Przejdź do treści

Seks jest zdrowy. Ale właściwie dlaczego?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zofia Zborowska-Wrona
Zofia Zborowska-Wrona: Nikomu nie życzę takiego doświadczenia, jakim jest poronienie
Wypalona namiętność. 8 sposobów, by wskrzesić ogień w sypialni / fot. GettyImages
Wypalona namiętność. 8 sposobów, by wskrzesić ogień w sypialni
Jak ciężarne Polki czują się podczas wizyt ginekologicznych? „To nie są utopijne potrzeby, z 'innego świata'”
Czy można umrzeć z przepracowania? Odpowiada lek. Ewa Stawiarska
„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska
Jeśli na zewnątrz wieje wiatr, lepiej mieć na sobie maseczkę ochronną – alarmują naukowcy

To hasło pojawia się zawsze i wszędzie. Wszyscy się instynktownie z nim zgadzamy. Ale czy chodzi tylko o te osławione endorfiny? Czy o coś jeszcze? Co dzieje się na poziomie biochemicznym w organizmie, gdy mamy satysfakcjonujące życie seksualne?

Z jakiego powodu aktywności seksualne działają korzystnie na nasz organizm i psychikę? Czas to sprawdzić – pora na konkrety. Oto sześć dowodów na tezę, że seks to zdrowie.

Seks uszczęśliwia

Satysfakcjonujący seks powoduje, że chce nam się mieć go coraz więcej. Zawdzięczamy to mechanizmowi nagrody, który jest stymulowany przez orgazmy i będzie się domagać powtórek, poszukując okazji do kolejnego razu. Ta zależność zapewnia nam właściwy poziom hormonów szczęścia. Niestety, mechanizm działa także w drugą stronę ‒ jeśli nasz seks jest nieciekawy, nie dostarcza nam pobudzenia i satysfakcji albo zwyczajnie długo go nie uprawialiśmy, będziemy znacznie mniej chętni/chętne, by się nim zajmować.

Seks poprawia odporność

Seks rozumiany jako bliskość fizyczna i emocjonalna pobudza układ odpornościowy organizmu do bardziej wydajnej pracy. Dzięki temu osoby regularnie uprawiające seks rzadziej zapadają na infekcje. O ile oczywiście dbają o to, by ich intymne spotkania były także bezpieczne, i znają status zdrowotny swoich seksualnych partnerów. To, że seks i orgazm zwiększają nasz dobrostan, ułatwiają zasypianie, relaksują, także pośrednio przyczynia się do poprawy naszej odporności.

para w kuchni

Seks pomaga walczyć ze stresem

Oksytocyna, czyli hormon przywiązania, serotonina oraz fenyloamina produkowane w dużych ilościach w czasie przytulania i seksu są naszymi sprzymierzeńcami w walce ze stresem. Nie tylko redukują poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, ale też na dłuższy czas wprawiają w dobry nastrój.

Dlatego właśnie bliskość fizyczna jest oprócz aktywności sportowej najskuteczniejszą i najprzyjemniejszą metodą walki ze stresem cywilizacyjnym. To także zawdzięczamy naszemu mechanizmowi nagrody, który można nieco oszukać. Zamiast pić kolejnego drinka, jeść kolejną porcję słodyczy albo comfort food, po prostu wskoczcie do łóżka i redukcję stresu oraz przyjemność macie zagwarantowaną. W pakiecie dostajemy pogłębione odczucie bliskości, dobrostan i zminimalizowanie skutków stresu, takich jak podwyższone ciśnienie krwi czy chroniczne napięcia mięśni.

Seks chroni serce

Co jakiś czas opinia publiczna jest alarmowana doniesieniami, jakoby seks przyczyniał się do zawałów serca. Nie jest to do końca prawda i wynika głównie z niezrozumienia metodologii badań. Osobom, które uległy nagłemu zatrzymaniu krążenia (zawał serca), zadaje się pytania o aktywności, które poprzedzały fatalny moment. Taka ankieta ma na celu wyłonienie czynników względnego ryzyka wpływającego na stan chorego. Istnieje jeszcze tak zwane ryzyko absolutne, które uwzględnia realny wysiłek fizyczny i jego wpływ na pracę ludzkiego serca i układu krwionośnego. W tej kategorii seks zdecydowanie przegrywa na przykład z… odśnieżaniem, które działa wyjątkowo obciążająco. W rzeczy samej aktywność seksualna, jako umiarkowana i sprzyjająca ogólnemu dobrostanowi, raczej przeciwdziała chorobom układu krążenia.

Seks łagodzi ból

Seks działa jak naturalny znieczulacz ‒ dzięki endorfinie. To hormon, którego struktura chemiczna jest zbliżona do morfiny. Nie dość, że czujemy się dzięki niej euforycznie, to jeszcze zwiększa się nasza tolerancja na ból, nawet ten długotrwały. Seks jest skuteczny w zwalczaniu migrenowych bólów głowy ‒ niemieccy badacze z uniwersytetu w Münster twierdzą niestety, że dotyczy to głównie mężczyzn. Ale kobietom pomaga m.in. na bóle menstruacyjne.

Seks przeciwdziała schorzeniom prostaty

Mężczyźni, którzy regularnie ejakulują ‒ włączając w to zarówno masturbację, jak i seks z partnerem/partnerką, znacznie redukują zagrożenia związane z prostatą. Szczególnie dobroczynny w tym zakresie jest masaż prostaty, który można włączyć do repertuaru ars amandi.

