Przejdź do treści

Optometrystka Justyna Nater: Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby. To powinna być standardowa poranna i wieczorna rutyna

Kobieta zakrywa się kapeluszem
Optometrystka Justyna Nater: Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby. To powinna być standardowa poranna i wieczorna rutyna/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?
Masz problemy z jelitami? Wypróbuj „Metodę 5R”, czyli plan naprawczy polecany przez dietetyka
5 razy TAK dla wakacyjnego seksu
„Treść, która ma trafić do polskich szkół, krzywdzi, szkaluje i poniża”. Małgorzata Rozenek-Majdan o nowym podręczniku HiT
Łódzcy lekarze uratowali bliźniaki z syndromem podkradania. Ich matka uciekła przed wojną

„Higiena brzegów powiek to taka trochę 'magia’, bo wiele osób, które cierpią z powodu problemów z suchym okiem, zgłasza, że nagle po wprowadzeniu w życiu regularnej HBP, komfort funkcjonowania znacznie się poprawił i suche oko przestało być dokuczliwe” – wyjaśnia optometryska Justyna Nater, która apeluje, by brzegi powiek czyścić codziennie. 

Higiena powiek – dlaczego jest tak ważna?

Do dokładnego umycia oczu nie wystarczy zwykły demakijaż, jak apeluje na swoim profilu na Instagramie optyczka i optometrystka Justyna Nater. Autorka bloga „Dbaj o wzrok” opublikowała zdjęcie oka, na którym tłumaczy, o które części powieki powinniśmy w szczególności zadbać.

„Na zdjęciu widzimy rzęsy dolnej powieki, a nad nimi linię wodną. A to, co widzicie po wewnętrznej stronie odciągniętej dolnej powieki, te jakby paski, to są gruczoły Meiboma.

Po prawej stronie na brzegu linii wodnej od strony nosa (to jest prawe oko) widzicie punkt łzowy, którym spływają łzy (lub ewentualnie krople – a ponieważ spływają do kanalika łzowego i przewodu nosowo łzowego, który łączy się z nosem i gardłem, czasem w gardle czuć np. gorzki smak kropli)” – wyjaśnia.

Zaznacza również, że linii wodnej oka nie powinniśmy malować, ponieważ znajdują się w niej ujścia gruczołów Meiboma. Jeśli zostaną zatkane kredką lub cieniem, ich praca zaburzy się.

„Gruczoły Meiboma odpowiadają za składową lipidową (tłuszczową) łez. Lipidy są zewnętrzną warstwą filmu łzowego, który pokrywa powierzchnię naszych oczu i odpowiadają za to, żeby ten film łzowy za szybko z oka nie odparowywał (bo spowodowałoby to wysychanie oczu i dyskomfort)” – dodaje.

Jak wyjaśnia Nater, zaniedbanie higieny brzegów powiek prowadzi do zaburzenia pracy gruczołów i ich dysfunkcji. W konsekwencji pojawia się problem ze składem łez i syndrom suchego oka.

„Co bardzo ważne – zaniedbane i dysfunkcyjne gruczoły zanikają bezpowrotnie, a bez nich suche oko staje się naprawdę ogromnym problemem” – alarmuje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Spanie w soczewkach kontaktowych

„Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby”

W jaki sposób odpowiednio czyścić brzegi powiek, by zachować zdrowe oko? Nater tłumaczy, że należy skupić się na higienie rzęs, brzegów powiek oraz przestrzeni między rzęsami.

„I drobna uwaga, bo sporo osób o to pyta – nie wywijamy powieki do czyszczenia. (Tu odciągnęłam, żeby pokazać, że te gruczoły widać nawet gołym okiem).

Dodaje, że resztki makijażu najlepiej wypłukać z oka kroplami nawilżającymi.

