Społeczeństwo
Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność
Profilaktyka
Dlaczego „power nap” nie jest dla każdego i jak rozpoznać, że nasz sen jest dobrej jakości – wyjaśnia dr n. med. Aleksandra Wierzbicka
Praca
„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska
Profilaktyka
Zadbaj o dobry sen! Oto 10 powodów, dla których lepiej kłaść się wcześniej spać
Feminizm
Beyoncé zdradza, jak sukces odbił się na jej zdrowiu psychicznym. „Show biznes zabiera twoją duszę, a później wypluwa”
Profilaktyka
Co robić, gdy sen nie nadchodzi? O zmianach dla zdrowego snu pisze lek. Ewa Stawiarska
Profilaktyka
Woda z sałaty ułatwia zasypianie? O trend z TikToka pytamy ekspertów
Życie
Zadbaj o efektywny sen. Jakie dolegliwości mogą przeszkadzać w spaniu i jak je wyeliminować?
Profilaktyka
Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol
Profilaktyka
Za stwierdzeniem „źle spałam” kryje się o wiele więcej niż kłopoty z zasypianiem. Co męczy nas w nocy?
Zaburzenia psychiczne
Dr n. med. Michał Skalski: Szacuje się, że co trzeci-czwarty ozdrowieniec będzie cierpiał z powodu zaburzeń lękowo-depresyjnych
Zdrowie Psychiczne
Kim Cattrall: „Nie wierzyłam, że po 40-tce mogę być dla widzów seksowna, ale cóż, to się zmieniło”
Zdrowe odżywianie
Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?
Profilaktyka
„Bezsenność nie bierze się znikąd. Jest objawem czegoś, co dzieje się głębiej w nas. Chcąc dotrzeć do przyczyny, trzeba spojrzeć na siebie wielopoziomowo” – mówi Karolina Szaciłło
Zdrowie Psychiczne
Stres – objawy, skutki. Jak radzić sobie ze stresem?
Przepisy
Cierpisz na bezsenność? Zmiksuj koktajl na dobry sen
Profilaktyka
„Ze snem jest jak z jedzeniem – i za dużo, i za mało to niezdrowo.” Tłumaczy terapeutka snu dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska
Zdrowie
„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy
Profilaktyka
Pandemia sprawiła, że źle sypiasz? Sprawdź, jak poprawić jakość snu
Zdrowie
Fazy Księżyca a sen. Przyczyny bezsenności w pełni
Zdrowe odżywianie
Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?
Zdrowie Psychiczne
Poznaj swój chronotyp. Jesteś lwem, wilkiem, delfinem czy niedźwiedziem?
Objawy
Ból głowy po przebudzeniu. Oto najczęstsze przyczyny
Zdrowie Psychiczne
Klasyfikacja zaburzeń snu. Jak rozpoznać bezsenność i ją leczyć? Tłumaczy lekarka
Zdrowe odżywianie
Jak jedzenie w nocy wpływa na organizm?
Zdrowie Psychiczne
Poprawa humoru. Poznaj kilka sposobów na polepszenie nastroju
Zdrowie
Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie
Zdrowie
Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?
Ciało
Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel
Zaburzenia psychiczne
Depresja maskowana – choroba ukrywająca się za dolegliwościami ciała
Odżywianie