Przejdź do treści

Przeziębienie w Sylwestra – jak do niego nie dopuścić? Mamy kilka zasad, dzięki którym z imprezy nie wrócisz z katarem

Sylwester / istockphoto
Sylwester / istockphoto
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
"Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?". Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
„Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?”. Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
Noworodek ze spiralą w ręku / Facebook.com
„W Wietnamie urodził się chłopczyk ze spiralą w rączce” – piszą media. Czy to możliwe? Mamy odpowiedź ginekologa

Dzikie tańce na parkiecie, zimne drinki, klimatyzacja i fajerwerki oglądane przed budynkiem, gdy najczęściej nie jesteśmy ubrani odpowiednio do temperatury. Rezultat? Z imprezy sylwestrowej wracamy nie tylko z kacem, ale i z katarem i podwyższoną temperaturą. Jak do tego nie dopuścić? Mamy kilka propozycji.

Nie wychodź na dwór spocona

Kiedy często dochodzi do infekcji? Gdy w połowie imprezy wychodzimy na dwór, by oglądać sztuczne ognie. Nie dopuśćmy do tego! O najważniejszej zasadzie mówi dla nas specjalistka.

– W takich sytuacjach jest tylko jedna rada: jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu, nie wolno nam wychodzić na mróz jak się jest spoconym. Pozorne odczuwanie ciepła przez nasz organizm, sprawia, że łatwo jest „złapać” katar czy przeziębienie – wyjaśnia lek. med. Ewa Podkaminer-Ligaj, internistka z Centrum Medycznego Damiana.

O czym warto jeszcze wiedzieć? W 2015 r. naukowcy z Uniwersytetu Yale opublikowali wyniki badań, z których wynika, że zimne powietrze w środku nosa może prowadzić do osłabienia systemów obronnych naszego organizmu. Imprezujesz w ciepłym pomieszczeniu? Zostań w nim do końca zabawy.

Nasza rada: jeżeli bardzo chcesz wyjść z wszystkimi na dwór, by oglądać sztuczne ognie, nie zapomnij o założeniu czapki czy zawiązaniu szalika.

Jedz ciepłe posiłki

Podczas sylwestrowej imprezy często zapominamy o jedzeniu ciepłych dań. Zamiast tego sięgamy tylko po alkohol i zimne przystawki. To duży błąd! Ciepłe dania rozgrzewają organizm od środka. Dodatkowo, gdy regularnie jemy, alkohol nie wchłania się tak szybko. Ta informacja także jest cenna, tym bardziej w sylwestrową noc.

Nasza rada: hummus z marchewkami czy dietetyczne ciasteczka są pyszne, ale nie ma nic bardziej rozgrzewającego niż miska ciepłego rosołu!

Uważaj na klimatyzację

Miejsca sylwestrowych zabaw są różne – może to być klimatyzowana sala, ale i zwykłe mieszkanie, gdzie jedyną opcją wpuszczenia świeżego, chłodniejszego powietrza jest zwykłe otwarcie okna. Obie propozycje mogą być dla nas groźne.

Właśnie dlatego zwracaj uwagę, czy podczas imprezy nie stoisz blisko otwartego okna czy włączonego klimatyzatora. Zwykłe przewianie może skończyć się tygodniowym zwolnieniem z pracy i leżeniem w łóżku.

Nasza rada: gdy klimatyzacja działa na najwyższych obrotach, a ty siedzisz bezpośrednio pod klimatyzatorem – poproś o inne miejsce albo pamiętaj o nieustannym okrywaniu pleców.

Wirusy są wszędzie

Przeziębienie nie bierze się z samego zimna. Do złapania kataru czy bólu gardła dochodzi tylko, gdy w powietrzu znajdują się wirusy. Jeśli więc na imprezę sylwestrową przyjdzie ktoś chory, a my mamy obniżoną odporność, nic nie zrobimy.

Wystarczy, że dotkniemy ręką osoby zakażonej rhinowirusem bądź powierzchni skażonej wirusami. Mogą to być np. klamki czy włączniki światła. Przeniesione na nos wirusy niemal od razu zaczną wpływać na nasz organizm.

Nasza rada? O odporność dbajmy przez cały rok!

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czy możemy pić kawę w czasie choroby? Odpowiedź wcale nie jest taka oczywista

Antybiogram - co to jest i ile kosztuje jego wykonanie?

Antybiogram – co to jest i ile kosztuje jego wykonanie?

Krople do nosa / istock

Krople do nosa, stosowane przez wielu z nas, wycofane z obrotu. Powodem potencjalne wystąpienie wady jakościowej

Nietolerancja histaminy - jakie są objawy i czym jest histamina?

Nietolerancja histaminy – jakie są objawy i czym jest histamina?

kobieta spacerująca po mieście

Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić?

Anna Kalczyńska

Anna Kalczyńska zdradza swoje sposoby na odporność dzieci. Sprawdź, które z nich możesz wprowadzić w życie

Tego możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

Nie kładź się spać w ubraniach!

Trądzik, infekcja, wysypka. Mogą cię spotkać, jeśli po powrocie do domu popełniasz jeden błąd

Dłoń z kroplami do nosa

Popularne krople do nosa wycofane z obrotu. Sprawdź, czy masz je w domu

Profilaktyka / istock

Po co ci katar, gorączka, chrapanie? Wyjaśnia dr n. med. Łukasz Biały

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Katar - co oznacza jego kolor? / istock

Katar – co oznacza jego kolor? Czy katar powinnyśmy leczyć antybiotykami? Wyjaśnia internistka

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Jak wygląda pierwsza pomoc przy wypadku z fajerwerkami?

Fajerwerki. Pierwsza pomoc przy obrażeniach od fajerwerków

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Jak wygląda Sylwester okiem ratownika medycznego?

„Jeśli chodzi o obrażenia ciała, oparzenia, zatrucie alkoholem czy narkotykami, to Sylwester przebija każdy weekend”. Jak wygląda ostatni dzień roku okiem ratownika medycznego?

Sylwestrowa przekąska na piątkę!

Przepis na szaszłyki z krewetkami. Sylwestrowa przekąska na piątkę!

Wegańskie przekąski na sylwestra

Alergia na choinkę / istockphoto.com

Katar, kichanie i kaszel podczas świątecznych przygotowań? To może być alergia na choinkę

7 mitów o grypie. Znasz je wszystkie?

ból pachwiny

Ból pachwiny – przyczyny. Czego może być objawem?

Prokalcytonina — czym jest ta substancja pozwalająca wykryć infekcje przed ich wystąpieniem oraz jak się określa jej poziom — sprawdź!

Prokalcytonina – czym jest i jakie jest jej zastosowanie?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę