Przejdź do treści

Jak zmienia się twoja miesiączka, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Miesiączka / istock
Miesiączka / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Mamy przepis na pączki nietłuściochy!
Tłusty czwartek. Mamy przepis na pączki nietłuściochy!
Kobieta z telefonem, przy komputerze
Przeglądarka skierowań. Co to jest i jak z niej skorzystać?
Adele / gettyimages
Dieta Adele. Adele schudła kilkadziesiąt kilogramów dzięki specjalnej diecie. Chodzi o dietę sirtfood. Jakie są jej zasady?
IKEA Kraków wprowadziła wtorki przyjazne sensorycznie dla osób ze spektrum autyzmu
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska / Dietosfera
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska i Ewa Sypnik-Pogorzelska: Zbilansowana dieta wegańska wcale nie musi być jednostajna. Kluczem jest sezonowość!

Pierwsza miesiączka najczęściej pojawia się między 11. a 13. rokiem życia. Oznacza to, że przez większość naszego życia miesiączkujemy. Czy okres przez te lata się zmienia? Jak wygląda miesiączka 20-latki, a jak 40-latki? Sprawdź, czego możesz się spodziewać. 

Miesiączka

Wiek, w którym zaczynamy miesiączkować, zależy od genetyki, BMI (czyli wskaźnika masy ciała), spożywanego przez nas jedzenia, wykonywania ćwiczeń fizycznych, a nawet… od miejsca zamieszkania.

Miesiączka w pierwszych latach może być nieregularna. Specjaliści uważają także, że sposób, w jaki będziemy ją przeżywać na początku, odzwierciedla w pewnym stopniu to, jak będzie wyglądać nasza menopauza.

Cykl menstruacyjny regulowany bowiem jest przez hormony. Fizyczne doświadczanie okresu – krwawienie, skurcze macicy, huśtawki emocjonalne, tkliwe piersi – to wszystko sprowadza się właśnie do ilości hormonów wydzielanych przez ciało w danym momencie.

Estrogen stymuluje rozwój błony śluzowej macicy, a progesteron go reguluje. Kiedy jednak nie dochodzi do owulacji, organizmowi brakuje kontroli nad progesteronem. Rezultatem są bolesne albo nieregularne miesiączki.

Czy miesiączka zmienia się jednak pod wpływem lat? Jak wygląda, gdy masz 20, a jak gdy masz 40 lat?

pms

Miesiączka 20-latki

Twoja miesiączka jest dość regularna i przewidywalna. Średni cykl miesiączkowy trwa 28 dni, licząc od pierwszego dnia jednego cyklu do pierwszego dnia następnego. Według biologii, to idealny czas na ciążę.

Co powinno przykuć twoją uwagę?

  • zbyt obfite krwawienie (które łączy się z koniecznością wymiany podpaski lub tamponu co godzinę),
  • cykle miesiączkowe krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 38 dni,
  • plamienie lub krwawienie pomiędzy cyklami lub po odbytym stosunku,
  • brak miesiączki (to nie tylko objaw ciąży, ale także rozwijającego się PCOS – szczególnie, gdy towarzyszy mu hirsutyzm, przyrost masy ciała czy podwyższony poziom cholesterolu.

Niektóre z wyżej wymienionych objawów mogą być spowodowane polipami, mięśniakami, endometriozą, a nawet rozwijającymi się guzami. Przyczyną zaburzeń miesiączkowania często jest też antykoncepcja hormonalna i stres.

Miesiączka 30-latki

W przeważającej części miesiączka nie różni się od tej, którą miałaś jako 20-latka. Coraz częściej zdarzają się jednak obfite krwawienia i silniejsze niż wcześniej skurcze. To właśnie teraz, gdy kobieta ma ok. 30 lat, najczęściej diagnozowana jest w kierunku endometriozy.

Co jeszcze może się zmienić?

Możesz mieć dziecko. Możesz też nie zdawać sobie sprawy, że miesiączka (gdy karmisz piersią) najczęściej nie wraca po sześciu tygodniach od porodu. U zdrowych kobiet, które karmią naturalnie na żądanie, miesiączka może wrócić dopiero między 9. a 18. miesiącem życia malucha. Wprowadzenie zaledwie jednego, innego posiłku dziennie (innego niż mleko matki) może spowodować powrót cyklu i pojawienie się okresu.

