Przejdź do treści

Skończyłaś 30 lat? Sprawdź, jakie badania powinnaś robić

Skończyłaś 30 lat? Sprawdź, jakie badania powinnaś robić
Skończyłaś 30 lat? Sprawdź, jakie badania powinnaś robić Jonathan Borba/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chłopiec z nebulizatorem
Jak wybrać dobry i bezpieczny dla dziecka nebulizator? Wyjaśnia specjalistka
Amarantus – zbożowy hit. Nie tylko dla zestresowanych
Patenty na potencjalne leki antynowotworowe dl badaczy z Uniwersytetu Gdańskiego
Niezwykłe dokonanie badaczy z Gdańska! Pomoże w walce z nowotworami
aromaterapia Nabea
Aromaterapia w domu? To prostsze niż myślisz! Podpowiadamy, jak możesz zacząć przygodę z olejkami
Sekrety szczęśliwych par – 10 filarów udanego związku

Do kobiet po 30 roku życia możemy dopisać wiele epitetów – piękne, zadbane, samodzielne, ale czy zdrowe? Organizm się starzeje i jest to proces naturalny. Jednakże, warto wdrożyć do swoich codziennych nawyków kilka zachować prozdrowotnych – pić dużo więcej wody, używać odpowiednich kosmetyków dla swojego typu cery i wprowadzić dobrze wchłaniające się suplementy, nie zapominając o aktywności fizycznej. Na równi z codziennym dbaniem o zdrowie należy postawić kilka prostych badań profilaktycznych.

Morfologia krwi z rozmazem

Żadne badanie nie jest tak użyteczne i uniwersalne jest powszechnie znana morfologia krwi z rozmazem. Samo badanie ogranicza się do prawie bezbolesnego wkłucia i jest w przystępnej cenie w każdym laboratorium (około 8 zł). O morfologii powinnyśmy pomyśleć raz na pół roku. Staramy się wykonywać ją na czczo (szczególnie, gdy chcemy sprawdzić poziom cukru we krwi) i w okresie, w którym nie jesteśmy przeziębieni. Musimy pamiętać o kilku prostych zasadach przed wykonaniem badania: nie spożywamy wysokowęglowodanowego posiłku dzień przed pobraniem, a ostatni posiłek jemy 2 godziny przed snem, który powinien trwać około 8 godzin. Staramy się też ograniczyć wysiłek fizyczny w dniu poprzedzającym badanie.

Badanie cytologiczne

Badanie cytylogiczne (wymaz z ujścia zewnętrznego kanału i z tarczy szyjki macicy) nie powinno być już dla nas straszne, mimo że wizyty u ginekologa nigdy nie będą należały do najprzyjemniejszych. Cytologia, jako program profilaktyki raka szyjki macicy, jest skierowana do kobiet w wieku 25-59 lat i powinny wykonywać je minimalnie co 3 lata. U kobiet obciążonych wysokimi czynnikami ryzyka (zakażonych wirusem HIV, przyjmujących leki immunosupresyjne, zakażonych HPV wysokiego ryzyka) badanie jest wykonywane co 12 miesięcy. W Polsce rak szyjki macicy jest szóstym, co do częstości, nowotworem u kobiet.

Badanie piersi

Profilaktyczne badanie piersi możemy wykonywać samodzielnie, np. pod prysznicem. Zawsze jednak warto wykorzystać spotkanie z lekarzem do spraw kobiecych stuprocentowo i poprosić o wykonanie badania piersi (manualne lub USG). Program wczesnego wykrywania raka piersi jest skierowany do kobiet w wieku 50-69 lat – badanie mammograficzne należy wykonywać co 2 lata. Podczas wizyty u ginekologa powinnyśmy poprosić o wykonanie USG w celu screeningu w kierunku nowotworów jajnika. Badania profilaktyczne są rekomendowane przez lekarzy najczęściej osobom, u których w rodzinach pojawiały się przypadki raka jajnika lub piersi. Warto jednak pamiętać, że ultrasonografia nie jest szkodliwa, a wcześniejsze wykrycie często pokrywa się z lepszymi wynikami leczenia nowotworów.

