Przejdź do treści

Ból śródstopia – przyczyny i sposoby leczenia dolegliwości bólowych spowodowanych chorobami lub urazami

Fizjoterapeuta wykonuje kobiecie masaż śródstopia
Fot. kritchanut/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ktoś cię skrzywdził i nie potrafisz o tym zapomnieć? Zamiast pielęgnować w sobie urazę, wybacz. Dla siebie!
Reklamy fast foodów mogą zostać zakazane w Wielkiej Brytanii. To plan walki z epidemią otyłości wśród dzieci. Brawo!
mama i córka
A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?
5 jogicznych zasad zdrowego i długiego życia. Skorzystaj z porad Kasi Bem
„Nie, nie spodziewasz się dziecka. To tylko ciąża spożywcza”. O dolegliwościach układu pokarmowego opowiada lekarka Małgorzata Ponikowska

Ból śródstopia to dokuczliwy objaw, często utrudniający komfortowe chodzenie i aktywność ruchową. Może być wywołany przez zaburzenia metaboliczne organizmu, schorzenia kręgosłupa lub bezpośrednie urazy w okolicach stopy. Ból śródstopia u dziecka może dowodzić nawet rozwijającej się wady postawy.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Marta Dąbrowska
lekarz

Przyczyny bólu śródstopia mają różny charakter, mogą promieniować z dystalnych odcinków organizmu, utrzymywać się miejscowo i występować w towarzystwie dodatkowych objawów, np. parestezji. Leczenie bólu śródstopia skupia się na postępowaniu przyczynowym, jednak można je uzupełniać o domowe sposoby zachowawcze, np. ćwiczenia i relaksujące kąpiele.

Czym jest ból śródstopia?

Ból śródstopia to swoisty sygnał ze strony struktur kostno-mięśniowo-więzadłowych środkowej części stopy o postępujących procesach uszkadzających tkanki w jej okolicy. Dolegliwości bólowe w śródstopiu mogą być wywołane przez zaburzenia miejscowe, np. ból śródstopia i dużego palca pojawia się w przebiegu choroby koślawego palucha, tzw. haluksa, z kolei przewlekły, piekący ból śródstopia w towarzystwie parestezji rozlanych do palców może być objawem choroby korzeniowej kręgosłupa lędźwiowego. Ból śródstopia może być uciążliwy i wpływać na jakość chodzenia, samopoczucia, a nawet wiązać się z powikłaniami. Leczenie bólu śródstopia należy rozpocząć od diagnostyki lekarskiej i w zależności od przyczyn systematycznie realizować kompleksowy program usprawniania miejscowego bądź ogólnoustrojowego.

Nogi położone na kaloryferze, stopy w skarpetkach grubych

Ból śródstopia – przyczyny

Ból śródstopia może pojawić się niespodziewanie bądź nasilać się stopniowo i utrzymywać przewlekle. W zależności od przyczyny w przebiegu dolegliwości często obserwuje się również dodatkowe objawy jak mrowienia, skurcze mięśni podeszwy i palców, stany zapalne, siniaki grzbietowej powierzchni stopy czy ograniczenia ruchomości stawu skokowego. Rodzajów bólu śródstopia jest wiele, jak również przyczyn, które je wywołują:

  • nagły, silny ból śródstopia po zewnętrznej i grzbietowej stronie może być objawem bezpośredniego urazu mechanicznego stopy, np. złamania kości stępu, stłuczenia IV i V palca, skręcenia kości śródstopia; dodatkowo ból śródstopia od góry objawia się w towarzystwie obrzęków, podwyższonej temperatury miejscowej, tkliwości dotykowej i ograniczeń ruchomości stopy;
  • przewlekły, rwący ból śródstopia często pojawia się w wyniku długotrwałych, nakładających się mikrourazów śródstopia u osób z nadmierną masą ciała oraz wykonujących wielogodzinną pracę w pozycji stojącej;
  • ból śródstopia po bieganiu jest powszechnie spotykaną dolegliwością wynikającą z przeciążenia tkanek u sportowców i amatorów rekreacyjnych, podobnie jak ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach, których konstrukcja wymusza nienaturalne ustawienie stopy, zmianę środka ciężkości ciała, utrzymanie ciągłego napięcia mięśni podudzia i przeniesienia ciężaru na śródstopie;
  • ból śródstopia przy palcach często jest objawem tzw. palucha biegacza, palca młotkowatego oraz stopy wydrążonej, płaskostopia, odcisków, modzeli, nagniotków czy grzybicy stóp.

Ból śródstopia – inne przyczyny

Ból śródstopia rano to powszechny objaw u kobiet w zaawansowanej ciąży, powstały w wyniku obrzęków stóp z zatrzymania wody w organizmie i bezruchu porannego, a także przyrostu masy ciała. Ponadto ból śródstopia może powstać w wyniku:

  • dny moczanowej, czyli zaburzenia przemiany kwasu moczowego i odkładanie się jego nadmiaru w skrystalizowanej postaci w okolicach stawów śródstopno-paliczkowych;
  • chorób korzeniowych kręgosłupa lędźwiowego wywołujących ucisk nerwów obwodowych;
  • neuropatie obwodowe, np. w wyniku cukrzycy, nowotworów hematologicznych czy alkoholizmu;
  • utrata elastyczności tkanek miękkich i ubytki tkanki kostnej w wyniku podeszłego wieku.