Wiele kobiet powie ci też, że po ciąży ich miesiączka staje się bardziej znośna. Może to być spowodowane np. powiększeniem się szyjki macicy po porodzie.

Miesiączka 40-latki

Masz 40 lat. To taki wiek, w którym możesz odczuwać zmiany w swoim cyklu. Miesiączka jest krótsza, ale ciężej ją przechodzisz. Zmagasz się też z uderzeniami gorąca i nocnymi potami. Zdarza się, że miesiączka nie pojawia się regularnie.

Na co powinnaś zwracać uwagę?

  • obfite krwawienie, któremu towarzyszy sucha skóra, wypadanie włosów i powolny metabolizm,
  • plamienie między cyklami lub po stosunku,
  • nieregularne miesiączki,
  • brak uczucia nawilżenia w pochwie.

Uważaj. To, że owulacja nie jest regularna, nie oznacza, że nie możesz zajść w ciążę. Kobieta przechodzi w stan menopauzy dopiero po roku od ostatniej miesiączki. 

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

Zaburzenia miesiączkowania / istock

Czym spowodowana jest przedłużająca się miesiączka? Mamy wypowiedź ginekologa

Joanna Mudrowska: Kobiecość? To takie fajne pudełko z bardzo różnymi czekoladkami

Aplikacje menstruacyjne - dlaczego warto z nich korzystać?

3 najfajniejsze aplikacje do monitorowania okresu

„Z wiekiem pokochałam siebie i zaczęłam rozumieć, że nikt nie jest idealny”. Dominika Pliszka o słuchaniu swojego ciała

kobieta

Kobiety silniej odczuwają ból – to mit czy prawda? Odpowiada ekspert

Chcesz zajść w ciążę? Najpierw zadbaj o siebie i swoją strefę emocjonalną. „Nie zajdziesz w ciążę, jeżeli będziesz traktowała to zadaniowo” – mówi psychoterapeutka Maria Król- Fijewska

kobieta u ginekologa

Mężczyzna czy kobieta – kto lepszym ginekologiem?

5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku

5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku

Aloes

Zadbaj o odporność. Poznaj 6 składników, które mogą uratować cię przez infekcją

Joga / istockpoto

Joga podczas menstruacji? Blogerka Natalia Knopek wyjaśnia, czy warto

Suplementy diety / istockphoto

Witaminy i składniki mineralne, które warto łykać w okresie jesienno-zimowym

Kaya Szulczewska / Instagram

Kaya Szulczewska o cyklu miesiączkowym: okres, gdy krwawię, nie mam sił, ale jak tylko kończy mi się krwawienie wchodzę w czas superbohaterki

Mum and the city

„Obraz macierzyństwa był lukrowany. Teraz coraz więcej matek nie boi się mówić, że nie zawsze jest kolorowo i cudownie” – mówi Ilona Kostecka z bloga „Mum and the city”

tabletka na dłoni

Cynk – jakie ma właściwości? W jakich produktach go znajdziemy?

kobieta

6 witamin i minerałów, których organizm może potrzebować zimą

Kobieta na macie wykonuje ćwiczenie

To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka

para w kuchni

20 sposobów, żeby mieć lepszy seks po 40-tce

USG ginekologiczne - na czym polega, jak się do niego przygotować?

USG ginekologiczne – na czym polega, jak się do niego przygotować?

Kobieta w ciąży na szarej kanapie trzyma się czule za brzuch

Witamina C w ciąży – dlaczego jest ważna? Skąd ją czerpać? Odpowiada dietetyczka

„Poród w PRL był jak przejście przez taśmociąg. Kobiety były odarte z intymności, zmuszane do rodzenia na leżąco”- mówi Irena Chołuj, położna z 55-letnim stażem

Ciąża po 40. roku życia / gettyimages

Ciąża po 40. nie budzi już większego zaskoczenia. Co warto o niej wiedzieć? Wyjaśnia położna Alina Jedlińska

Pranamat, Wimin, KOPI - na co będziemy polowały w Black Friday?

Black Friday 2019: 5 marek, na które polujemy w Czarny Piątek

Czosnek / unsplash.com

Czosnek to naturalny antybiotyk. W czym tkwi jego sekret?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności