Przejdź do treści

Czy optymiści żyją dłużej?

Czy optymiści żyją dłużej?
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
kobieta myśli leżąc w łóżku
Intuicja – wierzyć jej czy nie?
Mówią na ciebie „kobieta guma”, bo jesteś wygimnastykowana od dziecka? Skonsultuj się z fizjoterapeutą, to może być hipermobilność
„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz
mama i dziecko
Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Twoja szklanka jest zawsze do połowy pełna czy w połowie pusta? Naukowcy od lat zachodzą w głowę, czy nasza postawa jest w stanie w rzeczywisty sposób oddziaływać na zdrowie fizyczne. Czy optymizm jest w stanie przedłużyć nam życie?

Optymista, czyli kto?

Mówiąc „optymista”, nie mamy na myśli marzyciela, który chodzi z głową w chmurach i stara się ignorować wszystko, co nieprzyjemne. Optymista to osoba, która mierząc się z problemami dnia codziennego, zawsze widzi światło na końcu tunelu i wierzy, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście. Nawet jeśli wymaga ono pewnego poświęcenia. Według psychologii pozytywnej optymiści są bardziej kreatywni, produktywni, zdrowsi i odnoszą więcej sukcesów. Okazuje się, że nasza życiowa postawa wpływa na każdy aspekt życia. Nawet na… małżeństwo.

W 2008 r. amerykański magazyn dotyczący psychologii stosowanej opublikował wyniki badań, według których młode kobiety, które szczerze uśmiechały się na zdjęciach do rocznika absolwentów liceum, 25 lat później były dużo szczęśliwsze w swoich małżeństwach niż ich ponure rówieśniczki.

Zdrowie w różowych okularach

W byciu optymistą nie chodzi o magiczne myślenie i jego tajemniczy wpływ na nasze życie. Okazuje się po prostu, że optymiści są bardziej skłonni do tego, by rezygnować ze złych nawyków i móc w pełni cieszyć się życiem. Naukowcy z University College London przebadali grupę 369 osób będących po zawale serca bądź cierpiących na stenokardię. Podzielili ich na tych, którzy do życia podchodzą optymistycznie, i na tych, których cechuje pesymizm. Przez 46 miesięcy badacze monitorowali stan zdrowia i zmiany w stylu życia tych ludzi. Okazało się, że ponad połowa pesymistów po roku od hospitalizacji wciąż paliła, natomiast aż 85 proc. optymistów w tym samym czasie pozbyło się nałogu. Dwukrotnie więcej osób spośród tych, którzy przychylnie patrzą na świat, zmieniło swoje nawyki żywieniowe, włączając do codziennej diety warzywa i owoce. Nic dziwnego, że wyniki badania jednoznacznie wskazują na to, że optymiści mają szansę żyć dłużej i śmiertelność wynikająca z problemów sercowych jest u nich dużo niższa.

Pozytywny Polak?

Narodowy stereotyp mówi o tym, że Polak to wiecznie niezadowolony malkontent. Tymczasem jak wynika z raportu „Style zdrowia Polek i Polaków” opracowanego przez USP Zdrowie, najliczniejszą grupę w Polsce reprezentują… Poprawni Optymiści. Przedstawicielem tego stylu zdrowia jest już co czwarta Polka i co czwarty Polak. W tym przypadku nie chodzi oczywiście o patrzenie na świat przez różowe okulary, ale o holistyczne podejście do własnego zdrowia. Według definicji WHO zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne oraz społeczne. Dla Poprawnych Optymistów najważniejszymi wartościami są spokój i równowaga, a ich osiągnięcie umożliwia zbilansowanie wszystkich aspektów życia ‒ pracy, czasu wolnego oraz relacji z bliskimi. Jak to się przekłada na nasze zdrowie? Wśród 191 państw Polska zajmuje 32. Miejsce, jeśli chodzi o oczekiwaną długość życia!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Kobieta jest w gabinecie lekarskim, widac jej plecy. Na przeciwko siedzi młoda lekarka, która słucha pacjentki.