Seks pomaga na dolegliwości kobiece

Od łagodzenia bólów miesiączkowych, przez równoważenie poziomu estrogenów, aż po profilaktykę nietrzymania moczu, seks ma dużo prozdrowotnych benefitów dla kobiet. Endorfiny łagodzą ból, oksytocyna i serotonina redukują napięcia związane ze stresem, dzięki regularnie przeżywanym orgazmom możemy wpływać na poziom hormonów w organizmie, a same skurcze orgazmiczne wspierają nasze starania o dobrą kondycję mięśni dna miednicy. Seks z partnerem/partnerką, ale także samomiłość działają upiększająco i dodają nam witalności.

Jak widać, zyski płynące z satysfakcjonującego życia seksualnego są niezliczone i obejmują zarówno nasze psychiczne samopoczucie, relacje, które tworzymy, jak i bardzo konkretny wymiar, jakim jest kondycja naszego ciała. Nic, tylko się kochać.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

"Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym" - podkreśla psycholog Dominik Haak

„Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym” – podkreśla psycholog i seksuolog Dominik Haak

Bezpieczny seks – jak zacząć ten temat z nowym partnerem?

5 powodów, dla których czytamy o seksie

"Panowie nie mają absolutnie żadnych oporów, żeby napisać: zawsze chciałem się przespać z niskorosłą" - mówi Ola Petrus

„Panowie nie mają absolutnie żadnych oporów, żeby napisać: zawsze chciałem się przespać z niskorosłą” – mówi Ola Petrus

Patrycja Wonatowska

Patrycja Wonatowska: „Luźna pochwa” po porodzie to mit [WIDEO]

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam 'robić loda’ jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

"Błona dziewicza to przestarzała i wprowadzająca w błąd nazwa" - podkreśla ginekolożka Marta Wójcik

„Błona dziewicza to przestarzała i wprowadzająca w błąd nazwa” – podkreśla ginekolożka Marta Wójcik

"Chcesz zapobiec aborcji? Następnym razem kontroluj swój wzwód" - głosi broszura skierowana do mężczyzn

„Wzwód zabija”, czyli mężczyzno, chcesz zapobiec aborcji, ale nie wiesz, jak to zrobić? Organizacja pro-life przygotowała przyspieszony kurs dla żółtodziobów

Patrycja Wonatowska / Archiwum prywatne

„Tego, czego doświadczysz z tym urządzeniem, nie próbuj osiągać z żywym człowiekiem”. Patrycja Wonatowska o seksie przyszłości

Seks w czasie okresu to wciąż wstydliwy temat. Odpowiadamy na wszystko to, o co bałaś się zapytać

„Warto mówić: 'Potrzebuję, żebyśmy się dłużej kochali’. Zamiast 'To ty dochodzisz za szybko’. Seksuolożka o tym, jak rozwiązywać nieporozumienia w seksie

Patrycja Wonatowska

Rozmowy o seksie okiem Patrycji Wonatowskiej. Dlaczego „chciałabym więcej, inaczej” nie działa? [WIDEO]

Naturalne afrodyzjaki. 8 najlepszych produktów na pobudzającą kolację

Przez żołądek do… łóżka. 8 naturalnych afrodyzjaków idealnych na pobudzającą kolację

Co się dzieje w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

Seks a mózg. Oto 7 rzeczy, które dzieją się w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

Kobieta

„Większość sklepów z akcesoriami erotycznymi jest niedostępna dla osób z niepełnosprawnościami” – pisze Wojtek Sawicki z „Life On Wheelz”

Girls Watch Porn

„Porno to nie jest produkt służący wyłącznie uciesze mężczyzn” – mówi Paulina Kołaczek z Girls Watch Porn

"Eksploatujemy swoje ciała a później oczekujemy, że przyjemność i rozkosz same przyjdą"/fot. GettyImages

„Eksploatujemy swoje ciała a później oczekujemy, że przyjemność i rozkosz same przyjdą” – mówi Patrycja Wonatowska, seksuolożka

Dlaczego pierwsze kroki po stosunku powinnaś skierować do toalety? Wyjaśnia seksuolożka Olga Woźna

Dlaczego pierwsze kroki po stosunku powinnaś skierować do toalety? Wyjaśnia seksuolożka Olga Woźna

Łukasz Warchoł/fot. archiwum prywatne

Łukasz Warchoł: Nikt nie korzysta z pornografii, żeby się uzależnić. Na początku jest zdrowa, naturalna ciekawość

wibrator

Joanna Keszka: Wibrator to taki gadżet, który zawsze stoi po stronie kobiet!

Orgazm u kobiet / istock

Dziewczyno, nie udawaj orgazmu! Dlaczego nie warto symulować podczas seksu?

seksoholiczka

„Media przedstawiają seksoholizm jako najprzyjemniejsze z uzależnień. Tymczasem to destrukcyjna siła, która upadla ludzi” – mówi Wiktor Krajewski

Zioła, które wspierają zdrowie intymne kobiet /fot. Pexels

Zioła, które wspierają zdrowie intymne kobiet. Przekonaj się, ile dobrego mogą dla ciebie zrobić!

8 mitów na temat gwałtu. Rozprawiają się z nimi Kasia Koczułap i #SEXEDpl

8 mitów na temat gwałtu. Rozprawiają się z nimi Kasia Koczułap i #SEXEDpl

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?