14.04.2025
Bezsenność
Najnowsze
Wprowadź te codzienne nawyki i zobacz, jak poprawia się jakość twojego snu
Zaklejają sobie usta, żeby lepiej spać. Eksperci zaniepokojeni nowym trendem z TikToka
Senność nie do przezwyciężenia. O problemie, który burzy codzienność, rozmawiamy z dr Joanną Ludwikowską
Bezsenność a menopauza – jak radzić sobie z tym powszechnym problemem?
Kolejne urządzenia do leczenia bezdechu sennego wycofane. „Ryzyko raka”
Szkodliwa rola drzemek i wylegiwania się. Lekarz ostrzega, czego nie warto robić rano
Jakość snu w wieku 30 lat ma znaczenie. Naukowcy ostrzegają, że jego zaburzenia mogą prowadzić do demencji
Bezsenność w ciąży to powszechny problem. Jak można sobie pomóc?
Letnia bezsenność. „Mózg potrzebuje rutyny” – mówi psycholożka Zuzanna Zaremba
Bezsenność i konsekwencje problemów ze snem. Z czego może wynikać?
Jak spać, aby twój organizm najlepiej na tym skorzystał?
Nie chcesz, żeby twój mózg się szybko starzał? Wyśpij się!
7 błędów, które popełniamy przed snem. Zerknij na naszą czarną listę!
Masz trudności z zasypianiem, mimo że przestrzegasz podstawowych zasad higieny snu? Poznaj 7 niecodziennych sposobów na bezsenność
Czy leki nasenne są bezpieczne? Rodzaje, przeciwwskazania i skutki uboczne
5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem
To był dzień pełen wrażeń? Oto 6 napojów, które pomogą ci zasnąć
7 powodów, żeby odpocząć od smartfona
„Nasz organizm wie, że noc jest od tego, by się regenerował. Jeżeli my to zaburzamy, on nie będzie miał na to czasu”. O tym, jak spać, żeby się wyspać, mówi Daria Łukowska
Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują
Śpisz w skarpetkach? Sprawdź, czy to na pewno dobry pomysł
Co robić, żeby nie pogarszać bezsenności? Wyjaśnia psycholożka Milena Wojnarowska
Mudry – 10 układów dłoni, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne
„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski
Co robić wieczorem, by budzić się rano rześką i wyspaną? 5 nawyków, które zmieniają wszystko
Atak paniki, bezsenność, płacz? Sprawdź, czy nie masz zaburzeń adaptacyjnych
Jak szybko zasnąć? 10 porad na szybki sen
Delikatne i rozluźniające. Wypróbuj ćwiczenia na lepszy sen
Mleko pomaga zasnąć: prawda czy mit? Sprawdziłam
Kiedy liczenie baranów nie wystarczy… Dowiedz się, jak spać dobrze!
„Piasek mózgowy” może powodować bezsenność, występuje nawet u 30-latków. Czym grozi i jak się objawia zwapnienie szyszynki, mówi neurolożka Magdalena Podbrożna
5 dolegliwości, które nie pozwalają się wyspać
Kozłek lekarski – na bezsenność, stany lękowe i PMS. Właściwości, dawkowanie i uprawa
Osoby, które przeszły COVID-19, mogą gorzej znieść zmianę czasu
Objawy za dużego deficytu kalorycznego można łatwo przeoczyć. „Nie zawsze od razu mdlejesz” – ostrzegają żywieniowcy z „Dietetyka nie na żarty”
Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem
Świadomy sen – jak kontrolować sen, jak świadomie śnić?
Masz problemy z zasypianiem w nowym miejscu? Naukowcy dowiedli, w czym tkwi problem
W jaki sposób stwierdzić, czy śpimy wystarczająco dużo? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak
Materiały promocyjne
Materiały promocyjne
Stres, bezsenność i zszargane nerwy? Wypróbuj Naturell Ashwagandha! Ja sprawdziłam i polecam
Co jeść (a czego nie), żeby zasnąć? Sprawdź te sposoby!
Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność
Dlaczego „power nap” nie jest dla każdego i jak rozpoznać, że nasz sen jest dobrej jakości – wyjaśnia dr n. med. Aleksandra Wierzbicka
„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska
Zadbaj o dobry sen! Oto 10 powodów, dla których lepiej kłaść się wcześniej spać
Beyoncé zdradza, jak sukces odbił się na jej zdrowiu psychicznym. „Show biznes zabiera twoją duszę, a później wypluwa”
