Przejdź do treści

Biofeedback – co to jest, rodzaje, przeciwwskazania, cena

Biofeedback – co to jest, rodzaje, przeciwwskazania, cena Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Nie lekceważ tych objawów. To może być serce
Seks podczas miesiączki – ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne
Motywacja – nie wzbudzisz jej żadnym trickiem ani sztuczką. Sprawdź, jak się skutecznie zmotywować
Problemy hormonalne. Ginekolog mówi, jakie są oznaki tego, że twoje hormony szaleją
Jak się twórczo złościć? Wykorzystaj negatywne emocje, by wprowadzić zmiany w życiu!

Biofeedback to innowacyjna metoda terapeutyczna, która wpływa na wiele rozmaitych dolegliwości. Zakłada ona, że człowiek świadomie może wpływać na stan własnego ciała i jego procesy fizjologiczne. W tym celu wykorzystuje się efekt sprzężenia zwrotnego. Biofeedback może być stosowany zarówno u osób zdrowych, jak i pacjentów z różnymi zaburzeniami.

Biofeedback – co to jest?

Na czym polega biofeedback? Ogólnie rzecz biorąc, jego działanie opiera się na tym, że odpowiednie urządzenie bada stan organizmu, a następnie przekazuje pacjentowi na jego temat informację zwrotną, czyli tzw. feedback. Informacja ta dostarczana jest w oryginalnej formie, np. w postaci animacji lub dźwięku. To pozwala pacjentowi świadomie kontrolować różne funkcje organizmu. W zależności od typu biofeedbacku, może być to m.in. aktywność mózgu, napięcie mięśni czy też temperatura ciała.

Biofeedback pomaga w leczeniu wielu chorób, w tym takich, jak:

  • depresja,
  • nadciśnienie,
  • ADHD,
  • zespół jelita drażliwego,
  • trądzik,
  • astma,
  • nadmierna potliwość,
  • migrena,
  • stany lękowe,
  • epilepsja,
  • zespół stresu pourazowego.

Pomaga on w łagodzeniu objawów menopauzy oraz w zwalczaniu nałogów. Okazuje się przydatny w rehabilitacji po uszkodzeniu określonych obszarów mózgu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta

Biofeedback – rodzaje

Poniżej opisujemy najpopularniejsze typy biofeedbacku.

EEG Biofeedback

Co to jest biofeedback EEG? Jest to tzw. neurobiofeedback, czyli nieinwazyjna i bezbolesna metoda wykorzystująca plastyczność mózgu. Jej głównym celem jest usprawnianie jego działania poprzez wzmacnianie częstotliwości fal mózgowych. Metoda ta wychodzi z założenia, że mózg podczas różnych aktywności wysyła fale o określonej częstotliwości. Inne są zatem one podczas snu, odpoczynku, stresu, a jeszcze inne – w stanie twórczej inspiracji. Podłączenie odpowiedniego urządzenia pozwala analizować pracę mózgu tu i teraz. Zapis fal mózgowych może być następnie przetwarzany przez program do neurofeedbacku. Jako że aktywność bioelektryczna mózgu odzwierciedla aktualny jego stan psychofizjologiczny, zgodnie z tą metodą można modyfikować swoje fale mózgowe oraz je kontrolować. To pozwala z kolei poprawić funkcjonowanie mózgu.

Biofeedback EEG to typ biofeedbacku, który pozwala analizować fale mózgowe, rejestrowane przy pomocy EEG. Rodzaje fal mózgowych wskazują na stan ośrodkowego układu nerwowego. Widoczne są one zarówno na monitorze pacjenta, jak i terapeuty. Pacjent widzi je np. w formie animacji lub gry komputerowej. Przykładowo, mogą być one przedstawione pod postacią  w gry, w której należy kierować samochodem, korzystając przy tym z własnych myśli, woli, fal mózgowych. Wygrywa się wtedy, gdy uda się zwiększyć aktywność mózgu do określonej częstotliwości. Przegrywa się z kolei w momencie, gdy pojawią się niepożądane fale. Biofeedback tego typu wykorzystuje się w przypadku depresji, ADHD, stanów lękowych, zaburzeń koncentracji. Poddawani mu są również pacjenci po poważnych urazach czaszkowo-mózgowych.

Lekarz sprawdza, czy pacjent ma nadciśnienie

Terapia biofeedback pomaga:

  • podejmować decyzje,
  • uczyć się i koncentrować,
  • zwiększać szybkość zapamiętywania,
  • uodparniać się na stres,
  • zmniejszać tremę
  • osiągać stan relaksu,
  • uczyć wiary w siebie,
  • poprawić samoocenę,
  • ochronić przed wypaleniem zawodowym,
  • panować nad emocjami,
  • zmniejszać ilość popełnianych błędów.

Pomaga ona również w motoryce, koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz skracaniu czasu reakcji.

