Przejdź do treści

Działanie kolagenu na stawy człowieka. Czy warto go przyjmować w postaci suplementu diety?

Kolagen oddziałujący na stawy
Fot. Stasique / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Kolagen na stawy jest suplementem diety uzupełniającym podaż substancji budulcowych chrząstki i innych elementów tworzących staw oraz wspomagający jego pracę. Kolagen na stawy kolanowe i kolagen na stawy dla sportowców to najczęściej wybierane leki kolagenowe.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Najlepszy kolagen na stawy regeneruje i odbudowuje struktury stawowe przygotowując je do prawidłowej pracy na maksymalnym poziomie, jednocześnie minimalizując obciążenie pacjenta dokuczliwymi objawami ze strony układu ruchu. Kolagen na stawy do picia czy kolagen w tabletkach na stawy? Bez względu na formę przyjmowania kolagenu, bierze on udział w uwstecznianiu procesów zaburzonego rytmu funkcjonowania danego stawu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek
15,99 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Energia, Beauty
Naturell Witamina B Complex Vegan, 180 tabletek
79,99 zł
Odporność
Naturell Immuno Hot, 10 saszetek
16,48 zł
Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł

Co to jest kolagen?

Kolagen to związek chemiczny należący do grupy białek tkanki łącznej stanowiący główny składnik m.in. kości, chrząstek, ścięgien, więzadeł i skóry. Kolagen posiada wysoką odporność na rozciąganie, a jedną z jego funkcji jest wsparcie w regeneracji ran i uszkodzeń tkankowych oraz utrzymanie sprężystości struktur, które tworzy.

Wyróżnia się 8 podstawowych typów kolagenu w zależności od funkcji i miejsca występowania. Za prawidłową pracę stawów odpowiedzialny jest kolagen typu II na stawy, czyli podstawowy budulec chrząstki stawowej stanowiący 90% jej struktury (pozostałe elementy to m.in. woda i lipidy). Z kolei kolagen na stawy typu I, czyli budulec ścięgien i tkanki kostnej, wraz z glukozaminą również bierze czynny udział w procesie regeneracyjnym uszkodzonej chrząstki stawowej. O tym, jaki kolagen wybrać na stawy, decyduje stopień destrukcji stawu i jego poszczególnych elementów, a nie skuteczność marketingu firm farmaceutycznych reklamujących leki na stawy z kolagenem.

Jakie znaczenie ma kolagen na stawy?

Jakość kolagenu w stawach wpływa w dużej mierze na odporność i wytrzymałość tkanki chrzęstnej stawowej. Kolagen tworzy w danym miejscu swoistą sieć włókienek warunkujących kształt, odporność i elastyczność chrząstek. Nadmierne mechaniczne przeciążenie danego stawu np. w wyniku procesów zwyrodnieniowych, starości i postępujących naturalnych procesów starzenia się organizmu lub długotrwałego, powtarzającego się wysiłku fizycznego, może prowadzić do mikrourazów i uszkodzeń przekraczających możliwości naprawcze organizmu. O tym, jaki kolagen na stawy wybrać, aby uzupełnić jego ilość, wesprzeć pracę stawu i zminimalizować bolesne objawy jego braków, decyduje skala ubytku kolagenu w stawach.

Zobacz także

Na stawy kolagen czy glukozamina?

W terapii wspomagającej stawy wykorzystuje się kolagen do picia, maść z kolagenem na stawy i zastrzyki kolagenowe na stawy. Możliwości podawania kolagenu na stawy jest wiele, ale najważniejszym jest wybór właściwego kolagenu.

Kolagen na stawy typu I jest bardziej rozpowszechniony niż kolagen typu II na stawy. Występuje również w tkankach chrząstki i ścięgien, w tkance kostnej, torebce stawowej, warstwie podchrzęstnej kości i zmienionej osteoartretycznie chrząstce. Oba rodzaje wykorzystywane są w leczeniu i odbudowie chrząstek. Glukozamina z kolei jest budulcem związków chrząstki stawowej, a także stanowi składnik, bez którego odnawianie i uzupełnianie mazi stawowej jest niemożliwe. Z wiekiem produkcja glukozaminy spada, dlatego jej suplementacja wydaje się być równie niezbędna, jak kolagenu w przypadku spadku wydajności pracy stawów. Mechanizm działania obu typów kolagenu na stawy jest do siebie zbliżony, a poprawa zdrowia szacowana jest na 35%, gdy w przypadku glukozaminy to jedynie 15%.

