Przejdź do treści

5 mitów o zdrowiu zębów

śmiejąca się kobieta
5 mitów o zdrowiu zębów Ivana Cajina/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Chore zęby mogą rzutować na zdrowie całego organizmu! Dlatego dzisiaj mamy dla was kilka mitów na temat wpływu jedzenia i picia na zęby.

O zęby trzeba dbać. Ale jak? Oprócz wiedzy o odpowiednim szczotkowaniu i, mówiąc podniośle – należytej higienie jamy ustnej, ważne są także nasze codzienne nawyki, dotyczące np. jedzenia i picia. Czy wybierając wino białe zamiast czerwonego ochronimy nasze zęby przed złem? Czy od razu po obiedzie powinniśmy złapać za szczoteczkę z pastą, by pozbyć się szkodliwych kwasów z powierzchni zębów? Czy słodycze powodują próchnicę? Na ten temat krąży sporo plotek. My wybraliśmy kilka z nich:

Cukier powoduje próchnicę

To mikroorganizmy, a nie cukier, w płytce nazębnej (czyli w osadzie nazębnym) produkują kwas, który niszczy szkliwo – barierę ochronną zębów. Próchnica to infekcja bakteryjna, nie efekt wyżerania zębów przez cukier. Cukier więc nie przyczynia się bezpośrednio do powstania ubytków, ale… jest podstawową pożywką bakterii zamieszkujących wnętrze ust. Zatem im więcej go zjadamy, tym bardziej zwiększamy prawdopodobieństwo powstania dziur w zębach. I to jest fakt.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
PROMOCJA
Odporność, Promocje
WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps.
20,00 zł 79,00 zł
Odporność, Energia, Beauty
Naturell Witamina B Complex Vegan, 180 tabletek
79,99 zł

Białe wino jest lepsze dla zębów niż czerwone

Zawiedziemy tych, którzy wybierając białe wino zamiast czerwonego uważają, że dzięki temu ich zęby są bezpieczne. Niektóre wina białe, nawet bardziej niż czerwone, ścierają szkliwo nazębne. Przedłużony kontakt zębów z tym trunkiem niszczy ich warstwę ochronną, przez co stają się one bardziej wrażliwe na niektóre pokarmy, a także ciepło i zimno.

Woda gazowana jest dobra dla zębów

Owszem, dobrze przepłukać zęby po jedzeniu wodą, jednak niekoniecznie taką z bąbelkami. Gazy w niej zawarte nie są supertajną bronią, która po dostaniu się do międzyzębowych szczelin przegoni złe bakterie. Zawarty w napojach gazowanych dwutlenek węgla, sprawca kuszących bąbelków, w reakcji z wodą tworzy kwas węglowy. Stąd pH takich napojów jest kwaśne.

Zęby nie przepadają, w przeciwieństwie do naszych kubków smakowych, za gazowanymi płynami. Akurat na temat wpływu wody gazowanej na nasze trzonowce i siekacze mało jest badań, ale można znaleźć prace, które potwierdzają, że jest ona dla szkliwa mniej korzystna niż woda niegazowana. Niemniej, co trzeba jej oddać, jest 100 razy lepsza niż słodzone napoje gazowane! Co potwierdzają naukowcy z University of Birmingham. Generalnie lepiej więc ograniczać napoje gazowane, ale przede wszystkim zrezygnować z tych gazowanych i słodzonych jednocześnie.

Dentystka Marta Tavares

Najlepiej myć zęby zaraz po posiłku

Zdecydowanie nie. Kwasy po jedzeniu czasowo osłabiają szkliwo – szorowanie zębów w tym momencie może przynieść więcej szkody niż pożytku, bo zdzieramy osłabiony płaszcz ochronny. Nasze uzębienie ma podwójną broń przeciwko ubytkom – jedna to szkliwo nazębne – najtwardsza tkanka w ludzkim organizmie – a druga to ślina.

Mary Roach, amerykańska autorka popularnonaukowa, w jednej ze swoich książek przypomina, że ślina zawiera amylazę – enzym rozkładający cukry, oraz substancje antybakteryjne, dzięki czemu rany w jamie ustnej goją się dwukrotnie szybciej niż w innych miejscach na skórze. Konkluzja? Ślina jest naszym sprzymierzeńcem, wie, co robi i najlepiej dać jej trochę czasu na naturalne działania. A dokładnie 30 minut – po tym czasie w ustach dochodzi do unormowania pH. Lepsze po posiłku będzie więc, zamiast szorowania szczotką, żucie gumy lub napicie się wody, najlepiej niegazowanej…

