Domowe sposoby na leczenie zaparć u dzieci. Co jest skuteczne w łagodzeniu objawów?
Kiedy stolce są suche i twarde, a maluch ma duże problemy z wypróżnianiem, prawdopodobnie zmaga się z zaparciem. Przyczyny dolegliwości mogą być różne i najlepiej ustalić je z lekarzem. Najpierw warto się jednak wspomóc domowymi sposobami. Które kuracje na zaparcia u dzieci sprawdzą się najlepiej?
Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami
”Marta Dąbrowska”
Jeśli dziecko wypróżnia się nie częściej niż raz na 3 dni i przychodzi mu to z dużym wysiłkiem, warto wprowadzić na początku kilka zmian w diecie. Należy zaznaczyć, że okresowo zaparcia dotyczą aż 30% dzieci i zmagają się z nimi zarówno niemowlęta, jak i nastolatki. Kiedy zauważalne są na stolcu ślady jasnej krwi, należy wtedy jak najszybciej udać się do lekarza.
Domowe sposoby na zaparcia u dzieci
Co pomaga na zaparcia u dzieci? Podstawą w walce z zaparciami powinien być błonnik, a więc tzw. dieta bogatoresztkowa. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie. Dzięki temu, że nie jest on trawiony, może związać wodę w przewodzie pokarmowym i – co za tym idzie – zwiększyć objętość kału. Jednocześnie warto zmniejszyć w diecie malucha ilość produktów mącznych, słodyczy oraz mięsa. Na zaparcia u dzieci sprawdzi się również picie niegazowanej wody. Należy zatem wprowadzić następujące zmiany w codziennym menu:
- przed samym posiłkiem pić 1 szklankę przegotowanej wody,
- jeść owoce na śniadanie i na deser,
- jeść suszone owoce, płatki owsiane, musli, brązowy ryż,
- jeść brokuły, marchew oraz kaszę gruboziarnistą,
- spożywać przynajmniej 2 łyżki otrębów każdego dnia,
- ograniczyć ilość spożywanych ziemniaków oraz pieczywa,
- ograniczyć ilość spożywanego cukru (w słodyczach oraz napojach).
Podane produkty, które są bogate w błonnik, należy wprowadzać do diety stopniowo. Układ pokarmowy musi się bowiem do niego przyzwyczaić.
Dieta przy zaparciach u dzieci – sprawdzone przepisy
Poniżej podajemy przepisy, które pomogą w walce z uciążliwymi zaparciami:
Kompot z suszonych śliwek
Bogaty w błonnik kompot z suszonych śliwek znany jest jako świetny środek przeciw zaparciom.
Składniki:
- 250 g suszonych śliwek,
- 2 szklanki wody,
- 3 łyżeczki cukru.
Przygotowanie:
- Dokładnie umyj śliwki.
- Zalej śliwki 2 szklankami wody i pozostaw je na 2 lub 3 godziny.
- Wsyp 3 łyżeczki cukru.
- Gotuj śliwki do momentu, aż staną się miękkie.
Tak przygotowany kompot można podawać dzieciom po ukończeniu 5. miesiąca życia.
Kisiel z siemieniem lnianym
W nasionach siemienia lnianego znajduje się lecytyna, która wzmaga perystaltykę jelit, co pomaga na zaparcia zarówno u małych dzieci, jak i u dorosłych.
Składniki:
- łyżka siemienia lnianego,
- ½ szklanki wody.
Przygotowanie:
- Ugotuj wodę.
- Do wody wsyp siemię lniane.
- Odstaw całość na 2 lub 3 godziny.
Zjedzenie kisielu na noc sprawi, że dziecko wypróżni się z samego rana.
Przecier z jagód
Jagody są bogatym źródłem błonnika, dlatego też wyróżniają się działaniem przeczyszczającym.
Składniki:
- garść świeżych lub mrożonych jagód,
- woda.
Przygotowanie:
- Ugotuj wodę.
- Wrzątkiem zalej jagody.
- Zblenduj owoce lub przetrzyj je przez sitko.
Taki deser można śmiało serwować dziecku po ukończeniu 6. miesiąca.
Zobacz także
Przyczyny zaparć u dzieci
Zazwyczaj przyczyną zaparć nie są poważne schorzenia, ich powodem mogą być:
- nieodpowiednia dieta – wynikająca ze zbyt małej ilości przyjmowanych płynów oraz niedoborów błonnika,
- nagła zmiana w życiu – może to być np. przeprowadzka lub rozpoczęcie nauki w szkole,
- alergia pokarmowa – jeśli widoczne są niteczki krwi w stolcu, a śluz ma zielonkawą barwę, przyczyną może być uczulenie na składnik pokarmowy,
- przyjmowanie niektórych leków – dotyczy to medykamentów zawierających żelazo lub duże ilości witaminy D3,
- pośpiech podczas wypróżniania się – w wyniku pośpiechu stolec zalega w okrężnicy,
- celowe unikanie korzystania z ubikacji – może to mieć związek z odczuwanym bólem podczas wypróżniania się, twardy stolec może podrażniać śluzówkę,
- choroba – chodzi o schorzenia układu mięśniowego lub nerwowego, a także zaburzenia w funkcjonowaniu odbytnicy.
Zaparcia u rocznego dziecka
W przypadku niemowląt do najczęstszych przyczyn zaparć należy:
- nadmiar przyjmowanej witaminy D3 – dawkowanie witaminy D 3 należy omówić z lekarzem pediatrą, można zmienić również preparat na inny
- nieodpowiednio dobrane mleko zastępcze – w takich sytuacjach warto podawać preparat bogaty w prebiotyki lub probiotyki,
- niedojrzały układ trawienny – w takich sytuacjach trzeba wykazać się cierpliwością i czekać, a w międzyczasie masować brzuszek maleństwa i podawać mu ziołową herbatkę na zaparcia (np. herbatkę z kopru włoskiego) lub syrop, który rozrzedza kupkę (np. duphalac, lactulosum lub normalac).
Najnowsze w naszym serwisie
Ludzie całujący się rano na pożegnanie żyją średnio 4 lata dłużej
Tabletki antykoncepcyjne a ciąża? Choć zdarza się to rzadko, może gruntownie zmienić nasze życiowe plany
Jedyna taka na świecie kapsuła do wykrywania raka piersi jest w Polsce. „21 tys. pomiarów w 4 minuty”
11 potencjalnych przyczyn bólu głowy i oczu. Czy warto się martwić?
Polecamy
„Gdyby pobrano organy, to byłby koniec”. W jednym szpitalu miano stwierdzić śmierć mózgu, w drugim – przywrócić do życia
Lekarz pozwolił 13-latce wywiercić dziurę w głowie pacjenta. Media piszą o gigantycznym skandalu
Efekt Nocebo, czyli siła negatywnych myśli w medycynie
Koniec z implantami! Lek na… porost zębów ma szanse trafić do sprzedaży już całkiem niedługo
się ten artykuł?