Przejdź do treści

Czego nie powinnaś robić, gdy jesteś przeziębiona?

Przeziębienie u kobiety / istockphoto.com
Przeziębienie u kobiety / istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kiszona kapusta w niebieskiej miseczce
4 problemy, na które pomoże ci kiszona kapusta. Wymieniają eksperci z Zielone Koktajle
Wizyta u lekarza / istock
Prof. Ryszard Gellert: „Pacjenci chodzą po lekarzach, bo źle się czują, ale nikt nie wpadnie na pomysł zbadania nerek.” W Polsce co najmniej 4,2 mln osób ma chorobę nerek
dłonie
Odmrożenia – sprawdź, czy popełniasz te błędy
Kampania Pantene / materiały prasowe
Osoby LGBT+ boją się wrócić na święta do swoich rodzinnych domów. Nowa kampania Pantene wzrusza!
talerz z rosołem
Rosół – czy naprawdę pomaga na przeziębienie? Odpowiada dietetyczka kliniczna

Rano jest ci zimno. Do pracy idziesz w swetrze i płaszczu, by po południu wychodzić z biura w samej koszuli. Do tego nie jesteś przyzwyczajona do spania przy zamkniętym oknie, więc rano budzisz się z katarem i nieznośnym bólem gardła. W autobusach wszyscy podciągają nosem i kichają. I do tego ten wiatr. Witamy jesień. Dopadło cię przeziębienie? Wiemy, czego nie powinnaś teraz robić. 

Antybiotyki – stosować czy nie?

Boli cię głowa, gardło, do tego masz katar i nie masz siły na zrobienie sobie śniadania? Idź do lekarza. Nie jednak po to, by przepisał ci antybiotyk. Twoje samopoczucie może być spowodowane zwykłym przeziębieniem, czyli ostrą infekcją dróg oddechowych wywołaną przez wiele wirusów.

Dane naukowe mówią nawet o ok. 200 różnych rodzajach patogenów wirusowych, w tym rynowirusów i koronawirusów!

– Choć chorobę wywołuje wiele różnych patogenów, przebieg kliniczny jest podobny. Nie mamy leków leczących chorobę przyczynowo, więc także antybiotyki na nie nie działają, nie skracają czasu choroby i występujących objawów. Wirusy i bakterie to różne organizmy. Antybiotyki działają i niszczą tylko bakterie. Nie naciskajmy więc na ich przepisywanie na zapas. Pamiętajmy też, że przeziębienie to choroba ustępująca po kilku dniach samoistnie, a próby samoleczenia znamy od wieków… – wyjaśnia lek. med. Joanna Pietroń z Centrum Medycznego Damiana.

Wiemy już jedno – podczas przeziębienia nie stosujemy antybiotyków!

Leki przeciwgorączkowe – zażywać czy nie?

Termometr pokazuje 37,5 stopni Celsjusza, a ty od razu biegniesz do apteczki i zażywasz lek przeciwgorączkowy? Spokojnie. Gorączka to naturalna reakcja organizmu pokazująca, że walczy z chorobą. Pozwól mu na to!

– Ból występujący podczas przeziębienia wymaga zawsze leczenia, zaś podwyższoną temperaturę powinniśmy obniżać, gdy jest bardzo wysoka. Gorączka jest na pewno jednym z ważnych sygnałów zakażenia, wzbudza niepokój. Część naukowców tłumaczy, że jest to naturalna i korzystna reakcja obronna organizmu jednak, gdy towarzyszą jej dodatkowe objawy takie jak: uczucie rozbicia, dreszcze, bóle głowy i mięśni, większość pacjentów sięga po dostępne środki obniżające temperaturę zawierające paracatemol lub ibuprofen.

Środki te nie wpływają na czas występowania objawów, nie przyśpieszają też wyzdrowienia. Przy występującej gorączce bardzo ważne jest jednak, aby pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu i odpoczynku – dodaje lekarka.

Leki zbijające gorączkę? Tak, ale tylko, gdy naprawdę czujesz, że ich potrzebujesz.

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Domowe metody na przeziębienie

A co z babcinymi sposobami na katar czy kaszel? Na pewno nie zaszkodzą.

