Przejdź do treści

Pękające pięty, brzydki zapach stóp, grzybica i haluksy. Jak tego uniknąć?

gołe kobiece nogi i kubek kawy
źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Zrób 8 kroków i przestań się martwić
6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu
6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym
Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda
Co wspólnego mają ze sobą kobra, wkładka i Barbra Streisand? Odpowiada edukatorka ginekologiczna Aga Szuścik

Jesienią nosimy pełne buty, przez co nasze stopy nie mogą złapać oddechu. Takie ciepłe środowisko sprzyja bakteriom, które mogą powodować oprócz nieprzyjemnego zapachu różne choroby. Jak dbać o stopy? Które choroby są groźne i jak im zapobiegać? W ramach cyklu HelloNoShame rozmawiamy ze specjalistą od stóp – podolog Katarzyną Kałużyńską.

 

Odciski. Czy samemu powinno się je usuwać?

Żadnych zmian skórnych nie powinno się usuwać samemu, ponieważ mogą być źle zdiagnozowane przez nas samych, np. odciski bardzo często są mylone z brodawkami wirusowymi. Specjalista podolog potrafi rozpoznać zmianę i przede wszystkim stara się zdiagnozować przyczynę jej powstania i ją wyeliminować. Poza tym ogólnodostępne środki na odciski (plastry czy płyny) zawierają w swym składzie kwas (salicylowy), który ma działanie silnie złuszczające, a co za tym idzie macerujące skórę. Dochodzi wtedy do uszkodzenia naskórka i powstania rany, a w przypadku niektórych chorób przewlekłych (np. cukrzycy), może skończyć się to bardzo źle. Często jest też tak, że pacjenci aplikują preparaty z kwasem również na zdrową tkankę, uszkadzając ją przy tym. Samodzielne, nieumiejętne usuwanie odcisków niesterylnymi i nieprzeznaczonymi  do tego celu narzędziami również niesie za sobą  spore ryzyko np. zakażenia. Poza tym każdy przypadek jest inny i do każdego podchodzi się indywidualnie.

Pękająca skóra na piętach. Jak o nią dbać?

Przede wszystkim należy systematycznie korzystać z usług u podologa, który po ocenie równowagi hydro-lipidowej skóry zdefiniuje przyczynę pęknięć, oczyści i opracuje zrogowacenia oraz dobierze odpowiedni produkt do pielęgnacji domowej. Najczęściej produkty te zawierają w swoim składzie mocznik (10%-25%), który ma działanie zmiękczające. Należy pamiętać o ich systematycznym stosowaniu m.in. 2 razy dziennie. Dodatkowo w terapii stosowane są specjalistyczne opatrunki oraz odciążenia, które zapobiegają ponownym pęknięciom.

Nadmierna potliwość i brzydki zapach stóp. Co jest przyczyną?

Przyczyn może być wiele m.in. nieprawidłowa regeneracja zakończeń nerwowych pobudzających gruczoły potowe do wydzielania potu, zaburzenia przepływu krwi tętniczej i żylnej, zaburzenia hormonalne (menopauza i andropauza), otyłość, reakcje polekowe, czynnik chorobowy (cukrzyca, tarczyca, nowotwory). Nadmierną potliwość wzmagają również syntetyczne materiały, z których wykonywane są skarpety czy rajstopy, obuwie wykonane z tworzyw sztucznych, duża aktywność fizyczna. Brzydki zapach stóp spowodowany jest rozwojem drobnoustrojów, dla których wilgotna skóra jest idealnym środowiskiem życia. Skóra nadpotliwa jest nieodporna na zakażenia grzybicze, bakteryjne czy też wirusowe.

Usunięcie paznokcia. Kiedy jest konieczne?

W przypadku kiedy dojdzie do infekcji płytki paznokciowej. Najczęściej są to infekcje o podłożu grzybiczym lub bakteryjnym (np. pseudomonas aeruginosa). Wówczas oczyszcza się zmienione chorobowo miejsce, poprzez usunięcie zainfekowanej części płytki. W przypadku kiedy mamy do czynienia z onycholizą płytki paznokciowej (oddzielenie się płytki paznokciowej od łożyska), również usuwany jest nieprzylegający z łożyskiem fragment paznokcia, a potem zostaje włączany do terapii preparat wspomagający zrost płytki z łożyskiem. Zdarza się też tak, że płytka paznokciowa wrasta od strony macierzy (retronychia) i w takim przypadku również należy usunąć miejscowo paznokieć oraz w niektórych przypadkach urazu palucha.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Co może być przyczyną wrastających paznokci oprócz wrodzonej predyspozycji?

