21.10.2022
5 min.
Stopy
Najnowsze
Onycholiza – jak leczyć i jakie są przyczyny tej choroby paznokci?
Onycholiza to zaburzenie struktury paznokcia polegające na oddzieleniu się jego płytki od łożyska. To problem nie tylko kosmetyczny. Stan dłoni i stóp często jest pierwszym sygnałem o nieprawidłowościach toczących się w…
Domowa maść na ostrogi piętowe – jak ją przygotować z dodatkiem czosnku albo octu?
Odparzenia na stopach – maści, domowe sposoby, metody zapobiegania
7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?
Zapalenia ścięgien, skręcenia stawu skokowego, haluksy, bóle kolan i pleców to skutek uboczny miłości do niektórych butów. I nie chodzi tu tylko o szpilki. Oto najgorsze obuwnicze wpadki.
Syndrom zimnej ręki. Marzną ci dłonie i stopy przez cały rok? To sygnał od organizmu!
Nawet w środku lata masz stopy i dłonie zimne, jakbyś przed chwilą wyszedł z lodówki? Wiemy, co może być tego przyczyną i jak sobie pomóc.
Koilonychia – przyczyny, objawy i leczenie paznokcia łyżeczkowatego
Choć paznokcie są nie tylko ochroną dla opuszek palców, ale też wizytówką estetyczną całych dłoni, ich schorzenia są przez wiele osób bagatelizowane. To ogromny błąd. Zmiany troficzne paznokci lub dolegliwości bólowe mogą…
Kostka Arkady – cena zabiegu. Na czym polega ta metoda leczenia? Czy boli?
Nosisz latem lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega
Chcesz wykorzystać do końca ciepłe letnie dni i dajesz swoim stopom jak najwięcej wolności, nosząc klapki i lekkie sandałki? Uważaj, możesz narobić sobie kłopotów!
Skarpetki złuszczające – czy są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne?
Gładkie i zadbane stopy to kwestia nie tylko estetyki, ale i zdrowia. Hitem ostatnich lat są skarpetki złuszczające. Jak stosować skarpetki złuszczające? Jak działają skarpetki złuszczające? I - przede wszystkim - czy skarpetki…
Klamry na wrastające paznokcie – czym są, rodzaje. Domowe sposoby na wrastający paznokieć
Ćwiczenia na haluksy – jakie wykonywać zapobiegawczo i po operacji?
Uchodźcy na granicy białoruskiej nadal cierpią. Wielu z nich zmaga się z tzw. stopą okopową. „Ból jest nie do zniesienia”
“Stopa okopowa” to dolegliwość dotykająca żołnierzy w trakcie I i II wojny światowej. "Teraz cierpią na nią także osoby uchodźcze na pograniczu polsko-białoruskim. Niesienie pomocy humanitarnej to również opatrywanie ran" -…
Tarka do stóp – elektryczna, metalowa, z papierem ściernym. Czy wygrywa z pumeksem?
Tarka do stóp pozwala uzyskać gładką i przyjemną w dotyku skórę na piętach. Warto z niej korzystać, ponieważ pielęgnacja tej części nóg nie powinna kończyć się tylko na nawilżaniu czy natłuszczaniu. Ten przyrząd pozwala…
Pedicure medyczny – zastosowanie i przeciwwskazania
Stopa cukrzycowa – jak wygląda, przyczyny, objawy i leczenie
Potliwość stóp – przyczyny, leczenie, domowe sposoby
Brodawki wirusowe – przyczyny, jak pozbyć się kurzajek na stopach i dłoniach
Stopa szpotawa – u dorosłych i dzieci. Jakie buty i ćwiczenia?
Pumeks – jak powstaje, rodzaje, jak go używać?
