Stopy

Najnowsze

Katarzyna Grzyś-Kurka

Pumeks – jak powstaje, rodzaje, jak go używać?

Pielęgnacja stóp pełni nie tylko funkcję estetyczną. Usuwanie zrogowaciałego naskórka, mycie i nawilżanie nie pozwalają rozwinąć się grzybicy. Troska o stopy zapobiega również powstawaniu bolesnych pęknięć, które stają…
03.08.2021
5 min.
Nogi
Ewa Wojciechowska

„Noszenie szpilek nie jest dobre dla kobiecego zdrowia” – przestrzega Pani Fizjotrener

"Rodzaj obuwia jaki nosimy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie" - ostrzega fizjoterapeutka. Wyjaśnia, jak noszenie szpilek wpływa na mięśnie dna miednicy i brzucha.
23.07.2021
3 min.
Katarzyna Grzyś-Kurka

Wkładki ortopedyczne do butów – rodzaje, skuteczność i zasady doboru

Nieprawidłowa budowa stóp powoduje nierównomierny rozkład ciężaru ciała wzdłuż kręgosłup, bioder i kończyn dolnych. To natomiast wywołuje ból przy poruszaniu. Panaceum na te dolegliwości są wkładki ortopedyczne. Czy każdy…
01.04.2021
6 min.
Iwona Bąkowska

Podologia – co to jest? Kiedy odwiedzić podologa?

Podologia jest dość nową specjalizacją, dlatego wciąż krąży wokół niej mnóstwo mitów. Sytuacji nie ułatwia również fakt, iż oficjalnie w rejestrze zawodów, termin podolog określony jest jako zawód paramedyczny. Czym jest…
16.03.2021
5 min.
Anna Dwojnych

Masaż stóp – jak masować receptory na stopach?

Masaż stóp będzie wybawieniem dla osób, które cały dzień spędzają „na nogach”. Nie jest potrzebna do tego wizyta w profesjonalnym gabinecie. Wystarczy wiedzieć, jak masować receptory na stopach i – w razie potrzeby –…
12.03.2021
5 min.
Milena Marchewka

Staw Choparta i Lisfranca – budowa, funkcje, leczenie urazów

Stawy Choparta i Lisfranca są złożonymi stawami stopy. Staw Choparta łączy kości stępu – skokową i łódkowatą oraz piętową i sześcienną. Staw Lisfranca przebiega między kośćmi stępu i śródstopia. Urazy w obrębie obu…
04.02.2021
4 min.
Milena Marchewka

Kości stępu – budowa, objawy i leczenie złamania

Kości stępu to kości tworzące tylną część stopy człowieka. W budowie anatomicznej wyróżniamy ich łącznie siedem, ułożonych w trzech rzędach. Kości stępu są niezbędne do utrzymywania ciężaru ciała w pozycji stojącej.…
20.01.2021
5 min.
Lena Helman

Polidaktylia – przyczyny, rodzaje, diagnozowanie i leczenie

Polidaktylia jest wadą wrodzoną, osoba nią obarczona rodzi się z dodatkowym palcem (lub palcami). Może wystąpić zarówno na jednej kończynie, jak i obu dłoniach czy stopach. Nazwa pochodzi od greckiego polys (wiele) i daktylos…
05.12.2020
5 min.
Katarzyna Głuszak

Skarpetki złuszczające – czy są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne?

Gładkie i zadbane stopy to kwestia nie tylko estetyki, ale i zdrowia. Hitem ostatnich lat są skarpetki złuszczające. Jak stosować skarpetki złuszczające? Jak działają skarpetki złuszczające? I - przede wszystkim - czy skarpetki…
30.11.2020
9 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Przesuszone pięty to zmora wielu kobiet. Jak je wyleczyć i bezwstydnie biegać w domu bez skarpetek?

