Przejdź do treści

Potliwość stóp – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Stopy w słońcu
Potliwość stóp - przyczyny, leczenie, domowe sposoby Unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Nadpotliwość stóp (hiperhydroza) to wstydliwa dolegliwość, która negatywnie wpływa na jakość życia. Nadmierne wydzielanie potu może być spowodowane noszeniem niewłaściwego obuwia i skarpet, często jest też związane z obecnością różnych chorób, w tym cukrzycy czy nadczynności tarczycy. Problemów z potliwością nóg nie warto bagatelizować, gdyż mogą prowadzić m.in. do częstych infekcji. Jak zdiagnozować i leczyć nadpotliwość stóp? Wyjaśniamy!

Nadmierne pocenie stóp – przyczyny

Pocenie się to fizjologiczny proces, którego celem jest schłodzenie ciała i wydalanie zbędnych produktów przemiany materii. W stanie spoczynku gruczoły potowe wydzielają jedynie niewielką ilość potu. Jego produkcja nasila się, gdy dochodzi do wzrostu temperatury otoczenia bądź narażenia na stres. Podeszwy stóp, dłonie, czoło i doły pachowe to miejsca, w których zlokalizowana jest największa liczba gruczołów ekrynowych. Ujścia tego typu gruczołów znajdują się bezpośrednio na powierzchni skóry, a pot wydzielany jest na zasadzie egzocytozy. Substancja ta jest bezwonna i bezbarwna, jednak bytujące na ludzkiej skórze bakterie wykorzystują ją jako pożywkę, przez co pot zyskuje nieprzyjemny zapach. Drugim rodzajem gruczołów potowych są gruczoły potowe apokrynowe uchodzące do mieszka włosowego.

Naturalną przyczyną pocenia się stóp jest wysoka temperatura powietrza. Proces wytwarzania potu może być nasilony u osób, które noszą skarpetki wykonane z syntetycznych materiałów oraz obuwie wyprodukowane z tworzyw sztucznych. Pot produkowany jest w większej ilości także w przypadku spożywania diety bogatej w ostre przyprawy, dużą ilość kawy i alkohol. Jeśli zmiana obuwia na prozdrowotne, dobór odpowiedniej bielizny i modyfikacja jadłospisu nie wyeliminują problemu, przyczyna nadpotliwości stóp leży gdzieś indziej.

Ze spoconymi stopami często borykają się osoby z:

  • chorobami endokrynologicznymi: nadczynnością tarczycy, wahaniami hormonalnymi występującymi w okresie dojrzewania i podczas przekwitania, cukrzycą, niedoczynnością przysadki mózgowej;
  • zaburzeniami nerwowymi, w tym neuropatią;
  • otyłością;
  • infekcjami;
  • gruźlicą;
  • zaburzeniami krążenia obwodowego;
  • przewlekłym stresem, który prowadzi do nadreaktywności układu nerwowego.

Sugeruje się, że nadpotliwość może być również uwarunkowana genetycznie.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Mulltilac
Multilac Synbiotyk, 20 kapsułek
23,39 zł
Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł

Pocenie nóg – objawy

Problemu pocących się nóg nie warto lekceważyć, gdyż dolegliwość ta zwiększa ryzyko infekcji grzybiczych i bakteryjnych oraz otarć naskórka. Gromadzący się w nadmiarze pot prowadzi do maceracji skóry i występowania reakcji alergicznych. Nadmierna potliwość stóp jest uciążliwa szczególnie w okresie letnim, ze względu na nieprzyjemny zapach, który bardzo często jest dla chorych powodem do wstydu.

Co możesz zrobić, jeśli czujesz, że za bardzo się pocisz?

Nadpotliwość stóp – diagnostyka

Nadpotliwość nóg powinna być leczona przyczynowo, dlatego na początku warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który zleci wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych. Wykluczenie chorób, w których występuje potliwość stóp, wskazuje na miejscowy charakter dolegliwości. Pierwotna hiperhydroza diagnozowana jest u osób, u których symptomy utrzymują się przez 6 miesięcy i stwierdza się minimum 4 z poniższych kryteriów:

  • występowanie nadpotliwości w miejscach lokalizacji gruczołów ekrynowych;
  • występowanie nadmiernej potliwości jest obustronne i symetryczne;
  • objawy pojawiają się co najmniej raz w tygodniu;
  • symptomy nie występują podczas snu;
  • obecność nadpotliwości stóp u innych członków rodziny;
  • pojawienie się hiperhydrozy przed 25 rokiem życia;
  • negatywny wpływ choroby na życie codzienne.

Wtórna nadpotliwość rozpoznawana jest przy innych, współistniejących chorobach. Ze względu na trudności w oznaczeniu fizjologicznej normy wytwarzanego potu, to pacjent subiektywnie określa nasilenie objawów.