Pielęgnacja stóp pełni nie tylko funkcję estetyczną. Usuwanie zrogowaciałego naskórka, mycie i nawilżanie nie pozwalają rozwinąć się grzybicy. Troska o stopy zapobiega również powstawaniu bolesnych pęknięć, które stają…
„Noszenie szpilek nie jest dobre dla kobiecego zdrowia” – przestrzega Pani Fizjotrener
"Rodzaj obuwia jaki nosimy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie" - ostrzega fizjoterapeutka. Wyjaśnia, jak noszenie szpilek wpływa na mięśnie dna miednicy i brzucha.
Wkładki ortopedyczne do butów – rodzaje, skuteczność i zasady doboru
Nieprawidłowa budowa stóp powoduje nierównomierny rozkład ciężaru ciała wzdłuż kręgosłup, bioder i kończyn dolnych. To natomiast wywołuje ból przy poruszaniu. Panaceum na te dolegliwości są wkładki ortopedyczne. Czy każdy…
Podologia – co to jest? Kiedy odwiedzić podologa?
Podologia jest dość nową specjalizacją, dlatego wciąż krąży wokół niej mnóstwo mitów. Sytuacji nie ułatwia również fakt, iż oficjalnie w rejestrze zawodów, termin podolog określony jest jako zawód paramedyczny. Czym jest…
Masaż stóp – jak masować receptory na stopach?
Masaż stóp będzie wybawieniem dla osób, które cały dzień spędzają „na nogach”. Nie jest potrzebna do tego wizyta w profesjonalnym gabinecie. Wystarczy wiedzieć, jak masować receptory na stopach i – w razie potrzeby –…
Staw Choparta i Lisfranca – budowa, funkcje, leczenie urazów
Stawy Choparta i Lisfranca są złożonymi stawami stopy. Staw Choparta łączy kości stępu – skokową i łódkowatą oraz piętową i sześcienną. Staw Lisfranca przebiega między kośćmi stępu i śródstopia. Urazy w obrębie obu…
Kości stępu – budowa, objawy i leczenie złamania
Kości stępu to kości tworzące tylną część stopy człowieka. W budowie anatomicznej wyróżniamy ich łącznie siedem, ułożonych w trzech rzędach. Kości stępu są niezbędne do utrzymywania ciężaru ciała w pozycji stojącej.…
Polidaktylia – przyczyny, rodzaje, diagnozowanie i leczenie
Polidaktylia jest wadą wrodzoną, osoba nią obarczona rodzi się z dodatkowym palcem (lub palcami). Może wystąpić zarówno na jednej kończynie, jak i obu dłoniach czy stopach. Nazwa pochodzi od greckiego polys (wiele) i daktylos…
Przesuszone pięty to zmora wielu kobiet. Jak je wyleczyć i bezwstydnie biegać w domu bez skarpetek?
Kiedy widzisz, że zaczynasz nadużywać drapaczki do pięt lub wizyty u pedikiurzystki zaczynają mocno nadszarpywać Twój budżet, warto żebyś zmierzyła się z tym problemem. Wbrew pozorom przesuszone pięty ma wiele z nas. Co możesz zrobić?
Grzybica paznokci rąk i stóp- przyczyny, objawy i leczenie
Grzybica paznokcia to częsta przypadłość, prowadząca do niekorzystnych zmian w wyglądzie paznokci. Grzybica paznokci wywołana jest przez grzyby chorobotwórcze. Nieleczona może prowadzić do utraty paznokcia, a także…
„Chodzenie bez obuwia to starożytny i sprawdzony środek leczniczy w przypadku niewłaściwego krążenia krwi, zarówno nadciśnienia jak i niedociśnienia” – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog
"Uwolnij stopy! Wykorzystaj warunki, które daje nam przyroda i chodź po piasku, kamykach, trawie". O zaletach chodzeniach boso mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog.
Chodzenie w szpilkach może szkodzić twojemu zdrowiu
Chodzisz w szpilkach? Nic dziwnego. W końcu chodzenie na obcasach wysmukla sylwetkę i wydłuża nogi. I ma zły wpływ na kręgosłup. Co jeszcze chodzenie na szpilkach oznacza dla zdrowia?
