Przejdź do treści

Obniżenie narządów miednicy – co każda kobieta powinna o nim wiedzieć? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Mięśnie dna miednicy / gettyimages
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

O obniżeniu narządów miednicy (POP, czyli Pelvic Organs Prolaps) mówimy, gdy są one nieprawidłowo obniżone od ich normalnych przyczepów lub z ich normalnej pozycji w miednicy. Charakterystycznym objawem POP jest uczucie ciążenia w okolicy krocza, uczucie ciała obcego wewnątrz pochwy. „Często kobiety opisują je jakby miały jajko w pochwie” – tłumaczy mgr Marta Stachowiak, znana jako „Pani Fizjoterapeutka”. 

Obniżenie narządów miednicy

Objawami obniżenia narządów miednicy, oprócz uczucia ciążenia w okolicy krocza, są także:

  • dyskomfort w trakcie współżycia,
  • uczucie „blokady”- np. w pozycji klasycznej przy obniżeniu przedniej ściany pochwy,
  • współtowarzysząco może również występować nietrzymanie moczu, parcia naglące na pęcherz, problem z opróżnieniem pęcherza, zaparcia, uczucie ciągłego parcia na stolec, ból w obrębie dna miednicy.

Jak dodaje mgr Marta Stachowiak, czyli popularna „Pani Fizjoterapeutka” na Instagramie, obniżać się może jednocześnie więcej niż jeden narząd, ale stopień obniżenia poszczególnych z nich może być różny.

Co może wpływać na POP?

„Czynnikami ryzyka, które mogą wpłynąć na pojawienie się obniżenia są porody, osłabienie tkanek w okresie okołomenopauzalnym, nieprawidłowe nawyki toaletowe (np. zaparcia i oddawanie stolca z dużym parciem), częste dźwiganie, np. w pracy czy intensywny sport, np. siłowy” – wyjaśnia „Pani Fizjoterapeutka”.

Co się może obniżać?

Jak wyjaśnia ekspertka obniżeniu może ulec:

  • macica – która obniża się do pochwy lub wypada poza nią,
  • sklepienie pochwy (u kobiet po usunięciu macicy),
  • pęcherz moczowy – tylna ściana pęcherza obniża się i naciska na przednią ścianę pochwy,
  • cewka moczowa,
  • jelito cienkie,
  • odbytnica – wpuklanie się przedniej ściany odbytnicy w tylną ścianę pochwy.

Rodzaj i stopień obniżenia narządów specjaliści oceniają wg skali POP_Q w badaniu wewnętrznym z użyciem wziernika.

Leczenie obniżenia narządów miednicy

„Pierwszym wyborem, jeśli chodzi o leczenie, powinna być terapia zachowawcza: ergonomia w czynnościach życia codziennego (m.in. czynności toaletowe, postawa, sposób wstawania i kładzenia się, sposób podnoszenia przedmiotów, rodzaj aktywności fizycznej i nauka aktywacji w jej trakcie odpowiednich mięśni i inne), odpowiednia dieta i podaż płynów, terapia dna miednicy: ćwiczenia mięśni dna miednicy, elektrostymulacja, biofeedback EMG i/lub manometryczny oraz pessary – dla pacjentek od 2 stopnia obniżenia w skali POP_Q” – tłumaczy mgr Marta Stachowiak.

Ekspertka dodaje, że jeśli leczenie zachowawcze nie poprawia jakości życia pacjentki, można zastosować leczenie chirurgiczne. Aby przedłużyć efekt leczenia operacyjnego również warto udać się na fizjoterapię.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

OBNIŻENIE NARZĄDÓW MIEDNICY (POP- Pelvic Organs Prolaps) to nieprawidłowe obniżenie narządów miednicy od ich normalnych przyczepów lub z ich normalnej pozycji w miednicy. Charakterystycznym objawem jest uczucie ciążenia w okolicy krocza, uczucie ciała obcego wewnątrz pochwy (często Panie opisują jakby miały jajko w pochwie). Może też pojawić się dyskomfort w trakcie współżycia, uczucie „blokady”- np. w pozycji klasycznej przy obniżeniu przedniej ściany pochwy. Współtowarzysząco może również występować nietrzymanie moczu, parcia naglące na pęcherz, problem z opróżnieniem pęcherza, zaparcia, uczucie ciągłego parcia na stolec, ból w obrębie dna miednicy. Obniżać się może jednocześnie więcej niż jeden narząd, ale stopień obniżenia poszczególnych z nich może być różny. Czynnikami ryzyka, które mogą wpłynąć na pojawienie się obniżenia są porody, osłabienie tkanek w okresie okołomenopauzalnym, nieprawidłowe nawyki toaletowe ?(np. zaparcia i oddawanie stolca z dużym parciem), częste dźwiganie np. w pracy czy intensywny sport np. siłowy??‍♀️. Co się może obniżać? ⏺ macica – która obniża się do pochwy lub wypada poza nią – HYSTEROCELE ⏺ sklepienie pochwy (u Kobiet po usunięciu macicy)- VAGINAL VAULT PROLAPSE ⏺ pęcherz moczowy – tylna ściana pęcherza obniża się i naciska na przednią ścianę pichwy -CYSTOCELE ⏺ cewka moczowa – URETROCELE ⏺ jelito cienkie – ENTEROCELE ⏺ odbytnica -wpuklanie się przedniej ściany odbytnicy w tylną ścianę pochwy – RECTOCELE. ? Rodzaj i stopień obniżenia narządów oceniamy wg skali POP_Q w badaniu wewnętrznym z użyciem wziernika. Pierwszym wyborem jeśli chodzi o leczenie powinna być terapia zachowawcza: ? ergonomia w czynnościach życia codziennego (m.in. czynności toaletowe, postawa, sposób wstawania i kładzenia się, sposób podnoszenia przedmiotów, rodzaj aktywności fizycznej i nauka aktywacji w jej trakcie odpowiednich mięśni i inne), ?odpowiednia dieta i podaż płynów ? terapia dna miednicy: ćwiczenia mięśni dna miednicy, elektrostymulacja, biofeedback EMG i/lub manometryczny, ? pessary – dla pacjentek od 2 stopnia obniżenia w skali POP_Q. ⭐️ Dalsza część w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

