Domowe sposoby na leczenie zaparć u dzieci. Co jest skuteczne w łagodzeniu objawów?

Kiedy stolce są suche i twarde, a maluch ma duże problemy z wypróżnianiem, prawdopodobnie zmaga się z zaparciem. Przyczyny dolegliwości mogą być różne i najlepiej ustalić je z lekarzem. Najpierw warto się jednak wspomóc domowymi sposobami. Które kuracje na zaparcia u dzieci sprawdzą się najlepiej?

Jeśli dziecko wypróżnia się nie częściej niż raz na 3 dni i przychodzi mu to z dużym wysiłkiem, warto wprowadzić na początku kilka zmian w diecie. Należy zaznaczyć, że okresowo zaparcia dotyczą aż 30% dzieci i zmagają się z nimi zarówno niemowlęta, jak i nastolatki. Kiedy zauważalne są na stolcu ślady jasnej krwi, należy wtedy jak najszybciej udać się do lekarza.

Domowe sposoby na zaparcia u dzieci

Co pomaga na zaparcia u dzieci? Podstawą w walce z zaparciami powinien być błonnik, a więc tzw. dieta bogatoresztkowa. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie. Dzięki temu, że nie jest on trawiony, może związać wodę w przewodzie pokarmowym i – co za tym idzie – zwiększyć objętość kału. Jednocześnie warto zmniejszyć w diecie malucha ilość produktów mącznych, słodyczy oraz mięsa. Na zaparcia u dzieci sprawdzi się również picie niegazowanej wody. Należy zatem wprowadzić następujące zmiany w codziennym menu:

• przed samym posiłkiem pić 1 szklankę przegotowanej wody,
• jeść owoce na śniadanie i na deser,
• jeść suszone owoce, płatki owsiane, musli, brązowy ryż,
• jeść brokuły, marchew oraz kaszę gruboziarnistą,
• spożywać przynajmniej 2 łyżki otrębów każdego dnia,
• ograniczyć ilość spożywanych ziemniaków oraz pieczywa,
• ograniczyć ilość spożywanego cukru (w słodyczach oraz napojach).

Podane produkty, które są bogate w błonnik, należy wprowadzać do diety stopniowo. Układ pokarmowy musi się bowiem do niego przyzwyczaić.

Dieta przy zaparciach u dzieci – sprawdzone przepisy

Poniżej podajemy przepisy, które pomogą w walce z uciążliwymi zaparciami:

Kompot z suszonych śliwek

Bogaty w błonnik kompot z suszonych śliwek znany jest jako świetny środek przeciw zaparciom.

Składniki:

• 250 g suszonych śliwek,
• 2 szklanki wody,
• 3 łyżeczki cukru.

Przygotowanie:

1. Dokładnie umyj śliwki.
2. Zalej śliwki 2 szklankami wody i pozostaw je na 2 lub 3 godziny.
3. Wsyp 3 łyżeczki cukru.
4. Gotuj śliwki do momentu, aż staną się miękkie.

Tak przygotowany kompot można podawać dzieciom po ukończeniu 5. miesiąca życia.

Kisiel z siemieniem lnianym

W nasionach siemienia lnianego znajduje się lecytyna, która wzmaga perystaltykę jelit, co pomaga na zaparcia zarówno u małych dzieci, jak i u dorosłych.

Składniki:

• łyżka siemienia lnianego,
• ½ szklanki wody.

Przygotowanie:

1. Ugotuj wodę.
2. Do wody wsyp siemię lniane.
3. Odstaw całość na 2 lub 3 godziny.

Zjedzenie kisielu na noc sprawi, że dziecko wypróżni się z samego rana.

Przecier z jagód

Jagody są bogatym źródłem błonnika, dlatego też wyróżniają się działaniem przeczyszczającym.

Składniki:

• garść świeżych lub mrożonych jagód,
• woda.

Przygotowanie:

1. Ugotuj wodę.
2. Wrzątkiem zalej jagody.
3. Zblenduj owoce lub przetrzyj je przez sitko.

Taki deser można śmiało serwować dziecku po ukończeniu 6. miesiąca.

Przyczyny zaparć u dzieci

Zazwyczaj przyczyną zaparć nie są poważne schorzenia, ich powodem mogą być:

• nieodpowiednia dieta – wynikająca ze zbyt małej ilości przyjmowanych płynów oraz niedoborów błonnika,
• nagła zmiana w życiu – może to być np. przeprowadzka lub rozpoczęcie nauki w szkole,
• alergia pokarmowa – jeśli widoczne są niteczki krwi w stolcu, a śluz ma zielonkawą barwę, przyczyną może być uczulenie na składnik pokarmowy,
• przyjmowanie niektórych leków – dotyczy to medykamentów zawierających żelazo lub duże ilości witaminy D3,
• pośpiech podczas wypróżniania się – w wyniku pośpiechu stolec zalega w okrężnicy,
• celowe unikanie korzystania z ubikacji – może to mieć związek z odczuwanym bólem podczas wypróżniania się, twardy stolec może podrażniać śluzówkę,

• choroba – chodzi o schorzenia układu mięśniowego lub nerwowego, a także zaburzenia w funkcjonowaniu odbytnicy.

Zaparcia u rocznego dziecka

W przypadku niemowląt do najczęstszych przyczyn zaparć należy:

• nadmiar przyjmowanej witaminy D3 – dawkowanie witaminy D 3 należy omówić z lekarzem pediatrą, można zmienić również preparat na inny
• nieodpowiednio dobrane mleko zastępcze – w takich sytuacjach warto podawać preparat bogaty w prebiotyki lub probiotyki,
• niedojrzały układ trawienny – w takich sytuacjach trzeba wykazać się cierpliwością i czekać, a w międzyczasie masować brzuszek maleństwa i podawać mu ziołową herbatkę na zaparcia (np. herbatkę z kopru włoskiego) lub syrop, który rozrzedza kupkę (np. duphalac, lactulosum lub normalac).