Przejdź do treści

Wstydzisz się pajączków na nogach? Dermatolog Joanna Sołtys radzi, jak możesz sobie pomóc

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kasia Bigos ćwiczenia
Ćwiczenia na kręgosłup. Propozycje Kasi Bigos
zęby
Gdy przyczyną infekcji zatok są… zęby
Miksujemy superfoods! Koktajl z surowym kakao
Miksujemy superfoods! Koktajl z surowym kakao
5 dolegliwości, które nie pozwalają się wyspać
Pierwszy pokaz ciałopozytywności w Polsce! Na Starówce w Warszawie kobiety plus size chodziły w samej bieliźnie

Pajączki na ciele są to poszerzone żyły śródskórne, które pojawiają się w wyniku rozszerzenia naczyń krwionośnych. Niezliczona ilość tych żyłek może być widoczna gołym okiem, a problem w 80 procentach dotyczy kobiet. Na temat pajączków porozmawialiśmy z dermatolog Joanną Sołtys. 

Urszula Gruszka: Czy pajączki to defekt kosmetyczny? 

Joanna Sołtys: Z jednej strony, pajączki należą do grupy niedoskonałości estetycznych, bo ich znaczna ilość powoduje, że są one widoczne „gołym okiem” i nie należą do obrazów pożądanych. Z drugiej strony natomiast – są badania, które zakładają, że zmiany te są początkiem zaawansowanej choroby żylakowej, ale nie funkcjonuje to zawsze na zasadzie przyczynowo-skutkowej. Nie mniej jednak, wiele kobiet po usunięciu ich, czuje się znacznie lepiej, pewniej siebie, można zaobserwować polepszenie samopoczucia.

Pieprzyki na twarzy kobiety, która leży

Od czego uwarunkowane jest ich powstawanie? 

Jednym z powodów powstawania pajączków są predyspozycje genetyczne. Często można zaobserwować, że babcia, mama i córka mają te same zmiany skórne, tego samego rodzaju lub podobnie umiejscowione. Jest to rzecz od nas niezależna, ale na inne zachowania, które mogą powodować pajączki, mamy wpływ. Jednym z nich jest sposób chodzenia, a w szczególności obuwie na wysokim obcasie. Otyłość, brak ruchu, siedzenie, ubieranie się w bardzo obcisłe ubrania – to wszystko przyczynia się do pękających naczynek. Dodatkowo, są pewne zawody, które temu sprzyjają. Osoby, które bardzo dużo stoją, np. nauczycielki, hostessy, kucharze, kelnerki.

Czy wystarczy zmiana nawyków, aby pajączki zniknęły?

Niestety nie, zwłaszcza, jeśli za ich powstanie odpowiadają uwarunkowania genetyczne. Oczywiście, ograniczenie chodzenia w szpilkach, większa aktywność fizyczna, ogólne dbanie o siebie, przyczyni się do wielu zdrowotnych korzyści. Można zastosować kilka wskazówek profilaktycznych, np. częste spacery, basen, masaże. Jeśli wiemy, że będziemy stać dłuższą chwilę, bo nasz zawód tego od nas wymaga, raz na jakiś czas możemy wykonać ćwiczenie, które pobudzi krążenie. Jest to ruszanie stopą kolistymi ruchami. Jeśli natomiast dłuższą chwilę siedzimy, warto unieść nogi do góry, wówczas odciążymy je. Usunięcie pajączków odbywa się za pomocą specjalnych zabiegów, ale one nie gwarantują, że problem zniknie na zawsze.

Jaki wpływ ma waga na pękające naczynka?

Duży wpływ ma waga, czyli sposób naszego odżywiania się. Pajączki pojawiają się zwykle u osób, które mają nadwagę lub są otyłe. Wynika to z tego, że mają one większy nacisk na na nogi, w skutek czego dochodzi do rozszerzenia się naczyń krwionośnych. W diecie powinno się ograniczyć spożywanie soli, której nadmiar przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie, przez co ciało staje się bardziej opuchnięte.

W jaki sposób można poprawić krążenie krwi? 

Wszelka aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, szczególnie polecam basen. Każda forma ćwiczeń będzie dobra, zarówno trening siłowy, jak bieganie, skakanie, rower. Ale również skuteczne są masaże. Możemy wykonać je w salonach, ale także w domu, samodzielnie. Jeśli leżymy, możemy unieść nogi ku górze, a podczas snu umieścić poduszkę pod stopy. Kobiety często podczas siedzenia zakładają „noga na nogę”, takie siedzenie ze skrzyżowanymi nogami, utrudnia prawidłowe krążenie krwi. To również może przyczyniać się do powstawania pajączków, dlatego warto zmienić utarte nawyki.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta siedzi w łózku pod pościelą i trzyma chusteczkę przy nosie

Krwotok z nosa – czy odchylać głowę do tyłu?

Worki i cienie pod oczami – jak się ich pozbyć?

Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów

Co kryje się za dodatkowymi kilogramami? Powstał projekt, który rzuca nowe światło na otyłość

5 rzeczy, które powinnaś zrobić tuż po treningu

Kampania Primark

Modelka bez zęba w kampanii marki Primark. „Każda z nas powinna czuć się dobrze z samą sobą”

skóra

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

cienie pod oczami

Worki pod oczami ‒ pozbywamy się potwora

pieprzyk na skórze

Zbadaj pieprzyki przed latem! Czy wiesz, kiedy należy udać się do dermatologa?

Co warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na tatuaż? Odpowiada dermatolog i tatuażysta

Wymodeluj ramiona z kettlebells. Kasia Bigos pokaże ci, jak najlepiej to zrobić

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Jak wymodelować wewnętrzną stronę ud? Prezentujemy kilka skutecznych ćwiczeń

Kampania H&M

Rozstępy, fałdki i blizny w kampanii kostiumów kąpielowych. H&M otwiera się na różnorodność!

Wypadanie włosów – znajdź przyczynę i walcz!

Wypadanie włosów – znajdź przyczynę i pozbądź się problemu

„Czy zaklejanie znamion plastrem lub punktowe stosowanie kremów z filtrem UV jest rozsądne?” – pytają lekarki prowadzące bloga Dermatolook

Agnieszka Kobyłka-Dziki

„Czy naprawdę dla opalonej skóry chcemy sobie to fundować?” O tym, która z metod opalania jest bezpieczna, mówi dermatolog

Joga wydaje ci się nudna? Sprawdź zatem, co może dać ci Ashtanga

sukulenty w doniczkach

Nie tylko wzbogaca kosmetyczkę, ale również zasila domową apteczkę. Poznaj 10 zastosowań aloesu

Aneta Ignaciuk CosmetiCosmos

„Zdrowy kosmetyk to receptura nastawiona na działanie, a nie tylko przyjemną aplikację czy ładny zapach”. Kwestionariusz urodowy: CosmetiCosmos

Plamy na nogach, rękach i twarzy. Kobiety na Instagramie pokazują, że z łuszczycą można się zaprzyjaźnić i dobrze żyć

„Nieprawdą jest, że to defekt, z którym borykają się głównie kobiety w ciąży” – dermatolog Michał Rogowski-Tylman o rozstępach na udach

Dlaczego z opakowań znikają informacje „Bez parabenów”? Tłumaczy kosmetolożka Joanna Skrzypczak

Joga zbawiennie wpływa na funkcjonowanie ciała i umysłu. Zapewnia Kasia Bem

Nieogolona pacha wciąż szokuje? Zdjęcie z kampanii Nike wywołało gorącą dyskusję na temat kobiecości