Przejdź do treści

Obniżenie narządów miednicy – co każda kobieta powinna o nim wiedzieć? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Mięśnie dna miednicy / gettyimages
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Lekarka w maseczce ochronnej
Ilu pracowników ochrony zdrowia zmarło w Polsce na COVID-19 od początku pandemii? MZ podaje dane
Kosmetyki Gamarde, Nabea
Świąteczne prezentowniki z naturalnymi kosmetykami. Rozpieść bliskich (lub siebie) naturalnie
Kosmetyki Gamarde, Nabea
Świąteczne prezenty do codziennej pielęgnacji. Podaruj bliskim porcję zdrowia dla ich skóry
Noworodek ze starszą siostrą
„Najstarszy” noworodek świata. Dziewczynka pobiła rekord swojej siostry
prezentownik dla niej, Boże Narodzenie 2020
Dla ciebie i wszystkich ważnych dziewczyn w twoim życiu. Czuły prezentownik na wymagające czasy

O obniżeniu narządów miednicy (POP, czyli Pelvic Organs Prolaps) mówimy, gdy są one nieprawidłowo obniżone od ich normalnych przyczepów lub z ich normalnej pozycji w miednicy. Charakterystycznym objawem POP jest uczucie ciążenia w okolicy krocza, uczucie ciała obcego wewnątrz pochwy. „Często kobiety opisują je jakby miały jajko w pochwie” – tłumaczy mgr Marta Stachowiak, znana jako „Pani Fizjoterapeutka”. 

Obniżenie narządów miednicy

Objawami obniżenia narządów miednicy, oprócz uczucia ciążenia w okolicy krocza, są także:

  • dyskomfort w trakcie współżycia,
  • uczucie „blokady”- np. w pozycji klasycznej przy obniżeniu przedniej ściany pochwy,
  • współtowarzysząco może również występować nietrzymanie moczu, parcia naglące na pęcherz, problem z opróżnieniem pęcherza, zaparcia, uczucie ciągłego parcia na stolec, ból w obrębie dna miednicy.

Jak dodaje mgr Marta Stachowiak, czyli popularna „Pani Fizjoterapeutka” na Instagramie, obniżać się może jednocześnie więcej niż jeden narząd, ale stopień obniżenia poszczególnych z nich może być różny.

Co może wpływać na POP?

„Czynnikami ryzyka, które mogą wpłynąć na pojawienie się obniżenia są porody, osłabienie tkanek w okresie okołomenopauzalnym, nieprawidłowe nawyki toaletowe (np. zaparcia i oddawanie stolca z dużym parciem), częste dźwiganie, np. w pracy czy intensywny sport, np. siłowy” – wyjaśnia „Pani Fizjoterapeutka”.

Co się może obniżać?

Jak wyjaśnia ekspertka obniżeniu może ulec:

  • macica – która obniża się do pochwy lub wypada poza nią,
  • sklepienie pochwy (u kobiet po usunięciu macicy),
  • pęcherz moczowy – tylna ściana pęcherza obniża się i naciska na przednią ścianę pochwy,
  • cewka moczowa,
  • jelito cienkie,
  • odbytnica – wpuklanie się przedniej ściany odbytnicy w tylną ścianę pochwy.

Rodzaj i stopień obniżenia narządów specjaliści oceniają wg skali POP_Q w badaniu wewnętrznym z użyciem wziernika.

Leczenie obniżenia narządów miednicy

„Pierwszym wyborem, jeśli chodzi o leczenie, powinna być terapia zachowawcza: ergonomia w czynnościach życia codziennego (m.in. czynności toaletowe, postawa, sposób wstawania i kładzenia się, sposób podnoszenia przedmiotów, rodzaj aktywności fizycznej i nauka aktywacji w jej trakcie odpowiednich mięśni i inne), odpowiednia dieta i podaż płynów, terapia dna miednicy: ćwiczenia mięśni dna miednicy, elektrostymulacja, biofeedback EMG i/lub manometryczny oraz pessary – dla pacjentek od 2 stopnia obniżenia w skali POP_Q” – tłumaczy mgr Marta Stachowiak.

Ekspertka dodaje, że jeśli leczenie zachowawcze nie poprawia jakości życia pacjentki, można zastosować leczenie chirurgiczne. Aby przedłużyć efekt leczenia operacyjnego również warto udać się na fizjoterapię.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

