Przejdź do treści

Ból śródstopia – przyczyny i sposoby leczenia dolegliwości bólowych spowodowanych chorobami lub urazami

Fizjoterapeuta wykonuje kobiecie masaż śródstopia
Fot. kritchanut/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić!
Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie
Dziewczyna pije zielony sok
Witaminy i minerały, które zatrzymują czas
Burgery z kalafiora z salsą paprykową
Burgery z kalafiora z salsą paprykową
kawa
„Jeśli jest godzina 13, masz już za sobą dwie filiżanki kawy i czekasz aż twoja herbata wystygnie, to sygnał, że przesadzasz”. O tym, jaka jest bezpieczna dawka kawy, mówi internistka
Kobieta w ciąży podczas badania krzywej cukrowej.
Krzywa cukrowa i jej znaczenie podczas ciąży

Ból śródstopia to dokuczliwy objaw, często utrudniający komfortowe chodzenie i aktywność ruchową. Może być wywołany przez zaburzenia metaboliczne organizmu, schorzenia kręgosłupa lub bezpośrednie urazy w okolicach stopy. Ból śródstopia u dziecka może dowodzić nawet rozwijającej się wady postawy.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Przyczyny bólu śródstopia mają różny charakter, mogą promieniować z dystalnych odcinków organizmu, utrzymywać się miejscowo i występować w towarzystwie dodatkowych objawów, np. parestezji. Leczenie bólu śródstopia skupia się na postępowaniu przyczynowym, jednak można je uzupełniać o domowe sposoby zachowawcze, np. ćwiczenia i relaksujące kąpiele.

Czym jest ból śródstopia?

Ból śródstopia to swoisty sygnał ze strony struktur kostno-mięśniowo-więzadłowych środkowej części stopy o postępujących procesach uszkadzających tkanki w jej okolicy. Dolegliwości bólowe w śródstopiu mogą być wywołane przez zaburzenia miejscowe, np. ból śródstopia i dużego palca pojawia się w przebiegu choroby koślawego palucha, tzw. haluksa, z kolei przewlekły, piekący ból śródstopia w towarzystwie parestezji rozlanych do palców może być objawem choroby korzeniowej kręgosłupa lędźwiowego. Ból śródstopia może być uciążliwy i wpływać na jakość chodzenia, samopoczucia, a nawet wiązać się z powikłaniami. Leczenie bólu śródstopia należy rozpocząć od diagnostyki lekarskiej i w zależności od przyczyn systematycznie realizować kompleksowy program usprawniania miejscowego bądź ogólnoustrojowego.

Nogi położone na kaloryferze, stopy w skarpetkach grubych

Ból śródstopia – przyczyny

Ból śródstopia może pojawić się niespodziewanie bądź nasilać się stopniowo i utrzymywać przewlekle. W zależności od przyczyny w przebiegu dolegliwości często obserwuje się również dodatkowe objawy jak mrowienia, skurcze mięśni podeszwy i palców, stany zapalne, siniaki grzbietowej powierzchni stopy czy ograniczenia ruchomości stawu skokowego. Rodzajów bólu śródstopia jest wiele, jak również przyczyn, które je wywołują:

  • nagły, silny ból śródstopia po zewnętrznej i grzbietowej stronie może być objawem bezpośredniego urazu mechanicznego stopy, np. złamania kości stępu, stłuczenia IV i V palca, skręcenia kości śródstopia; dodatkowo ból śródstopia od góry objawia się w towarzystwie obrzęków, podwyższonej temperatury miejscowej, tkliwości dotykowej i ograniczeń ruchomości stopy;
  • przewlekły, rwący ból śródstopia często pojawia się w wyniku długotrwałych, nakładających się mikrourazów śródstopia u osób z nadmierną masą ciała oraz wykonujących wielogodzinną pracę w pozycji stojącej;
  • ból śródstopia po bieganiu jest powszechnie spotykaną dolegliwością wynikającą z przeciążenia tkanek u sportowców i amatorów rekreacyjnych, podobnie jak ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach, których konstrukcja wymusza nienaturalne ustawienie stopy, zmianę środka ciężkości ciała, utrzymanie ciągłego napięcia mięśni podudzia i przeniesienia ciężaru na śródstopie;
  • ból śródstopia przy palcach często jest objawem tzw. palucha biegacza, palca młotkowatego oraz stopy wydrążonej, płaskostopia, odcisków, modzeli, nagniotków czy grzybicy stóp.

Ból śródstopia – inne przyczyny

Ból śródstopia rano to powszechny objaw u kobiet w zaawansowanej ciąży, powstały w wyniku obrzęków stóp z zatrzymania wody w organizmie i bezruchu porannego, a także przyrostu masy ciała. Ponadto ból śródstopia może powstać w wyniku:

  • dny moczanowej, czyli zaburzenia przemiany kwasu moczowego i odkładanie się jego nadmiaru w skrystalizowanej postaci w okolicach stawów śródstopno-paliczkowych;
  • chorób korzeniowych kręgosłupa lędźwiowego wywołujących ucisk nerwów obwodowych;
  • neuropatie obwodowe, np. w wyniku cukrzycy, nowotworów hematologicznych czy alkoholizmu;
  • utrata elastyczności tkanek miękkich i ubytki tkanki kostnej w wyniku podeszłego wieku.

