Przejdź do treści

Seks jest zdrowy. Ale właściwie dlaczego?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ćwiczenia na pośladki – od A do Z
Ćwiczenia na jędrne pośladki. Zestaw ćwiczeń od A do Z od Kasi Bigos
dziewczyna je kanapkę
Czy Intermittent fasting jest zdrowym sposobem odżywiania się? Wyjaśnia dietetyk Iwona Wanat
Kleszcze – rozprawiamy się z mitami. Co jest prawdą, a co bzdurą?
Kryzys wieku średniego dotyka wiele osób. Blogerka Agata Komorowska dzieli życie na 10-tki, by pokazać, na co tracimy czas
Monika Prześlakowska
„Białko w formie odżywki powinniśmy brać jedynie wtedy, gdy mamy jego niewystarczającą podaż dostarczaną z diety”. Rozmawiamy z dietetyk Moniką Prześlakowską

To hasło pojawia się zawsze i wszędzie. Wszyscy się instynktownie z nim zgadzamy. Ale czy chodzi tylko o te osławione endorfiny? Czy o coś jeszcze? Co dzieje się na poziomie biochemicznym w organizmie, gdy mamy satysfakcjonujące życie seksualne?

Z jakiego powodu aktywności seksualne działają korzystnie na nasz organizm i psychikę? Czas to sprawdzić – pora na konkrety. Oto sześć dowodów na tezę, że seks to zdrowie.

Seks uszczęśliwia

Satysfakcjonujący seks powoduje, że chce nam się mieć go coraz więcej. Zawdzięczamy to mechanizmowi nagrody, który jest stymulowany przez orgazmy i będzie się domagać powtórek, poszukując okazji do kolejnego razu. Ta zależność zapewnia nam właściwy poziom hormonów szczęścia. Niestety, mechanizm działa także w drugą stronę ‒ jeśli nasz seks jest nieciekawy, nie dostarcza nam pobudzenia i satysfakcji albo zwyczajnie długo go nie uprawialiśmy, będziemy znacznie mniej chętni/chętne, by się nim zajmować.

Seks poprawia odporność

Seks rozumiany jako bliskość fizyczna i emocjonalna pobudza układ odpornościowy organizmu do bardziej wydajnej pracy. Dzięki temu osoby regularnie uprawiające seks rzadziej zapadają na infekcje. O ile oczywiście dbają o to, by ich intymne spotkania były także bezpieczne, i znają status zdrowotny swoich seksualnych partnerów. To, że seks i orgazm zwiększają nasz dobrostan, ułatwiają zasypianie, relaksują, także pośrednio przyczynia się do poprawy naszej odporności.

Seks pomaga walczyć ze stresem

Oksytocyna, czyli hormon przywiązania, serotonina oraz fenyloamina produkowane w dużych ilościach w czasie przytulania i seksu są naszymi sprzymierzeńcami w walce ze stresem. Nie tylko redukują poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, ale też na dłuższy czas wprawiają w dobry nastrój.

Dlatego właśnie bliskość fizyczna jest oprócz aktywności sportowej najskuteczniejszą i najprzyjemniejszą metodą walki ze stresem cywilizacyjnym. To także zawdzięczamy naszemu mechanizmowi nagrody, który można nieco oszukać. Zamiast pić kolejnego drinka, jeść kolejną porcję słodyczy albo comfort food, po prostu wskoczcie do łóżka i redukcję stresu oraz przyjemność macie zagwarantowaną. W pakiecie dostajemy pogłębione odczucie bliskości, dobrostan i zminimalizowanie skutków stresu, takich jak podwyższone ciśnienie krwi czy chroniczne napięcia mięśni.

Seks chroni serce

Co jakiś czas opinia publiczna jest alarmowana doniesieniami, jakoby seks przyczyniał się do zawałów serca. Nie jest to do końca prawda i wynika głównie z niezrozumienia metodologii badań. Osobom, które uległy nagłemu zatrzymaniu krążenia (zawał serca), zadaje się pytania o aktywności, które poprzedzały fatalny moment. Taka ankieta ma na celu wyłonienie czynników względnego ryzyka wpływającego na stan chorego. Istnieje jeszcze tak zwane ryzyko absolutne, które uwzględnia realny wysiłek fizyczny i jego wpływ na pracę ludzkiego serca i układu krwionośnego. W tej kategorii seks zdecydowanie przegrywa na przykład z… odśnieżaniem, które działa wyjątkowo obciążająco. W rzeczy samej aktywność seksualna, jako umiarkowana i sprzyjająca ogólnemu dobrostanowi, raczej przeciwdziała chorobom układu krążenia.

