Przejdź do treści

Przeziębienie w Sylwestra – jak do niego nie dopuścić? Mamy kilka zasad, dzięki którym z imprezy nie wrócisz z katarem

Sylwester / istockphoto
Sylwester / istockphoto
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Męczyznaprzytula kobietę
Odczuwasz ból podczas stosunku? By się go pozbyć, znajdź przyczynę. Radzi Pani Fizjotrener
Matka z córką rzucają confetti
Nie namawiaj córki do bycia bardziej śmiałą. „Próba zmieniania temperamentu na siłę może być szkodliwa”
Eksperyment w Indonezji. Szczepienia na COVID-19 najpierw otrzymują osoby młode
Karolina Szymczak
Karolina Szymczak: bardziej boli miesiączka przy endometriozie niż rany dzień po operacji
Szczepionka
Ruszyły zapisy na szczepienia przeciw COVID-19. Co warto wiedzieć?

Dzikie tańce na parkiecie, zimne drinki, klimatyzacja i fajerwerki oglądane przed budynkiem, gdy najczęściej nie jesteśmy ubrani odpowiednio do temperatury. Rezultat? Z imprezy sylwestrowej wracamy nie tylko z kacem, ale i z katarem i podwyższoną temperaturą. Jak do tego nie dopuścić? Mamy kilka propozycji.

Nie wychodź na dwór spocona

Kiedy często dochodzi do infekcji? Gdy w połowie imprezy wychodzimy na dwór, by oglądać sztuczne ognie. Nie dopuśćmy do tego! O najważniejszej zasadzie mówi dla nas specjalistka.

– W takich sytuacjach jest tylko jedna rada: jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu, nie wolno nam wychodzić na mróz jak się jest spoconym. Pozorne odczuwanie ciepła przez nasz organizm, sprawia, że łatwo jest „złapać” katar czy przeziębienie – wyjaśnia lek. med. Ewa Podkaminer-Ligaj, internistka z Centrum Medycznego Damiana.

O czym warto jeszcze wiedzieć? W 2015 r. naukowcy z Uniwersytetu Yale opublikowali wyniki badań, z których wynika, że zimne powietrze w środku nosa może prowadzić do osłabienia systemów obronnych naszego organizmu. Imprezujesz w ciepłym pomieszczeniu? Zostań w nim do końca zabawy.

Nasza rada: jeżeli bardzo chcesz wyjść z wszystkimi na dwór, by oglądać sztuczne ognie, nie zapomnij o założeniu czapki czy zawiązaniu szalika.

Jedz ciepłe posiłki

Podczas sylwestrowej imprezy często zapominamy o jedzeniu ciepłych dań. Zamiast tego sięgamy tylko po alkohol i zimne przystawki. To duży błąd! Ciepłe dania rozgrzewają organizm od środka. Dodatkowo, gdy regularnie jemy, alkohol nie wchłania się tak szybko. Ta informacja także jest cenna, tym bardziej w sylwestrową noc.

Nasza rada: hummus z marchewkami czy dietetyczne ciasteczka są pyszne, ale nie ma nic bardziej rozgrzewającego niż miska ciepłego rosołu!

Uważaj na klimatyzację

Miejsca sylwestrowych zabaw są różne – może to być klimatyzowana sala, ale i zwykłe mieszkanie, gdzie jedyną opcją wpuszczenia świeżego, chłodniejszego powietrza jest zwykłe otwarcie okna. Obie propozycje mogą być dla nas groźne.

Właśnie dlatego zwracaj uwagę, czy podczas imprezy nie stoisz blisko otwartego okna czy włączonego klimatyzatora. Zwykłe przewianie może skończyć się tygodniowym zwolnieniem z pracy i leżeniem w łóżku.

Nasza rada: gdy klimatyzacja działa na najwyższych obrotach, a ty siedzisz bezpośrednio pod klimatyzatorem – poproś o inne miejsce albo pamiętaj o nieustannym okrywaniu pleców.

Wirusy są wszędzie

Przeziębienie nie bierze się z samego zimna. Do złapania kataru czy bólu gardła dochodzi tylko, gdy w powietrzu znajdują się wirusy. Jeśli więc na imprezę sylwestrową przyjdzie ktoś chory, a my mamy obniżoną odporność, nic nie zrobimy.

Wystarczy, że dotkniemy ręką osoby zakażonej rhinowirusem bądź powierzchni skażonej wirusami. Mogą to być np. klamki czy włączniki światła. Przeniesione na nos wirusy niemal od razu zaczną wpływać na nasz organizm.

Nasza rada? O odporność dbajmy przez cały rok!

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Jak wygląda pierwsza pomoc przy wypadku z fajerwerkami?

Fajerwerki. Pierwsza pomoc przy obrażeniach od fajerwerków

Maleinian feniraminy – działanie, zastosowanie, skutki uboczne

Aspergiloza – co to, rodzaje, objawy, diagnoza i leczenie

Niedrożność nosa u dzieci i dorosłych – objawy, przyczyny

Alergia – przyczyny, rodzaje, objawy, diagnostyka i leczenie

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

Odynofagia – objawy towarzyszące, przyczyny, badania, leczenie

Skutki alergii i jej powikłania. Efekty przerwania odczulania

kobieta w wannie

Częste mycie skraca życie? Zdziwisz się, ile prawdy jest w tym powiedzeniu!

Domowe sposoby na katar u dziecka/Pexels

Katar u dziecka? Naturopatka podpowiada, jak z nim walczyć domowymi sposobami

Dziecko wyciera nos

Zatkany nos u dziecka – jak go udrożnić? Domowe sposoby

Ciężarna kąpie się w morzu

Infekcje w wodzie. Czy ciężarna może bezpiecznie kąpać się w basenie lub jeziorze?

Polipy w nosie - czym są i w jaki sposób je leczyć?

Polipy w nosie – przyczyny, objawy, leczenie. Jak wyglądają?

„Po sesji muzyki wibracyjnej czujesz się zdecydowanie zrelaksowany i wypoczęty”. O tym, co w ich duszach gra, opowiadają Asia Orłowska i Alek Sabuda

Alergiczny nieżyt nosa - przyczyny, objawy i leczenie

Alergiczny nieżyt nosa – przyczyny, objawy i leczenie

Kobieta kicha w łokieć

Jak prawidłowo kichać, by nie zrobić sobie krzywdy? To bardzo ważne dla kobiet!

Czy możemy pić kawę w czasie choroby? Odpowiedź wcale nie jest taka oczywista

Kobieta siedzi w lesie

Swędzenie w gardle, katar i inne. Objawy alergii w czerwcu

Matka podaje leki synowi choremu na zapalenie krtani

Zapalenie krtani u dzieci i dorosłych: przyczyny, objawy i leczenie

Antybiogram - co to jest i ile kosztuje jego wykonanie?

Antybiogram – co to jest i ile kosztuje jego wykonanie?

Krople do nosa / istock

Krople do nosa, stosowane przez wielu z nas, wycofane z obrotu. Powodem potencjalne wystąpienie wady jakościowej

Nietolerancja histaminy - jakie są objawy i czym jest histamina?

Nietolerancja histaminy – jakie są objawy i czym jest histamina?

Najpopularniejsze

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Magdalena Jutrzenka z synem Alexem / archiwum prywatne

Magdalena Jutrzenka: „Matka chorego dziecka nie może powiedzieć, że ma dość, bo wtedy jest egoistką”