Przejdź do treści

Działanie kolagenu na stawy człowieka. Czy warto go przyjmować w postaci suplementu diety?

Kolagen oddziałujący na stawy
Fot. Stasique / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Liposukcja kawitacyjna – co to, efekty, przeciwwskazania
Kobieta w laboratorium
Genetyczka o decyzji TK: w kilka godzin dorobek naukowy w dziedzinie genetyki (czyli diagnostyki prenatalnej) został zrównany z ziemią
Znasz to uczucie, kiedy oblewa cię fala wstydu? Psycholożka Anna Cyklińska wyjaśnia, jak możesz pracować z tą emocją
Kobieta
Medycy grzmią: nie możemy odgórnie zakładać, że każda pacjentka poradzi sobie z ciążą wysokiego ryzyka, traumą porodu chorego dziecka oraz dalszą heroiczną opieką nad nim
ciąża, powikłania, poronienie
„Chciałabym, żeby mamy chorych dzieci miały siłę je kochać i miały siłę, żeby żyć”. Położna o brakach systemu, który rodziców w trudnych przypadkach zostawia samych

Kolagen na stawy jest suplementem diety uzupełniającym podaż substancji budulcowych chrząstki i innych elementów tworzących staw oraz wspomagający jego pracę. Kolagen na stawy kolanowe i kolagen na stawy dla sportowców to najczęściej wybierane leki kolagenowe.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Najlepszy kolagen na stawy regeneruje i odbudowuje struktury stawowe przygotowując je do prawidłowej pracy na maksymalnym poziomie, jednocześnie minimalizując obciążenie pacjenta dokuczliwymi objawami ze strony układu ruchu. Kolagen na stawy do picia czy kolagen w tabletkach na stawy? Bez względu na formę przyjmowania kolagenu, bierze on udział w uwstecznianiu procesów zaburzonego rytmu funkcjonowania danego stawu.

Co to jest kolagen?

Kolagen to związek chemiczny należący do grupy białek tkanki łącznej stanowiący główny składnik m.in. kości, chrząstek, ścięgien, więzadeł i skóry. Kolagen posiada wysoką odporność na rozciąganie, a jedną z jego funkcji jest wsparcie w regeneracji ran i uszkodzeń tkankowych oraz utrzymanie sprężystości struktur, które tworzy.

Wyróżnia się 8 podstawowych typów kolagenu w zależności od funkcji i miejsca występowania. Za prawidłową pracę stawów odpowiedzialny jest kolagen typu II na stawy, czyli podstawowy budulec chrząstki stawowej stanowiący 90% jej struktury (pozostałe elementy to m.in. woda i lipidy). Z kolei kolagen na stawy typu I, czyli budulec ścięgien i tkanki kostnej, wraz z glukozaminą również bierze czynny udział w procesie regeneracyjnym uszkodzonej chrząstki stawowej. O tym, jaki kolagen wybrać na stawy, decyduje stopień destrukcji stawu i jego poszczególnych elementów, a nie skuteczność marketingu firm farmaceutycznych reklamujących leki na stawy z kolagenem.

Jakie znaczenie ma kolagen na stawy?

Jakość kolagenu w stawach wpływa w dużej mierze na odporność i wytrzymałość tkanki chrzęstnej stawowej. Kolagen tworzy w danym miejscu swoistą sieć włókienek warunkujących kształt, odporność i elastyczność chrząstek. Nadmierne mechaniczne przeciążenie danego stawu np. w wyniku procesów zwyrodnieniowych, starości i postępujących naturalnych procesów starzenia się organizmu lub długotrwałego, powtarzającego się wysiłku fizycznego, może prowadzić do mikrourazów i uszkodzeń przekraczających możliwości naprawcze organizmu. O tym, jaki kolagen na stawy wybrać, aby uzupełnić jego ilość, wesprzeć pracę stawu i zminimalizować bolesne objawy jego braków, decyduje skala ubytku kolagenu w stawach.

Zobacz także

Na stawy kolagen czy glukozamina?

W terapii wspomagającej stawy wykorzystuje się kolagen do picia, maść z kolagenem na stawy i zastrzyki kolagenowe na stawy. Możliwości podawania kolagenu na stawy jest wiele, ale najważniejszym jest wybór właściwego kolagenu.

Kolagen na stawy typu I jest bardziej rozpowszechniony niż kolagen typu II na stawy. Występuje również w tkankach chrząstki i ścięgien, w tkance kostnej, torebce stawowej, warstwie podchrzęstnej kości i zmienionej osteoartretycznie chrząstce. Oba rodzaje wykorzystywane są w leczeniu i odbudowie chrząstek. Glukozamina z kolei jest budulcem związków chrząstki stawowej, a także stanowi składnik, bez którego odnawianie i uzupełnianie mazi stawowej jest niemożliwe. Z wiekiem produkcja glukozaminy spada, dlatego jej suplementacja wydaje się być równie niezbędna, jak kolagenu w przypadku spadku wydajności pracy stawów. Mechanizm działania obu typów kolagenu na stawy jest do siebie zbliżony, a poprawa zdrowia szacowana jest na 35%, gdy w przypadku glukozaminy to jedynie 15%.

