Przejdź do treści

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

Connor Irwin/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Jak jest w końcu z tym sikaniem? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk postanowiła to wyjaśnić
Pułapki diety wegetariańskiej
Pułapki diety wegetariańskiej
Pieczemy kasztany pod zdrową kruszonką
Domowy ketchup
Przepis na domowy ketchup. Pyszny i bez dodatku sztucznych barwników!
istockphoto.com
Jedzenie nabiału powoduje trądzik? Modne Farmaceutki wyjaśniają

Jakie masz pierwsze skojarzenia związane z seksem? Rozluźnienie, przyjemność, błogostan. A co jeśli zamiast spełnienia i radości odczuwamy po stosunku smutek i przygnębienie?

Właśnie miałaś ze swoim mężczyzną lub swoją kobietą świetny seks. I nagle robi ci się smutno, a do oczu napływają łzy. „Skąd to się bierze?”, „Przecież ten smutek ma się nijak do tego, co czuję”, „Dlaczego mi smutno, skoro było mi tak dobrze?” – próbujesz zrozumieć. O rozwianie tych wątpliwości poprosiliśmy eksperta – psycholog i seksuolog Marię Kmieciak.

owoc pochwa

Co to jest PCT?

Seks niesie wiele korzyści dla ciała – redukuje ból, ułatwia zasypianie, wzmacnia układ odpornościowy. Ale może też mieć nieoczekiwany i zaskakujący wpływ na twój nastrój. Zdarza się, że po seksie czujesz smutek tak bardzo, że nie potrafisz powstrzymać płaczu? To się zdarza.

Chcesz lepszego seksu?

Dobry seks to miks wielu czynników, o które nie zawsze łatwo. WIMIN to wsparcie dla Twoich mechanizmów relaksacji. Zadba o pożądanie i wzmocnione wrażenia. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Ten niewyjaśniony smutek po stosunku ma swoją nazwę – PCT (post-coital tristesse), inaczej dysforia lub nastrój dysforyczno-depresyjny. Naukowcy interesują się nim już od dawna, ale nadal nie są wstanie odpowiedzieć na wszystkie pytania.

– Stosunek seksualny dzielimy na cztery fazy: pobudzenia seksualnego, plateau, orgazmu i odprężenia. W ostatniej fazie napięcie mięśniowe towarzyszące podnieceniu ustępuje, a w krwi zaczyna krążyć miks hormonalny działający jak naturalne antydepresanty, czyli serotonina, oksytocyna i dopamina. W efekcie czego odczuwamy  odprężenie psychiczne i fizyczne, osiągamy stan pełnego zrelaksowania oraz poprawę samopoczucia. Smutek pojawiający się nawet po satysfakcjonującym zbliżeniu seksualnym prawdopodobnie jest następstwem zakłóceń w cyklu ostatniej reakcji seksualnej, czyli fazy odprężenia po seksie  – tłumaczy seksuolog Maria Kmieciak.

Podstawowymi objawami dysforii są: uczuciem przygnębienia, rozdrażnienia i niepokoju. Jednak temu słabemu samopoczuciu po seksie może towarzyszyć też płaczliwość, a nawet oznaki depresji. PCT możemy doświadczyć również podczas masturbacji.

Słaby nastrój może trwać od kilku do kilkudziesięciu minut. Poza smutkiem możemy mieć poczucie winy, czuć wstyd albo strach.

Ile z nas płacze po?

Okazuje się, że smutek po stosunku jest powszechnym zjawiskiem. Według ankiety, której wyniki opublikowano na łamach „Sexual medicine”, 46% badanych przyznało, że choć raz przeżyli taki smutek. I chociaż w badaniach skupiano się na kobietach, to syndrom ten dotyczy też mężczyzn. Z jednej z ankiet przeprowadzonej przez australijskich naukowców na temat PCT opublikowanej w „Journal of Sex & Marital Therapy” wyszło, że ponad 40% mężczyzn zdarzyło się doświadczyć w sim życiu dysforii po seksie. Jednorazowe lub rzadko zdarzające się przypadki lekarze radzą uznać za coś normalnego. I nie przejmować się nimi. Podstawą jest zaakceptowanie, że masz prawo przeżywać cały wachlarz emocji – nie zawsze tylko pozytywnych.

Jak naukowcy tłumaczą smutek po seksie?

Najprawdopodobniej ma to związek z hormonami. W trakcie seksu i orgazmu wydziela się w organizmie oksytocyna – hormon odpowiadający za przywiązanie. Niektórzy eksperci uważają, że jeśli ogarnia cię smutek po zbliżeniu z twoim mężczyzną albo kobietą, może to odzwierciedlać twoje niezadowolenie z tego związku. Lekarze też dopatrują się znaczenia wzrostu dopaminy i prolaktyny w PCT.

Seks także sprawia, że czujemy się bezbronni, a to u niektórych może zwiększyć podatność na płacz. Kiedy emocje się uwalniają w trakcie stosunku, do głosu mogą też dojść te uczucia, które wolelibyśmy schować głęboko. W pewnej chwili tama pęka i wszystkie uczucia – też te smutku, strachu, przygnębienia – wypływają na wierzch.

