Przejdź do treści

Seks? W każdym wieku!

Seks? W każdym wieku!
Flashpop/Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Bolące mięśnie - co robić?
Bolące mięśnie. Kiedy ból powinien nas zaniepokoić?
Jennifer Garner zachęca do mammografii. Aktorka pokazała relację z własnej wizyty
Pętla wisielcza z żelka
„Cukier to zguba i zło” alarmują eksperci z Czytamy Etykiety. Jak się przed nim ustrzec?
Skandaliczne porównanie na szkoleniu dla lekarzy. USG porównane do „gwałtu w ciemnej uliczce”!
Kurki, fot. Karol Niziołek
Tagliatelle z polędwiczkami i duszonymi kurkami. Idealne na jesienny obiad!

Dopiero od niedawna życie seksualne osób starszych zaczyna się pojawiać jako temat artykułów czy programów. Przez wiele lat pokutowało przekonanie, że biologiczny koniec ludzkiej zdolności do reprodukcji oznacza także koniec pragnień i pożądania. Seks jednak dotyczy osób w każdym wieku.

Na szczęście świat się trochę zmienia i widok dojrzałych ludzi, którzy spędzają gdzieś romantyczne wakacje, albo seniorów na randce w restauracji nie jest już taki dziwny. Także dlatego, że wyznaczenie wieku seniora jest teraz dużo trudniejsze, niż było jeszcze w zeszłym stuleciu. Gdy pomyślimy o naszych babciach i dziadkach, przypomnimy sobie, że ich starość nadchodziła około sześćdziesiątego roku życia. Kiedy patrzymy na naszych rodziców, widzimy, że jako sześćdziesięciolatkowie bardzo często nie czują się zbieżni z własną metryką. Pozostają aktywni, podróżują, pracują, mogą nawet biegać maratony albo przepłynąć w kajaku dookoła świata. Kwestie związane z seksualnością seniorów zaczynają więc dotyczyć coraz większej grupy ludzi. Ma ona szanse żyć znacznie dłużej przy zachowaniu dobrego wyglądu, zdrowia. Z dużą pewnością będzie chciała cieszyć się bliskością i intymnością, nie zaś tylko zajmować się wnukami.

Gdy problem tkwi w psychice

Powody, dla których życie seksualne osób dojrzałych z czasem się komplikuje, można podzielić na medyczne oraz psychiczne. Medyczne są związane z kondycją ciała danej osoby i historią jej życia. Do najważniejszych czynników modyfikujących ludzkie zachowania seksualne po 50. roku życia zaliczamy: choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, choroby serca, nadciśnienie, artretyzm oraz inne choroby zwyrodnieniowe. To wszystko może znacznie utrudnić lub uniemożliwić podejmowanie współżycia. Przebyte operacje, zachorowania na nowotwory, długotrwałe terapie lekami, które wpływają na libido, system nerwowy lub układ krwionośny, także wpływają na decyzję o wycofaniu się z życia seksualnego. Również naturalny stan ciała ‒ przejście andropauzy lub menopauzy i wynikające z tego zmiany w organizmie ‒ może negatywnie wpływać na jakość życia seksualnego. Przez długi czas mylnie wierzono, że aktywność seksualna jest nierozdzielnie związana z wydzielaniem hormonów płciowych, więc ich spadek będzie prowadził do jej zaniku.

 

Zobacz także

Impotencja (niezdolność do uzyskania lub utrzymania wzwodu na tyle długo, aby odbyć stosunek seksualny) staje się z czasem bardziej powszechnym zjawiskiem. Szacuje się, że po 65. roku życia do 25 proc. mężczyzn doświadcza tego problemu przynajmniej jeden raz na cztery odbyte stosunki. Ponadto mężczyźni uskarżają się na fakt, że trudniej jest uzyskać erekcję albo że nie jest ona tak silna jak wcześniej. Kobietom doskwiera dużo słabsze nawilżenie pochwy, jej skrócenie, zwężenie i osłabienie jędrności ścianek. Do nieprzyjemnych powikłań należy także dodać inkontynencję moczową, której objawy zazwyczaj nasilają się z wiekiem.

Ludzka seksualność w dojrzałym wieku jak nigdy zależy od generalnego dobrostanu i zdrowia jednostki. Jednak najpoważniejszym wrogiem seksu w tym wieku są nie choroby czy przypadłości związane ze starzeniem się ciała, ale psychiczne nastawienie do seksu. Jeśli przez całe życie uważaliśmy, że seks jest domeną ludzi młodych, że w „pewnym wieku po prostu nie wypada”, to z dużą pewnością po prostu zrezygnujemy z seksu pod nadarzającym się pretekstem. Mogą nim być pierwsze trudności z erekcją, po których nastąpi wycofanie się z aktywności zamiast poszukiwania rozwiązań ‒ nowych technik współżycia, metod na ćwiczenia wydłużające erekcję etc. Bywa też tak, że odpowiedzialnością za zaniechanie współżycia jest obarczona jedna osoba, chociaż problem w istocie dotyczy starzejącej się pary.

