Zdrowie Psychiczne
Fobia społeczna – jak sobie z nią poradzić? Poznaj 6 zasad pracy nad lękiem społecznym
Zdrowie Psychiczne
Terapia kognitywna – na czym polega terapia poznawcza? Efekty
Życie
„Oddech to kobiecość! Poprzez oddech rozpoznajemy kwestie, które ograniczają nas w naszej kobiecości” – mówi Magda Przeździak-Betlej, trenerka oddechu
Społeczeństwo
Jak czuje się osoba z fobią społeczną? „Pomnóżcie lęk razy sto. Aby był tak silny, że wręcz paraliżujący. Aż poczujecie, że naprawdę palicie się ze wstydu”
Mindfulness
„Joga dla dzieci pozwala rozwinąć poczucie własnej wartości, pewność siebie, stabilność i inteligencję emocjonalną. Różni się od gimnastyki, biegania, jazdy na rowerze czy sztuk walki” – mówi instruktorka Agnieszka Sygitowicz-Stańkowska
Życie
Mette-Marit: Jaśniejsze dni nadchodzą. Musimy o tym pamiętać
Sport
„Każda z nas jest pełnowartościowa i ma w sobie wszystko, czego potrzeba, aby się realizować oraz w przypadku WenDo, aby się obronić” – mówi Lena Bielska, trenerka WenDo
Zdrowie Psychiczne
Toksyczne związki okiem lekarza. Kiedy związek jest toksyczny?
Zdrowie Psychiczne
Efekty hipnozy – leczenie hipnozą, skutki, przeciwwskazania
Choroby
Zaburzenia adaptacyjne – czym są? Jak sobie radzić w trudnej sytuacji?
Życie
„Już wkrótce wiele osób powinno zaobserwować poprawę samopoczucia. Wspaniałą ludzką cechą jest adaptacja do panujących warunków” – mówi psycholog Małgorzata Dragan o zdrowiu psychicznym w czasach koronawirusa
Mindfulness
Ambicja i jej zgubny przerost – gdzie szukać równowagi?
Zaburzenia osobowości
Flegmatyk – poznaj jego cechy i znajdź wspólny język
Życie
Jak układ hormonalny zmienia się z wiekiem? Wyjaśnia endokrynolog Joanna Ciołek
Zaburzenia osobowości
Choleryk i jego cechy – jak sobie z nim radzić?
Uzależnienia
Co dzieje się w organizmie, gdy rzucisz palenie? Wyjaśnia dietetyk Julian Sobiech
Życie
„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki
Zdrowie Psychiczne
Przytulanie mężczyzny. Dlaczego niektórzy nie chcą się przytulać?
Społeczeństwo
„Randki są ogromnie ważne na każdym etapie związku” pisze psychoterapeutka Anna Wietrzykowska. Dlaczego należy je praktykować?
Zdrowie Psychiczne
Perfekcjonizm. Czy da się go przezwyciężyć? Wyjaśnia psycholożka
Społeczeństwo
Co piątej Polce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju
Życie
Dziewczyny z WIMIN świętują Dzień Mamy serią rozmów o macierzyństwie
Ciało
„Brzuchy są potrzebne i spoko”. Kaya Szulczewska o absurdzie dążenia do tego, by nasze ciała „głównie wyglądały”
Twarz
Blogerka nie akceptowała swojego znamienia na policzku. Do momentu, gdy zdała sobie sprawę, jak niezwykły ma kształt
Społeczeństwo
Erin Treloar o tym, jak pandemia wpłynęła na nasze postrzeganie własnego ciała: ta rozmowa dotyczy czegoś o wiele ważniejszego niż waga
Uzależnienia
Nadużywanie alkoholu. Po czym poznać alkoholika?
Zdrowie Psychiczne
Wytrenuj w sobie kompetencję emocjonalną. Bardzo pomaga w życiu!
Zdrowie Psychiczne
Poznaj swój chronotyp. Jesteś lwem, wilkiem, delfinem czy niedźwiedziem?
Życie
Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi
Życie
Maja Kapłon z „The Voice” z nowym kręgosłupem. „Nie wiem, jak żyje się w świecie, w którym jestem zdrowa”
Społeczeństwo
Zmarł Antoni Cholewa-Huczyński. Najstarszy polski youtuber miał 98 lat
Zdrowie Psychiczne
Melatonina a sen. Skutki niedoboru i przedawkowania tego hormonu
Życie
„Moi pacjenci powtarzają, że teraz wreszcie wszyscy czujemy się tak samo”. O sytuacji pacjentów psychiatrycznych w dobie epidemii mówi profesor Łukasz Święcicki
Praca
Męczy cię praca z domu z dzieciakami „na głowie”? Oto kilka rad ode mnie, mamy bliźniaków
Mindfulness
Aurelia Szokal, nauczycielka uważności: mindfulness dystansuje od sytuacji samej w sobie, pozwala ci obejrzeć ją z boku jak stopklatkę w kinie
Społeczeństwo
„Na swoją starość pracujemy przez całe życie, zaczynamy już w życiu płodowym” – mówi dr Katarzyna Cyranka, psycholog kliniczny i psychoterapeutka
Zaburzenia psychiczne
Trypofobia, lęk przed dziurami. Jak rozpoznać i leczyć trypofobię?
Zaburzenia psychiczne
Arachnofobia, strach przed pająkami o podłożu lękowym
Rodzicielstwo
Lena Dunham z powodu endometriozy usunęła macicę. Teraz wspomina dzień swojej operacji. I dla każdej z nas ma ważne przesłanie
Mindfulness
Ogród, który leczy. Poznaj wszystkie zalety ogrodów terapeutycznych
Zdrowie Psychiczne
Przed tobą zdalna sesja na studiach? Jak to przejść z sukcesem radzi psycholożka
Uzależnienia
Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy i dlaczego?
Życie
„Nie uczy się nas miłości do siebie. Uważane jest to za egoizm. A im będziemy lepsze dla siebie, tym będziemy lepsze dla innych” – mówi psycholog i coach Joanna Chmura
Rodzicielstwo
Jak skutecznie zajść w ciążę? Odpowiada psychoterapeuta
Praca
Twój maluch wrócił do przedszkola? Podpowiadamy, jak możesz mu pomóc w nowej rzeczywistości
Życie
„W związku każdej pary przychodzą takie momenty, które trzeba przegadać i przepracować”. Kiedy zostać, a kiedy odejść? Odpowiada Monika Perdjon, coach, terapeutka TSR
Zdrowie Psychiczne
Znów jesteś wkurzona? Sprawdź hormony! – radzi dietetyczka Paulina Ihnatowicz
Feminizm