
Bezsenność
Najnowsze


Kim Cattrall: Bezsenność? To jakby trzytonowy goryl siedział mi na piersi

Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?

„Bezsenność nie bierze się znikąd. Jest objawem czegoś, co dzieje się głębiej w nas. Chcąc dotrzeć do przyczyny, trzeba spojrzeć na siebie wielopoziomowo” – mówi Karolina Szaciłło

7 powodów, żeby odpocząć od smartfona

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

6 napojów, które pomogą ci zasnąć

Chroniczne zmęczenie – psychotest, przyczyny, zapobieganie

Świadomy sen – jak kontrolować sen, jak świadomie śnić?

Bezsenność – przyczyny, skutki, leczenie, sposoby na bezsenność

Stres – objawy, skutki. Jak radzić sobie ze stresem?

Cierpisz na bezsenność? Zmiksuj koktajl na dobry sen

„Ze snem jest jak z jedzeniem – i za dużo, i za mało to niezdrowo.” Tłumaczy terapeutka snu dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska

Sen jest ważny, to jasne. Ale czy wiesz dlaczego?

„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy

Pandemia sprawiła, że źle sypiasz? Sprawdź, jak poprawić jakość snu

Fazy Księżyca a sen. Przyczyny bezsenności w pełni

Ciepłe mleko na bezsenność?

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

Poznaj swój chronotyp. Jesteś lwem, wilkiem, delfinem czy niedźwiedziem?

Klasyfikacja zaburzeń snu. Jak rozpoznać bezsenność i ją leczyć? Tłumaczy lekarka

Jak szybko zasnąć? 10 porad na szybki sen

Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem

Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie

Długo zasypiasz, a rano ledwo otwierasz oczy? Naturoterapeutka tłumaczy, co może ci pomóc

Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?

Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny

Bezsenność – rozpracuj wroga

Zadbaj o efektywny sen. Jakie dolegliwości mogą przeszkadzać w spaniu i jak je wyeliminować?

Masz kłopoty z zaśnięciem, jesteś ciągle niewyspana? Oto wakacyjny sposób na bezsenność

Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?

Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel

Delikatne i rozluźniające. Wypróbuj ćwiczenia na lepszy sen

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Dlaczego źle śpimy? O bezsenności opowiada psychiatra Paweł Brudkiewicz

Jak dbać o dobry sen? Nie chodzi wcale o liczenie baranów

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność

Zmęczenie wzmaga apetyt. Wyniki badań naukowców z Kolonii a opinia dietetyka

Co jeść (a czego nie), żeby zasnąć?

Światło pogarsza sen

Zły sen
