Przejdź do treści

„Boli mnie gardło, powoli tracę głos”. Pierwsza pomoc w bólu gardła

dziewczyna leży w łóżku
zdjęcie: iStockphoto,com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
"Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?". Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
„Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?”. Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
Noworodek ze spiralą w ręku / Facebook.com
„W Wietnamie urodził się chłopczyk ze spiralą w rączce” – piszą media. Czy to możliwe? Mamy odpowiedź ginekologa

Rosół, płukanie gardła, łyżka miodu. Infekcja gardła potrafi być dokuczliwa. Sprawdź, co jeść i pić, a czego unikać, by możliwie bezboleśnie przejść przez tę dolegliwość. 

Sprawcami stanów zapalnych oraz infekcji górnego odcinka dróg oddechowych zazwyczaj są wirusy (90 proc. przypadków u dorosłych), bakterie, grzyby i pierwotniaki. Początki choroby bywają przy tym tak niepozorne, że często je lekceważymy. Niesłusznie! Lekkie drapanie czy łaskotanie może bowiem w ciągu kilkunastu godzin przeobrazić się w ból trudny do wytrzymania. Z wirusowym zapaleniem gardła, które najczęściej bywa przyczyną dyskomfortu, na ogół jesteśmy w stanie poradzić sobie sami i nie powinno nam to zająć więcej niż kilka dni. Poniżej opisujemy sprawdzone metody, które przynoszą ulgę w takiej sytuacji i pozwalają szybko wrócić do zdrowia. Większość z nich warto wykorzystać wspomagająco również wtedy, gdy lekarz zdiagnozuje u nas infekcję bakteryjną (np. anginę) i wdroży leczenie antybiotykiem.

Pij dużo

Pij dużo, czyli 2–3 litrów płynów dziennie. Co pić? Dobra jest herbata z malin, które zawierają salicylany, substancje działające podobnie jak kwas acetylosalicylowy (jeśli mamy na niego alergię, ta opcja odpada). Warto sięgać też po napary z lipy, jeżówki, tymianku oraz po wodę z cytryną, imbirem (ma właściwości przeciwzapalne) i miodem. Pamiętaj, że do zalecanych 2–3 litrów płynów można wliczyć także zupy. Z bólem gardła świetnie radzi sobie rosół. Dr Stephen Rennard, pulmonolog z University of Nebraska Medical Center, odkrył, że wywar z kurczaka i warzyw zawiera substancje działające przeciwzapalnie. W badaniach przeprowadzonych przez amerykańskiego naukowca zaobserwowano bowiem, że zupa ta powoduje ograniczenie rozprzestrzeniania się neutrofili, białych krwinek pojawiających się w organizmie przy infekcji.

5 mitów na temat bólu gardła.

Płucz gardło

W ten sposób nawilżasz śluzówkę, co przynosi ulgę w bólu. Poza tym płukanki przyspieszają usuwanie drobnoustrojów z górnych dróg oddechowych. Tu uwaga: specjaliści nie polecają stosowania do tego celu roztworu wody z solą, bo działa on krótko i może podrażnić błonę śluzową. Znacznie lepsze są napary z ziół, np. rumianku, lipy, babki lancetowatej, tymianku czy szałwii. Na wyróżnienie zasługuje zwłaszcza ta ostatnia. Według najnowszych badań, przeprowadzonych przez naukowców z uniwersytetów w Salerno (Włochy) i w Jenie (Niemcy), są już naukowe dowody na to, że szałwia działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie. – Wykazaliśmy, że karnozol i kwas karnozolowy, bioaktywne składniki ziół wykorzystywanych w kuchni i tradycyjnej medycynie, oddziałują na dwa podstawowe enzymy zapalne – powiedział dr Giuseppe Bifulco, współautor badań. Takie same właściwości według naukowców ma rozmaryn.

Zmodyfikuj dietę

Zapomnij o zbyt gorących lub zimnych potrawach, odstaw na półkę ostre przyprawy (dodatkowy ogień pogorszy sprawę), unikaj gazowanych napojów, kawy, alkoholu, kwaśnych owoców i warzyw, herbatników, chipsów itp. Idealna dla ciebie będzie dieta… niemowlęca. Gardło ukoją łagodne, przecierane zupy, miksowane potrawy, owsianki, gotowane warzywa, galaretki, kisiele.

Wypróbuj miód

Nie dość, że jest pyszny, to w dodatku zawiera m.in. inhibinę i lizozym, składniki pomagające zwalczyć bakterie. Lecznicze właściwości miodu potwierdziło badanie przeprowadzone przez prof. Iana Paula z Uniwersytetu w Pensylwanii. Poddał on testom 105 dzieci z infekcjami górnych dróg oddechowych. Wszystkie dostawały przed snem na zmianę: placebo, popularny syrop przeciwkaszlowy oraz dawkę miodu. Okazało się, że w te dni, gdy dzieci otrzymywały miód pszczeli, objawy infekcji, a szczególnie kaszel, stawały się łagodniejsze. Syrop był mniej skuteczny. Jednak miód miodowi nierówny – najwięcej substancji bakteriobójczych znajdziemy w lipowym i gryczanym. Taki właśnie dodawajmy więc do herbaty, gdy szukamy ratunku dla gardła (trzeba tylko pamiętać, że miód traci swoje cenne właściwości w temperaturze powyżej 40 st. C!).

