Przejdź do treści

Złamanie kości śródstopia – objawy, rodzaje, leczenie

Złamanie kości śródstopia – objawy, rodzaje, leczenie Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Złamanie kości śródstopia to dość bolesna dolegliwość. Urazy tego typu mogą pojawiać się w różnych sytuacjach. Zazwyczaj stosowane jest w ich przypadku leczenie zachowawcze, choć niekiedy konieczna jest operacja. Jakie są objawy złamania kości śródstopia? I które kości najczęściej ulegają urazom? Odpowiadamy. 

Anatomia stopy

Można wyróżnić 3 główne części stopy: 

  • przodostopie – obejmuje palce stopy, 
  • śródstopie – składa się z pięciu równolegle ułożonych do siebie kości, 
  • tyłostopie – składa się z siedmiu kości. 

Jeśli chodzi o same kości śródstopia, zbudowane są z trzech części:  

  • głowy,  
  • długiego trzonu,  
  • podstawy – za pośrednictwem stawów łączy się ona z kośćmi stępu 

Końce kości śródstopia przechodzą w palce, również dzięki odpowiednim stawom. 

Kości śródstopia są numerowane (od I do V), licząc od przyśrodkowej strony stopy. Dwie zewnętrzne kości, a więc te znajdujące się w paluchu oraz w najmniejszym palcu są najbardziej obciążone. Najczęściej urazom ulega kość V, która jest cieńsza i mniej wytrzymała od kości V. 

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek
99,00 zł
Odporność
Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps.
30,00 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
NOWOŚĆ
Odporność
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł

Złamanie kości śródstopia  

Złamanie kości śródstopia to przerwanie ciągłości kości środkowej stopy wskutek przekroczenia jej granicy wytrzymałości. Często bywa ono następstwem: 

  • nieszczęśliwego upadku (np. z dużej wysokości), 
  • intensywnego wysiłku i przeciążenia treningowego, 
  • uprawiania sportów, które obciążają stawy (bieganie, tenis), 
  • braku rozgrzewki przed ćwiczeniami, 
  • nieodpowiednio dobranego obuwia, które nie amortyzuje wstrząsów,
  • problemów hormonalnych, 
  • nieprawidłowej diety, 
  • palenia tytoniu i picia alkoholu w zbyt dużych ilościach, 
  • otyłości. 

Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia złamania kości śródstopia są przebyte operacje (np. osteotomie korekcyjne) oraz reumatoidalne zapalenie stawów. 

 

Rodzaje złamań kości sródstopia

Można wyróżnić różne rodzaje złamań kości śródstopia. 

  • Złamanie tenisisty (złamanie awulsyjne) – to stosunkowo często występujący typ złamania kości śródstopia, pojawia się on w wyniku oderwania małej części końca kości (np. na skutek nagłej zmiany kierunku biegu lub raptownego zatrzymania w miejscu), doprowadza do niego niewielkie napięcie mięśnia, a jeżeli kość śródstopia jest słabsza niż mięsień czy ścięgno, jej fragment może oderwać się razem z przyczepem. Złamanie tenisisty obejmuje zawsze V kość śródstopia. 
  • Złamanie Jonesa – jest to również złamanie V kości śródstopia, dochodzi do niego na obszarze przejścia z przynasady do nasady kości śródstopia, może się ono goić wolniej niż inne rodzaje złamań. Powstaje w wyniku przeciążenia kości na skutek krzywego ustawienia stopy. 
  • Złamanie zmęczeniowe kości śródstopia (określane też jako złamanie marszowe, przeciążeniowe oraz stresowe) – jest to typ złamania, które pojawia się stopniowo (cały proces może trwać nawet kilka tygodni), przyczyniają się do niego mikrouszkodzenia tkanki kostnej, zwykle obejmuje ono II i III kość śródstopia, choć może również i V kość. 

 

kobieta trzyma się za bolącą stopę

Złamanie kości śródstopia – objawy

Objawy złamania kości śródstopia to: 

  • uciążliwe bóle z bocznej strony stopy, 
  • ból pojawiający się podczas poruszania palcami stopy, 
  • ból stopy nasilający się podczas prób chodzenia oraz uciskania kończyny, 
  • ustępowanie bólu w momencie odciążania stopy, 
  • zaczerwienienie, a nawet krwiak na stopie na obszarze złamania, któremu towarzyszy obrzęk i siniak (zwłaszcza na grzbiecie stopy i palcach). 

 

Noga z zaznaczonym na czerwono punktem pięty

Metody postępowania przy złamaniu kości śródstopia i zwolnienie lekarskie

Zależnie od skomplikowania złamania oraz miejsca urazu, podejmuje się różne metody postępowania. Ważne jest to, że coraz częściej leczy się złamanie kości śródstopia bez gipsu. Jak się okazuje, zastępują go obecnie umiejętne dobranie ortezy. W przypadku złamań z przemieszczeniem konieczna jest jednak operacja mająca na celu zespolenie kości oraz pozbycie się ułamków. 

  • Leczenie złamania tenisisty – w tym przypadku wykorzystuje się głównie ortezę stopowo-goleniową (tzw. but marszowy) oraz obuwie z odpowiednio utwardzoną podeszwą. 
  • Leczenie złamania Jonesa – tutaj należy koniecznie unieruchomić kończynę na 6-8 tygodni, a pacjenci muszą poruszać się o kulach pachowych. 
  • Leczenie zmęczeniowego złamania kości śródstopia – jeśli chodzi o tego rodzaju złamanie, trzeba unieruchomić stopę przy pomocy gipsu, stabilizatora lub szyny. 

