Przejdź do treści

Działanie kolagenu na stawy człowieka. Czy warto go przyjmować w postaci suplementu diety?

Kolagen oddziałujący na stawy
Fot. Stasique / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym" - podkreśla psycholog Dominik Haak
„Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym” – podkreśla psycholog i seksuolog Dominik Haak
Elena Krawzow
Paraolimpijka Elena Krawzow o diagnozie guza mózgu: Nigdy bym nie pomyślała, że wizyta u lekarza wyrwie mnie z życia
Jest decyzja Rady Medycznej w sprawie trzeciej dawki szczepionki
Co z trzecią dawką szczepionki dla osób powyżej 18. roku życia? Rada Medyczna wydała rekomendacje
"Serio poprosiłaś go o chodzenie? Nie wiesz, że kobieta powinna czekać?". Seksuolożka wyjaśnia, dlaczego takie przekonanie powinno odejść do lamusa
„Serio poprosiłaś go o chodzenie? Nie wiesz, że kobieta powinna czekać?”. Seksuolożka wyjaśnia, dlaczego takie przekonanie powinno odejść do lamusa
9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

Kolagen na stawy jest suplementem diety uzupełniającym podaż substancji budulcowych chrząstki i innych elementów tworzących staw oraz wspomagający jego pracę. Kolagen na stawy kolanowe i kolagen na stawy dla sportowców to najczęściej wybierane leki kolagenowe.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Najlepszy kolagen na stawy regeneruje i odbudowuje struktury stawowe przygotowując je do prawidłowej pracy na maksymalnym poziomie, jednocześnie minimalizując obciążenie pacjenta dokuczliwymi objawami ze strony układu ruchu. Kolagen na stawy do picia czy kolagen w tabletkach na stawy? Bez względu na formę przyjmowania kolagenu, bierze on udział w uwstecznianiu procesów zaburzonego rytmu funkcjonowania danego stawu.

Co to jest kolagen?

Kolagen to związek chemiczny należący do grupy białek tkanki łącznej stanowiący główny składnik m.in. kości, chrząstek, ścięgien, więzadeł i skóry. Kolagen posiada wysoką odporność na rozciąganie, a jedną z jego funkcji jest wsparcie w regeneracji ran i uszkodzeń tkankowych oraz utrzymanie sprężystości struktur, które tworzy.

Wyróżnia się 8 podstawowych typów kolagenu w zależności od funkcji i miejsca występowania. Za prawidłową pracę stawów odpowiedzialny jest kolagen typu II na stawy, czyli podstawowy budulec chrząstki stawowej stanowiący 90% jej struktury (pozostałe elementy to m.in. woda i lipidy). Z kolei kolagen na stawy typu I, czyli budulec ścięgien i tkanki kostnej, wraz z glukozaminą również bierze czynny udział w procesie regeneracyjnym uszkodzonej chrząstki stawowej. O tym, jaki kolagen wybrać na stawy, decyduje stopień destrukcji stawu i jego poszczególnych elementów, a nie skuteczność marketingu firm farmaceutycznych reklamujących leki na stawy z kolagenem.

Jakie znaczenie ma kolagen na stawy?

Jakość kolagenu w stawach wpływa w dużej mierze na odporność i wytrzymałość tkanki chrzęstnej stawowej. Kolagen tworzy w danym miejscu swoistą sieć włókienek warunkujących kształt, odporność i elastyczność chrząstek. Nadmierne mechaniczne przeciążenie danego stawu np. w wyniku procesów zwyrodnieniowych, starości i postępujących naturalnych procesów starzenia się organizmu lub długotrwałego, powtarzającego się wysiłku fizycznego, może prowadzić do mikrourazów i uszkodzeń przekraczających możliwości naprawcze organizmu. O tym, jaki kolagen na stawy wybrać, aby uzupełnić jego ilość, wesprzeć pracę stawu i zminimalizować bolesne objawy jego braków, decyduje skala ubytku kolagenu w stawach.

Zobacz także

Na stawy kolagen czy glukozamina?

W terapii wspomagającej stawy wykorzystuje się kolagen do picia, maść z kolagenem na stawy i zastrzyki kolagenowe na stawy. Możliwości podawania kolagenu na stawy jest wiele, ale najważniejszym jest wybór właściwego kolagenu.

Kolagen na stawy typu I jest bardziej rozpowszechniony niż kolagen typu II na stawy. Występuje również w tkankach chrząstki i ścięgien, w tkance kostnej, torebce stawowej, warstwie podchrzęstnej kości i zmienionej osteoartretycznie chrząstce. Oba rodzaje wykorzystywane są w leczeniu i odbudowie chrząstek. Glukozamina z kolei jest budulcem związków chrząstki stawowej, a także stanowi składnik, bez którego odnawianie i uzupełnianie mazi stawowej jest niemożliwe. Z wiekiem produkcja glukozaminy spada, dlatego jej suplementacja wydaje się być równie niezbędna, jak kolagenu w przypadku spadku wydajności pracy stawów. Mechanizm działania obu typów kolagenu na stawy jest do siebie zbliżony, a poprawa zdrowia szacowana jest na 35%, gdy w przypadku glukozaminy to jedynie 15%.

Leki z kolagenem na stawy obniżają dodatkowo objawy związane z procesami destrukcyjnymi chrząstki, jak stany zapalne, natężenie bólu, sztywność i ograniczenia ruchomości stawowej.