Higiena brzegów powiek to taka trochę 'magia’, bo wiele osób, które cierpią z powodu problemów z suchym okiem, zgłasza, że nagle po wprowadzeniu w życiu regularnej HBP, komfort funkcjonowania znacznie się poprawił i suche oko przestało być dokuczliwe.

Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby to powinna być standardowa poranna i wieczorna rutyna. Można kosmetykami do demakijażu, a można preparatami do higieny brzegów powiek, dostępnymi w aptekach” – podsumowuje.

Kiedy do okulisty, gdy bolą oczy

Dbaj o wzrok

Justyna Nater jest optometrystką. Prowadzi bloga „Dbaj o wzrok”, gdzie udziela wskazówek dotyczących zdrowia oczu. Robi to dlatego, że jak twierdzi, chciałaby, żeby „Polacy zaczęli dbać o wzrok, bo zapominają o tym, jak łatwo można go stracić”. Organizuje również Eye Care Conference – konferencję przeznaczoną zarówno dla specjalistów, jak i dla pacjentów.
Nater jest aktywna również w mediach społecznościowych.

Jej profil na Instagranie @dbajowzrok obserwuje niemal 20 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Dbaj o wzrok (@dbajowzrok)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z kolorowym językiem

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Kobieta siedzi na łóżku i przekłada ubrania

„Jest mi niedobrze”. Tiktokerka pokazała, dlaczego koniecznie należy prać nowo zakupione ubrania

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

Nużeniec - jakie daje objawy? / pexels

Dyskomfort, pieczenie, podrażnienie oczu? Uważaj, to może być nużeniec

Kobieta z ręcznikiem na głowie. Na twarzy ma okulary przeciwsłoneczne

Optometrystka sprawdziła okulary przeciwsłoneczne kupione w sklepie. Jej wnioski przerażają

Czy sztuczna inteligencja w przyszłości zastąpi okulistów? /fot. Pexels

Czy sztuczna inteligencja w przyszłości zastąpi okulistów? „Algorytm zawiera tyle danych, że lekarz musiałby je zbierać przez całe lata”

Stopy w słońcu

Potliwość stóp – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Higiena snu – sposoby na spokojny sen niemowlaka

Kobieta

Pierwsza pomoc przy urazach oczu przez fajerwerki. Większość osób wykonuje ją źle

Jak starzeje się wzrok kobiet? /fot. Pexels

Jak starzeje się wzrok kobiet? Sprawdź, co możesz zrobić, by spowolnić ten proces

Ekspert ostrzega przed środkami do dezynfekcji

Ekspert ostrzega przed środkami do dezynfekcji. „Ekspozycja na nie dramatycznie uszkodziła naszą odporność”

Co ma wspólnego lodówka z toaletą? Blogerka Sylwia Majcher wyjaśnia

Węgorczyca (strongyloidoza) – objawy i leczenie choroby

Kobieta kąpie się w morzu

„Soczewki kontaktowe to nie szampon, żeby w razie czego kupić sobie inny w pierwszym lepszym sklepie” – pisze optometrystka Justyna Nater odnośnie używania soczewek na urlopie

Szczoteczki do zębów

„Mama Dentystka”: prawie 4 miliony Polaków nie myje zębów, 800 tys. w ogóle nie ma w swojej łazience szczoteczki

Sokoli wzrok po borówkach - optometrystka wyjaśnia, ile w tym prawdy

Borówki panaceum na problemy ze wzrokiem? Wyjaśnia optometrystka Justyna Nater

Kobiece odbicie w lusterku

Kładziesz na oczy ciepłe woreczki z herbatą? Optometrystka Justyna Nater wyjaśnia, czy to dobry pomysł

Dlaczego nie wolno patrzeć „gołym okiem” na Słońce? Wyjaśnia optometrystka

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Rana oka, oparzenie, ciało obce w oku – pierwsza pomoc

Twardówka – budowa, funkcje, zapalenie twardówki oka

Tęczówka – budowa, funkcje i zapalenie tęczówki oka

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

×