– Domowe sposoby leczenia (które obejmują inhalacje z olejków eterycznych, picie herbatek ziołowych lub naparów z miodem, imbirem i cytryną), choć nie mają przeprowadzanych wysokiej jakości badań, z uwagi na wieloletnie doświadczenie i brak skutków niepożądanych także są stosowane – wymienia lekarka z Centrum Medycznego Damiana.

O czym warto wiedzieć? Preparaty z jeżówki skracają czas utrzymywania się objawów średnio o 1,5 dnia. W badaniach wykazano także skuteczność tabletek do ssania z cynkiem, które skracały czas infekcji o jeden dzień. 

dziewczyna leży w łóżku

Przeziębienie – czego nie robić?

Jesteś przeziębiona? Dla swojego własnego dobra (i dobra innych pracujących z tobą osób!) weź wolne. Przy infekcji tego typu nawet jeden dzień spędzony w łóżku może pomóc. Do tego kubek ciepłej herbaty z miodem, imbirem i cytryną, woreczek z rozgrzaną solą gruboziarnistą na czoło i sen. Ten ostatni naprawdę ma wielką moc.

 

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Joanna Pietroń, internista CMD
Joanna Pietroń

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Gotowanie zupy

Co jeść w trakcie osłabienia i przeziębienia? Podpowiada lekarz rodzinny

Kobieta pijąca ciepły napój z kubka

Czego nie pić, kiedy jesteśmy przeziębieni? Wyjaśnia lekarz rodzinny

Syrop – nie tylko na kaszel. Co powinien zawierać?

7 mitów o grypie. Znasz je wszystkie?

Kilkanaście cebul na drewnianej desce do krojenia. Niektóre z nich przekrojone na pół.

Cebula – co ma w sobie cennego? W jakiej formie jest najlepsza? Pytamy dietetyczkę

Kubek z naparem z owoców z dzikiej róży z dodatkiem cytryny

Dzika róża – bogate w witaminę C remedium na infekcje. O jej właściwościach opowiada naturoterapeutka

Kobieta owinięta w szalik, a tle rozmyty jesienny krajobraz.

Z czym najczęściej przychodzimy do lekarza jesienią i zimą? Jak uniknąć choroby? Radzi lekarz rodzinny

Co na kaszel? Podpowiadamy, jak wyleczyć go domowymi sposobami

kobieta pod kołdrą

Ciepło urządzeni, czyli przepis na jesienno-zimową infekcję

Syrop z czosnku - właściwości, dawkowanie i przygotowanie

Syrop z czosnku – właściwości, dawkowanie i przygotowanie

Przeziębienie a ćwiczenia - lekarka odpowiada, czy można w trakcie infekcji ćwiczyć

Czy w trakcie przeziębienia można ćwiczyć? Odpowiada lekarka dr Miriam Staier

Ból gardła

Ból gardła – to nie zawsze infekcja

Syrop prawoślazowy — dowiedz się o nim wszystkiego!

Syrop prawoślazowy – naturalny sposób na kaszel i infekcje gardła

Jak wybrać idealny nebulizator?

Do czego służy nebulizator i kiedy się go stosuje?

Kobieta biegnie ulicą w parku. Jest ubrana w sportowe ciuchy. Dookoła są liście, widać, że jest jesień

Jak wzmacniać odporność jesienią? Farmaceutka Zofia Winczewska podpowiada

dzieci w przedszkolu

Czy puszczać dziecko z katarem do przedszkola?

Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

relaksująca się kobieta

6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym

kobieta z chorym synem

Przeziębienie czy grypa? Jak odróżnić? Kiedy do lekarza?

pelargonia afrykańska

Pelargonia na… przeziębienie

Kobieta na mieście / unsplash.com

Katar, gorączka, bolące gardło. Na co to komu? Jak się przed tym wszystkim chronić?

kobieta na jesiennym spacerze z psem

Przeziębiona? Nie siedź w domu, wyjdź na spacer

syrop z aronii

Syrop z czarnego bzu, pigwy i aronii na przeziębienie. Zrób sobie sama naturalne antybiotyki

Dwa kubki z napojem, szklanka miodu, imbir, słoik przypraw, cytryna. Wszystko razem stoi na stole

Dopada cię choroba? Skorzystaj ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?