EMG Biofeedback

EMG Biofeedback to typ biofeedbacku, w którym wykorzystuje się elektromiografię (EMG). To neurologiczna metoda badania mięśni i nerwów. Dzięki niej pacjent może uzyskać dane na temat zwiększonego napięcia pewnych grup mięśniowych, co z kolei wskazuje często na wysoki poziom stresu. Zazwyczaj metoda ta wykorzystywana jest w ramach rehabilitacji oraz w leczeniu zaburzeń lękowych. Do jej przeprowadzenia wykorzystuje się aparaturę do rejestracji elektromiogramu oraz oprogramowanie do analizy i wizualizacji odpowiednich sygnałów. Warto dodać, że ten typ biofeedbacku pozwala uświadomić pacjentowi, iż ma on pewną kontrolę nad aktywnością mięśni, nawet w przypadku paraliżu.

HRV Biofeedback

HRV Biofeedback to biofeedback rytmu serca. W tym przypadku pacjent pracuje ze wskaźnikiem tętna, czyli pletyzmografem. Urządzenie to odpowiada ze mierzenie krwi w palcu za pośrednictwem podczerwieni. Zebrane informacje przekazywane są w aplikacji, która pokazuje np. rytm pracy serca. Kolejny czujnik zbiera dane na temat naszego oddechu – wystarczy specjalną taśmę umieścić na wysokości przepony. Dzięki obu czujnikom można określić zmienność serca i z nią pracować. Podobnie jak w poprzednich przypadkach, informacje są wyświetlane na ekranie w postaci wykresów, liczb lub animacji.

GSR Biofeedback

W tym przypadku mierzy się aktywność współczulnego układu nerwowego oraz elektryczne przewodnictwo skóry. GRS Biofeedback najczęściej wykorzystuje się u pacjentów z nadmierną potliwością lub niewielkim nadciśnieniem tętniczym. Metoda ta wykorzystywana jest również w wykrywaczach kłamstw, gdzie informacja z opuszków palców, do których przyczepione są elektrody, przedstawiana jest graficznie, a następnie – odpowiednio interpretowana.

Biofeedback oddechowy

Ten rodzaj biofeedbacku umożliwia wizualne zaprezentowanie czynności oddechowej. Zazwyczaj stosuje się go u osób z epilepsją, schorzeniami układu oddechowego oraz krążenia. Metoda ta uwzględnia, że nieprawidłowy oddech może być efektem bólu, stresu czy nawet strachu.

Biofeedback temperaturowy

Biofeedback temperaturowy pomaga sprawdzić zależność między temperaturą skóry a stanem psychicznym pacjenta. Im wyższa temperatura, tym lepsze ukrwienie kończyn, a tym samym, tym większe odprężenie. Podczas sesji celem jest osiągnięcie wyższej temperatury ciała od tej wyjściowej. Ten rodzaj biofeedbacku wykorzystuje się do treningu relaksu, ale też w leczeniu niedokrwienia kończyn, astmy czy choroby reumatycznej.

autyzm rozwija się w życiu płodowym

Terapia biofeedback dla dorosłych

Metodę biofeedback poleca się dorosłym m.in. w celu poprawy koncentracji – poddane terapii osoby często mogą się dłużej skupić na określonych zadaniach. Dzięki niej mogą się oni również łatwiej wyciszyć, zwiększyć swoją odporność na stres oraz powrócić do stanu równowagi psychicznej. Co więcej, okazuje się również, że biofeedback zwiększa możliwości intelektualne.

Czy warto zdecydować się na biofeedback? Tak, zwłaszcza jeśli zmagasz się z takimi problemami, jak:

  • zaburzenia snu,
  • duża podatność na stres,
  • problemy z pamięcią,
  • problemy z planowaniem,
  • problemy z koncentracją,
  • migreny,
  • zaburzenia lękowe.

Warto zdecydować się na biofeedback również przed ważnym egzaminem lub tez maturą.

Biofeedback dla dzieci

Metoda biofeedback sprawdza się doskonale – niezależnie od wieku, a więc także u dzieci. Tego typu terapia najczęściej wykorzystywana jest u osób z chorobami o podłożu neurologicznym lub psychologicznym. Jeśli chodzi o biofeedback dla dzieci, główne wskazania to:

  • problemy w szkole,
  • problemy z koncentracją,
  • zaburzenia pamięci,
  • nadpobudliwość psychoruchowa (ADHD),
  • wady wymowy,
  • dysleksja,
  • dysortografia,
  • autyzm,
  • upośledzenie umysłowe.

Biofeedback – przeciwwskazania

Biofeedback to bezpieczna metoda i zwykle nie ma przeciwwskazań do jej zastosowania. Zaleca się jednak, aby nie wykonywać ćwiczeń:

  • podczas przeziębienia z gorączką oraz silnym katarem,
  • pod wpływem narkotyków lub alkoholu.

