Przejdź do treści

Po czym poznać, że zatrułeś się smogiem?

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Raw bars - zdrowe mrożone batony
Raw bars – zdrowe mrożone batony
kapsułki
Witaminy – kiedy, które i dla kogo?
Psychologiczny problem… zaparć
istockphoto.com
Jak mają się twoje biodra, gdy ty masz 20, 30, 40… lat?
istockphoto.com
„Czy podoba mi się moje ciało poporodowe? Nieszczególnie, ale jestem z niego bardzo dumna”. Kobiety pokazały, jak wyglądały po porodzie

Dużo ostatnio mówi się o najpoważniejszych skutkach zdrowotnych smogu. Mniej o tym, jak poznać, że żyjemy w stanie permanentnego podtrucia. Gdy człowiek przez dłuższy czas oddycha sporą częścią tablicy Mendelejewa, musi się to odbić na jego samopoczuciu.

Po czym poznać, że oddychanie mogło cię struć? Oto kilka wskazówek.

Ból głowy

Jeszcze w pierwszej dekadzie XXI w. zespół badaczy z Chile postanowił sprawdzić, jak poziom zanieczyszczeń powietrza wpływa na częstotliwość występowania migren. W tym celu wziął dane z czterech lat z siedmiu stacji monitoringu powietrza w Santiago i porównał je z danymi z kart przyjęć do szpitali. Okazało się, że za każdym razem, kiedy powietrze było gorsze, wzrastała liczba ludzi zgłaszających się na izby przyjęć z migrenami i różnymi innymi rodzajami bólu głowy. Wniosek mógł być tylko jeden i taki wyciągnięto: winne jest oddychanie tym, co wisi w powietrzu.

Ciężko się myśli

Innym, ale powiązanym skutkiem jest spadek kondycji intelektualnej. Kiedy zamiast powietrzem oddychamy pyłami zawieszonymi, gorzej się myśli. Jest sporo badań, które skupiają się na zależnościach między ekspozycją na zanieczyszczenia a tempem postępu chorób neurodegeneracyjnych – pokazują wyraźną zależność. Ale są też badania, które bardziej przemawiają do wyobraźni. Neurobiolog Randy Nelson z Ohio State University przeprowadził eksperyment na myszach. Jedna grupa przez dłuższy czas była narażona na zanieczyszczenia powietrza, których stężenia niewiele odbiegały od tych znanych z naszych miast. Grupa kontrolna oddychała powietrzem filtrowanym. Wynik: myszy z pierwszej grupy gorzej radziły sobie z zadaniami, wolniej przechodziły labirynt i było u nich widać stany depresyjne. Jak poznać depresję u myszy ‒ zapytacie? Nie chciały pić wody z cukrem i pomagały im antydepresanty. A gorsze działanie mózgu często wiąże się tutaj z gorszą pracą układów oddechowego i krążenia.

 

Wracające „infekcje”

Nie zaskakuje, że pyłami zawieszonymi oddycha się gorzej niż powietrzem. Stąd łatwiej o zadyszki. Jednak widoczną oznaką tego, że „wciągnęliśmy” za dużo smogu, są nie tylko one, ale też nawracające „infekcje”. A w każdym razie coś, co je do złudzenia przypomina. Jest tak dlatego, że wiszące w powietrzu pyły podrażniają błony śluzowe i wywołują stany zapalne. Podrażnienia niekiedy są krótkotrwałe – np. przez część dnia mamy czerwone gardło, a później wszystko wraca do normy. Niekiedy trwają dłużej. Zdarza się też, że po prostu osłabiają odporność i ułatwiają zadanie chorobotwórczym mikrobom. Efekt jest wtedy podobny. Wracające infekcje lub „infekcje” górnych dróg oddechowych. Kaszel, ból, gryzienie.

Piekące oczy

Podobny efekt wywierają na spojówki i generalnie oczy. Dziesiątki badań wskazują, że zanieczyszczenia powietrza wywierają na nie wpływ i podrażniają je. Niektórzy reagują na to słabiej. Inni mocniej. Najgorzej, kiedy uczucie podrażnienia staje się chroniczne.

Kiedy dopada nas coś z powyższej listy, warto pomyśleć, czy nie przyjęliśmy zbyt dużej dawki smogu. Jeżeli tak, czas na detoks. Moim osobistym miernikiem tego, czy smogu nie było za dużo, jest ból głowy i to, że wolniej myślę. Najlepiej odtruć się na wakacjach w miejscu, gdzie powietrze jest czyste – niekoniecznie za miastem. O smogowym odtruwaniu więcej przeczytacie tutaj.

Zaznaczając jeszcze, że trzeba pamiętać i o tym, że powietrze może, ale nie musi być powodem kłopotów. Zwłaszcza kiedy problemy stają się chroniczne, trzeba skonsultować się z lekarzem.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 sygnałów, których nie wolno lekceważyć

Ból głowy – od miejsca do przyczyny

ból głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

A ty ile masz problemów na karku?

4 błędy w leczeniu bólu. Rób to mądrze!

Kręci ci się w głowie? Poznaj możliwe przyczyny zawrotów głowy

7 ważnych zasad stosowania leków przeciwbólowych

freepik.com

Podczas migreny sięgasz po leki z grupy tryptanów? Farmaceutka tłumaczy, jak je zażywać

Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

istockphoto

Często miewasz migreny? Sprawdź, co może prowokować bóle

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

gettyimages.com

„Znam wielu pacjentów, którzy trwale pozbyli się bólów migrenowych dzięki zabiegom akupunktury” – mówi Joanna Brejecka-Pamungkas, dyplomowana naturopatka

10 nietypowych sygnałów problemu z jelitami

https://www.istockphoto.com/

Czy wegetarianie żyją dłużej?

Shinrin yoku. Japońska kąpiel, która koi człowieka

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

Kobieta siedzi w fotelu i trzyma się za głowę. Boli ją głowa. Ma kręcone włosy

Ratunku, głowa mi pęka! O nieoczywistych przyczynach bólu głowy mówi specjalistka fizjoterapii Katarzyna Kowalik

Co może boleć ze stresu?

Wypadanie włosów – znajdź przyczynę i walcz!

Wypadanie włosów – znajdź przyczynę i pozbądź się problemu

6 zaskakujących przyczyn bólu głowy

Boli cię głowa? Poznaj 6 zaskakujących przyczyn

kobieta na plaży

Lek na kompleksy? Rozbierz się!

pył saharyjski

Zasłaniaj oczy i gardło przed pyłem znad Sahary. Wpływa na nasze zdrowie podobnie jak smog