Przejdź do treści

Wykorzystaj „efekt potknięcia”

Wykorzystaj „efekt potknięcia”
Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta patrzy na słońce. Ma zamknięte oczy i ręce na głowie
Witamina D – czy i kiedy można ją przedawkować? Jaka jej ilość jest bezpieczna? Tłumaczy farmaceutka
Schizofrenia / istockphoto
Schizofrenia – jak chorują kobiety?
Patenty babci na bycie zero waste
7 sposobów naszych babć na bycie zero waste
Co jeść na śniadanie? / istock
7 rzeczy, których nie powinniśmy jeść na śniadanie
test ciążowy
„Okresu brak a wynik testu negatywny”. Ginekolog wyjaśnia, kiedy najlepiej wykonać test ciążowy

Jak możesz zwiększyć swoją atrakcyjność? Robiąc coś najlepiej, jak umiesz, ale jednak nie idealnie. Zrób literówkę w tekście, który piszesz. Pozwól sobie na niesforny kosmyk włosów w pięknej fryzurze. To właśnie jest „efekt potknięcia”.

Mamy skłonność do układania sobie wszystkiego w życiu. Organizujemy sobie pracę, potem dojazd do tej pracy. I obowiązkowo trasy alternatywne. Żeby było szybko, wygodnie i najlepiej ekonomicznie. Organizujemy sobie pieniądze, mieszkanie, samochód, dziecko. Tak żeby jedno zgadzało się z drugim. – Staramy się sprawiać wrażenie, także przed samym sobą, że jesteśmy przygotowani na wszystko i nic nas nie zaskoczy – mówi psycholog Tomasz Wojtoń. – Szukamy poczucia bezpieczeństwa i zadowolenia w przewidywalności. I całe szczęście, że życie w 95 procentach jest przewidywalne. Ale jednak w pewnej części jest zagadką, która potrafi nas nieźle zaskoczyć – dodaje psycholog. I co wtedy?

Popełniaj błędy

Dlaczego lubimy mieć przewidywalne życie? – Bo wtedy zmniejszają się nasze napięcie i poziom stresu. Mamy też krzepiące poczucie kontroli nad tym, co się z nami dzieje – tłumaczy Tomasz Wojtoń. Czasami chęć zapanowania nad wszystkim zaczyna się robić niebezpieczna. – Przekonujemy siebie i innych, że nie możemy popełniać błędów, że nic nie może nas zaskoczyć, że wiemy wszystko i nie musimy się niczego uczyć od innych. To bardzo zgubne przekonania – mówi psycholog. Jak przekonać do tego siebie? Zróbmy eksperyment.

Możesz samemu rozważyć, co pomyślałbyś o człowieku, który idąc ulicą, potyka się. Zawadza nogą o nogę. Nie utrzymuje równowagi. – Często takie osoby postrzegamy lepiej niż tych, którzy idą prosto, bez najmniejszego zawahania i pomyłki w stawianych krokach. Ci pierwsi zwyczajnie wzbudzają w nas większą sympatię – mówi psycholog. – To ma idące jeszcze dalej konsekwencje: lubimy ludzi, którzy popełniają błędy i nie wstydzą się do nich przyznawać – dodaje. Potwierdza to eksperyment, który przeprowadził znany psycholog Elliot Aronson ze współpracownikami z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Uczestnicy eksperymentu oglądali dwa nagrania. Każde z nich relacjonowało udział w teleturnieju pewnego studenta, który bezbłędnie odpowiadał na wszystkie pytania, a w dalszej części filmu opowiadał o sobie. W pierwszej wersji filmu student przez przypadek wylał na siebie filiżankę z kawą, a w wersji drugiej ten incydent pominięto. Oba nagrania różniły się tylko tym jednym elementem. Jak łatwo się domyślić, badani za sympatyczniejszego uznali studenta, który „potknął się”, czyli wylał na siebie kawę.

