Przejdź do treści

Pink: „Miałam objawy udaru, to było przerażające”. Diagnoza była zupełnie inna

Pink: "Czułam się, jakbym miała udar, to było przerażające". Diagnoza była jednak zupełnie inna
Pink: "Czułam się, jakbym miała udar, to było przerażające". Diagnoza była jednak zupełnie inna/ fot. Mike Marsland, GettyImages
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Pink w opublikowanym na swoim profilu na Instagramie wideo wyznała, że niejednokrotnie czuła się tak, jakby miała udar. Jednak objawy, które odczuwała, choć podobne do symptomów udaru niedokrwiennego, zwiastowały zupełnie coś innego.

„To było przerażające”

Pink (Alecia Beth Moore) zaangażowała się w projekt Child Mind Institute. W ramach akcji „Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego” szczerze opowiedziała o tym, z czym się zmagała.

Artystka opisała, że wiele razy czuła się bardzo źle – na tyle, że musiała jechać do szpitala, gdzie wiele razy wykonywała badanie EKG. Jego wyniki jednak za każdym razem nie wykazywały niczego niepokojącego. Jak się później okazało, przyczyna złego stanu zdrowia piosenkarki leżała w jej psychice.

„Gdy miałam dwadzieścia kilka lat miałam okropne ataki paniki i nie wiedziałam, co się dzieje. Nie miałam, do kogo się z tym zwrócić i nie miałam pojęcia, co robić. Czułam się, jakbym miała udar, miałam objawy udaru, to było przerażające” – wspomina artystka.

Pink dodaje, że nikt nigdy nie uczył jej, jak dbać o swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne. Momentem przełomowym, dzięki któremu artystka w końcu przestała czuć się bezsilna, okazała się psychoterapia. Jak mówi piosenkarka, w jej przypadku sprawdziła się również medytacja. Bardzo pomocne okazały się też ćwiczenia i techniki relaksacyjne, które dopiero zaczęła poznawać.

Atak paniki: co to jest i jak sobie z nim radzić?

Atak paniki jest nieprzewidywanym i niekontrolowanym wystąpieniem lęku. Ma wiele różnych objawów, z których większość sprawia, że czujesz się po prostu poza kontrolą. To między innymi: przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech, gonitwa myśli, skurcze mięśni, ściśnięcie żołądka czy niekontrolowany wybuch płaczu.

To bardzo trudna sytuacja zarówno dla osób doświadczających ataku paniki, jak i dla ich bliskich, którzy często, choć chcą pomóc, to nie wiedzą, jak się zachować. Osoba cierpiąca na napady lękowe powinna, gdy pojawi się atak, znaleźć bezpieczne miejsce, starać się uspokoić emocje, a później określić przyczynę i to, co się stało. Natomiast najlepszą rzeczą, którą może zrobić ktoś, kto jest w pobliżu, jest uświadomienie jej, że jest w stanie przejąć kontrolę nad sytuacją. Czasami wystarczy po prostu zapewnienie osobie doświadczającej ataku paniki poczucia bezpieczeństwa: przytulenie, złapanie za rękę.

Jeżeli ataki paniki zdarzały ci się w przeszłości dość często, to oprócz opanowania tej techniki (wcale nie takiej prostej) postaraj się o wsparcie. Może to być psycholog, terapeuta albo ktoś bliski. Pamiętaj: nie bój się prosić o wsparcie, to żaden wstyd.

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez P!NK (@pink)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czym jest atak paniki? Objawy i leczenie

„Podejście zadaniowe do życia i znajdowanie czasu na przyjemności to antidotum na zbytnie martwienie się” – mówi psychoterapeutka Marlena Ewa Kazoń

Czym jest i jak wygląda atak paniki? Tłumaczy dr Rita Santos

Nieszczęśliwe i zalęknione dzieci. Naukowcy: powodem jest brak swobodnej zabawy i ciągły nadzór dorosłych

„Poza uzależnieniem kawa może zwiększać ryzyko wystąpienia stanów lękowych”. O wpływie kofeiny i nietolerancji kawy mówi dietetyczka Magdalena Czyrynda-Koleda

Znak ewakuacyjny

7 kroków, by pokonać atak paniki. Jak się zachować, kiedy spotyka dziecko albo kogoś bliskiego?

Wojciech Eichelberger: „W pracy z lękiem uczymy się otwierać na niego. Nie uciekać, ale iść pod prąd lęku i zmierzać do jego źródła”

„Unikanie odczuwania lęku ma poważniejsze negatywne skutki niż jego faktyczne odczuwanie”. O zaburzeniach lękowych mówi Natalia Kocur

Paulina Krupińska i Sebastian Karpiel-Bułecka

Paulina Krupińska szczerze o chorobie męża: „Wszystko bagatelizowałam”

Czym są zaburzenia lękowe, jak je leczyć i jak sobie z nimi radzić na co dzień?

„Niektórzy ze strachu próbują leczyć się sami. Poznałam historię pacjenta, który wywiercił sobie dziurę w zębie przy pomocy wiertła budowlanego”. O dentofobii mówi Agnieszka Fiedorowicz

Nerwica lękowa – czym jest, jak się objawia i jak sobie z nią radzić?

Nerwica eklezjogenna, czyli jak religia wpływa na zdrowie psychiczne - wyjaśnia Dominik Haak

„Nerwica eklezjogenna”, czyli jak religia wpływa na zdrowie psychiczne – wyjaśnia Dominik Haak

"INNI, którzy zgłaszają się na psychoterapię, są bardziej chorzy, zaburzeni, cierpiący?". Anna Kluczńska wyjaśnia dlaczego takie myślenie to droga donikąd

„Inni, którzy zgłaszają się na psychoterapię, są bardziej chorzy, zaburzeni, cierpiący?”. Anna Kluczyńska wyjaśnia, dlaczego takie myślenie to droga donikąd

„Całe życie towarzyszył mi natłok myśli. Jakby w mojej głowie grało radio” – mówi Paulina Pietrzak, psycholożka z diagnozą ADHD

"Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk". Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po informacjach o wybuchu rakiety na polskim terytorium

„Nie chodzi o to, żeby czytać i oglądać wszystko, chociaż tak nam będzie podpowiadał lęk”. Psychotraumatolożka mówi, jak sobie z nim radzić po wybuchu rakiety w Przewodowie

Kobieta

„Głębokie oddychanie może nam pomóc wtedy, kiedy chcemy się ożywić, a nie uspokoić”. Psycholożka wyjaśnia, jak oddychać, by ostudzić emocje

Fobia – zaburzenie, które dezorganizuje życie /fot. GettyImages

„Przez fobię nie czuję się panią swojego życia. To ona nim steruje”. Fobia – zaburzenie, które dezorganizuje życie

Lęk separacyjny – u dzieci, niemowląt i dorosłych. Co to jest?

Filofobia – gdy miłość wywołuje atak paniki. Jakie są przyczyny strachu przed zakochaniem? 

Odczuwasz lęk i niepokój, choć nic złego się nie dzieje? Sprawdź, co może ci dolegać

Erytrofobia – czym jest, przyczyny, leczenie 

Uczucie ucisku w szyi – jak się go pozbyć?

„Zostałam zgwałcona. Jako dziesięcioletnia dziewczynka. Cała moja kariera to zaklepywanie ran” – Margaret wstrząsa osobistym wyznaniem