W jaki sposób szybko i tanio sprawdzić, czy nasze serce jest zdrowe? Jak wynika z najnowszych badań naukowców ze Szpitala Uniwersyteckiego A Coruña w Hiszpanii, wystarczy wejść po czterech kondygnacjach schodów. W zależności od tego, ile czasu nam to zabierze, można stwierdzić, czy nasze serce jest w dobrym stanie.
Prosty „test schodów”
Z badań przedstawionych na kongresie naukowym Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) EACVI – Best of Imaging 2020 wynika, że wspinanie się po czterech kondygnacjach schodów w mniej niż minutę świadczy o dobrym zdrowiu serca.
Test schodów to łatwy sposób na sprawdzenie zdrowia serca – powiedział autor badania dr Jesús Peteiro, kardiolog ze Szpitala Uniwersyteckiego A Coruña w Hiszpanii, dodając – Jeśli wejście na cztery kondygnacje schodów zajmuje więcej niż półtorej minuty, stan zdrowia nie jest optymalny i warto skonsultować się z lekarzem.
Badanie zostało przeprowadzone w celu zbadania związku między codzienną aktywnością fizyczną a wynikami uzyskanymi podczas testów wysiłkowych w laboratorium. Objęto nim 165 pacjentów skierowanych na testy wysiłkowe z powodu rozpoznanej lub podejrzewanej choroby wieńcowej. Objawy badanych obejmowały ból w klatce piersiowej lub duszność podczas wysiłku.
W trakcie badania uczestnicy chodzili lub biegali na bieżni, stopniowo zwiększając intensywność. Następnie po 20 minutach odpoczynku mieli wejść na cztery kondygnacje schodów (60 schodów) w szybkim tempie bez zatrzymywania się.
Kto jest podatny na choroby serca?
Pacjenci, którzy weszli po schodach w mniej niż 40-45 sekund, okazali się być mniej podatni na choroby serca. Natomiast ci, którym wchodzenie po schodach zajmowało 1,5 minuty lub dłużej, osiągali znacznie gorsze wyniki MET (ekwiwalentu metabolicznego, którego używa się do oceny wydolności organizmu podczas wysiłku fizycznego). Ponadto u ok. 58 proc. pacjentów, którzy pokonali schody w czasie dłuższym niż 1,5 minuty, wykazano zaburzenia rytmu serca podczas korzystania z bieżni w pierwszej fazie badania.
Pomysł polegał na znalezieniu prostej i niedrogiej metody oceny zdrowia serca. Może to pomóc lekarzom w selekcji pacjentów do bardziej szczegółowych badań – podsumował dr Peteiro w trakcie konferencji.
Podeślij znajomym
Zobacz także
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„W Polsce panuje przekonanie, że gdy kobieta zostaje matką, niezależnie, czy to planowała, ma być szczęśliwa i nie narzekać” – mówi blogerka Anna Suchecka
„Mamy już dość tego, że dominującą narracją w rozmowach o seksie jest narracja prosto z porno” – mówi Annie Gisler, reżyserka filmu „Orgazm, czyli mała śmierć”
Prawniczka Joanna Rułkowska: Kobiecie po poronieniu ciężko jest robić cokolwiek, tym bardziej martwić się o swoje prawa. Bliskie osoby muszą pomóc je wyegzekwować