Jak uzupełnić kolagen w stawach?

Preparaty z kolagenem na stawy dostępne są na rynku w postaci suplementów diety wszelkiej postaci oraz kosmetyków zewnętrznych:

  • tabletki z kolagenem na stawy to najbardziej popularna wersja suplementacji, jednak wpływają na syntezę kolagenu w organizmie i jakość działania kolagenu na stawy;
  • kolagen w proszku na stawy i kolagen w płynie na stawy, czyli kolagen do picia to rozwiązanie o podobnych skutkach ubocznych;
  • preparaty z kolagenem i kwasem hialuronowym na stawy to mieszanka dodatkowo wspomagająca pracę naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz zapobiegająca procesom starzenia się komórek;
  • maść na stawy z kolagenem ma na celu uzupełnienie kolagenu w danym stawie, jednak skóra stanowi naturalną barierę ograniczającą pełne przedostanie się cząsteczek kolagenu w maści przez pory do wnętrza ciała;
  • kolagen naturalny na stawy, czyli dieta uzupełniająca kolagen i zabezpieczająca chrząstki stawowe przed nadmiernym ścieraniem się w trakcie pracy. Naturalny kolagen na stawy znajduje się w produktach zwierzęcych, np. W galaretkach i wywarach mięsnych, nóżkach wieprzowych, chrząstkach i skórkach drobiowych, żelatynie spożywczej, kurzej wątróbce, rybach, mleku i przetworach mlecznych.

Kolagen – lek na stawy

Wybierając lek na stawy z kolagenem, należy zwrócić uwagę na stężenie kolagenu (ok. 8 g) i dodatkowej witaminy, która wspomaga jego wchłanianie (ok. 60 mg) na porcję. Glukozamina czy kwas hialuronowy często stanowią dodatkowy składnik leku.

Bibliografia

Przytrzymaj
i odkryj

McKown K.M., Carbone L.D., Lack of efficacy of oral bovine type II collagen added to existing therapy In rheumatoid arthritis, Milan, Italy 2000.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

RSV. Lekarze mówią o oddziałach, które pękają w szwach

„To nie COVID-19 i PIMS są dla nas wyzwaniem, tylko wirus RSV”. Lekarze mówią o oddziałach, które pękają w szwach

Twarz z trądzikiem różowatym

Trądzik różowaty – leczenie, objawy, dieta

Na wizytę do kardiologa trzeba zaczekać prawie 3 miesiące dłużej niż przed pandemią - wynika z raportu Fundacji Watch Health Care. To nie jedyny smutny wniosek badań

Na wizytę do kardiologa trzeba zaczekać prawie 3 miesiące dłużej niż przed pandemią – wynika z raportu Fundacji Watch Health Care. To nie jedyny smutny wniosek z badań

Rozpoczął się tydzień noblowski. Znamy laureatów w dziedzinie medycyny i fizjologii

Rozpoczął się tydzień noblowski. Znamy laureatów w dziedzinie medycyny i fizjologii

Naukowcy, którzy rozwinęli technologię mRNA, dostali „amerykańskiego Nobla”

Naukowcy, którzy rozwinęli technologię mRNA, dostali „amerykańskiego Nobla”

Spirometria - co to, normy, co wykrywa? Przebieg badania, przeciwwskazania

Spirometria – co to, normy, co wykrywa? Przebieg badania, przeciwwskazania

Badanie

Przełom w diagnozowaniu Alzheimera! Algorytm opracowany przez litewskich naukowców wykrywa chorobę z prawie 100-procentową dokładnością

Bliźniaczki syjamskie

Izrael. Lekarze rozdzielili bliźniaczki syjamskie zrośnięte głowami

Zespół stresu pourazowego (PTSD) - co to, objawy, leczenie, jak pomóc

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – co to, objawy, leczenie, jak pomóc

ilustracja wątroby w rękach lekarza, 3D

Bilirubina całkowita – norma, podwyższona. Jak ją obniżyć?

Kobieta leży w gabinecie lekarskim podłączona pod EEG

Badanie EEG – co wykrywa u dziecka i dorosłego? Wynik

Lekarz pobierający próbkę krwi aby sprawdzić czy pacjent jest chory na hemofilię

Hemofilia typu A, B i C – przyczyny, objawy i leczenie

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

Laborantka trzyma w ręku łańcuch genetyczny.

Zespół Edwardsa – jakie są przyczyny i objawy choroby?

Objawy alkoholizmu są szczególnie widoczne po odstawieniu tej substancji.

Alkoholizm – objawy, skutki, leczenie. Jak pomóc alkoholikowi?

Hirsutyzm, czyli nadmierna ilość owłosienia. Przyczyny, objawy i leczenie

Łatwo zasypiasz w dzień i nie śpisz w nocy? To może być narkolepsja. Sprawdź, jakie objawy ma to zaburzenie

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – objawy, leczenie, rodzaje. Co to jest?

Kury

Zgłoszono pierwszy przypadek ptasiej grypy H10N3 u człowieka

„Polski ład” ogłoszony. Co nowego w ramach działań w zakresie ochrony zdrowia?

Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?

Opieka paliatywna – komfort w chorobie w starszym wieku. Na czym polega? Czy możemy się tego nauczyć?

Kobieta i mężczyzna ćwiczą

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Przelewanie w brzuchu – czy jest normalne? Co może oznaczać uczucie przelewania wody w brzuchu?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?