„Niektórzy pacjenci w sposób celowy zatajają informacje. Może chcą się przedstawić w lepszym świetle”. Skąd lekarz wie, że pacjent kłamie? Tłumaczy psycholog Milena Marczak

„Złamane serce” to nie tylko przenośnia! O schorzeniu, które przez lata nie było rozpoznawane, mówi kardiolog Robert Gil

Szczęśliwi czasu nie liczą – jak samopoczucie wpływa na długość życia?

„Pozwalajmy dziecku na spontaniczność, ciekawość świata i zadawanie pytań”. Psycholog Agnieszka Zapart tłumaczy, jak mówić do dziecka, by wychować pewnego siebie człowieka

Kobieta pracuje

Jak budować poczucie własnej wartości i nie być „tą gorszą” w korpo? Fragment książki „Feminist Fight Club”

Ktoś cię skrzywdził i nie potrafisz o tym zapomnieć? Zamiast pielęgnować w sobie urazę, wybacz. Dla siebie!

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?

5 jogicznych zasad zdrowego i długiego życia. Skorzystaj z porad Kasi Bem

Wyjdź ze swojej głowy! Ile razy myślałeś o osobie spotkanej w windzie, ale bałeś się odezwać? Spot reklamujący obuwie świetnie pokazuje, co tracimy będąc nieśmiałymi

Pamiętasz stres przed pierwszym razem? Kilka słów o tym, jak powinniśmy zacząć przygodę z seksem

zła kobieta

Jesteś wkurzona a żal ci ładnych talerzy? Kasia Bem radzi, jak skutecznie rozładować złość

Terapeutka Izabela Kielczyk o związkach: „Łatwiej czuć się zazdrosnym niż o tym po prostu powiedzieć”

Foch w związku jest mile widziany, ale nie dla ciebie

Gorsza od innych. Jak żyć z kiepskim poczuciem wartości?

Screen z animacji kampanii Wciąż jestem tym, kim byłem

Mimo choroby „wciąż jestem tym, kim byłem”. Poruszająca kampania o dzieciach chorych na nowotwór

Anhedonia – gdy nic nie cieszy

Nic mnie nie cieszy. Czy to już depresja?

„Im więcej zrobimy dla siebie w wieku średnim, tym większe mamy szanse na udaną starość. Na swoją starość pracujemy też tym, jacy jesteśmy dla ludzi”. O depresji ludzi starych rozmawiamy z prof. Dominiką Dudek

para chłopak i dziewczyna

„Opuszczenie osoby toksycznej wiąże się z tęsknotą i bólem”. O toksycznych związkach i wychodzeniu z nich, mówi nam psycholog

„Nierealistyczne uwielbienie dla siebie skutkuje odpychającym dla innych poczuciem, że wszystko się takiej osobie należy”. O samoakceptacji mówi nam psycholog Katarzyna Wawer-Dziedziak

„Dzieci nie potrafią się skupić, kiedy stoi nad nimi krytykujący je rodzic”. Jak złość i kłótnie rodziców wpływają na dzieci? Tłumaczy mediatorka Patrycja Juszkat

Męski pigułki antykoncepcyjne?

Pigułki antykoncepcyjne dla mężczyzn? „Nie zaufałabym, no, poza wazektomią, bo to jest jednak dość pewna i stała metoda”

5 zaskakujących sposobów na energetyczny strzał

Brakuje ci energii? Oto 5 zaskakujących sposobów na przezwyciężenie kryzysu

6 nawyków szczęśliwych ludzi

6 nawyków szczęśliwych ludzi. Kasia Bem pisze, jak zachować optymizm

Weronika Rosati

„Przestańmy w końcu być sędziami w cudzych sprawach”. Psychoterapeutka o komentarzach pojawiających się po wyznaniu Weroniki Rosati