OBNIŻENIE NARZĄDÓW MIEDNICY (POP- Pelvic Organs Prolaps) to nieprawidłowe obniżenie narządów miednicy od ich normalnych przyczepów lub z ich normalnej pozycji w miednicy. Charakterystycznym objawem jest uczucie ciążenia w okolicy krocza, uczucie ciała obcego wewnątrz pochwy (często Panie opisują jakby miały jajko w pochwie). Może też pojawić się dyskomfort w trakcie współżycia, uczucie „blokady”- np. w pozycji klasycznej przy obniżeniu przedniej ściany pochwy. Współtowarzysząco może również występować nietrzymanie moczu, parcia naglące na pęcherz, problem z opróżnieniem pęcherza, zaparcia, uczucie ciągłego parcia na stolec, ból w obrębie dna miednicy. Obniżać się może jednocześnie więcej niż jeden narząd, ale stopień obniżenia poszczególnych z nich może być różny. Czynnikami ryzyka, które mogą wpłynąć na pojawienie się obniżenia są porody, osłabienie tkanek w okresie okołomenopauzalnym, nieprawidłowe nawyki toaletowe 🚽(np. zaparcia i oddawanie stolca z dużym parciem), częste dźwiganie np. w pracy czy intensywny sport np. siłowy🏋🏻‍♀️. Co się może obniżać? ⏺ macica – która obniża się do pochwy lub wypada poza nią – HYSTEROCELE ⏺ sklepienie pochwy (u Kobiet po usunięciu macicy)- VAGINAL VAULT PROLAPSE ⏺ pęcherz moczowy – tylna ściana pęcherza obniża się i naciska na przednią ścianę pichwy -CYSTOCELE ⏺ cewka moczowa – URETROCELE ⏺ jelito cienkie – ENTEROCELE ⏺ odbytnica -wpuklanie się przedniej ściany odbytnicy w tylną ścianę pochwy – RECTOCELE. 🔍 Rodzaj i stopień obniżenia narządów oceniamy wg skali POP_Q w badaniu wewnętrznym z użyciem wziernika. Pierwszym wyborem jeśli chodzi o leczenie powinna być terapia zachowawcza: 🔹 ergonomia w czynnościach życia codziennego (m.in. czynności toaletowe, postawa, sposób wstawania i kładzenia się, sposób podnoszenia przedmiotów, rodzaj aktywności fizycznej i nauka aktywacji w jej trakcie odpowiednich mięśni i inne), 🔹odpowiednia dieta i podaż płynów 🔹 terapia dna miednicy: ćwiczenia mięśni dna miednicy, elektrostymulacja, biofeedback EMG i/lub manometryczny, 🔹 pessary – dla pacjentek od 2 stopnia obniżenia w skali POP_Q. ⭐️ Dalsza część w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

Post udostępniony przez mgr Marta Stachowiak (@pani_fizjoterapeutka)

„Pani Fizjoterapeutka”, czyli mgr Marta Stachowiak

Mgr Marta Stachowiak jest fizjoterapeutką urologiczną, ginekologiczną oraz proktologiczną. Jest aktywna w mediach społecznościowych. Jej profile na Facebooku i na Instagramie obserwuje coraz więcej osób.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z dzieckiem

Z jakimi problemami i kiedy wybrać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Fizjoterapia anorektalna – czym jest i kiedy warto z niej skorzystać? Wyjaśnia fizjoterapeutka

chory kręgosłup

Skolioza, skrzywienie boczne – przyczyny, objawy, ćwiczenia

Kobieta siedzi na skale

Nietrzymanie moczu i obniżenie narządów miednicy – czy można je odziedziczyć? Tłumaczy Pani Fizjotrener

Bóle menstruacyjne - jak sobie z nimi poradzić? Podpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

Bóle menstruacyjne – jak sobie z nimi poradzić? Podpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk: aby naprawić swoją postawę ciała, rozluźniaj układ mięśniowy, wzmacniaj go, ale mobilizuj też nerwy

Brak satysfakcji seksualnej? Fizjoterapeutka uroginekologiczna może pomóc

Obolały kark, głowa i szyja. Jak sobie poradzić ze skutkami pracy siedzącej i stresu? Podpowiada Magdalena Mikołajczyk

Obolały kark, głowa i szyja. Jak sobie poradzić ze skutkami pracy siedzącej i stresu? Podpowiada Magdalena Mikołajczyk

Jumping fitness a mięśnie dna miednicy. Fizjoterapeutka ostrzega

Kobieta biegnie po plaży

Na czym polega ocena dna miednicy u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

„Chcesz mieć zgrabną sylwetkę? Zdradzę ci sekret”. Fizjoterapeutka pisze, jakie ćwiczenie warto dodać do treningów

„Chcesz mieć zgrabną sylwetkę? Zdradzę ci sekret”. Fizjoterapeutka pisze, jakie ćwiczenie warto dodać do treningów

Kobieta przegląda się w lustrze

Nosisz ciasne spodnie lub ściskasz brzuch gorsetem? To może grozić poważnymi konsekwencjami

Dobre nawyki w trakcie kaszlu, kichania i śmiania się? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Dobre nawyki w trakcie kasłania, kichania i śmiania się? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Kobieta kicha w łokieć

Jak prawidłowo kichać, by nie zrobić sobie krzywdy? To bardzo ważne dla kobiet!

Czym jest osteopatia ginekologiczna? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury

Czym jest osteopatia ginekologiczna? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury

Martwisz się, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha? /Pexels

Martwisz się, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha? Zobacz filmiki, które opublikowała Gosia Włodarczyk

magnetoterapia

Magnetoterapia – na czym polega, komu jest zalecana, jakie daje efekty?

Jonoforeza. Na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Jonoforeza – na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Zabiegi pielęgnacyjne po ciąży / istock

Chcesz poprawić wygląd swojego brzucha po ciąży? Fizjoterapeutka wymienia zabiegi wspomagające, które mogą ci pomóc

Bolesne miesiączki / pexels

Uważasz, że masz obfite miesiączki? Pani Fizjotrener uspokaja i wyjaśnia, kiedy naprawdę powinnaś się martwić

Kobieta w ciąży siedzi na łózku, trzyma się za brzuch

Poród naturalny a cesarskie cięcie. W którym przypadku trenować mięśnie dna miednicy? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Rehabilitacja w domu - jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Rehabilitacja w domu – jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Gadżety erotyczne / istock

Nie warto stosować kulek gejszy. Dlaczego? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap

Mała kość, duży problem. Nazywa się ją kością guziczną, choć „ogonowa“ brzmi zdecydowanie bardziej obrazowo

Mała kość, duży problem. Nazywa się ją kością guziczną, choć „ogonowa“ brzmi zdecydowanie bardziej obrazowo

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?