Sięgnij po leki

W walce z bólem gardła silną bronią są doustne preparaty ze składnikami przeciwzapalnymi, antyseptycznymi, przeciwbólowymi i miejscowo znieczulającymi. Jest w czym wybierać, bo tego typu środki występują w postaci tabletek do ssania, aerozoli, płynów do płukania czy granulatów rozpuszczających się w jamie ustnej. Na działanie większości z nich trzeba jednak poczekać. Co więc zrobić, gdy chcemy ekspresowo pozbyć się bólu? Warto wtedy wypróbować tabletki do ssania ze znieczulającą i zwalczającą ból lidokainą. Przynoszą one ulgę po zażyciu, a dodatkowo pomagają usunąć przyczynę infekcji, bo działają przeciwzapalnie. Połączenie domowych kuracji i leków złagodzi objawy infekcji i pozwoli ją zahamować, jeśli tylko nie zabraknie nam cierpliwości. Bo o ile możliwe jest natychmiastowe znieczulenie gardła, o tyle całkowite pozbycie się drobnoustrojów zajmuje czas. Jednak ten wysiłek się opłaca: gdy dzień po dniu będziemy dawać odpór wirusom lub bakteriom, być może uchroni nas to przed „rozłożeniem się” na dobre.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czy możemy pić kawę w czasie choroby? Odpowiedź wcale nie jest taka oczywista

Antybiogram - co to jest i ile kosztuje jego wykonanie?

Antybiogram – co to jest i ile kosztuje jego wykonanie?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta spacerująca po mieście

Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić?

Anna Kalczyńska

Anna Kalczyńska zdradza swoje sposoby na odporność dzieci. Sprawdź, które z nich możesz wprowadzić w życie

Nie kładź się spać w ubraniach!

Trądzik, infekcja, wysypka. Mogą cię spotkać, jeśli po powrocie do domu popełniasz jeden błąd

kubeczki menstruacyjne

Kubeczek menstruacyjny powoduje ryzyko infekcji? Wpływa na florę pochwy? Fizjoterapeutka o bezpieczeństwie i skuteczności kubeczków menstruacyjnych

owsianka

5 produktów, których lepiej unikać zimą

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Katar - co oznacza jego kolor? / istock

Katar – co oznacza jego kolor? Czy katar powinnyśmy leczyć antybiotykami? Wyjaśnia internistka

Sylwester / istockphoto

Przeziębienie w Sylwestra – jak do niego nie dopuścić? Mamy kilka zasad, dzięki którym z imprezy nie wrócisz z katarem

Boli cię gardło? Sprawdź, czy to wirus czy bakterie, a lepiej wybierzesz leczenie

Kilkanaście cebul na drewnianej desce do krojenia. Niektóre z nich przekrojone na pół.

Cebula – co ma w sobie cennego? W jakiej formie jest najlepsza? Pytamy dietetyczkę

ból pachwiny

Ból pachwiny – przyczyny. Czego może być objawem?

Wiotkość krtani u niemowląt

Czym jest wiotkość krtani u niemowląt? Czy jest niebezpieczna?

Rak migdałka – pierwsze objawy, leczenie

Rak migdałka – pierwsze objawy, leczenie

tabletki na ból gardła

Ból gardła ‒ jakie tabletki do ssania wybrać? Podpowiada farmaceuta

Trzeci migdałek u dzieci — czym jest, jakie ma za zadanie i jak radzić sobie z jego przerostem?

Trzeci migdałek u dzieci – czym jest, jakie ma zadanie i jak radzić sobie z jego przerostem?

Prokalcytonina — czym jest ta substancja pozwalająca wykryć infekcje przed ich wystąpieniem oraz jak się określa jej poziom — sprawdź!

Prokalcytonina – czym jest i jakie jest jej zastosowanie?

Zapalenie migdałków - objawy, przyczyny i leczenie

Zapalenie migdałków – objawy, przyczyny i leczenie

Płukanie gardła wodą utlenioną — skuteczny sposób radzenia sobie z infekcjami!

Płukanie gardła wodą utlenioną – skuteczny sposób radzenia sobie z infekcjami!

Syrop prawoślazowy — dowiedz się o nim wszystkiego!

Syrop prawoślazowy – naturalny sposób na kaszel i infekcje gardła

Lekarka bada gardło pacjentce, dotykając szyi w gabinecie lekarskim. Panie widać przez szybę

Angina bakteryjna a wirusowa – czym się różnią? Przy której podać dziecku antybiotyk? Z quizu lekarki Róży Hajkuś dowiesz się ciekawych faktów

Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?