Post udostępniony przez mgr Marta Stachowiak (@pani_fizjoterapeutka)

„Pani Fizjoterapeutka”, czyli mgr Marta Stachowiak

Mgr Marta Stachowiak jest fizjoterapeutką urologiczną, ginekologiczną oraz proktologiczną. Jest aktywna w mediach społecznościowych. Jej profile na Facebooku i na Instagramie obserwuje coraz więcej osób.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ćwicz nie tylko bicepsy! Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy

Rozejście spojenia łonowego – częsta przypadłość kobiet w ciąży

To może się zdarzyć, jeśli będziesz nosić zbyt obcisłe ubrania. Pani Fizjotrener ostrzega

Po czym rozpoznać wzmożone napięcie mięśni dna miednicy? Tłumaczy fizjoterapeutka uroginekologiczna

Kobieta siedzi na toalecie. Widać jedynie jej nogi i opuszczone spodenki

Jesteś „toaletową czytaczką”? Czytasz, kichasz, wycierasz nos, siedząc na toalecie? W ten sposób niszczysz sobie zdrowie. Rozmawiamy z Panią Fizjotrener

Wibroterapia – kiedy warto z niej skorzystać? Skuteczność w medycynie sportowej, efekty kosmetyczne

Ewelina Tyszko-Bury: Ciało jest niesamowite, ono zawsze pamięta / archiwum prywatne

Ewelina Tyszko-Bury: Ciało jest niesamowite, ono zawsze pamięta

Proste ćwiczenia na ból kości ogonowej. Co na ból promieniujący do pośladka?

Plagiocefalia – gdy głowa niemowlaka przypomina równoległobok

Gęsia stopka – co to jest, jak długo boli, jak wyleczyć stan zapalny kolan

Fizjoterapia stomatologiczna – wskazania i rodzaje terapii

Ból głowy, karku, dyskomfort w okolicach twarzy? „Puść napięcie ze szczęki” – radzi Pani Fizjotrener

„Podstawową różnicą pomiędzy mną a stomatologiem jest to, że stomatolodzy wsadzają wiertarki do buzi, a ja tylko palce” – o fizjoterapii stomatologicznej mówi Karolina Mrozińska

Odstające łopatki – jak pozbyć się tego problemu u dorosłych i dzieci? 

Pani Fizjotrener ostrzega przed tą pozycją podczas pracy zdalnej. Proponuje 3 znacznie lepsze alternatywy

Pani Fizjotrener ostrzega przed tą pozycją podczas pracy zdalnej. Proponuje cztery znacznie lepsze alternatywy

Pistolet do masażu – czy zastąpi masażer do mięśni i roller? Jaki masażer gun wybrać?

Zakładasz nogę na nogę? To jeden z wielu nawyków, których nie lubi dno miednicy. Mówi o tym fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Grzegorzewicz

Rehabilitacja NFZ – ile ważne jest skierowanie i jaki lekarz może nam je wystawić?

Ćwiczenia McKenziego – przykłady rehabilitacji, wskazania i przeciwwskazania

Ćwiczenia na łokieć tenisisty – domowe sposoby profilaktyki

Zdarza ci się słyszeć "strzelanie" w kolanach albo palcach? Fizjoterapeutka wyjaśnia, czy to szkodliwe i jaka jaka może być tego przyczyna

Zdarza ci się słyszeć „strzelanie” w kolanach albo palcach? Fizjoterapeutka wyjaśnia, czy to szkodliwe i jaka może być tego przyczyna

Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna / archiwum prywatne

„Mnóstwo kobiet kumuluje napięcia w różnych rejonach ciała, część gromadzi je w miednicy. A te mięśnie nie są ze stali” – mówi Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka

Hydroterapia – korzyści z wodolecznictwa i rodzaje zabiegów

Jumping fitness a mięśnie dna miednicy. Fizjoterapeutka ostrzega