 

para uprawia seks

To, jaki stosunek do własnego ciała, jego starzenia się, możliwych chorób mieliśmy przez całe dojrzałe życie, będzie zasadniczo wpływało na nasze życie seksualne, gdy wejdziemy w tę fazę. Głęboko zakorzenione przekonania dotyczące urody, wieku, atrakcyjności właśnie wtedy najmocniej dają o sobie znać. Nic w tym dziwnego, gdyż na tym etapie nie możemy już udawać „świetnie zakonserwowanej trzydziestolatki” i musimy zmierzyć się z osobistymi wyzwaniami w tym obszarze. Jest to tym trudniejsze, że nie mamy właściwych wzorców, na których można by się oprzeć. Kultura masowa nie uwzględnia wizerunków osób dojrzałych lub starych w rolach innych niż babcie i dziadkowie opiekujący się wnukami. Dlatego też mamy ograniczone możliwości wyobrażenia sobie, co można zaprojektować dla siebie.

Edukacja seksualna seniorów

Ważnym aspektem seksu seniorów jest także problem doboru partnerskiego. To wyzwanie towarzyszy ludziom nieustannie, ale ze względu na różnice w średniej życia jest dla seniorek szczególnie dotkliwe. Także brak edukacji seksualnej seniorów, możliwości uzyskania adekwatnych porad jest pomijanym problemem. Istnieje przekonanie, że osoby dojrzałe, ponieważ dochowały się dzieci i prowadziły życie seksualne, będą wiedziały wszystko, co jest potrzebne, by radzić sobie z seksem na każdym etapie życia. Lekarze nieczęsto dysponują wiedzą i chęcią dawania wsparcia osobom dojrzałym, koncentrując się raczej na stanie ciała i możliwych chorobach.

 

Tymczasem życie seksualne na emeryturze nie dość, że nadal może być przyjemne i satysfakcjonujące, to zaczyna odgrywać fundamentalną rolę w tworzeniu dobrostanu i zadowolenia z życia. Posiadanie więzi emocjonalnych, partnerskich kultywowanych za pośrednictwem seksu daje osobom starszym niezbędny zastrzyk witalności, ale także wpływa pozytywnie na stan zdrowia. Osoby aktywne seksualnie wolniej się starzeją, ich organizm jest bardziej odporny i deklarują dużo wyższy poziom zadowolenia z życia.

Dwoje dojrzałych wiekowo ludzi może mieć dużo więcej czasu, by kultywować intymność. Mogą dysponować wiedzą i doświadczeniem, które pozwalają zajmować się seksualnością własną i w relacji bez wielu utrudnień wiążących się z ich przeżywaniem we wcześniejszych fazach życia. Warunkiem jest wewnętrzna zgoda na pozostawanie istotą seksualną aż do końca naszego życia.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

Marysia Kujawińska

„Patrzę w lustro i widzę dziewczynę, która mi się podoba”. Marysia Kujawińska o akceptacji siebie i suplementach WIMIN

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam „robić loda”, jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

Mięśnie dna miednicy o zaburzonej fazie relaksu – jak sobie pomóc? Tłumaczy fizjoterapeutka

Pacjentka w łóżku / istockphoto.com

Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami

Co się dzieje w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

Seks a mózg. Oto 7 rzeczy, które dzieją się w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

istockphoto.com

Poliamoria – tu nie chodzi o seks!

Amnesty International

Seks bez twojej zgody zawsze jest gwałtem. Amnesty International wzywa Ministra Sprawiedliwości do zmian

12 powodów, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Karmienie piersią to skuteczna metoda antykoncepcji?

dziewczyna z lustrem

„Udaje mi się uprawiać seks, bez orgazmu oczywiście. Tylko jakim kosztem?”. Ofiara gwałtu o swoim życiu seksualnym

Afrodyzjaki - by żądz moc móc wzmóc

Afrodyzjaki – by żądz moc móc wzmóc

„Do dobrego seksu potrzebna jest akceptacja, nie tylko tego, jak wyglądamy, ale też jak się zachowujemy, jak pachniemy, jak się poruszamy”

Unsplash

Nie tylko cellulit i odrastające włoski. Oto 6 obaw dotyczących seksu, które wiele z nas ma w łóżku

Ameera Ibrahim / Instagram

Każdy człowiek jest potencjalnie zdolny do zdrady i każdy może zostać zdradzony – mówi Ameera Ibrahim, seksuolożka

Seks zamiast siłowni? Niestety, niekoniecznie…

wibrator

„Wibrator to taki gadżet, który zawsze stoi po stronie kobiet” – mówi Joanna Keszka, ekspertka w dziedzinie kobiecej seksualności i testerka wibratorów

Unsplash

Partner ściągnął prezerwatywę podczas seksu i nic ci o tym nie powiedział? To przemoc seksualna

Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca?

Joanna Jędrusik, fot: Jakub Szafrański

„Minęły te czasy, gdy siedziałyśmy i czekałyśmy aż ktoś do nas zagada. Po to się matchujemy z fajnymi facetami, żeby z nimi rozmawiać” – mówi Joanna Jędrusik, autorka „50 Twarzy Tindera”

Seks w namiocie

Usłyszałaś od niego, że w gumce to już nie tak fajnie? To bzdura i manipulacja! Bezpieczny seks to podstawa

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Chora trzustka – gdzie boli? Przyczyny i objawy chorób trzustki

grupy inwalidzkie - człowiek na wózku inwalidzkim

Grupy inwalidzkie – rodzaje i przywileje. Dlaczego już nie nadaje się grup inwalidzkich?