Zastanawiasz się, ile zwolnienia wymaga złamanie kości śródstopia? Zazwyczaj wygląda to tak: 

  • złamanie Jonesa – od 6 do 8 tygodni, 
  • złamanie tenisisty – 8 tygodni,  
  • złamanie zmęczeniowe – nawet 16 tygodni.   

Jeśli chodzi o szczególnie problematyczne złamania, gojenie może trwać kilkanaście, a nawet 20 tygodni. 

Rehabilitacja i ćwiczenia kości śródstopia

Jeśli Twoim problemem jest złamane śródstopie i chcesz, aby wszystko dobrze się zagoiło, a Twój staw odzyskał odpowiednią sprawność, pomoże Ci rehabilitacja. Rozpoczyna się ona często jeszcze wtedy, gdy kości są unieruchomione. Już na tym etapie można stosować zabiegi fizykalne, a także różne ćwiczenia. Nierzadko wykorzystuje się również masaże oraz terapię manualną. 

 

kobieta dotyka palcami bolącą piętę

Aby zmniejszyć obrzęki, bóle oraz stany zapalne, a przy okazji pobudzać tkanki do regeneracji, warto skorzystać z: 

  • laseroterapii, 
  • magnetoterapii, 
  • sonoterapii, 
  • krioterapii, 
  • elektroterapii, 
  • kąpieli wirowych. 

Jakie ćwiczenia po złamaniu kości śródstopia sprawdzą się najlepiej? Z pewnością te rozciągające, wzmacniające oraz rozluźniające. Jeśli stopa była operowana, wykonuje się również ćwiczenia przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe oraz przeciwbólowe. Jeszcze wtedy, gdy stopa jest unieruchomiona, należy wykonywać ćwiczenia ogólnousprawniające (pobudzające krążenie i dostarczające odpowiednie składniki odżywcze, a także wpływające na szybsza regenerację) oraz pobudzające zdrową kończynę. 

W ramach kinezyterapii wskazane są także ćwiczenia ogólnorozwojowe, izometryczne, jak również te oporowe, wzmacniające, stabilizacyjne oraz proprioceptywne (pobudzają one czucie ciała w przestrzeni). Aby efekty uzyskane podczas rehabilitacji utrzymywały się dłużej, warto dodatkowo zastosować kinesiotaping. 

 

Źródło: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544369/ (dostęp: 27.09.22)

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Cichy złodziej (także młodych) kości. Skąd się bierze osteoporoza w młodym wieku?

Złamanie awulsyjne – na czym polega, jak je rozpoznać i jak leczyć? /fot. Adobe Stock

Złamanie awulsyjne – na czym polega, jak je rozpoznać i leczyć?

„Jesteśmy tak skomplikowani i cudownie ewolucyjnie ukształtowani, że nie da się patrzeć na budowę ludzkiego ciała bez podziwu” – mówi Marta Pawelec, ilustratorka anatomiczna

Zwapnienie kości – przyczyny, ryzyko, leczenie i dieta

Kość ramienna – budowa i funkcje. Objawy złamania kości ramieniowej

Ból kostki – przyczyny, objawy i metody diagnostyczne. Co na skręconą kostkę?

Proste ćwiczenia na ból kości ogonowej. Co na ból promieniujący do pośladka?

Gęsia stopka – co to jest, jak długo boli, jak wyleczyć stan zapalny kolan

„Ważny jest ruch, ale równie istotne jest to, jaki on pozostawia w nas ślad”. O Metodzie Feldenkraisa i edukacji ruchowej jako drogi do samopoznania mówi Marta Górna-Wiszniewska

Akatyzja – gdy bezruch staje się wyzwaniem. Jak leczy się zespół niepokoju ruchowego?

Bunionette – czym się charakteryzuje i jak leczyć haluks małego palca?

Samochód

Podczas jazdy autem kładziesz nogi na desce rozdzielczej? W trakcie wypadku zrobi się z nich „kołowrotek i połamią się w czterech miejscach”, ostrzega ratownik medyczny

Osteosarcoma, czyli kostniakomięsak – objawy, leczenie

FOP – objawy, przyczyny, leczenie i diagnostyka fibrodysplazji

Bandaż elastyczny. Samoprzylepny czy klasyczny? Kiedy użyć, jak założyć, ile kosztuje

Gospodarka wapniowo-fosforanowa – zaburzenia. Fosforany wapnia w moczu

Szklanka mleka

Hipokalcemia – objawy, leczenie. Co obniża poziom wapnia we krwi?

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Stwardnienie boczne zanikowe – rodzaje, objawy, długość życia

Erytroblasty we krwi – czym są, badanie, normy

Zespół Ehlersa-Danlosa – objawy, diagnostyka i leczenie

Kobieta z biżuterią na ręce

„Jeśli przytrafi wam się kiedyś uraz kończyny górnej, zdejmijcie wszelką biżuterię z ręki” – apeluje Pan Pielęgniarka

Babcia z wnuczką i psem

„Bądźcie w codziennym kontakcie ze swoimi seniorami, jeśli mieszkają sami” – apeluje pielęgniarz Mateusz Sieradzan

Płat ciemieniowy mózgu – budowa, funkcje, uszkodzenia

Najpopularniejsze

Grypa typu A/iStock

Grypa typu A – leczenie, objawy i charakterystyka wirusa

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Grypa typu B - objawy, charakterystyka

Grypa typu B – przyczyny, objawy i leczenie

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Jak odetkać ucho zatkane woskowiną, katarem i wodą? Domowe sposoby

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Dobry seks to taki w kontakcie z własnym ciałem, emocjami i drugim człowiekiem. Nawet jeżeli miedzy kochankami nie ma miłości” – mówi Marta Niedźwiecka, psycholożka i sex coach

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

ilustracja mózgu w 3D

Torbiel pajęczynówki – objawy i leczenie. Czy torbiel jest groźna i musi być operowana?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×