Efekt potknięcia działa na plus

Wykorzystaj „efekt potknięcia”

– Tę zasadę lubią wykorzystywać politycy i będziemy ją pewnie mogli zaobserwować przed tegorocznymi wyborami – mówi psycholog Tomasz Wojtoń. – Kandydaci na prezydenta lubią, często nawet celowo, pomylić się w czasie przemówienia lub coś niezbyt udanie zaimprowizować, a potem podejść do tego, co się stało, z uśmiechem. I zyskać w ten sposób sympatię widzów – dodaje. Najsłynniejsze „potknięcia” w historii stały się tematem wielu legend. Taką sytuację miała światowej sławy pianistka Maria Joao Pires, która miała zagrać prestiżowy koncert z orkiestrą z Amsterdamu w sali z ponadtysięczną widownią. Pianistka siadła przy swoim stanowisku, od strony orkiestry popłynęły pierwsze takty utworu, które okazały się całkiem niezgodne z tym, co zaczęła grać pianistka. I tu, i tu była muzyka Mozarta. Ale Maria Joao Pires zaczęła grać zupełnie inny koncert niż ten, którego nauczyli się muzycy z orkiestry. Dopiero po kilkudziesięciu sekundach udało jej się dopasować do nich muzycznie i z pamięci zacząć grać nuty mozartowskiego koncertu, który rozbrzmiewał w tle. Najwięksi miłośnicy opery oczywiście szybko się zorientowali, że przez dłuższą chwilę coś było nie tak. Ale w pokoncertowych relacjach nikt nie krytykował słynnej pianistki! Wręcz przeciwnie, ci, którzy byli na jej koncercie, chwalili się, że trafili na jeden z niewielu występów, w czasie których zdarzyło się takie „potknięcie” u wielkiej artystki. A Maria Joao Pires momentalnie odczuła, że jej sława się powiększyła.

Przykłady te pokazują, że czasami warto zmniejszyć strach przed popełnieniem błędu. – Nie powinno to obniżać naszej czujności i oczywiście lepiej jest nie potykać się bardzo regularnie. Nasze życie nie może jednak oznaczać ciągłego unikania potknięć i wypadków – podpowiada Tomasz Wojtoń. – Możemy przecież się potknąć, a nawet na chwilę upaść, poleżeć sobie moment, zobaczyć, jak wygląda sytuacja, podnieść się i z powodzeniem realizować kolejne zadania. To wcale nie jest gorsza niż inne strategia – dodaje. Tak jak w używanie telefonu komórkowego wpisane jest prawdopodobieństwo, że któregoś dnia telefon ten zwyczajnie nie zadziała i będziemy musieli go wymienić na nowy, tak w codzienne życie wpisane są mniejsze lub większe potknięcia.

Grek Zorba mówił o sobie, że jest totalną katastrofą. Może to przesada, ale chyba warto sobie uświadomić, że nie jesteśmy całkowitymi ideałami. I taka perspektywa uwalnia od dużej dawki stresu.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

mobbing

Mobbing w miejscu pracy? Reaguj natychmiast! Co warto wiedzieć?

dłonie

Toksyczny związek zabija powoli

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

wigilia

W tym roku Wigilia u… ciebie! Jak przetrwać pierwsze samodzielnie organizowane święta?

„Troska o siebie to nie ucieczka do SPA od czasu do czasu. To trudne budowanie rzeczywistości, od której nie chcesz uciekać”. Poruszający wpis Nepenthe

ludzie w maskach

Masz problem z byciem sobą? Psycholodzy tłumaczą dlaczego, sama sobie szkodzisz

7 kroków by pokonać atak paniki

7 kroków by pokonać atak paniki. Jak się zachować, kiedy spotyka dziecko albo kogoś bliskiego?

zegar

5 porad, dzięki którym będziesz zarządzać swoim czasem jak mistrz

efekt halo

Na czym polega efekt halo w psychologii?

Jak sobie radzić z toksycznym szefem

Katarzyna Miller o toksycznym szefie: zostawi nas w złym stanie, żebyśmy się potem musieli pozbierać łyżeczką do kupy

męska depresja

Męska depresja. Inna niż kobieca?

Głusi bardzo często są odbierani jako nadmiernie ekspresyjni, a wręcz agresywni

„Głusi bardzo często są odbierani jako nadmiernie ekspresyjni, a wręcz agresywni” – mówi Anna Gronowska-Karolkiewicz, pierwsza w Polsce niesłysząca psycholożka

rozmyślająca kobieta

Jak przygotować się do zmiany? Poznaj 5 najważniejszych kroków!

Neurotyzm — czym jest ten typ osobowości?

Neurotyzm – czym jest ten typ osobowości?

młoda kobieta

Oreksyna – tajemniczy hormon

kobieta robiąca selfie, oświetlona na żółto

Jak rozpoznać narcyza? Sprawdź, co mówią psychologowie

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju

Jeszcze chandra czy już depresja?

Piątek 13-ego przysparza ci zmartwień? Nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu!

Smoczek – czy twoje dziecko na pewno go potrzebuje? Pyta psycholożka

Zwalcz negatywne przekonania!

Świadomy sen – nocna kontrola

Powiedz „TAK!” asertywności

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia