Przejdź do treści

Działanie kolagenu na stawy człowieka. Czy warto go przyjmować w postaci suplementu diety?

Kolagen oddziałujący na stawy
Fot. Stasique / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wirus
Lekarz Dawid Ciemięga o koronawirusie: Wirusy nie są żywe, więc dlaczego coś, co jest martwe, sparaliżowało cały świat?
kobieta leżąca w łóżku
Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek
Tabletki wysypane z filki na leki
Zanieczyszczone leki na cukrzycę – badania wciąż trwają. Cukrzycy muszą poczekać
Czy operacje plastyczne są refundowane?
Operacje plastyczne. Ile kosztują operacje plastyczne?
Człowiek w masce siedzi na kanapie, na stole ma rolki papieru toaletowego
Koronawirus. WHO obala najpopularniejsze mity, które krążą wokół SARS-CoV-2

Kolagen na stawy jest suplementem diety uzupełniającym podaż substancji budulcowych chrząstki i innych elementów tworzących staw oraz wspomagający jego pracę. Kolagen na stawy kolanowe i kolagen na stawy dla sportowców to najczęściej wybierane leki kolagenowe.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Najlepszy kolagen na stawy regeneruje i odbudowuje struktury stawowe przygotowując je do prawidłowej pracy na maksymalnym poziomie, jednocześnie minimalizując obciążenie pacjenta dokuczliwymi objawami ze strony układu ruchu. Kolagen na stawy do picia czy kolagen w tabletkach na stawy? Bez względu na formę przyjmowania kolagenu, bierze on udział w uwstecznianiu procesów zaburzonego rytmu funkcjonowania danego stawu.

Co to jest kolagen?

Kolagen to związek chemiczny należący do grupy białek tkanki łącznej stanowiący główny składnik m.in. kości, chrząstek, ścięgien, więzadeł i skóry. Kolagen posiada wysoką odporność na rozciąganie, a jedną z jego funkcji jest wsparcie w regeneracji ran i uszkodzeń tkankowych oraz utrzymanie sprężystości struktur, które tworzy.

Wyróżnia się 8 podstawowych typów kolagenu w zależności od funkcji i miejsca występowania. Za prawidłową pracę stawów odpowiedzialny jest kolagen typu II na stawy, czyli podstawowy budulec chrząstki stawowej stanowiący 90% jej struktury (pozostałe elementy to m.in. woda i lipidy). Z kolei kolagen na stawy typu I, czyli budulec ścięgien i tkanki kostnej, wraz z glukozaminą również bierze czynny udział w procesie regeneracyjnym uszkodzonej chrząstki stawowej. O tym, jaki kolagen wybrać na stawy, decyduje stopień destrukcji stawu i jego poszczególnych elementów, a nie skuteczność marketingu firm farmaceutycznych reklamujących leki na stawy z kolagenem.

Jakie znaczenie ma kolagen na stawy?

Jakość kolagenu w stawach wpływa w dużej mierze na odporność i wytrzymałość tkanki chrzęstnej stawowej. Kolagen tworzy w danym miejscu swoistą sieć włókienek warunkujących kształt, odporność i elastyczność chrząstek. Nadmierne mechaniczne przeciążenie danego stawu np. w wyniku procesów zwyrodnieniowych, starości i postępujących naturalnych procesów starzenia się organizmu lub długotrwałego, powtarzającego się wysiłku fizycznego, może prowadzić do mikrourazów i uszkodzeń przekraczających możliwości naprawcze organizmu. O tym, jaki kolagen na stawy wybrać, aby uzupełnić jego ilość, wesprzeć pracę stawu i zminimalizować bolesne objawy jego braków, decyduje skala ubytku kolagenu w stawach.

Zobacz także

Na stawy kolagen czy glukozamina?

W terapii wspomagającej stawy wykorzystuje się kolagen do picia, maść z kolagenem na stawy i zastrzyki kolagenowe na stawy. Możliwości podawania kolagenu na stawy jest wiele, ale najważniejszym jest wybór właściwego kolagenu.