Kobieta przed lustrem używa antyperspirantu

Nadpotliwość stóp – leczenie

Jakie są skuteczne środki i preparaty na pocenie stóp? Podstawą leczenia nadpotliwości jest stosowanie preparatów miejscowych z takimi składnikami aktywnymi jak sole glinu. Stosuje się je codziennie bądź co drugi dzień. Innym sposobem na pocenie się stóp jest używanie antyperspirantów, lecz polecane są one przede wszystkim przy umiarkowanym wydzielaniu potu.

Co jeszcze stosować na potliwość nóg? Rekomendowanym zabiegiem jest jontoforeza (jonoforeza), w której wykorzystuje się prąd elektryczny oraz substancje cholinergiczne. W czasie przeprowadzanej procedury zanurza się stopy w miskach z wodą, przez które przepływa prąd galwaniczny. Celem zabiegu jest zmniejszenie aktywności gruczołów potowych.

spocona kobieta

Domowe sposoby na pocenie stóp

Wiele osób zastanawia się, co może stosować na potliwość nóg w warunkach domowych. Najlepszym sposobem na zapobieganie hiperhydrozie jest dbałość o higienę, codzienne mycie stóp i usuwanie zrogowaciałego naskórka. Dobre na pocenie się nóg jest moczenie stóp w wodzie z dodatkiem szałwii, rozmarynu i olejku z drzewa herbacianego. Taka kąpiel ma działanie ściągające i bakteriobójcze. Aby zapobiec poceniu się nóg warto spróbować zmienić swoją dietę eliminując z niej ostre przyprawy i napoje z wysoką zawartością kofeiny. Korzyści może przynieść również zwiększenie ilości spożywanych owoców i warzyw oraz picie naparów z ziół.

Bibliografia:

  1. Lis-Święty A., „Nadmierna potliwość pierwotna – aktualne możliwości terapeutyczne”, Dermatologia po Dyplomie, 2015; 6
  2. Tanja Schlereth, Marianne Dieterich, Frank Birklein, „Hyperhidrosis—Causes and Treatment of Enhanced Sweating”, Dtsch Arztebl Int 2009; 106(3): 32–7.
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w sklepie wybiera ubrania

„Nowe ubrania trzeba prać” – apeluje Mama Chemik. Jakie niebezpieczne substancje czekają na nas na nowo zakupionych ciuchach?

Cuchnięcie z ust / Istock.com

Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena

Stopa wydrążona – cecha anatomiczna czy choroba? Jaka wkładka przy wysokim podbiciu stopy

kobiece paznokcie

Onycholiza – jak leczyć i jakie są przyczyny tej choroby paznokci?

„Nie noście wkładek bez sensu” – ostrzega Okresowa Koalicja. I przypomina: „Wilgoć jest całkiem spoko”

7 najgorszych typów butów dla twoich stóp. Jakie obuwie może być niebezpieczne?

Syndrom zimnej ręki. Marzną ci dłonie i stopy przez cały rok? To sygnał od organizmu!

Koilonychia – przyczyny, objawy i leczenie paznokcia łyżeczkowatego /fot. iStock

Koilonychia – przyczyny, objawy i leczenie paznokcia łyżeczkowatego

Kostka Arkady – cena zabiegu. Na czym polega ta metoda leczenia? Czy boli?

Dziewczyna kąpie się z morzu

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Nosisz latem lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega

Pocenie się jest okej! / istock

Pocenie się jest OK! „Nie musisz się tego wstydzić ani używać dezodorantu, jeśli nie chcesz” – przekonują Dziewuchy Dziewuchom

Kobieta z kolorowym językiem

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Klamry na wrastające paznokcie – czym są, rodzaje. Domowe sposoby na wrastający paznokieć

Ćwiczenia na haluksy – jakie wykonywać zapobiegawczo i po operacji?

Uchodźcy zmagają się ze "stopą okopową" / gettyimages

Uchodźcy na granicy białoruskiej nadal cierpią. Wielu z nich zmaga się z tzw. stopą okopową. „Ból jest nie do zniesienia”

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Kobieta siedzi na łóżku i przekłada ubrania

„Jest mi niedobrze”. Tiktokerka pokazała, dlaczego koniecznie należy prać nowo zakupione ubrania

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

Stopa cukrzycowa – jak wygląda, przyczyny, objawy i leczenie

Brodawki wirusowe – przyczyny, jak pozbyć się kurzajek na stopach i dłoniach

Higiena snu – sposoby na spokojny sen niemowlaka

Stopa na piasku

Stopa szpotawa – u dorosłych i dzieci. Jakie buty i ćwiczenia?

×