Przejdź do treści

Tendinopatia – co to jest, rodzaje, leczenie

Tendinopatia – co to jest, rodzaje, leczenie Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pstrykanie długopisem, kręcenie włosami, obgryzanie paznokci... Jak pozbyć się tych nawyków? Podpowiada Magdalena Komsta
Skubanie skórek, obgryzanie paznokci, strzelanie palcami? To mogą być stimy. Psycholożka podpowiada, jak się ich pozbyć
Przez pandemię psychika dzieci jest w tragicznym stanie. Odpowiedź rządu? Infolinia prowadzona przez księdza egzorcystę
Przez pandemię psychika dzieci jest w tragicznym stanie. Odpowiedź rządu? Infolinia prowadzona przez księdza egzorcystę
Ericka Hart pokazała na wybiegu blizny po mastektomii. Prawdziwa rewolucja na tygodniu mody w Nowym Jorku
Kobieta siedzi przy biurku
L4 z powodu wypalenia zawodowego? Od stycznia 2022 r. będzie to możliwe
Seks oralny – pozycje, choroby. Seks oralny a HIV

Tendinopatia to choroba z którą często zmagają się sportowcy. Jej główną przyczyną jest częste, nawracające przeciążanie ścięgien. W ich wyniku dochodzi do reakcji zapalnej pochewki ścięgna oraz zmian zwyrodnieniowych w jego obrębie. Czasem te dwa procesy zachodzą jednocześnie. Może to skutkować osłabieniem, a nawet naderwaniem ścięgna. Dowiedz się więcej.

Tendinopatia –  co to jest?

Tendinopatia to przewlekłe zmiany wynikające z nawracającego przeciążenia ścięgien. Pojawiają się one zarówno u osób, które uprawiają sport wyczynowo i rekreacyjnie, jak i u pacjentów prowadzących siedzący tryb życia. W wyniku zmian zwyrodnieniowych oraz upośledzonego gojenia zmniejsza się wytrzymałość ścięgien, które są coraz mniej odporne na zerwanie. To z kolei skutkuje powstaniem tendinopatii.

Tendinopatia – rodzaje

Można wyróżnić wiele rodzajów tendinopatii, m.in.:

  • tendinopatie ścięgna mięśni stożka rotatorów – mięśnia nadgrzebieniowego (ale też podgrzebieniowego, podłopatkowego i obłego mniejszego),
  • tendinopatia więzadła rzepki (kolano skoczka),
  • tendinopatie ścięgna Achillesa,
  • tendinopatia mięśnia czworogłowego uda,
  • tendinopatia więzadła rzepki,
  • tendinopatia LHBT,
  • tendinopatia rozcięgna podeszwowego.

Poniżej opisujemy najpopularniejsze typy tendinopatii.

Tendinopatia ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego

Tendinopatia ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego to jedna z tendinopatii barku lub ścięgna barku (stanowi również jeden z podtypów tendinopatii stożka rotatorów). Należy ona do najpopularniejszych kontuzji barku. Objawia się poprzez ból w poruszaniu barkiem lub podczas leżenia na nim. Towarzyszy jej ograniczony zakres ruchu, a także wrażenie przeskakiwania lub trzeszczenia w stawie. Leczenie tendinopatii barku opiera się m.in. na terapii manualnej, masażu tkanek głębokich, fizykoterapii, jak również treningu funkcjonalnym.

Tendinopatia ścięgna Achillesa

Tendinopatia ścięgna Achillesa, znana także pod nazwą „tendinopatii Achillesa” czy też zapalenia ścięgna Achillesa to dość często występujący problem. Głównym jego objawem jest ból ścięgna w dolnej części łydki oraz tzw. poranny ból Achillesa, odczuwalny zaraz po przebudzeniu. Osoby, które uprawiają sport, zauważają też piekący ból podczas wysiłku fizycznego, a nawet po jego zakończeniu.

Tendinopatia mięśnia czworogłowego uda

Tendinopatia mięśnia czworogłowego znajdującego się w miejscu przyczepu do górnej krawędzi rzepki najczęściej wiąże się – podobnie jak i w innych przypadkach – z nadmiernym przeciążeniem. Bardzo często z przypadłością tą zmagają się biegacze, kolarze, crossfitowcy, ale też osoby podnoszące ciężary. Ból powstaje w wyniku zwiększonej pracy mięśnia, a także na skutek błędów treningowych.

Kontuzje kolana

Tendinopatia więzadła rzepki

Przypadłość ta nazywana jest również „kolanem skoczka”. Objawia się ona bólem w obrębie stawu kolanowego. Zmiany w więzadle oraz dolegliwości bólowe zlokalizowane są poniżej rzepki. Tendinopatia ta często dotyka siatkarzy, koszykarzy, skoczków, piłkarzy czy nawet łyżwiarzy. Przyczyną takiego stanu rzeczy są najczęściej mikrourazy, nadmierne przeciążenie, wady aparatu wyprostnego kolana oraz nieodpowiednie przygotowanie do uprawiania danego sportu. W przypadku leczenia tendinopatii kolana zaleca się tzw. ćwiczenia ekscentryczne, treningi na wzmocnienie mięśni oraz ćwiczenia przywracające balans mięśniowy. Pomocna może być także fala uderzeniowa.

