Przejdź do treści

Chcesz mieć zdrowe oczy? Postaw na aktywność fizyczną

Chcesz mieć zdrowe oczy? Postaw na aktywność fizyczną Quentin Lagache/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott
Bierzesz kilka opakowań antybiotyków rocznie? Internistka tłumaczy, co dzieje się z twoją wątrobą
Nowe rozporządzenie, więcej badań na tarczycę. „Jest jednak pewien warunek” zauważa Aleksandra Miszkiewicz
Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują
Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża

Masz problemy z oczami? Zobacz, co zrobić, aby poprawić swój wzrok i zmniejszyć ryzyko wad na starość.

Plamka żółta u myszy

Badanie przeprowadzone przez University of Virginia School of Medicine wykazało, że myszy, które miały zwiększoną aktywność fizyczną, były o 45 proc. bardziej odporne na szkodliwy przerost naczyń krwionośnych w oczach. Naczynia te przyczyniają się do zwyrodnienia plamki żółtej w oczach, która odpowiada za większość chorób wzroku. Odkrycie to jest bardzo ważne dla zrozumienia, że aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Ma przede wszystkim korzystny wpływ na późniejsze życie.

Naukowcy dopiero pracują nad ustaleniem przyczyn odkrycia. Nie jest jeszcze do końca jasne, dlaczego tak się dzieje. Być może zwiększony przepływ krwi do oczu wpływa na zapobieganie przerostowi naczyń krwionośnych. Podczas ćwiczeń krew pompowana jest o wiele szybciej i silniej, co może powodować lepsze dotlenienie.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zalety ćwiczeń

Jak wiadomo, aktywność fizyczna jest lekiem na wiele dolegliwości oraz receptą na zdrową starość. Im więcej się poruszamy, tym lepiej funkcjonuje nasze ciało. Wszelkie procesy zostają uruchomione, organizm bardziej się dotlenia, spalamy kalorie oraz wzmacniamy mięśnie. Wiadomo, że ćwiczenia wspomagają serce oraz cały układ krwionośny, a nawet trawienny.

Odkrycie wspomagania wzroku poprzez ćwiczenia, to kolejny pretekst do tego, aby zacząć uczęszczać na siłownię, basen lub po prostu pobiegać. Ze względu na to, że wiele osób starszych nie jest w stanie wykonywać niektórych ćwiczeń, naukowcy zastanawiają się, jak to badanie przełożyć później na leczenie farmakologiczne. Zapobieganie rozwojowi plamki żółtej ma ogromny wpływ na zmniejszenie ryzyka innych chorób wzroku. Jedną z nich jest częsta wśród osób starszych, jaskra.

Nie znaczy to, że trzeba od razu zacząć intensywne treningi. Wystarczy kilka minut codziennych, lekkich ćwiczeń, aby poprawić swoją kondycję. Badacze zauważyli, że myszy osiągały pozytywne wyniki bez względu na ilość i intensywność ruchu.

 

Źródło: EatThis

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dziedziczenie koloru oczu. Co wpływa na ich barwę?

5 sposobów na polepszenie odporności na jesień

Zwróć uwagę na te sygnały. Może się okazać, że nie tolerujesz glutenu

Złe nawyki, które przyspieszają starzenie/fot. Pexels

Złe nawyki, które przyspieszają starzenie – zmień je na zdrowsze

Kobieta ćwiczy na siłowni

Sport jest zdrowy, jeśli nie przesadzisz. Psycholożka ostrzega, kiedy można uzależnić się od aktywności fizycznej

Kobieta

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Wzdęcia po seksie? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

„Kiedyś lekarze mówili, że parkinson lubi spokój. Teraz zmieniają zdanie. Po diagnozie trzeba się szybko otrząsnąć”

Proste sposoby na poprawę kondycji – ćwiczenia tlenowe i siłowe

Co może się stać, gdy zjesz spleśniałe jedzenie? Sprawdziłyśmy!

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Jeśli masz te objawy, to najprawdopodobniej jesz za dużo śmieciowego jedzenia

Latające kleszcze w lasach

Latające kleszcze w lasach. Czy strzyżak jeleni jest niebezpieczny?

Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają

Woda z kranu kuchennego

Siedem błędów, które popełniamy w kuchni. Nie chodzi o gotowanie, ale o… sprzątanie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

Kobieta

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia fizyczne mogą wzmocnić efektywność szczepienia. Najnowsze badania naukowców

„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×