Seks łagodzi ból

Seks działa jak naturalny znieczulacz ‒ dzięki endorfinie. To hormon, którego struktura chemiczna jest zbliżona do morfiny. Nie dość, że czujemy się dzięki niej euforycznie, to jeszcze zwiększa się nasza tolerancja na ból, nawet ten długotrwały. Seks jest skuteczny w zwalczaniu migrenowych bólów głowy ‒ niemieccy badacze z uniwersytetu w Münster twierdzą niestety, że dotyczy to głównie mężczyzn. Ale kobietom pomaga m.in. na bóle menstruacyjne.

Seks przeciwdziała schorzeniom prostaty

Mężczyźni, którzy regularnie ejakulują ‒ włączając w to zarówno masturbację, jak i seks z partnerem/partnerką, znacznie redukują zagrożenia związane z prostatą. Szczególnie dobroczynny w tym zakresie jest masaż prostaty, który można włączyć do repertuaru ars amandi.

Seks pomaga na dolegliwości kobiece

Od łagodzenia bólów miesiączkowych, przez równoważenie poziomu estrogenów, aż po profilaktykę nietrzymania moczu, seks ma dużo prozdrowotnych benefitów dla kobiet. Endorfiny łagodzą ból, oksytocyna i serotonina redukują napięcia związane ze stresem, dzięki regularnie przeżywanym orgazmom możemy wpływać na poziom hormonów w organizmie, a same skurcze orgazmiczne wspierają nasze starania o dobrą kondycję mięśni dna miednicy. Seks z partnerem/partnerką, ale także samomiłość działają upiększająco i dodają nam witalności.

Jak widać, zyski płynące z satysfakcjonującego życia seksualnego są niezliczone i obejmują zarówno nasze psychiczne samopoczucie, relacje, które tworzymy, jak i bardzo konkretny wymiar, jakim jest kondycja naszego ciała. Nic, tylko się kochać.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

seks myśląca kobieta

Zmuszam się lub rezygnuję. O seksualnej niesamodzielności

Molekuły zakochania – co się dzieje z Twoim organizmem

seks szczęśliwa para

Slow food, slow life… Czas na slow sex! Czy leniwy seks oznacza nudę?

para w łóżku

Pozycje seksualne – cały wachlarz możliwości. Gimnastyka w łóżku dobrze wam zrobi!

Czy w ciąży można…? – odpowiada lekarz Łukasz Stelmaszczyk

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

Pięć rodzajów dotyku – który lubisz najbardziej?

Prezerwatywy, do otwarcia których potrzebne są cztery ręce. „Tylko jeśli istnieje zgoda, jest przyjemność”

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu

Młoda kobieta jest w sexshopie. Uśmiecha się, w rekach ma bicze

W seksie i związkach ciągle gramy o władzę – BDSM na każdym polu

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

Sex coach – kto to taki?

Pod lupę bierze seksualność i relacje intymne. Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

Koniec zakochania: teraz pustka i rozstanie czy dojrzała miłość?

Kobieta z dyspareunią leży przygnębiona w łóżku obok swojego partnera.

Dyspareunia – nietypowa dysfunkcja seksualna. Przyczyny, objawy i leczenie bólu podczas stosunku

Promiskuityzm - Para kochanków leżąca w łóżku.

Promiskuityzm w praktyce. Przyczyny, skutki i charakter promiskuityzmu

Para odbywa stosunek seksualny

Co to jest diafragma? Jakie jest jej działanie i skuteczność jako środka antykoncepcyjnego?

kobieta i mężczyzna

Czy aseksualność to wolność od seksu? Tłumaczy edukatorka seksualna Alicja Długołęcka

kobieta

Ból pochwy po stosunku – z czego wynika i jak mu zapobiec?

kobieta w ciąży

Uprawianie seksu w ciąży – kiedy jest bezpieczny, a kiedy lepiej z niego zrezygnować?

„Złamane serce” to nie tylko przenośnia! O schorzeniu, które przez lata nie było rozpoznawane, mówi kardiolog Robert Gil

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?

Pamiętasz stres przed pierwszym razem? Kilka słów o tym, jak powinniśmy zacząć przygodę z seksem