Czym są modzele i jak je usunąć? Modzele na stopach
Modzele to problem estetyczny i zdrowotny. Szczególnie latem, gdy nasze stopy częściej eksponujemy na plaży lub w lekkich sandałkach, warto zadbać o ich piękno i zdrowie. Co to są modzele i jak się ich pozbyć? Pedikiurzystka…
Haluksy – przyczyny, zapobieganie, wkładki, operacja na haluksy
Erytromelalgia – bolesny rumień kończyn
Erytromelalgia czyli bolesny rumień kończyn to rzadkie schorzenie nerwowo-naczyniowe, które charakteryzuje się silnym bólem zlokalizowanym najczęściej w okolicy stóp. Głównym objawem jest zaczerwienie i ocieplenie skóry z…
„Refleksologia opiera się na zależnościach pomiędzy stopą a siedzącą sylwetką człowieka. Refleksologia jest najlepszą formą profilaktyki” – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog
- Dla mnie refleksologia jest najlepszą formą profilaktyki. Nie chcę czekać aż „coś” w ciele się rozreguluje. Na co dzień chcę czuć, że moje ciało działa sprawnie – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog.
Sprawdź, czy twoje stopy ustawione są prawidłowo. Jak to zrobić i jak je leczyć? Tłumaczy fizjoterapeuta Julian Sobiech
Specjalista przedstawia prosty sposób, jak sprawdzić, czy nasze stopy potrzebują ortopedy. Wyjaśnia też, co zrobić, jeśli pojawi się problem.
„Stopy są fundamentem naszego ciała. Dużą mówią o nas, o tym jak je traktujemy i ich używamy. Wysyłają nam sygnały, które często ignorujemy” – mówi Anna Piechnik, fizjoterapeuta, ortopodolog
- Stopy są fundamentem naszego ciała. Dużą mówią o nas, o tym jak je traktujemy i ich używamy. Wysyłają nam sygnały, które często ignorujemy – mówi Anna Piechnik, fizjoterapeuta, ortopodolog.
Stopy są ważne. Zrób im dobrze, ćwicząc!
Macie problem z kolanami, biodrami lub kręgosłupem? Czy wiecie, że przyczyna problemu leżeć w zupełnie innym miejscu? Na przykład w stopie. Tak – stopę też należy ćwiczyć.
Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury
Chodzenie boso jest niezdrowe? Włóż to między bajki. Kiedy gołe stopy dotykają ziemi, do organizmu dociera energia, która może zdziałać cuda z naszym zdrowiem.
Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira
Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać
Przed tobą wesele? Poznaj trik, dzięki któremu przetańczysz w szpilkach całą noc
Nowe szpilki, które kupiłaś sobie specjalnie na wesele, może i są piękne, ale i bardzo wysokie. Na szczęście znamy trik, który sprawi, że będziesz tańczyć do białego rana
„Zdrowa stopa to coś więcej, niż wrośnięty paznokieć czy nieestetyczny wygląd”. O tym, dlaczego klapki latem to kiepski wybór, mówi podolożka
Stopy w dobrych rękach. O to, jak o nie dbać, pytamy fizjoterapeutę
Leonardo da Vinci twierdził, że są machinami o mistrzowskiej konstrukcji. Ale jeśli nie zadbasz o te anatomiczne arcydzieła, mogą się zbuntować, zaczną puchnąć i boleć. Poświęć im odrobinę uwagi każdego dnia.
Odcisk na stopie – skąd się bierze i jak go usunąć?
Twoje stopy zimą – wystarczy kilka minut, aby poczuły się lepiej. Co trzeba zrobić?
Gdyby mogły, już uciekłyby do ciepłych krajów... Twoje stopy znoszą długie zimne miesiące jeszcze gorzej od ciebie. Wystarczy jednak, że poświęcisz im kilka minut dziennie, a poczują się dużo lepiej. A ty wraz z nimi!
Masz wiecznie zimne stopy? Poznaj 5 przyczyn, które powodują chłód, nie tylko zimą
