Przejdź do treści

Muzykoterapia – dla dzieci i dorosłych. Czy muzyką można wyleczyć depresję?

Muzykoterapia – dla dzieci i dorosłych. Rodzaje i cele Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Petting – co to jest, sposoby pettingu, petting a ciąża
„Kobiety uczą się zachowań społecznych na zasadzie kopiuj-wklej, aż osiągają biegłość, która czyni ich autyzm niewidzialnym”. O życiu i kobiecości ze spektrum autyzmu mówi psycholożka i nauczycielka jogi Agata Ucińska
Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają
Przebarwienia na skórze, inny niż zwykle kolor moczu, uczucie zmęczenia? To może być chora wątroba
Afrodyzjaki w kuchni – produkty, które rozbudzą pożądanie!

Chcesz wyleczyć nerwicę? Walczysz z depresją lub lękami? A może cierpisz na bezsenność? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, może zainteresować Cię muzykoterapia – metoda, która pomaga się uporać z szeroką gamą problemów oraz wspiera całościowy rozwój człowieka.

Co to jest muzykoterapia?

Muzykoterapia to metoda terapeutyczna, która wielopłaszczyznowo wpływa na ludzkie ciało i umysł. Poprawia funkcjonowanie osób zdrowych i chorych. Wykorzystuje się ją przy problemach natury emocjonalnej, umysłowej, jak również fizycznej. Można ją stosować u niemal wszystkich osób, za wyjątkiem tych z epilepsją muzykogenną oraz stanami psychotycznymi.

Rodzaje muzykoterapii

Ze względu na metody stosowane w muzykoterapii, można wyróżnić takie jej rodzaje, jak:

  • muzykoterapia receptywna – polega głównie na słuchaniu muzyki, relaksacji oraz wizualizacji,
  • muzykoterapia aktywna – związana jest z tworzeniem muzyki, a więc z grą na instrumentach i śpiewem, improwizacją oraz ruchem przy konkretnych melodiach.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

kobieta nerwica

Można wymienić również następujące typy muzykoterapii:

  • Muzykoterapia behawioralna – w tym przypadku struktura muzyczna sprawia, że pojawiają się zachowania pożądane oraz złagodzone zostają zachowania niepożądane. Muzyka wykorzystywana jest w roli pewnego wzmocnienia, które może wykształcać, zmieniać, wzmacniać lub eliminować określone rodzaje zachowań.
  • Muzyka psychoterapeutyczna – ma na celu uzyskanie wglądu wewnętrznego przez daną osobę. Ułatwia eksplorowanie własnych myśli, postaw, uczuć oraz problemów.
  • Muzykoterapia edukacyjna – jej zadaniem jest uczenie i rozwój, a także wspomaganie procesów dydaktycznych.

Oprócz tego wyróżnia się poniższe modele muzykoterapii:

  • Muzykoterapia kreatywna (muzykoterapia Nordoffa-Robbinsa) – skupia się na potencjale twórczym danej osoby (a nie deficytach). Fundamentem terapii jest dialog muzyczny i współtworzenie muzyki przez daną osobę. Ów model muzykoterapii ma na celu wspomaganie różnych osób w indywidualnym rozwoju. Doskonale sprawdza się zarówno jako muzykoterapia dla dzieci niepełnosprawnych, jak i dla osób dorosłych (również niepełnosprawnych).
  • Muzykoterapia zorientowana analitycznie – polega na muzycznej improwizacji połączonej z opowiadaniem historii lub bajek. Dzięki muzycznej eksploracji problemu można łatwiej wyrazić emocje oraz skonfrontować się ze swoimi trudnościami.
  • „Wizualizacja Kierowana z Muzyką” – to jeden z rodzajów muzykoterapii receptywnej. Wychodzi ona z założenia, że muzyka pomaga osiągnąć równowagę psychiczną.
  • Muzykoterapia improwizacyjna – ważna jest tutaj współimprowizacja pacjenta i terapeuty. Metoda ta stosowana jest m.in. w przypadku autyzmu oraz zespołu stresu pourazowego.

W naszym kraju stosuje się również następujące metody:

  • „Mobilna Rekreacja Muzyczna” (M. Kierył),
  • „Portret Muzyczny” (E. Galińska).

Muzykoterapia dla dzieci

Terapia muzyką to jedna z metod, które stymulują rozwój dziecka. Zastosowanie znajduje zarówno u maluchów zdrowych, jak i niepełnosprawnych. Sprawdzi się ona u osób z autyzmem, zaburzeniami wzroku i słuchu, ADHD czy też mózgowym porażeniem dziecięcym. Dzięki niej nadpobudliwe i agresywne dziecko może się wyciszyć, a nieśmiałe i lękliwe – podejmować aktywności wymagające większej odwagi.

Muzykoterapia dla dorosłych

Muzykoterapia znakomicie sprawdza się również u dorosłych. Okazuje się, że pozytywnie wpływa np. na chorych z nowotworami. Zapewnia silną redukcję lęku, zmniejsza zmęczenie, łagodzi ból. Doskonale poprawia też nastrój, dlatego warto ją stosować przed różnymi zabiegami. Można ją wykorzystać u osób z zaburzeniami psychicznymi oraz fizycznymi, a więc np. po wypadkach czy też udarach. Niektóre utwory potrafią nawet regulować ciśnienie krwi.