– Każdemu może się zdarzyć odczuwanie smutku czy przygnębienia po stosunku i jeśli takie emocje pojawiają jednorazowo lub raz na kilka miesięcy nie ma powodów do obaw. Prawdopodobnie emocje te są następstwem stresu, napięć w związku, zmęczenia, przeciążenia codziennymi sprawami. Jeśli jednak stan ten przydarza się częściej lub po każdym zbliżeniu, należy wtedy udać się po pomoc do specjalisty – radzi seksuolog Maria Kmieciak.

Syndrom PCT może też uaktywnić się u osób, które w przeszłości doznały np. napaści na tle seksualnym i doświadczenie seksualne może im przypomnieć o tym traumatycznym zdarzeniu.

– Podczas diagnozowania PCT trzeba wziąć również pod uwagę przeżywane emocje, obecny stan psychiczny, przekonania pacjenta, podejście do seksu czy wewnętrzne konflikty – mówi ekspertka.

zycie seksualne

Co może cię skłonić do wizyty u specjalisty?

Jeśli czujesz smutek i płaczesz po seksie, i nie masz pewności, dlaczego tak się dzieje, na pewno warto spotkać się z terapeutą, który pomoże dokonać wglądu w siebie.

Co powinno cię zaniepokoić?

– jeśli dysforia trwa kilka dni lub tygodni (może być oznaką głębszego problemu)

– jeśli te uczucia powodują, że zaczęłaś unikać seksu

– jeśli smutek i płacz po seksie przypominają ci o konkretnej traumie z przeszłości.

Zainteresował Cię WIMIN?

Zobacz więcej

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Żaden inny narząd tak mocno, jak narząd bakteryjny, nie wpływa na funkcjonowanie każdej komórki w naszym organizmie” – mówi doktor nauk biologicznych Patrycja Szachta

7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

istockphoto.com

Poliamoria – tu nie chodzi o seks!

20. urodziny za tobą? Zobacz, co czeka ciebie i twoje ciało

Czy musisz odstawić dziecko od piersi, jeśli zaszłaś w kolejną ciążę? Wyjaśnia ginekolog

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

„W Polsce kobiety stawiają sobie bardzo wysokie wymagania wobec tego, jak mają wyglądać. Są niezwykle urodziwe, a mimo to, mają bardzo dużo kompleksów” – mówi Natalia Zawada, projektantka i właścicielka marki STARSEEDS

Jesteś osłabiona, masz problemy z koncentracją, drętwieją ci nogi i ręce? To może być niedobór witaminy B12! Kto jest zagrożony? Tłumaczy farmaceutka

Amnesty International

Seks bez twojej zgody zawsze jest gwałtem. Amnesty International wzywa Ministra Sprawiedliwości do zmian

„Drażni mnie terror ciałopozytywności, z pozytywności obdzierany” – blogerka szczerze o body positive

awokado

Chorujesz na astmę? Dietetyczka wymienia składniki, które mogą zaostrzać objawy

12 powodów, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks

„Najczęstszym błędem ciężarnych jest to, że odmawiają sobie wszystkiego” – mówi profesor Marzena Dębska, ginekolog i położnik

6 rzeczy, które dzieją się z twoim organizmem, gdy w kółko chudniesz i tyjesz

6 rzeczy, które dzieją się z twoim organizmem, gdy w kółko chudniesz i tyjesz

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

dr n. med. Tomasz Songin

Dr n. med. Tomasz Songin o endometriozie: czas, w jakim pacjentka ostatecznie dowiaduje się o swojej chorobie, to średnio 7 lat

Way of Blonde

„Potrzebuję treningu, żeby rozsądnie myśleć i wyładować nadmiar energii”. Way of Blonde o sile kobiecej motywacji

„Zazwyczaj kobieta załatwia się na bizneswoman: biegnie do toalety, siada i szybko, z parciem, oddaje mocz. A powinno się dać sobie sekundę, dwie, bez parcia na mięśnie dna miednicy”- mówi Urszula Herman, założycielka zespołu PelviFly, oferującego treningi mięśni dna miednicy

Karmienie piersią to skuteczna metoda antykoncepcji?

Dlaczego i w jakich dawkach powinno się brać kwas foliowy w trakcie ciąży? Tłumaczy farmaceutka

Zespół WIMIN

„Chcemy w tym trudnym i zabieganym świecie wspierać, kibicować i towarzyszyć kobietom”. Kwestionariusz urodowy: WIMIN

„PMS da się w wielu aspektach okiełznać”. Dietetyczka o tym, co może nasilać zespół napięcia przedmiesiączkowego

Joanna Pietroń, internista CMD

Lek. Joanna Pietroń: suplementy mogą uzupełniać naszą dietę, ale nie mogą być zamiennikiem zdrowego i zbilansowanego odżywiania

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.