Kolagen na stawy typu I jest bardziej rozpowszechniony niż kolagen typu II na stawy. Występuje również w tkankach chrząstki i ścięgien, w tkance kostnej, torebce stawowej, warstwie podchrzęstnej kości i zmienionej osteoartretycznie chrząstce. Oba rodzaje wykorzystywane są w leczeniu i odbudowie chrząstek. Glukozamina z kolei jest budulcem związków chrząstki stawowej, a także stanowi składnik, bez którego odnawianie i uzupełnianie mazi stawowej jest niemożliwe. Z wiekiem produkcja glukozaminy spada, dlatego jej suplementacja wydaje się być równie niezbędna, jak kolagenu w przypadku spadku wydajności pracy stawów. Mechanizm działania obu typów kolagenu na stawy jest do siebie zbliżony, a poprawa zdrowia szacowana jest na 35%, gdy w przypadku glukozaminy to jedynie 15%.

Leki z kolagenem na stawy obniżają dodatkowo objawy związane z procesami destrukcyjnymi chrząstki, jak stany zapalne, natężenie bólu, sztywność i ograniczenia ruchomości stawowej.

Jak uzupełnić kolagen w stawach?

Preparaty z kolagenem na stawy dostępne są na rynku w postaci suplementów diety wszelkiej postaci oraz kosmetyków zewnętrznych:

  • tabletki z kolagenem na stawy to najbardziej popularna wersja suplementacji, jednak wpływają na syntezę kolagenu w organizmie i jakość działania kolagenu na stawy;
  • kolagen w proszku na stawy i kolagen w płynie na stawy, czyli kolagen do picia to rozwiązanie o podobnych skutkach ubocznych;
  • preparaty z kolagenem i kwasem hialuronowym na stawy to mieszanka dodatkowo wspomagająca pracę naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz zapobiegająca procesom starzenia się komórek;
  • maść na stawy z kolagenem ma na celu uzupełnienie kolagenu w danym stawie, jednak skóra stanowi naturalną barierę ograniczającą pełne przedostanie się cząsteczek kolagenu w maści przez pory do wnętrza ciała;
  • kolagen naturalny na stawy, czyli dieta uzupełniająca kolagen i zabezpieczająca chrząstki stawowe przed nadmiernym ścieraniem się w trakcie pracy. Naturalny kolagen na stawy znajduje się w produktach zwierzęcych, np. W galaretkach i wywarach mięsnych, nóżkach wieprzowych, chrząstkach i skórkach drobiowych, żelatynie spożywczej, kurzej wątróbce, rybach, mleku i przetworach mlecznych.

Kolagen – lek na stawy

Wybierając lek na stawy z kolagenem, należy zwrócić uwagę na stężenie kolagenu (ok. 8 g) i dodatkowej witaminy, która wspomaga jego wchłanianie (ok. 60 mg) na porcję. Glukozamina czy kwas hialuronowy często stanowią dodatkowy składnik leku.

Bibliografia

Przytrzymaj
i odkryj

McKown K.M., Carbone L.D., Lack of efficacy of oral bovine type II collagen added to existing therapy In rheumatoid arthritis, Milan, Italy 2000.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Jak rozpoznać zawał i pomóc osobie, która go przechodzi? Poznaj porady ratownika medycznego!

rozciągająca się kobieta

O czym może świadczyć ból żeber? Jak wyglądają objawy? Jak złagodzić ból?

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

omdlenie

Czym jest utrata przytomności? Udzielanie pierwszej pomocy przy omdleniu

zgaga

Przyczyny zgagi – co może powodować dyskomfort i palenie za mostkiem?

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

kobieta w ciąży

Wzdęcia w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

lekarka

Badania profilaktyczne – które zrobić w zależności od wieku?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

badania wysokościowe

Badania wysokościowe – na czym polegają? Jak się do nich przygotować?

USG ginekologiczne - na czym polega, jak się do niego przygotować?

USG ginekologiczne – na czym polega, jak się do niego przygotować?

Tomografia komputerowa - cena, jak się przygotować do badania?

Tomografia komputerowa – cena, jak się przygotować do badania?

Obdukcja — czym jest potwierdzenie doznania obrażeń, co daje i jak je wykonać?

Obdukcja – czym jest? Jaki lekarz ją wykonuje?

Otolaryngologia — jakimi chorobami się zajmuje?

Otolaryngologia – jakimi chorobami się zajmuje ta dziedzina?

alkohol

Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega balneologia?

RTG — cel badania, wskazania, szkodliwość

RTG (zdjęcie rentgenowskie) – wskazania do badania, szkodliwość

Proliferacja — czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Proliferacja – czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Kobieta z grypą hiszpanką leży w łóżku

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Produkty zawierające witaminę A

Witamina A – właściwości, występowanie i suplementacja. Za co odpowiada w organizmie?