Najczęstszą spotykaną, zewnątrzpochodną przyczyną wrastania paznokci jest nieprawidłowy sposób skracania płytki paznokciowej, a mianowicie niedocinanie brzegów paznokci bądź ich nadmierne, zbyt mocne wycinanie. Boczna krawędź paznokcia podczas wzrostu płytki wbija się w tkankę otaczającą paznokieć, wytwarzając ranę.  Czynnikiem sprzyjającym wrastaniu jest również źle dopasowane, zbyt ciasne obuwie. Osoby z nadwagą również są w grupie ryzyka oraz osoby z takimi deformacjamijak paluch koślawy, płaskostopie, stopa koślawa czy deformacje palców. Prawidłowy wzrost płytki paznokciowej zaburzać może również nadpotliwość, która deformuje paznokcie oraz rozmiękcza i rozpulchnia wały okołopaznokciowe. Predyspozycje zwiększają się również po urazach palucha oraz po nieudanych zabiegach chirurgicznych – częściowej bądź całkowitej resekcji płytki.

Czy łuszcząca się skóra pomiędzy palcami zawsze oznacza grzybicę stóp?

Najczęściej jest to objaw grzybicy, ale nie w każdym przypadku. Przy nadpotliwości stóp również możemy zaobserwować łuszczenie i macerację przestrzeni między palcami, wynika to z nadmiernej wilgotności skóry. Nie powinniśmy tego problemu lekceważyć, ponieważ wilgotna skóra jest nieodporna na zakażenia i bardzo szybko możemy zainfekować się grzybicą. Bardzo często po kąpieli zapominamy o dokładnym wytarciu przestrzeni między palcami, a jej wentylacja utrudniona jest przez ścisłe ułożenie palców i to również może przyczyniać się do łuszczenia skóry.  Łuszczenie może również oznaczać reakcję polekową np. po chemioterapii bądź mieć podłoże chorobowe (np. łuszczyca).

Stopa cukrzycowa. Czym się charakteryzuje?

Zespół stopy cukrzycowej jest jednym z najczęstszych i najgroźniejszych powikłań cukrzycy. Najbardziej charakterystyczne dla tej jednostki chorobowej jest zmniejszenie wrażliwości bólowej i czuciowej stóp oraz utrudnienie procesu gojenia się ran, i owrzodzeń, świadczących o postępującym procesie martwiczym. Spowodowane jest to występującym w tej chorobie  niedostatecznym ukrwieniem stóp, zaburzeniem neurologicznym oraz chorobą naczyń obwodowych kończyn dolnych (neuropatia i polineuropatia)
Zespół stopy cukrzycowej występuje w dwóch odmianach:
– zespół stopy niedokrwiennej, który powstaje w wyniku pogorszenia ukrwienia w obrębie stopy,
– zespół stopy neuropatycznej, którego przyczyną jest uszkodzenie obwodowego układu naczyniowego.

Grzybica stóp. Jak wygląda proces leczenia?

Jeżeli mamy podejrzenie grzybicy to w pierwszej kolejności pobierany zostaje materiał do badania mykologicznego. Może on zostać pobrany zarówno ze skóry stóp, jak i z paznokci (ale w oddzielnych próbkach!). Następnie pobrany materiał zostaje wysłany do laboratorium, w którym na podstawie badania bezpośredniego i hodowli określany jest rodzaj grzyba. Dopiero na podstawie wyników we współpracy z dermatologiem można podjąć proces leczenia. W gabinecie podologicznym zmienione chorobowo miejsce jest systematycznie oczyszczane, a pacjent w domu regularnie stosuje preparaty przeciwgrzybiczne (spraye, płyny, olejki czy kremy) zawierające m.in naturalne olejki (np. z drzewa herbacianego, olejek oregano czy miętowy). Jeśli jest taka konieczność, terapia opiera się również na środkach farmakologicznych przepisanych przez współpracującego z gabinetem podologicznym lekarza dermatologa.
Inną metodą leczenia grzybicy paznokci jest terapia naświetlania zmienionej chorobowo płytki przy użyciu specjalnie przeznaczonego do tego celu lasera.

