusja”

Dziewczyna przed komputerem

Myślami ciągle w pracy? O tym jak nie popaść w uzależnienie, porozmawialiśmy z psychologiem Pawłem Dukaczewskim

„Ludzie tak mnie wkurzają. Przecież można było zrobić to inaczej!”. Dlaczego ciągła racja to frustracja?

strefy erogenne

Przenieś grę wstępną na inny poziom. 8 miejsc erogennych, których być może jeszcze nie odkryłaś, a warto

"Zwal*ć konia", "wyczochrać brochę"? "Skończmy z wulgarnymi, prześmiewczymi określeniami" - apeluje seksuolożka

„Wyczochrać brochę”? Skończmy z wulgarnymi, prześmiewczymi określeniami – apeluje seksuolożka

Fakty i mity na temat braku seksu w długiej relacji. Wyjaśnia Fundacja #SEXEDpl

Fakty i mity na temat braku seksu w długiej relacji. Wyjaśnia Fundacja #SEXEDpl

Jaki jest seks samodzielnych mam?/ilustracja: Joanna Zduniak

MAKE SEX EASIER: Jaki jest seks samodzielnych mam?

Krytyk w tobie. Pozornie chce dla ciebie jak najlepiej, ale wcale nie jest twoim sprzymierzeńcem

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?