Kiedy widzisz, że zaczynasz nadużywać drapaczki do pięt lub wizyty u pedikiurzystki zaczynają mocno nadszarpywać Twój budżet, warto żebyś zmierzyła się z tym problemem. Wbrew pozorom przesuszone pięty ma wiele z nas. Co możesz zrobić?
10.11.2020
7 min.
grzybica stop
Justyna Mazur

Grzybica paznokci rąk i stóp- przyczyny, objawy i leczenie

Grzybica paznokcia to częsta przypadłość, prowadząca do niekorzystnych zmian w wyglądzie paznokci. Grzybica paznokci wywołana jest przez grzyby chorobotwórcze. Nieleczona może prowadzić do utraty paznokcia, a także…
15.09.2020
8 min.
Katarzyna Gołębiewska:
Marta Chowaniec

„Chodzenie bez obuwia to starożytny i sprawdzony środek leczniczy w przypadku niewłaściwego krążenia krwi, zarówno nadciśnienia jak i niedociśnienia” – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog

"Uwolnij stopy! Wykorzystaj warunki, które daje nam przyroda i chodź po piasku, kamykach, trawie". O zaletach chodzeniach boso mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog.
07.09.2020
7 min.
Lara Adamczyk

Chodzenie w szpilkach może szkodzić twojemu zdrowiu

Chodzisz w szpilkach? Nic dziwnego. W końcu chodzenie na obcasach wysmukla sylwetkę i wydłuża nogi. I ma zły wpływ na kręgosłup. Co jeszcze chodzenie na szpilkach oznacza dla zdrowia?
18.07.2020
4 min.
Katarzyna Głuszak

Czym są modzele i jak je usunąć? Modzele na stopach

Modzele to problem estetyczny i zdrowotny. Szczególnie latem, gdy nasze stopy częściej eksponujemy na plaży lub w lekkich sandałkach, warto zadbać o ich piękno i zdrowie. Co to są modzele i jak się ich pozbyć? Pedikiurzystka…
22.06.2020
8 min.
haluks na kobiecej stopie
Lena Helman

Haluksy – przyczyny, zapobieganie, wkładki, operacja na haluksy

09.06.2020
10 min.
Erytromelalgia - bolesny rumień kończyn
Patrycja Nawojowska

Erytromelalgia – bolesny rumień kończyn

Erytromelalgia czyli bolesny rumień kończyn to rzadkie schorzenie nerwowo-naczyniowe, które charakteryzuje się silnym bólem zlokalizowanym najczęściej w okolicy stóp. Głównym objawem jest zaczerwienie i ocieplenie skóry z…
27.05.2020
4 min.
Marta Chowaniec

„Refleksologia opiera się na zależnościach pomiędzy stopą a siedzącą sylwetką człowieka. Refleksologia jest najlepszą formą profilaktyki” – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog

- Dla mnie refleksologia jest najlepszą formą profilaktyki. Nie chcę czekać aż „coś” w ciele się rozreguluje. Na co dzień chcę czuć, że moje ciało działa sprawnie – mówi Katarzyna Gołębiewska, refleksolog.
20.05.2020
9 min.
kobiece paznokcie
lek. Ewelina Stefanowicz

Onycholiza – jak leczyć i jakie są przyczyny tej choroby paznokci?

Onycholiza to zaburzenie struktury paznokcia polegające na oddzieleniu się jego płytki od łożyska. To problem nie tylko kosmetyczny. Stan dłoni i stóp często jest pierwszym sygnałem o nieprawidłowościach toczących się w…
16.05.2020
4 min.
Nogi kobiety w luźnych spodniach do kostki. W ręku trzyma aparat.
Ewa Wojciechowska

Sprawdź, czy twoje stopy ustawione są prawidłowo. Jak to zrobić i jak je leczyć? Tłumaczy fizjoterapeuta Julian Sobiech

Specjalista przedstawia prosty sposób, jak sprawdzić, czy nasze stopy potrzebują ortopedy. Wyjaśnia też, co zrobić, jeśli pojawi się problem.
13.05.2020
5 min.
Jak dbać o stopy?
Marta Chowaniec

„Stopy są fundamentem naszego ciała. Dużą mówią o nas, o tym jak je traktujemy i ich używamy. Wysyłają nam sygnały, które często ignorujemy” – mówi Anna Piechnik, fizjoterapeuta, ortopodolog

- Stopy są fundamentem naszego ciała. Dużą mówią o nas, o tym jak je traktujemy i ich używamy. Wysyłają nam sygnały, które często ignorujemy – mówi Anna Piechnik, fizjoterapeuta, ortopodolog.
18.11.2019
11 min.
Agata Brandt

Syndrom zimnej ręki. Marzną ci dłonie i stopy przez cały rok? To sygnał od organizmu!

