Przejdź do treści

Prohormony – co to jest, stosowanie, skutki uboczne

Prohormony – co to jest, stosowanie, skutki uboczne Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu
6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym
Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda
Co wspólnego mają ze sobą kobra, wkładka i Barbra Streisand? Odpowiada edukatorka ginekologiczna Aga Szuścik
Uśmiech po marchewce, grymas po jarmużu. Brytyjscy naukowcy sprawdzili preferencje żywieniowe nienarodzonych dzieci

Choć prohormony występują naturalnie w przyrodzie i organizmie człowieka, to znane są przede wszystkim jako suplementy stosowane przez sportowców (zwłaszcza kulturystów). Zadaniem tych związków chemicznych jest zwiększenie masy mięśniowej i siły. Jeśli jednak są zażywane w sposób nieodpowiedni, mogą wywołać szereg negatywnych skutków ubocznych, choć nie tak dotkliwych, jak w przypadku przyjmowania sterydów.

Prohormony – co to jest

Prohormony to naturalnie występujące w organizmie związki, pod których wpływem powstają hormony. Do grupy tej zalicza się m.in. T4, gromadzony w pęcherzykach tarczycowych i przekształcane w T3. Prohormony występują także w naturze w postaci substancji anabolicznych. Zalicza się do nich witamina D, cynk, korzeń eurycoma longifolia Jack, nasiona buzdyganka naziemnego, kozieradka pospolita.

W świecie sportu (zwłaszcza kulturystyki) prohormonami nazywa się syntetyczne substancje (suplementy), będące pochodną hormonów, które występują naturalnie w organizmie człowieka. Dzięki temu, że przemieniają się w anaboliki po ich zastosowaniu mają zdolność do przyspieszania metabolizmu. To właśnie z tego powodu tak chętnie sięgają po nie sportowcy, poszukując alternatywy dla hormonów sterydowych

Prohormony wpisane są na listę suplementów, których sportowcy nie powinni przyjmować, ze względu na obecność w ich składzie substancji zabronionych lub zanieczyszczenie nimi (Lista D). Ponadto, Międzynarodowy Komitet Olimpijski zabrania stosowania prohormonów przez sportowców. Ich przyjmowanie może spowodować, że wynik testu antydopingowego będzie pozytywny, co tym samym dyskwalifikuje sportowca z dalszego udziału w zawodach.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Jak zbudować masę mięśniową

Do najbardziej znanych prohormonów zaliczają się:

  • dehydroepiandrosteron (DHEA),
  • androstendion,
  • 4-androstendiol,
  • 5-androstendiol,
  • 19-norandrostendion,
  • 19-norandrostendiol.

Prohormony czy sterydy – podstawowe różnice

Sterydy anaboliczne zwiększają siłę oraz przyspieszają przyrost tkanki mięśniowej w bardzo szybkim tempie. Ponadto, sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety wywierają również szereg negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

W przypadku stosowania prohormonów na redukcję tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy mięśniowej można spodziewać się znacznie mniej wyraźnych efektów. Dzieje się tak dlatego, że mają działanie uzupełniające dla hormonów występujących naturalnie w organizmie, a nie stymulujące ich produkcję. Negatywne skutki dla organizmu występują w tym wypadku znacznie rzadziej, jeśli stosuje się suplementy prawidłowo.

Prohormony – efekty stosowania

Prohormony działają uzupełniająco wobec hormonów, które naturalnie występują w organizmie. W efekcie tego wpływ hormonów jest dużo silniejszy niż bez stosowania suplementu. Ponadto, prohormony zwiększają przyswajalność wartości odżywczych przyjmowanych wraz z pokarmem. Ponieważ mają działanie anaboliczne hamują katabolizm, czyli rozpad cząstek złożonych.

Warto również dodać, że prohormony oddziałują na receptory androgenne, co nasila cechy charakterystyczne dla osób, w których organizmach odnotowuje się wyższe stężenie testosteronu, a więc przede wszystkim: większa masa mięśniowa, siła i wytrzymałość.

Prohormony – skutki uboczne

Stosowanie prohormonów na masę lub redukcję mimo zauważalnych efektów w postaci przyspieszonego metabolizmu oraz wiążącego się z tym szybszego spalania tkanki tłuszczowej i rozrostu mięśni może wywołać szereg niekorzystnych skutków ubocznych, co stanowi skutek oddziaływania na receptory androgenne oraz progesteronowe i estrogenne. 