Leki z kolagenem na stawy obniżają dodatkowo objawy związane z procesami destrukcyjnymi chrząstki, jak stany zapalne, natężenie bólu, sztywność i ograniczenia ruchomości stawowej.

Jak uzupełnić kolagen w stawach?

Preparaty z kolagenem na stawy dostępne są na rynku w postaci suplementów diety wszelkiej postaci oraz kosmetyków zewnętrznych:

  • tabletki z kolagenem na stawy to najbardziej popularna wersja suplementacji, jednak wpływają na syntezę kolagenu w organizmie i jakość działania kolagenu na stawy;
  • kolagen w proszku na stawy i kolagen w płynie na stawy, czyli kolagen do picia to rozwiązanie o podobnych skutkach ubocznych;
  • preparaty z kolagenem i kwasem hialuronowym na stawy to mieszanka dodatkowo wspomagająca pracę naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz zapobiegająca procesom starzenia się komórek;
  • maść na stawy z kolagenem ma na celu uzupełnienie kolagenu w danym stawie, jednak skóra stanowi naturalną barierę ograniczającą pełne przedostanie się cząsteczek kolagenu w maści przez pory do wnętrza ciała;
  • kolagen naturalny na stawy, czyli dieta uzupełniająca kolagen i zabezpieczająca chrząstki stawowe przed nadmiernym ścieraniem się w trakcie pracy. Naturalny kolagen na stawy znajduje się w produktach zwierzęcych, np. W galaretkach i wywarach mięsnych, nóżkach wieprzowych, chrząstkach i skórkach drobiowych, żelatynie spożywczej, kurzej wątróbce, rybach, mleku i przetworach mlecznych.

Kolagen – lek na stawy

Wybierając lek na stawy z kolagenem, należy zwrócić uwagę na stężenie kolagenu (ok. 8 g) i dodatkowej witaminy, która wspomaga jego wchłanianie (ok. 60 mg) na porcję. Glukozamina czy kwas hialuronowy często stanowią dodatkowy składnik leku.

Bibliografia

Przytrzymaj
i odkryj

McKown K.M., Carbone L.D., Lack of efficacy of oral bovine type II collagen added to existing therapy In rheumatoid arthritis, Milan, Italy 2000.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pulsujący ból głowy – jakie są przyczyny i co przyniesie ulgę?

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

Plaster na ręce

Wynalazek Polaków zdobył Nagrodę Jamesa Dysona 2022! „Inteligentny plaster” medyczną rewolucją

Czy osoba niebędąca lekarzem może zostać ukarana za leczenie ludzi? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

Czy osoba niebędąca lekarzem może zostać ukarana za leczenie ludzi? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

wątroba

Przewlekła choroba, która niszczy ważny narząd. Czym jest marskość wątroby?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – wyjaśniamy, jak interpretować wyniki badania

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

dłonie

Skąd się bierze i co oznacza drętwienie palców u rąk? Wyjaśniamy

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka to twój częsty problem? Poznaj przyczyny i domowe sposoby leczenia

Guzek pod pachą - Kobieta bada palcami pachę.

Martwi cię guzek pod pachą? Poznaj przyczyny, objawy i metody diagnostyczne zmian pod pachami

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Mini wątroby będą mogły uratować życie! / pexels

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Miniaturowe wątroby będą mogły uratować życie!

"Cała medycyna nieziemsko się rozwija, nie warto opierać się na doświadczeniach sprzed lat". Aga Szuścik o tym, że nasze myślenie o leczeniu jest często nieaktualne

„Cała medycyna nieziemsko się rozwija, nie warto opierać się na doświadczeniach sprzed lat”. Aga Szuścik o tym, że nasze myślenie o leczeniu jest często nieaktualne

Ożywianie komórek życiowych u świni / gettyimages

Rewolucja w medycynie. Naukowcy ożywili część komórek u świni, która już nie żyła

AOS. Czym jest ambulatoryjna opieka specjalistyczna, jakie obejmuje świadczenie i kto może z niej skorzystać?

Opiekun medyczny – jakie zmiany po nowelizacji ustawy o niektórych zawodach medycznych?

Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź, jak się zachować krok po kroku

Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź krok po kroku, jak się zachować

Jak odetkać ucho zatkane woskowiną, katarem i wodą? Domowe sposoby

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. "Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne"

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. „Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne”

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowa ustawa o zarządzaniu kryzysowym?

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowy projekt ustawy o zarządzaniu kryzysowym?

Co oznacza plamienie zamiast miesiączki?

×