Tendinopatia LHBT

Tendinopatia LHBT to, innymi słowy, tendinopatia ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia (ang. long head of the biceps tendon – LHBT). Jej główne symptomy to: ból, obrzęk, tkliwość, sztywność karku oraz jego zwiększona  temperatura. Początkowo dolegliwości odczuwalne są jedynie przy wznoszeniu ramion ponad poziom barku, później jednak ból nie jest już efektem żadnego ruchu i może być na tyle silny, żeby zbudzić nawet w nocy.

Tendinopatia ścięgna mięśnia pośladkowego

Tendinopatia ta błędnie nazywana jest też „tendinopatią biodra”. Nie dzieje się tak bez powodu, ponieważ powoduje dotkliwy ból biodra. Często jest to przypadłość kobiet, zwłaszcza w okresie pomenopauzalnym. Wynika to m.in. z odmiennej budowy anatomicznej miednicy oraz stawu biodrowego, niż w przypadku mężczyzn. Oczywiście, tak jak i przy innych typach zapalenia ścięgien, tendinopatia mięśni pośladkowych związana jest z nadmiernym przeciążeniem, a z drugiej strony – z siedzącym trybem życia.

Kobieta podczas treningu

Tendinopatia rozcięgna podeszwowego

Tendinopatia rozcięgna podeszwowego powstaje głównie w wyniku mikrourazów oraz przeciążeń wyższych partii ciała. Ważne jest to, że może ona zwiększać istniejące już deformacje stóp, w tym płaskostopie podłużne, stopę wydrążoną czy  też nieprawidłowe ustawienie tyłostopia. Osoby zmagające się z tym rodzajem tendinopatii odczuwają ból w okolicach pięty, głównie po jej przyśrodkowej stronie.

Tendinopatia – leczenie

Aby pozbyć się problemu, należy zmienić styl życia, aby móc odciążyć bolące ścięgno. Przede wszystkim trzeba zrezygnować ze wzmożonej aktywności uszkodzonej części ciała.

Jedną z form leczenia tendinopatii jest tzw. leczenie zachowawcze. Polega ono na różnego rodzaju zabiegach fizykoterapeutycznych, w których wykorzystuje się m.in. ultradźwięki (z lekiem przeciwzapalnym) czy krioterapię. Nie można zapomnieć również o laseroterapii wysokoenergetycznej, która potrafi wpływać na struktury głębokie poprzez zastosowanie dłuższych fal. Często stosuje się również kinezyterapię oraz kinesiotaping. Szybki efekt można również osiągnąć dzięki iniekcjom glikokortykosteroidów. Czasem warto zastosować terapię uderzeniową, która szczególnie dobre efekty przynosi w przypadku kolana skoczka oraz tendinopatii rozcięgna podeszwowego.

Czasem konieczne jest jednak leczenie chirurgiczne. Należy się na nie zdecydować, kiedy nieleczone ścięgno uległo zerwaniu. Wówczas rekonwalescencja jest o wiele dłuższa. Dlatego też pacjenci, którzy zauważą u siebie problem ze ścięgnem, nie powinni go lekceważyć.

 

Bibliografia:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865563/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6530902/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723894/
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Świąd odbytu – przyczyny i leczenie u dzieci i dorosłych

Niedożywienie – definicja, przyczyny, objawy, skutki

Zespół górnego otworu klatki piersiowej – objawy, leczenie

Mikrobiom – co to jest, wpływ na organizm człowieka, badanie

Kobieta

„Uwolniłam się od uzależniania szczęścia od wyglądu. Ta wolność w głowie jest warta każdej ceny” – pisze dietetyczka Magda Hajkiewicz-Mielniczuk

Rozstępy naprawdę można polubić? „Teraz jestem w znacznie lepszej relacji ze swoim ciałem niż wcześniej” – mówi Katarzyna

Pocałunek to samo zdrowie / istock

Całowanie się jest zdrowe. Jakie plusy dla organizmu za sobą niesie?

Przygniecenie i wstrząs – pierwsza pomoc poszkodowanemu

Kobieta mierzy obwód w talii

Stałe wciąganie brzucha nie jest zdrowe. Nie powinnaś tego robić

Porażenie prądem – objawy, pierwsza pomoc, powikłania

Upadek z wysokości – udzielenie pierwszej pomocy

Relaksacja Jacobsona – skuteczny sposób walki ze stresem, nerwami i napięciem mięśni

Uraz głowy – rodzaje i udzielanie pierwszej pomocy

Oparzenia I, II i III stopnia – pierwsza pomoc

Wypadek drogowy – postępowanie i pierwsza pomoc

Rany i rozcięcia – rodzaje i pierwsza pomoc

Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?

Kobieta

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

Ektomorfik – kto to, dieta i trening. Jak może przytyć?

Mezomorfik – kto to jest, cechy, dieta i trening dla mezomorfika

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz, kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

Propriocepcja – czym jest, zaburzenia, ćwiczenia

Biofeedback – co to jest, rodzaje, przeciwwskazania, cena

Kąpiel kwasowęglowa – rodzaje, wskazania, działanie, cena

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?