Przejdź do treści

Seks jest zdrowy. Ale właściwie dlaczego?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
usg
6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory
lapee.dk
Na festiwalach zazdrościsz facetom pisuarów? Lapee, czyli różowa przenośna przestrzeń dla kobiet, to zmieni!
Co każdy grzybiarz wiedzieć powinien
Co każdy grzybiarz wiedzieć powinien?
Jade Beall, fotografka: niezależnie od kształtu, koloru i wieku, każde ciało zasługuje na to, by być postrzegane jako piękne
istockphoto.com
Zła strona soli. Dietetyk Powszechny tłumaczy, co sól robi z organizmem

To hasło pojawia się zawsze i wszędzie. Wszyscy się instynktownie z nim zgadzamy. Ale czy chodzi tylko o te osławione endorfiny? Czy o coś jeszcze? Co dzieje się na poziomie biochemicznym w organizmie, gdy mamy satysfakcjonujące życie seksualne?

Z jakiego powodu aktywności seksualne działają korzystnie na nasz organizm i psychikę? Czas to sprawdzić – pora na konkrety. Oto sześć dowodów na tezę, że seks to zdrowie.

Seks uszczęśliwia

Satysfakcjonujący seks powoduje, że chce nam się mieć go coraz więcej. Zawdzięczamy to mechanizmowi nagrody, który jest stymulowany przez orgazmy i będzie się domagać powtórek, poszukując okazji do kolejnego razu. Ta zależność zapewnia nam właściwy poziom hormonów szczęścia. Niestety, mechanizm działa także w drugą stronę ‒ jeśli nasz seks jest nieciekawy, nie dostarcza nam pobudzenia i satysfakcji albo zwyczajnie długo go nie uprawialiśmy, będziemy znacznie mniej chętni/chętne, by się nim zajmować.

Seks poprawia odporność

Seks rozumiany jako bliskość fizyczna i emocjonalna pobudza układ odpornościowy organizmu do bardziej wydajnej pracy. Dzięki temu osoby regularnie uprawiające seks rzadziej zapadają na infekcje. O ile oczywiście dbają o to, by ich intymne spotkania były także bezpieczne, i znają status zdrowotny swoich seksualnych partnerów. To, że seks i orgazm zwiększają nasz dobrostan, ułatwiają zasypianie, relaksują, także pośrednio przyczynia się do poprawy naszej odporności.

Seks pomaga walczyć ze stresem

Oksytocyna, czyli hormon przywiązania, serotonina oraz fenyloamina produkowane w dużych ilościach w czasie przytulania i seksu są naszymi sprzymierzeńcami w walce ze stresem. Nie tylko redukują poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, ale też na dłuższy czas wprawiają w dobry nastrój.

Dlatego właśnie bliskość fizyczna jest oprócz aktywności sportowej najskuteczniejszą i najprzyjemniejszą metodą walki ze stresem cywilizacyjnym. To także zawdzięczamy naszemu mechanizmowi nagrody, który można nieco oszukać. Zamiast pić kolejnego drinka, jeść kolejną porcję słodyczy albo comfort food, po prostu wskoczcie do łóżka i redukcję stresu oraz przyjemność macie zagwarantowaną. W pakiecie dostajemy pogłębione odczucie bliskości, dobrostan i zminimalizowanie skutków stresu, takich jak podwyższone ciśnienie krwi czy chroniczne napięcia mięśni.

Seks chroni serce

Co jakiś czas opinia publiczna jest alarmowana doniesieniami, jakoby seks przyczyniał się do zawałów serca. Nie jest to do końca prawda i wynika głównie z niezrozumienia metodologii badań. Osobom, które uległy nagłemu zatrzymaniu krążenia (zawał serca), zadaje się pytania o aktywności, które poprzedzały fatalny moment. Taka ankieta ma na celu wyłonienie czynników względnego ryzyka wpływającego na stan chorego. Istnieje jeszcze tak zwane ryzyko absolutne, które uwzględnia realny wysiłek fizyczny i jego wpływ na pracę ludzkiego serca i układu krwionośnego. W tej kategorii seks zdecydowanie przegrywa na przykład z… odśnieżaniem, które działa wyjątkowo obciążająco. W rzeczy samej aktywność seksualna, jako umiarkowana i sprzyjająca ogólnemu dobrostanowi, raczej przeciwdziała chorobom układu krążenia.

Chcesz lepszego seksu?