Sok owocowy zamiast słodzonych napojów to dobry wybór dla zębów

Sok pomarańczowy może osłabić szkliwo nawet o 84 procent! – ostrzegają eksperci z Rochester Eastman Dental Center. Wprawdzie soki i wody smakowe zawierają mniej cukru niż napoje gazowane, jednak mają sporo soku cytrynowego, który może uszkadzać szkliwo. Dlatego: nie sącz soków owocowych przez cały dzień, nie pij ich przed pójściem spać i nie myj zębów zaraz po ich wypiciu (dlaczego, zostało to wyżej omówione). Jeśli już chcesz napić się soku, zrób to wraz z posiłkiem (zwiększone wydzielanie śliny będzie chronić zęby), pij przez słomkę, by omijać szkliwo, szczotkuj i czyść nitką zęby codziennie rano i wieczorem.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Koferdam – materiał, który czyni leczenie endodontyczne wyjątkowo bezpiecznym

Piłowanie zębów, czyli stripping. Co to jest? Wskazania /fot. Adobe Stock

Piłowanie zębów – co to jest i jak wygląda zabieg? Czy stripping niszczy szkliwo?

Złamany ząb w części korzeniowej – czy konieczne jest jego usunięcie? /fot. Adobe Stock

Złamany ząb w części korzeniowej – czy konieczne jest jego usunięcie?

Hydroksyapatyt wapnia – zastosowanie w medycynie estetycznej i stomatologii

Lekarka wymienia pięć obszarów ciała, których pacjenci najczęściej nie myją. "W tym miejscu gromadzi się dużo brudu i obrzydliwości" / AdobeStock

Lekarka wymienia pięć obszarów ciała, których pacjenci najczęściej nie myją. „W tym miejscu gromadzi się dużo brudu i obrzydliwości”

Czy nakładki prostujące i szczoteczka w kształcie litery "U" rzeczywiście działają? Ekspert rozprawia się z 3 stomatologicznymi mitami

Czy nakładki prostujące i szczoteczka w kształcie litery „U” rzeczywiście działają? Ekspert rozprawia się z 3 stomatologicznymi mitami

Korzystasz z publicznej toalety, w której nie ma deski? To bardzo niebezpieczne dla twojego zdrowia!

„Zapalenie osierdzia mięśnia sercowego czy reumatyczne zapalenie stawów to tylko niektóre choroby, które mogą mieć początek w jamie ustnej” – alarmuje lek. dent. Bartosz Leończak

Hiperdoncja – gdy w szczęce lub żuchwie pojawiają się dodatkowe zęby

Kobieta w sklepie wybiera ubrania

„Nowe ubrania trzeba prać” – apeluje Mama Chemik. Jakie niebezpieczne substancje czekają na nas na nowo zakupionych ciuchach?

Cuchnięcie z ust / Istock.com

Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena

dziewczyna leżąca na trawie

Po czym lepiej nie myć zębów i dlaczego? Lista problematycznych produktów

Fizjoterapia stomatologiczna – wskazania i rodzaje terapii

śmiejąca się kobieta

W zdrowym ciele zdrowy ząb. Oto, co może cię spotkać, jeśli w porę nie zadbasz o swój uśmiech

Ukruszony ząb – przyczyny, leczenie i koszty. Co zrobić, gdy ukruszona jest jedynka?

„Podstawową różnicą pomiędzy mną a stomatologiem jest to, że stomatolodzy wsadzają wiertarki do buzi, a ja tylko palce” – o fizjoterapii stomatologicznej mówi Karolina Mrozińska

„Nie noście wkładek bez sensu” – ostrzega Okresowa Koalicja. I przypomina: „Wilgoć jest całkiem spoko”

To świetna wiadomość dla pacjentów leczących zęby na NFZ. Wchodzi nowe rozporządzenie

Dziewczyna kąpie się z morzu

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Kobieta z kolorowym językiem

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Yaeba, czyli nowa moda na krzywe zęby. Niegroźne zjawisko czy niebezpieczny trend?

Yaeba, czyli nowa moda na krzywe zęby. Niegroźne zjawisko czy niebezpieczny trend?

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Nie możesz sobie poradzić z nieświeżym oddechem? Poznaj możliwe przyczyny tej dolegliwości

Najpopularniejsze

Grypa typu A/iStock

Grypa typu A – leczenie, objawy i charakterystyka wirusa

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Grypa typu B - objawy, charakterystyka

Grypa typu B – przyczyny, objawy i leczenie

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Jak odetkać ucho zatkane woskowiną, katarem i wodą? Domowe sposoby

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

„Dobry seks to taki w kontakcie z własnym ciałem, emocjami i drugim człowiekiem. Nawet jeżeli miedzy kochankami nie ma miłości” – mówi Marta Niedźwiecka, psycholożka i sex coach

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

×