Na czym polega zabieg zakładania klamry na wrastający paznokieć?

Zabieg polega na zastosowaniu odpowiednio dobranego systemu korygującego tor wzrostu płytki paznokciowej, który odciąża wały paznokciowe i „wypłaszcza” płytkę. W zależności od przyczyny wrastania oraz rodzaju płytki można zastosować klamry przyklejane bezpośrednio na płytkę bądź też mocowane na haczyki umieszczane pod płytką. Zarówno rodzajów klamer, jak i materiałów, z których są wykonane jest bardzo dużo. Stosuje się  m.in. klamry plastikowe, metalowe, stalowe czy druciane. Zabieg ten jest bezbolesny i przynosi natychmiastową ulgę.

Haluksy. Jak ich uniknąć i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią?

Paluch koślawy (hallux valgus) potocznie nazywany „haluksem”  może być  dolegliwością wrodzoną bądź nabytą. Aby zminimalizować ryzyko, nabycia tej deformacji należy wybierać dobrej jakości obuwie, unikać obuwia typu „japonki” czy „balerinki”, unikać noszenia wąskiego obuwia czy też wysokich obcasów. Należy obserwować własne ciało i sposób, w jaki się poruszamy. Jeśli mamy  predyspozycje genetyczne, dobrze jest podjąć działania profilaktyczne, które opierają się na masażach, ćwiczeniach, chodzeniu boso po nierównym podłożu (piasek, trawa), tapingu czy stosowaniu indywidualnie dobranych ortez bądź wkładek.
W przypadku pojawienia się pierwszych objawów (ból, zaczerwienie w okolicy głowy I kości śródstopia) należy skonsultować się  z fizjoterapeutą bądź lekarzem.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Syndrom zimnej ręki. Marzną ci dłonie i stopy przez cały rok? To sygnał od organizmu!

Koilonychia – przyczyny, objawy i leczenie paznokcia łyżeczkowatego /fot. iStock

Koilonychia – przyczyny, objawy i leczenie paznokcia łyżeczkowatego

Kostka Arkady – cena zabiegu. Na czym polega ta metoda leczenia? Czy boli?

Nosisz latem lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega

Klamry na wrastające paznokcie – czym są, rodzaje. Domowe sposoby na wrastający paznokieć

Ćwiczenia na haluksy – jakie wykonywać zapobiegawczo i po operacji?

Uchodźcy zmagają się ze "stopą okopową" / gettyimages

Uchodźcy na granicy białoruskiej nadal cierpią. Wielu z nich zmaga się z tzw. stopą okopową. „Ból jest nie do zniesienia”

Stopa cukrzycowa – jak wygląda, przyczyny, objawy i leczenie

Stopy w słońcu

Potliwość stóp – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Brodawki wirusowe – przyczyny, jak pozbyć się kurzajek na stopach i dłoniach

Stopa na piasku

Stopa szpotawa – u dorosłych i dzieci. Jakie buty i ćwiczenia?

Nogi

„Noszenie szpilek nie jest dobre dla kobiecego zdrowia” – przestrzega Pani Fizjotrener

Wkładki ortopedyczne do butów – rodzaje, skuteczność i zasady doboru

Staw Choparta i Lisfranca – budowa, funkcje, leczenie urazów

Kości stępu – budowa, objawy i leczenie złamania

Polidaktylia – przyczyny, rodzaje, diagnozowanie i leczenie

grzybica stop

Grzybica paznokci rąk i stóp- przyczyny, objawy i leczenie

Katarzyna Gołębiewska:

„Chodzenie bez obuwia to starożytny i sprawdzony środek leczniczy w przypadku niewłaściwego krążenia krwi, zarówno nadciśnienia jak i niedociśnienia” – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog

Chodzenie w szpilkach może szkodzić twojemu zdrowiu

Czym są modzele i jak je usunąć? Modzele na stopach

haluks na kobiecej stopie

Haluksy – przyczyny, zapobieganie, wkładki, operacja na haluksy

Erytromelalgia - bolesny rumień kończyn

Erytromelalgia – bolesny rumień kończyn

„Refleksologia opiera się na zależnościach pomiędzy stopą a siedzącą sylwetką człowieka. Refleksologia jest najlepszą formą profilaktyki” – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×