Zobacz także

Leczenie bólu śródstopia

Aby skutecznie wyleczyć ból śródstopia, należy zidentyfikować jego źródło. W zależności od przyczyny poleca się:

  • na ból śródstopia wywołany wadą postawy, np. płaskostopiem czy nadmiernym wydrążeniem – ćwiczenia korekcyjne regulujące napięcie sklepień podłużnych i poprzecznych stopy oraz wspierające ruchomość palców i stawu skokowego; wkładki ortopedyczne kształtujące łuki podeszwy oraz wspierające pracę ich mięśni i stawów; bierny odpoczynek;
  • na ból śródstopia w szpilkach – odciążające wkładki do butów wspierające biomechanikę stopy, zabiegi rozluźniające mięśnie śródstopia i łydek jak ciepłe kąpiele, masaże, zimne okłady;
  • na ból śródstopia powstały w wyniku długotrwałego przeciążenia i mikrourazów – redukcję masy ciała, tymczasowe ograniczenie aktywności ruchowej, zmianę organizacji pracy, np. częste, ale krótkie przerwy na ćwiczenia ruchowe nóg;
  • na bóle śródstopia i inne dolegliwości, jak parestezje, obrzęki, trudności w chodzeniu – ćwiczenia ruchowe i zabiegi fizykoterapeutyczne odciążające korzenie nerwowe kręgosłupa lędźwiowego udrażniające przewodnictwo nerwowe w kończynie dolnej.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów

Jestem ciągle zmęczona. Dlaczego? Jakie mogą być przyczyny?

Kciuk smartfonowy – gdy boli od telefonu

Boli cię nadgarstek i okolice wokół kciuka? Winowajcą może być smartfon

kobieta w ciasnym pomieszczeniu

Klaustrofobia – na czym polega schorzenie i jak sobie z nim radzić?

Chorzy od pracy

5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy

znudzone dziecko

ADHD – czym się objawia i kogo dotyka najczęściej?

kobieta trzymająca się za bolący prawy bark

Ból stawów barkowych, czyli objaw o charakterze miejscowym i rzutowanym – domowe sposoby walki z dolegliwością

Kobieta siedzi po turecku na biurku i medytuje. Przed nią stoi na biurku laptop, za nią regał z książkami, fotel i okno

5 biurowych trików, które ratują kręgosłup

Napięte mięśnie barków i szyi, zimne dłonie, bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk. O TOS pisze fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Kobieta pod zabiegu mikrodermabrazji

Mikrodermabrazja – na czym polega ten zabieg i czy jest skuteczny?

Kobieta cierpiąca na obsesję korzysta z telefonu komórkowego

Obsesja – jak może się objawiać? Czy leczenie może pomóc pozbyć się obsesji?

kobieta siedząca na łóżku trzymająca się za lędźwie

Co może oznaczać ból w kościach? Przyczyny, charakter, sposoby łagodzenia dolegliwości

alergolog

Lekarz alergolog – kim jest, czym się zajmuje i jak wygląda wizyta?

6 zaskakujących przyczyn bólu głowy

Boli cię głowa? Poznaj 6 zaskakujących przyczyn

Osoba cierpiąca na osteomalację

Czym jest osteomalacja? Poznaj objawy choroby i dowiedz się, jakie leczenie można zastosować

Kobieta na wizycie u lekarza na badaniu profilaktycznym

Badania profilaktyczne – jak często je wykonywać? Najlepszy sposób na kontrolę stanu zdrowia

Zaburzony skład krwi czyli małopłytkowość

Małopłytkowość – jakie są przyczyny małopłytkowości i skuteczne sposoby leczenia?

Kobieta po zabiegu wymazu z pochwy

Rodzaje, wskazania i interpretacja wyników wymazów z pochwy

Kobieta cierpiąca na kifozę piersiową na masażu

Kifoza piersiowa – kiedy fizjologiczny łuk kręgosłupa ewoluuje do patologicznej postaci?

Lekarz diagnozujący objaw Goldflama

Jak zbadać objaw Goldflama i o czym on świadczy? Jak interpretować wynik badania?

Kobieta cierpiąca z powodu protruzji

Protruzja – przyczyny, objawy i leczenie schorzenia krążków kręgosłupa

Pacjent na wizycie u torakochirurga

Torakochirurgia – co to jest i czym zajmuje się ta dziedzina medycyny? Jakie choroby leczy?

Dziewczynka z mózgowym porażeniem dziecięcym na terapii

Jak wygląda mózgowe porażenie dziecięce i na czym polega rehabilitacja schorzenia?

Lekarze chirurdzy podczas wykonywania przeszczepu serca

Czym jest przeszczep serca? Jakie są wskazania i przeciwwskazania do operacji? Jak wygląda życie po transplantacji?