 

kobieta z noworodkiem

Trzy powyższe badania możemy wykonać podczas jednej wizyty w gabinecie ginekologicznym, co dodatkowo zachęca do zwracania szczególnej uwagi na kobiece narządy.

Profilaktyka chorób układu krążenia

Profilaktyka chorób układu krążenia powinna się odbywać u osób od 35 roku życia co 5 lat (lub częściej u osób z grupy ryzyka), która polega na zebraniu przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej wywiadu i skierowanie na badania pozwalające określić kategorię ryzyka choroby układu krążenia. Celem jest wcześniejsze wykrywanie chorób sercowo-naczyniowych (warto wspomnieć, że choroby krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce i na świecie) oraz edukacja pacjenta, tym samym zmniejszanie czynników ryzyka. Karta badania profilaktycznego obejmuje takie informacje jak obciążenia rodzinne, palenie papierosów, BMI, przyjmowane przewlekle leki, pomiary ciśnienia tętniczego czy wyniki badań biochemicznych.

Wizyta u dietetyka

Wprawdzie nie jest to badanie przesiewowe w kierunku żadnej choroby, jednakże po 25 roku życia metabolizm spada. U kobiet widać to w większym stopniu niż u mężczyzn, dlatego powinnyśmy zasięgnąć porady u odpowiedniej osoby na temat dobranej indywidualnie diety oraz jakich produktów należy unikać. Każdy dobry dietetyk powinien poprosić Cię też o wyniki badań w kierunku chorób tarczycy (TSH, ft3, ft4), cukrzycy (poziom glukozy na czczo) czy innych chorób metabolicznych.

Wizyta u stomatologa

Z wiekiem degeneracji ulega wiele układów. Wypadają włosy, paznokcie się łamią, a zęby częściej dają o sobie znać. Systematyczne przeglądy dentystyczne są dla nas o wiele korzystniejsze (i tańsze) niż kierunkowe leczenie zębów. Warto wspomnieć, że oprócz zębów, podczas wizyty u dentysty oglądany jest cały przedsionek jamy ustnej (który jest jedną z najczęstszych lokalizacji nowotworów głowy i szyi). Z wiekiem osłabieniu ulega nasz wzrok – warto zadbać o uzyskanie skierowania do okulisty i profilaktycznie zbadać nie tylko wadę wzroku, ale także sprawdzić czy nie rozwija się zaćma, jaska lub inna rzadsza choroba okulistyczna.

Najważniejsze to słuchać swojego organizmu i zgłaszanych przez niego sygnałów. Z wiekiem osłabieniu ulegają wszystkie układy i narządy, ze względu na starzenie oraz zmniejszenie się włókien sprężystych i kolagenowych w naszych tkankach. Po porady najlepiej zgłaszać się do swojego lekarza rodzinnego. To, że chodzimy wiecznie zmęczeni nie musi oznaczać, że jesteśmy przepracowani – może być pierwszym objawem innej choroby, dlatego warto wdrożyć odpowiednią diagnostykę, gdy po ograniczeniu pracy dolegliwości dalej występują. Przybieranie na wadze nie zawsze musi oznaczać złej diety, często sugeruje to choroby metaboliczne. A wypadanie włosów i łamliwość paznokci może oznaczać zbyt małe dostarczanie wielu witamin do organizmu, a nie tylko za mało staranną pielęgnację.

Okres między 25 rokiem życia a często 65 jest to puste okno w badaniach profilaktycznych. Dlaczego? Wtedy czujemy się na siłach, aby godzinami pracować, wychowywać dzieci i jedyne na co narzekamy to zmęczenie. Powody, dla których zapominamy o zwykłych, ale bardzo potrzebnych badaniach są różne. Dopiero, gdy pojawią się konkretne objawy szukamy porady u lekarza. Warto zauważyć, że wiele chorób rozwija się latami. Mimo tego, że mamy wiele codziennych obowiązków, związanych z nami samymi i naszymi rodzinami – spróbujmy znaleźć co roku jeden taki dzień, który zawsze przeznaczamy z naszą rodziną na badania profilaktyczne.