Leki z kolagenem na stawy obniżają dodatkowo objawy związane z procesami destrukcyjnymi chrząstki, jak stany zapalne, natężenie bólu, sztywność i ograniczenia ruchomości stawowej.

Jak uzupełnić kolagen w stawach?

Preparaty z kolagenem na stawy dostępne są na rynku w postaci suplementów diety wszelkiej postaci oraz kosmetyków zewnętrznych:

  • tabletki z kolagenem na stawy to najbardziej popularna wersja suplementacji, jednak wpływają na syntezę kolagenu w organizmie i jakość działania kolagenu na stawy;
  • kolagen w proszku na stawy i kolagen w płynie na stawy, czyli kolagen do picia to rozwiązanie o podobnych skutkach ubocznych;
  • preparaty z kolagenem i kwasem hialuronowym na stawy to mieszanka dodatkowo wspomagająca pracę naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz zapobiegająca procesom starzenia się komórek;
  • maść na stawy z kolagenem ma na celu uzupełnienie kolagenu w danym stawie, jednak skóra stanowi naturalną barierę ograniczającą pełne przedostanie się cząsteczek kolagenu w maści przez pory do wnętrza ciała;
  • kolagen naturalny na stawy, czyli dieta uzupełniająca kolagen i zabezpieczająca chrząstki stawowe przed nadmiernym ścieraniem się w trakcie pracy. Naturalny kolagen na stawy znajduje się w produktach zwierzęcych, np. W galaretkach i wywarach mięsnych, nóżkach wieprzowych, chrząstkach i skórkach drobiowych, żelatynie spożywczej, kurzej wątróbce, rybach, mleku i przetworach mlecznych.

Kolagen – lek na stawy

Wybierając lek na stawy z kolagenem, należy zwrócić uwagę na stężenie kolagenu (ok. 8 g) i dodatkowej witaminy, która wspomaga jego wchłanianie (ok. 60 mg) na porcję. Glukozamina czy kwas hialuronowy często stanowią dodatkowy składnik leku.

Bibliografia

Przytrzymaj
i odkryj

McKown K.M., Carbone L.D., Lack of efficacy of oral bovine type II collagen added to existing therapy In rheumatoid arthritis, Milan, Italy 2000.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Lekarze odkryli nowy organ w naszych ciałach. Mamy go w głowie

Peeling kawitacyjny – efekty, przeciwwskazania, jak często robić?

Lipoza iniekcyjna - zabieg

Lipoza iniekcyjna – co to, efekty, przeciwwskazania

kobieta u kosmetyczki

Fotoodmładzanie – co to jest, efekty, rodzaje, przeciwwskazania

Nagrodę Nobla 2020 w dziedzinie medycyny i fizjologii otrzymali: Harvey J. Alter, Michael Houghton and Charles M. Rice

Nagroda Nobla 2020 w dziedzinie medycyny i fizjologii przyznana! Znamy laureatów

chory kręgosłup

Skolioza, skrzywienie boczne – przyczyny, objawy, ćwiczenia

lekarz wykonuje usg piersi pacjentki

USG piersi – kiedy i jak często robić? Jak wygląda USG piersi?

wyspadek samochodowy

Wstrząs mózgu – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc, leczenie

jęczmień na powiece

Jęczmień na oku – przyczyny, profilaktyka, leczenie

bolący brzuch

Rak trzustki – objawy, rokowania, przyczyny. Ile się żyje?

Mężczyzna trzyma się za klatkę piersiową, przstawia chusteczkę do ust i mocno kaszle

Gruźlica (suchoty) – objawy, przyczyny, leczenie, szczepionka

Kobieta zakażona glistą ludzką leży skulona i trzyma się za brzuch.

Glista ludzka – objawy, leczenie, drogi zakażenia glistnicą

Kobieta na badaniu piersi metodą mammografii

Mammografia – wskazania, przygotowanie, cena. Mammografia czy USG?

nogi

Zakrzepica żył głębokich i powierzchownych – objawy, leczenie

kobieta podczas badania oczu

Zez zbieżny i rozbieżny – przyczyny, objawy i leczenie

Lekarz pobierający próbkę krwi aby sprawdzić czy pacjent jest chory na hemofilię

Hemofilia typu A, B i C – przyczyny, objawy i leczenie

kobieta zgrzytająca zębami

Bruksizm – przyczyny, objawy, leczenie. Co to jest?

Kobieta w białej bluzce przytyrzymuje chusteczkę przy nosie, ponieważ ma krwotok

Krew z nosa – przyczyny, jak zatamować krwotok z nosa?

dziecko z wysypką

Różyczka u dzieci i dorosłych – objawy, leczenie i szczepienie

kobieta, którą boli brzuch

Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Badanie kości kobieta

Osteoporoza – przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka

Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Mezoterapia igłowa – wskazania, przebieg, efekty, przeciwwskazania

fenyloketonuria - kobieta bawi się z małym dzieckiem

Fenyloketonuria – przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?