Przejdź do treści

Boisz się demencji na starość? Jest rozwiązanie: pij kawę

Boisz się demencji na starość? Jest rozwiązanie: pij kawę Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak zwracać się do osób trans i niebinarnych? Stowarzyszenie „Miłość nie wyklucza” wyjaśnia
Kiedy iść do psychiatry?
Kiedy iść do psychiatry? Lekarka podpowiada, co powinno zwrócić naszą uwagę u siebie i innych
Kobieta idzie do samolotu
Jak zadbać o wzrok w trakcie podróży samolotem?
Dieta zupowa, czyli jadłospis pełen zup. Czy warto ją stosować?
Zachorowań na grypę o połowę mniej niż w zeszłym roku. Pozytywny efekt uboczny koronawirusa?

Niektórzy uważają, że codzienne picie kawy może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Badania jednak wykazują, że picie kilku filiżanek czarnej kawy dziennie może pomóc w zapobieganiu rozwojowi demencji czy choroby Parkinsona. 

Pijesz kawę? Na zdrowie

Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? Być może w ten sposób nie tylko pobudzasz się do działania, ale i zabezpieczasz swoją przyszłość. Badanie opublikowane przez Institute for Scientific information on Coffee pokazuje, że kawa może być potencjalnym czynnikiem ochronnym przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzhaimera czy choroba Parkinsona. Ochronę przed demencją ma stanowić picie do pięciu filiżanek kawy dziennie. Do podobnych wniosków doszli m.in. autorzy badania opublikowanego w 2018 roku w czasopiśmie Frontiers in Neuroscience.

Co takiego jest w kawie?

Badanie z 2018 roku wykazało, że regularne spożywanie kawy pomogło niektórym osobom uniknąć choroby Alzheimera i Parkinsona. Dobroczynne właściwości przypisywano zwłaszcza obecnym w kawie fenyloindanom, które mają działać podobnie do leków stosowanych w leczeniu wspomnianych już schorzeń. Blokują one białka: beta-amyloid i tau, które mają znaczący wpływ na rozwój tych chorób. Chociaż działanie fenyloindanyn wygląda obiecująco, naukowcy podkreślają jednak, że konieczne są dalsze badania, które pozwolą zrozumieć, jak kawa przeciwdziała demencji. Wciąż nie wiadomo, czy zależność nie jest jedynie przypadkowa.

seniorzy siedzą na ławce

Nie tylko demencja

Kawa może chronić nas przed chorobami neurodegradacyjnymi, ale nie tylko. Naukowcy wskazywali wielokrotnie, że picie kawy może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów, m.in. raka jelita grubego czy raka prostaty. Z drugiej strony inne badania wskazują, że picie sześciu (i więcej) filiżanek kawy dziennie może zwiększyć ryzyko chorób serca nawet o 22 procent. Nadmierne spożywanie kawy może podnosić ciśnienie krwi, co może prowadzić do wystąpienia wielu chorób. Wiemy już, że ważny jest umiar, wróćmy więc do pozytywów sięgania po kawę.

Przeprowadzone w 2015 roku badanie wykazało, że kawiarestol i kwas kawowy mogą pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Z kolei przeprowadzone rok później badania wiązały picie kawy z niższym ryzykiem wystąpienia raka jelita grubego u ponad 5 tys. mężczyzn. A badania z 2019 roku wskazują, że substancje występujące w kawie mogą hamować rozwój raka prostaty. 

Badania wpływu kawy na rozwój takich schorzeń jak choroba Alzaimera są liczne, jednak wciąż nie są jednoznaczne. Jednak – jeśli nie ma ku temu zdrowotnych przeciwwskazań, a kawa jest pita w umiarze – starsze osoby nie muszą rezygnować z przyjemności, jaką jest sięganie po małą czarną.

 

Źródło: medicaldaily, yahoo

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak przyśpieszyć metabolizm?

Chcesz przyśpieszyć metabolizm? Dołącz do swojej diety ten produkt

Wzdęcia po seksie? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Tłuszcz i cholesterol naprawdę są takie groźne? Rozprawiamy się z mitami

10 kuchennych trików, które odmienią twoje życie. Znasz je wszystkie?

Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Podgrzewasz wszystko w mikrofalówce? Sprawdź, które produkty nie powinny do niej trafić

Dopiero co zjadłaś, a już czujesz się głodna? Oto możliwe przyczyny

Komary lubią cię bardziej od innych? Sprawdź, co może być przyczyną

Jesteś fanką serów? Sprawdź, które są najzdrowsze

Co jeść, by być zdrowym i szczęśliwym?

Soda sprawdzi się nie tylko podczas gotowania. Poznaj jej 8 zastosowań

Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Sekret długowieczności? 5 wskazówek, które warto zapamiętać

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

Jesteś fanką cross-treningu? A próbowałaś już… chodzenia?

Nie wyobrażasz sobie lata bez grilla? Nie popełniaj tych błędów

Arbuz, pomarańcze i spółka. Jedzenie, które koniecznie musisz umyć

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Czy można mrozić masło? Jak się do tego zabrać?

Można schudnąć bez diety? Tak, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek

Wolisz kawę od herbaty? Przeczytaj, zmienisz preferencje

Kobieta uśmiecha się

Kawa a zęby. Co zrobić, by mała czarna nie zostawiała przebarwień i osadu na zębach?

Lubisz tajskie jedzenie? Sprawdź, czy twój organizm też je lubi

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?