Biofeedback – skutki uboczne

Badania wykazały, że biofeedback nie wywołuje żadnych skutków ubocznych.

Biofeedback – cena

Ile kosztuje terapia biofeedback? Szukając informacji na temat cen biofeedbacku EEG i innych jego rodzajów, natkniesz się zarówno na ceny pojedynczych zabiegów, jak i całej serii (obejmującej np. 10 lub 20 zabiegów). Obecnie wyglądają one mniej więcej tak:

  • EEG Biofeedback – 60-100 zł za sesję,
  • EMG Biofeedback – 60-200 zł za sesję,
  • HRV Biofeedback – 100-150 zł za sesję,
  • GSR Biofeedback – 50-150 zł za sesję,
  • Biofeedback oddechowy – 50-150 zł za sesję,
  • Biofeedback temperaturowy – 50-150 zł za sesję,

Ceny te dotyczą najczęściej sesji trwających 45 lub 60 minut. W przypadku karnetów ceny za jeden zabieg zwykle są trochę niższe.

Ile sesji biofeedbacku trzeba odbyć?

Ile sesji biofeedbacku trzeba odbyć, aby wyeliminować swój problem? To już zależy od typu schorzenia lub innej dolegliwości. Mówi się, że:

  • 10 spotkań to optymalna ilość dla osób mających problemy z koncentracją lub stresem,
  • 20 spotkań wystarczy osobom, które chcą usprawnić funkcje poznawcze lub poprawić jakość snu,
  • 30-60 spotkań przyda się pacjentom z ADHD, zespołem Aspergera, autyzmem, dysleksją, zaburzeniami osobowości,
  • powyżej 60 spotkań to odpowiednia ilość dla osób z bardzo trudnymi problemami, takimi jak np.: upośledzenie umysłowe, porażenie mózgowe, epilepsja, zespół Touretta, afazja.

Sesje biofeedbacku powinny odbywać się przynajmniej raz w tygodniu.

 

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553075/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2939454/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4411437/
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta siedzi na podłodze w salonie między kanapą a stolikiem

„Bad body image day” zdarza się każdej z nas! „To taki dzień, w którym nasze ciało zwyczajnie się nam nie podoba. Może mieć różne przyczyny” – pisze Aleksandra Dejewska

Kobieta ma orgazm

Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?

Kobieta

Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy

Funkcje poznawcze – co to jest, zaburzenia, trening

„Masaż tajski wymaga zaangażowania. Mamy w nim świadomość, że jesteśmy własnymi uzdrowicielami” – mówi Katarzyna Pająk

Klatka piersiowa lejkowata – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia

ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?

Kobieta stoi na ulicy

Ty czy twój mózg. Kto podejmie decyzje o tym, co dziś obejrzysz na Netfliksie?

Udar mózgu (apopleksja) - objawy, przyczyny, leczenie

Udar mózgu (apopleksja) – objawy, przyczyny, leczenie

Adriana Klos /fot. archiwum prywatne

Jak być szczerą ze sobą? „Uznanie prawdy bywa bolesne, ale pozwala na rozwój” – mówi psychoterapeutka Adriana Klos

Viagra nie tylko na potencję?

Viagra może pomóc przy demencji spowodowanej chorobą Alzheimera? Wnioski są zaskakujące

Magdalena Zalejska /fot. Maciej Nowak

„Słyszałam, że jestem nieprofesjonalna, gruba, nie umiem pozować i nigdy nic nie osiągnę” – mówi Magdalena Zalejska, modelka curvy

Carolina Const, pierwsza polska trenerka jogi świadomej traumy/fot. Radek Zawadzki

„Joga świadoma traumy pozwala odzyskać dostęp do ciała, poczuć się w nim bezpieczniej” – mówi Carolina Const

Lukasz Sakowski, fot. archiwum prywatne

„W pseudonaukę częściej wierzą osoby wykształcone, z dużych miast. Gorzej wykształceni nie kontestują ugruntowanej wiedzy”. Z Łukaszem Sakowskim rozmawiamy o jego „Bioksiążce”

Mięsień pierzasty – budowa, rodzaje, jaką pełni funkcję?

Szyszynka – lokalizacja, funkcje, zwapnienie szyszynki i guz

Niedoczynność przysadki mózgowej – przyczyny, objawy i metody leczenia

Zespół pustego siodła – przyczyny, rodzaje, objawy, leczenie

Choroby przysadki – przyczyny, objawy, leczenie

Zespół Schwartza-Barttera – przyczyny, objawy, leczenie

Elena Krawzow

Paraolimpijka Elena Krawzow o diagnozie guza mózgu: Nigdy bym nie pomyślała, że wizyta u lekarza wyrwie mnie z życia

Guz prolaktynowy (prolaktynoma) – objawy i leczenie

Choroby podwzgórza – objawy, diagnostyka i leczenie

Enzymy – co to jest? Budowa, rodzaje, zastosowanie

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

×