13.06.2021
Bezsenność – strona 2
Za stwierdzeniem „źle spałam” kryje się o wiele więcej niż kłopoty z zasypianiem. Co męczy nas w nocy?
Dr n. med. Michał Skalski: Szacuje się, że co trzeci-czwarty ozdrowieniec będzie cierpiał z powodu zaburzeń lękowo-depresyjnych
Kim Cattrall: Bezsenność? To jakby trzytonowy goryl siedział mi na piersi
Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?
„Bezsenność nie bierze się znikąd. Jest objawem czegoś, co dzieje się głębiej w nas. Chcąc dotrzeć do przyczyny, trzeba spojrzeć na siebie wielopoziomowo” – mówi Karolina Szaciłło
Chroniczne zmęczenie – psychotest, przyczyny, zapobieganie
Stres – objawy, skutki. Jak radzić sobie ze stresem?
Cierpisz na bezsenność? Zmiksuj koktajl na dobry sen
„Ze snem jest jak z jedzeniem – i za dużo, i za mało to niezdrowo.” Tłumaczy terapeutka snu dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska
„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy
Pandemia sprawiła, że źle sypiasz? Sprawdź, jak poprawić jakość snu
Fazy Księżyca a sen. Przyczyny bezsenności w pełni
Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?
Poznaj swój chronotyp. Jesteś lwem, wilkiem, delfinem czy niedźwiedziem?
Klasyfikacja zaburzeń snu. Jak rozpoznać bezsenność i ją leczyć? Tłumaczy lekarka
Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie
Długo zasypiasz, a rano ledwo otwierasz oczy? Naturoterapeutka tłumaczy, co może ci pomóc
Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?
Bezsenność – rozpracuj wroga
Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel
Dlaczego źle śpimy? O bezsenności opowiada psychiatra Paweł Brudkiewicz
Zmęczenie wzmaga apetyt. Wyniki badań naukowców z Kolonii a opinia dietetyka