Negatywne skutki uboczne zauważane są przede wszystkim przy niewłaściwym stosowaniu. Aby zmniejszyć ryzyko powikłań, niekorzystnych dla organizmu po każdych dwóch tygodniach nieprzerwanej terapii należy wprowadzić miesięczną przerwę. W przeciwnym można zauważyć u siebie:

  • problemy skórne (w tym trądzik),
  • nadprodukcja sebum,
  • nadmierne wypadanie włosów,
  • przerost gruczołów piersiowych u mężczyzn (ginekomastia),
  • powiększenie prostaty i obniżenie libido u mężczyzn,
  • kurczenie się jąder u mężczyzn,
  • wahania nastrojów,
  • napady agresji,
  • uszkodzenie wątroby,
  • wzrost poziomu estrogenów,
  • spadek produkcji testosteronu,
  • zmniejszenie poziomu cholesterolu HDL,
  • zwiększone ryzyko chorób serca.

Warto również stosować preparaty osłonowe, które zabezpieczą wątrobę przed uszkodzeniem przez prohormony.

Prohormonów nie należy podawać osobom młodym (do 25. roku życia) i kobietom, ze względu na podwyższone ryzyko trwałego zaburzenia gospodarki hormonalnej. Podobnie rzecz się ma w przypadku osób z zaburzeniami pracy organów wewnętrznych (w  tym w szczególności wątroby).

 

Źródła:

  1. A. Pokrywa, Lista substancji i metod zabronionych w sporcie oraz niebezpieczeństwo nieświadomego przyjmowania substancji zabronionych, [w] M. Rynkowski (red.), Antydoping w Polsce, Komisja Zwalczania dopingu w Polsce, Warszawa 2014, s.7–10.
  2. A. Appleton, O. Vanbergen, Metabolizm i żywienie, tłum. J. Majka, Edra Urban & Partner, Wrocław 2017.
  3. U. Szcześniak, Przełom tarczycowy w postępowaniu ratownika medycznego, https://repozytorium.ka.edu.pl/bitstream/handle/11315/21177/Szczesniak_Przelom_tarczycowy_w_postepowaniu_ratownika_medycznego_2018.pdf?sequence=4&isAllowed=y, dostęp: 30.09.2021 r.
  4. B. Kuźmierska, Witamina D – rola i znaczenie dla organizmu, https://www.woia.pl/dat/attach//1175_witamina-d-rola-i-znaczenie-dla-organizmu—beata-kazmierska.pdf, dostęp: 30.09.2021 r.
  5. M. Stachowicz, Ocena wpływu jakości żywienia i suplementacji diety na regulację homeostazy hormonalnej badanych sportowców i osób aktywnych fizycznie, Gdański Uniwersytet Medyczny, Gdańsk 2018.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

7 skutecznych sposobów na przetrwanie kryzysu

Jakie efekty przynosi jazda na rolkach? /fot. iStock

Jakie efekty przynosi jazda na rolkach?

zdrowy mózg

7 rzeczy, za które twój mózg będzie ci wdzięczny

Co suplementować przy endometriozie? Radzi dietetyczka Iwona Pasieczna

Co suplementować przy endometriozie? Radzi dietetyczka Iwona Pasieczna

Glutation – co to jest? Gdzie znajdziesz go najwięcej? Skutki uboczne niedoboru

Pistolet do masażu – czy zastąpi masażer do mięśni i roller? Jaki masażer gun wybrać?

Masz słabą siłę chwytu? To może oznaczać poważne problemy zdrowotne

Talia jak u osy. Proste ćwiczenia na figurę klepsydry 

Kilka schorzeń i 36 tabletek dziennie. „Problem polega na tym, że powyżej pięciu leków tracimy kontrolę nad ich działaniem ubocznym” – mówi dr Michał Chudzik

Proste ćwiczenia na uda wewnętrzne. Poznaj skuteczne ćwiczenia z gumą

Jak bezpiecznie trenować?

Jak trenować bezpiecznie? Sprawdź, co radzi ortopeda

Przedawkowanie witaminy C – przyczyny, objawy, postępowanie

Fałdka precz! Najlepsze ćwiczenia na dolne partie brzucha

Co robić wieczorem, by budzić się rano rześką i wyspaną? 5 nawyków, które zmieniają wszystko

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Ćwiczenia dla dzieci w domu – najlepsze zabawy ruchowe

6 ćwiczeń na płaski brzuch na siłowni. Jaka dieta wzmocni efekt?

Jak zbudować brazylijskie pośladki? Te ćwiczenia wykonasz w swoim domu

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – jak rozluźnić kark?

Bolące mięśnie - co robić?

Ból mięśni – przyczyny, zapobieganie, leczenie i dieta

Hipotonia mięśniowa – przyczyny, objawy i leczenie u dzieci i dorosłych

Alicja Binkowska

Alicja Binkowska: „Rezygnowanie z psychoterapii na rzecz przyjmowania olejków CBD to bardzo niepokojący kierunek”

Moda na kawę z grzybami ma sens? Sprawdziłyśmy, czy grzyby funkcjonalne to dobry sposób na lepsze zdrowie i nastrój

Witamina D - kiedy ją przyjmować? / pexels

Łykasz witaminę D? Wyjaśniamy, o jakiej porze dnia najlepiej ją przyjmować

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×