 

Bibliografia:
Choroby wewnętrzne pod redakcją A. Szczeklika
Wytyczne dotyczące badań przesiewowych NFZ, 2018

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Kobieta za szybą zasłania sobie oczy

Lek. Joanna Adamiak: załamanie nerwowe jest naturalną reakcją organizmu na przeciążenie i jest poniekąd reakcją obronną

Naukowcy ogłaszają, że Szwecja pokonała koronawirusa. Statystyki są zaskakujące

Naukowcy ogłaszają, że Szwecja wytworzyła odporność zbiorową i pokonała koronawirusa. Statystyki są zaskakujące

Kobieta trzyma w ręku herbatę nad stołem, na którym leżą czasopisma

Małgorzata Ponikowska: epidemia jest świetną okazją, by wreszcie skończyć z „prezenteizmem”, czyli chodzeniem do pracy będąc chorym i zarażaniem innych współpracowników

Lekarka pandemia

Ministerstwo ma nową strategię postępowania z pacjentami chorymi na COVID-19. Co się zmieni?

diament

Biżuteria nazębna – co trzeba o niej wiedzieć? Wyjaśnia stomatolog

koronawirus, lekarze rodzinni

Powtarzał: dajcie lekarzom rodzinnym zlecać testy, a zobaczycie skalę epidemii. Michał Domaszewski o rekordach zakażeń w Polsce

Kobieta wstrzykuje sobie insulinę w brzuch

Insulina przy cukrzycy typu II – czy można ją odstawić tak, jak zrobił to Lech Wałęsa? Wyjaśnia diabetolożka Barbara Soróbka

Wielka lekcja WF tylko dla dziewcząt. Wraz z nimi ćwiczyć będą Otylia Jędrzejczak, Anita Włodarczyk i inne mistrzynie sportu

Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna

kobieta w wannie

Częste mycie skraca życie? Zdziwisz się, ile prawdy jest w tym powiedzeniu!

pandemia koronawirusa

Ponad milion ofiar śmiertelnych koronawirusa na świecie. Zmarło co najmniej 7 tys. pracowników ochrony zdrowia

9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

Roczne dzieck śmieje się

Próchnica wczesnego dzieciństwa – jakie są przyczyny jej powstania i jak ją leczyć? Wyjaśnia stomatolog

Dlaczego Witamina B12 i foliany mogą pomóc przy terapii depresji? Wyjaśnia farmaceutka Zofia Winczewska

Dlaczego Witamina B12 i foliany mogą pomóc przy terapii depresji? Wyjaśnia farmaceutka Zofia Winczewska

koronawirus w Polsce

Kolejny smutny rekord: najwyższy dobowy wzrost przypadków COVID-19 od początku epidemii w Polsce

medyk w maseczce

Lekarze z całego świata będą mogli sprawdzić naszą historię pacjenta – zapowiada Agnieszka Kister z Centrum E-Zdrowia

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

poród w czasach pandemii koronawirusa

Jak pandemia zmieniła porody w Polsce? Opowiada Joanna Pietrusiewicz, prezeska Fundacji Rodzić po Ludzku

kobieta w ciąży

„3 razy rodziła, karmiła piersią i nigdy nie miała USG piersi…”. Dr Strus o tym, że ciąża nie chroni przed nowotworem

Grzyby trzymane w dłoniach

Jak przygotować się do grzybobrania? GIS podaje najważniejsze zasady

Kobieta siedzi na skale

Nietrzymanie moczu i obniżenie narządów miednicy – czy można je odziedziczyć? Tłumaczy Pani Fizjotrener

Kobieta w skafandrze ochronnym

Zasady zlecania testów na koronawirusa. Ministerstwo Zdrowia podało wytyczne

Mamy polski lek na COVID-19! To pierwszy taki produkt na świecie

Mamy polski lek na COVID-19. To pierwszy taki produkt na świecie

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

Kobieta chora na COVID-19 wyszła na zakupy. Sąd wydał wyrok

Kobieta chora na COVID-19 wyszła z domu na zakupy. Teraz sąd wydał wyrok

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.