Dobry seks to miks wielu czynników, o które nie zawsze łatwo. WIMIN to wsparcie dla Twoich mechanizmów relaksacji. Zadba o pożądanie i wzmocnione wrażenia. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Seks łagodzi ból

Seks działa jak naturalny znieczulacz ‒ dzięki endorfinie. To hormon, którego struktura chemiczna jest zbliżona do morfiny. Nie dość, że czujemy się dzięki niej euforycznie, to jeszcze zwiększa się nasza tolerancja na ból, nawet ten długotrwały. Seks jest skuteczny w zwalczaniu migrenowych bólów głowy ‒ niemieccy badacze z uniwersytetu w Münster twierdzą niestety, że dotyczy to głównie mężczyzn. Ale kobietom pomaga m.in. na bóle menstruacyjne.

Seks przeciwdziała schorzeniom prostaty

Mężczyźni, którzy regularnie ejakulują ‒ włączając w to zarówno masturbację, jak i seks z partnerem/partnerką, znacznie redukują zagrożenia związane z prostatą. Szczególnie dobroczynny w tym zakresie jest masaż prostaty, który można włączyć do repertuaru ars amandi.

Seks pomaga na dolegliwości kobiece

Od łagodzenia bólów miesiączkowych, przez równoważenie poziomu estrogenów, aż po profilaktykę nietrzymania moczu, seks ma dużo prozdrowotnych benefitów dla kobiet. Endorfiny łagodzą ból, oksytocyna i serotonina redukują napięcia związane ze stresem, dzięki regularnie przeżywanym orgazmom możemy wpływać na poziom hormonów w organizmie, a same skurcze orgazmiczne wspierają nasze starania o dobrą kondycję mięśni dna miednicy. Seks z partnerem/partnerką, ale także samomiłość działają upiększająco i dodają nam witalności.

Jak widać, zyski płynące z satysfakcjonującego życia seksualnego są niezliczone i obejmują zarówno nasze psychiczne samopoczucie, relacje, które tworzymy, jak i bardzo konkretny wymiar, jakim jest kondycja naszego ciała. Nic, tylko się kochać.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

Zainteresują cię również:

Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę

papierosy

Co papierosy robią z układem krążenia?

Dostałam nagie zdjęcie swojego kolegi. Jak mam zareagować? O tym, jak walczyć z cyber-ekshibicjonizmem, mówi seksuolog Adam Lewanowicz

„Bycie atrakcyjnym lub pociągającym ma bardzo niewiele wspólnego z rozmiarem ubrań, zaś z naszym stosunkiem do ciała i akceptacją”

Jak zmienia się seks po 50-tce? Poznaj 5 sposobów, żeby nadal mieć frajdę w łóżku

Pochwica

„Panuje u nas przekazywane z babki na matkę i z matki na córkę przyzwolenie na takie traktowanie seksualności kobiet: ma boleć” – dr Beata Wróbel o pochwicy

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

poranek po

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

Endometrioza – oto 5 objawów choroby, które powinnaś znać

kobieta wącha kwiatka

Feromony – seks masz w… nosie

porno

„Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli, robimy przerwy na siusiu, przeszkadzają nam zwierzęta”. O tym, jak naprawdę wygląda nasz seks, mówi edukatorka seksualna Kamila Raczyńska-Chomyn

Co słychać? O dziwnych odgłosach organizmu

owoc pochwa

„Przestańmy uważać samomiłość za gorszą formę seksu, przeznaczoną dla starych panien”. Masturbacja to rewelacja!

„Jeśli praca mnie obciąża i sprawia, że nie mogę być tu i teraz w czasie seksu, to zapytajmy siebie, dlaczego seks jest mniej ważny od pracy, mniej potrzebny?”

5-10-8 – prosta zasada zdrowego serca

kobieta trzymająca w rekach środki antykoncepcji zastanawia się które z nich jest skuteczniejsze, na podstawie wskaźnika Pearla

Skąd wiemy, jak skuteczna jest dana metoda antykoncepcyjna? Wskaźnik Pearla – zastosowanie.

Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić!

Praca siedząca? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie

Chcesz poprawić życie seksualne? Czas na zaprzyjaźnienie się z L-cytruliną

5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerce w łóżku

„W sztuce miłosnej lepiej czasem po prostu milczeć”. Oto 5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerowi czy partnerce w łóżku

młoda kobieta siedzi i myśli

Dlaczego kobiecy organizm potrzebuje więcej snu niż męski? Poznaj 10 faktów o zdrowiu kobiet

Nie przesadź z małą czarną! Sprawdź, jakie są objawy przedawkowania kawy

Zadbaj o swoje serce. Sprawdź, jakie badania należy zrobić i czy twoje wyniki są w normie

Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto

Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto przestać to robić

Rodzice z dzieckiem

„Nie chodzi o to, żeby ośmiolatkowi pokazywać, jak zakłada się prezerwatywę”. O tym jak rozmawiać z dzieckiem o seksie, wyjaśniają edukatorki seksualne