Zobacz także

Leczenie bólu śródstopia

Aby skutecznie wyleczyć ból śródstopia, należy zidentyfikować jego źródło. W zależności od przyczyny poleca się:

  • na ból śródstopia wywołany wadą postawy, np. płaskostopiem czy nadmiernym wydrążeniem – ćwiczenia korekcyjne regulujące napięcie sklepień podłużnych i poprzecznych stopy oraz wspierające ruchomość palców i stawu skokowego; wkładki ortopedyczne kształtujące łuki podeszwy oraz wspierające pracę ich mięśni i stawów; bierny odpoczynek;
  • na ból śródstopia w szpilkach – odciążające wkładki do butów wspierające biomechanikę stopy, zabiegi rozluźniające mięśnie śródstopia i łydek jak ciepłe kąpiele, masaże, zimne okłady;
  • na ból śródstopia powstały w wyniku długotrwałego przeciążenia i mikrourazów – redukcję masy ciała, tymczasowe ograniczenie aktywności ruchowej, zmianę organizacji pracy, np. częste, ale krótkie przerwy na ćwiczenia ruchowe nóg;
  • na bóle śródstopia i inne dolegliwości, jak parestezje, obrzęki, trudności w chodzeniu – ćwiczenia ruchowe i zabiegi fizykoterapeutyczne odciążające korzenie nerwowe kręgosłupa lędźwiowego udrażniające przewodnictwo nerwowe w kończynie dolnej.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Domowe sposoby na skurcze menstruacyjne

Doskwierają ci bolesne skurcze menstruacyjne? Poznaj domowe sposoby, które mogą pomóc

Kobieta z nadżerką podczas konsultacji lekarskiej.

Nadżerka – objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Chirurdzy podczas operacji.

Czym zajmuje się chirurg i w jakich dziedzinach może się specjalizować?

Kobieta omawia z lekarką wynik scyntografii kości.

Scyntygrafia kości – na czym polega badanie i jak interpretować wyniki?

Laborantka trzymająca w dłoni pojemniczek z moczem.

Śluz w moczu – przyczyny, objawy i leczenie. Czy pasma śluzu w moczu zawsze świadczą o chorobie?

Kobieta z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi spoglądająca przez okno.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne – objawy i standardowe metody leczenia

Kobieta z atopią podczas badania dermatologicznego.

Atopowe zapalenie skóry – objawy, przyczyny i leczenie. Pielęgnacja skóry atopowej.

Kobieta z bólem zęba rozmawia z dentystą przed zabiegiem ekstrakcji zęba.

Ekstrakcja zęba – jak wygląda proces usuwania zębów u chirurga i czego trzeba unikać po zabiegu?

Kobieta z rakiem przełyku podczas konsultacji lekarskiej.

Rak przełyku – nowotwór złośliwy o wielostopniowym rozwoju. Przyczyny, objawy i leczenie nowotworów przełyku

Kobieta hamująca krwotok z nosa chusteczką.

Krwotok z nosa: przyczyny, objawy, pierwsza pomoc. Jak można zapobiec takim krwotokom?

Kobieta podczas USG dopochwowego.

USG dopochwowe – bezpieczne i bezbolesne badanie profilaktyczne umożliwiające ocenę wewnętrznych narządów płciowych

ilustracja 3D nerek

Guz prawego i lewego nadnercza – jak wygląda leczenie?

ilustracja wątroby w rękach lekarza, 3D

Bilirubina całkowita – badanie, normy. O czym świadczy podwyższona bilirubina całkowita?

Lampka wina i kobieta patrząca się przez okno

Zespół Otella – jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia choroby?

test na cholesterol

Lipidogram – jak interpretować wynik profilu lipidowego?

kobieta mierząca poziom cukru we krwi

Hiperinsulinemia – czy warto ją diagnozować? Jakie leczenie podjąć?

test na kwasice mleczanową

Kwasica mleczanowa w cukrzycy – jakie daje objawy i jakie leczenie podjąć?

kobieta z zasłoniętymi oczami

Habituacja – czym jest i jaki ma wpływ na zmysły człowieka?

grupa lekarzy

Neonatolog – specjalista dla najmłodszych dzieci

burgundowa wstążka symbolizująca świadomość o szpiczaku mnogim

Szpiczak mnogi – przyczyny, objawy, leczenie. Jaka jest średnia długość życia chorych ze złośliwym nowotworem szpiku kostnego?

kobieta trzymająca się w okolicach podbrzusza

Przyczyny, objawy oraz leczenie zapalenia przydatków. Czynniki zwiększające ryzyko stanu zapalnego

kobieta, która cierpi na zapalenie pęcherza

Jakie są objawy przeziębienia pęcherza moczowego i jak go leczyć?

badanie ciśnienia krwi

Wysoki puls – czy należy się niepokoić? W jaki sposób można skutecznie poradzić sobie tachykardią?

ilustracja lekarz+jelita w 3D

Zespół Lyncha – jakie są przyczyny i objawy dziedzicznego raka jelita grubego?