Cele muzykoterapii

Muzykoterapia dla dzieci zapewnia wiele korzyści. Do tych najważniejszych należą:

  • usprawnienie zdolności motorycznych,
  • rozwój twórczy i emocjonalny,
  • możliwość ekspresji osobowości,
  • stymulowanie pracy umysłowej, koncentracji oraz pamięci,
  • zaspokojenie potrzeby zabawy, śpiewu i ruchu,
  • rozładowanie napięcia emocjonalnego.

Muzykoterapia u osób dorosłych również wiąże się z wieloma korzyściami. Są to m.in.:

  • łagodzenie bólu (np. podczas porodu, zabiegu stomatologicznego czy migreny),
  • pozytywny wpływ na ciało, umysł i poziom energii,
  • poprawa nastroju,
  • regeneracja układu nerwowego,
  • rozluźnienie mięśni,
  • poprawa koncentracji i pamięci,
  • zwiększenie kreatywności,
  • regulowanie pracy serca,
  • pobudzenie do działania.

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473587/ (dostęp: 24.04.22).
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20656259/ (dostęp: 24.04.22).
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nie stawiaj siebie na szarym końcu! / pexels

Nie stawiaj siebie na szarym końcu! Dlaczego tak trudno o siebie zadbać?

Odpoczynek to sztuka. Jak nauczyć się odpoczywać?

Odpoczynek to sztuka. Jak nauczyć się odpoczywać?

Gruba w głowie. „Schudłam 18 kg i poczułam się oszukana. Czekałam na wielką zmianę, a czułam się tylko gorzej”

Słyszałaś, że jesteś dojrzała jak na swój wiek? To może być trauma / istock

Często słyszała, że jest dojrzała jak na swój wiek. „To nie do końca dojrzałość, a wynik przeżytych traum”

„W pomaganiu można się zatracić i przesadzić. Dlatego warto zrozumieć potrzeby drugiego człowieka i poznać swoje ograniczenia” – mówi psycholożka Sylwia Żbik-Weiss

Medytacja - czas na słuchanie siebie / unsplash

Czas na słuchanie siebie. „Nie musimy być zaawansowanymi medytującymi, aby czerpać korzyści z medytacji”

„Kundalini była jogą dla uprzywilejowanych, tylko wybrani mogli ją praktykować”. Dlaczego mówi się, że modna odmiana jogi zmienia życie, wyjaśnia Monika Wypych

Jesteśmy słabym pokoleniem? Psycholożka wyjaśnia / pexels

Jesteśmy słabym pokoleniem? Psycholożka wyjaśnia, z czego może wynikać wzrost zapadalności na choroby psychiczne

Kobieta siedzi na moście nad jeziorem

Zastanawiasz się, czy wakacje solo to oby na pewno dobry pomysł? Poznaj 5 korzyści płynących z takiego urlopu

„Wzięłam tyle hormonów, że powinnam nimi sikać” – Dorota Wellman o trudnej drodze do macierzyństwa

Trening autogenny Schultza i Jacobsona. Co to jest? Komu może pomóc?

Zaburzenia psychotyczne – czym są, objawy. Czym jest epizod psychotyczny?

Jeśli twój bliski choruje, wydrukuj i zapamiętaj! Rady Moniki Kotlarek dla rodzin i przyjaciół osób z zaburzeniami psychicznymi

Ugryź się w język i zostaw na boku swoje rozpasane ego. Jak się kłócić, żeby było dobrze?

Dziecko siedzi na podłodze

Wojewódzki Szpital Psychiatryczny o wstrzymaniu przyjęć na oddział dziecięcy: „To nasz niemy krzyk”

Barbara Filipczyńska /fot. archiwum prywatne

„Kiedy dusza ustala kierunek działania, a umysł je realizuje, zaczynamy żyć tak, jak chcemy”. Czym jest Soul Coaching® mówi Barbara Filipczyńska

„Nie idziemy do lasu zwiedzać, tylko wziąć w nim udział”. O wielkiej mocy lasoterapii mówi psychiatra i ekoterapeutka Katarzyna Simonienko

Przytulanie mężczyzn

Przytulanie mężczyzny. Dlaczego niektórzy ludzie nie chcą się przytulać?

Gdy czujesz się gorsza od innych… Jak żyć z kiepskim poczuciem wartości?

Nigdy na nic nie masz czasu? Zobacz, na czym możesz go łatwo zaoszczędzić

„Ich współpracownicy często opisują to jako obcowanie z czystym – niejako nieludzkim – intelektem”. Jak rozpoznać psychopatę, tłumaczy ekspertka

Kobieta

Prawie połowa młodych dorosłych zmaga się z problemami ze zdrowiem psychicznym. Badacze: „Liczby były dla nas zaskoczeniem”

„3 minuty śmiechu odpowiadają 15 minutom joggingu. Kiedy się śmiejemy, pracuje 240 naszych mięśni” – mówi Henryka Radziejowska-Semków, specjalistka nauki o śmiechu

Kobieta stoi na łące. Ręce trzyma w górze

Zachwyć się tym, co jest teraz. Potrafisz to zrobić? Kasia Bem uważa, że to proste

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

×