Nawet w środku lata masz stopy i dłonie zimne, jakbyś przed chwilą wyszedł z lodówki? Wiemy, co może być tego przyczyną i jak sobie pomóc.
30.09.2019
5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Stopy są ważne. Zrób im dobrze, ćwicząc!

Macie problem z kolanami, biodrami lub kręgosłupem? Czy wiecie, że przyczyna problemu leżeć w zupełnie innym miejscu? Na przykład w stopie. Tak – stopę też należy ćwiczyć.
10.08.2019
3 min.
Julia Krupińska

Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury

Chodzenie boso jest niezdrowe? Włóż to między bajki. Kiedy gołe stopy dotykają ziemi, do organizmu dociera energia, która może zdziałać cuda z naszym zdrowiem.
09.08.2019
4 min.
Agata Brandt

Stopy na wakacjach. Nosisz lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega!

Chcesz wykorzystać do końca ciepłe letnie dni i dajesz swoim stopom jak najwięcej wolności, nosząc klapki i lekkie sandałki? Uważaj, możesz narobić sobie kłopotów!
07.08.2019
6 min.
Ewa Kaleta

Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira

08.07.2019
8 min.
stopy kobiety
Urszula Gruszka

Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać

05.07.2019
3 min.
Magdalena Bury

Przed tobą wesele? Poznaj trik, dzięki któremu przetańczysz w szpilkach całą noc

Nowe szpilki, które kupiłaś sobie specjalnie na wesele, może i są piękne, ale i bardzo wysokie. Na szczęście znamy trik, który sprawi, że będziesz tańczyć do białego rana
04.07.2019
2 min.
Stopy kobiety na plaży
Urszula Gruszka

„Zdrowa stopa to coś więcej, niż wrośnięty paznokieć czy nieestetyczny wygląd”. O tym, dlaczego klapki latem to kiepski wybór, mówi podolożka

14.06.2019
5 min.
Agata Brandt

Stopy w dobrych rękach. O to, jak o nie dbać, pytamy fizjoterapeutę

Leonardo da Vinci twierdził, że są machinami o mistrzowskiej konstrukcji. Ale jeśli nie zadbasz o te anatomiczne arcydzieła, mogą się zbuntować, zaczną puchnąć i boleć. Poświęć im odrobinę uwagi każdego dnia.
03.06.2019
6 min.
Joanna Germak

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Zapalenia ścięgien, skręcenia stawu skokowego, haluksy, bóle kolan i pleców to skutek uboczny miłości do niektórych butów. I nie chodzi tu tylko o szpilki. Oto najgorsze obuwnicze wpadki.
01.02.2019
5 min.
Usuwanie odcisku na stopie
Magdalena Nabiałek

Odcisk na stopie – skąd się bierze i jak go usunąć?

25.01.2019
6 min.
Agata Brandt

Twoje stopy zimą – wystarczy kilka minut, aby poczuły się lepiej. Co trzeba zrobić?

Gdyby mogły, już uciekłyby do ciepłych krajów... Twoje stopy znoszą długie zimne miesiące jeszcze gorzej od ciebie. Wystarczy jednak, że poświęcisz im kilka minut dziennie, a poczują się dużo lepiej. A ty wraz z nimi!
17.01.2019
6 min.
Nogi położone na kaloryferze, stopy w skarpetkach grubych
Urszula Gruszka

Masz wiecznie zimne stopy? Poznaj 5 przyczyn, które powodują chłód, nie tylko zimą

14.01.2019
3 min.
gołe kobiece nogi i kubek kawy
Justyna Dudkiewicz

Pękające pięty, brzydki zapach stóp, grzybica i haluksy. Jak tego uniknąć?

14.11.2018
7 min.