Przejdź do treści

Co oznacza ból pięty i jakie należy podjąć leczenie, aby jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności?

Kobieta trzyma się za piętę z powodu bólu pięty
Fot. Aleksej / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Filtry słoneczne hamują syntezę witaminy D? Ekspert Kosmetyczny: bzdura, bzdura, bzdura!
Unsplash.com
Czy dieta wegańska i dieta wegetariańska mogą nas ustrzec przed chorobami? Będziesz zaskoczona
Sałatkowy dream team: marchewka i olej rzepakowy
Sałatkowy dream team: marchewka i olej rzepakowy
Pizza z kurkami
Orkiszowa letnia pizza z kurkami. Jedz bez wyrzutów sumienia!
wegańskie lody malinowo-porzeczkowe
Wegańskie lody porzeczkowo-malinowe. Smakują bosko!

Ból pięty może ograniczać aktywny tryb życia i znacznie utrudniać odpoczynek. Dolegliwość często nie jest jednoznacznym objawem wskazującym przyczynę problemu, dlatego niezbędna jest diagnostyka i leczenie przyczynowe. Domowe sposoby na ból pięty mogą przynieść tylko tymczasową ulgę.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Charakter bólu pięty może stanowić wskazówkę do rozpoznania źródła. Przykładowo zaczerwienienia, obrzęki i ból pięty podczas chodzenia mogą świadczyć o stanie zapalnym skóry z powodu nieodpowiedniego obuwia, z kolei przewlekły i silny ból w towarzystwie parestezji może wskazywać na problemy neurologiczne “od kręgosłupa”.

Ból pięty

Ból pięty jest fizjologiczną reakcją obronną organizmu przed postępującymi procesami destrukcyjnymi tkanek. Stanowi jednocześnie swoisty sygnał o zagrożeniu i konieczności ograniczenia dostępu bodźców, które go wywołują. Ból pięty objawia się na wiele sposobów i stanowi symptom tymczasowych zaburzeń związanych z lokalnymi strukturami układu ruchu, np. ostroga piętowa, bądź jest efektem zaburzeń neurologicznych niezwiązanych bezpośrednio ze stopą, np. dna moczanowa. Często dolegliwości obciążające kość piętową są przyczyną dyskomfortu w innych częściach kończyny – ból pięty może promieniować do łydki, kostek czy śródstopia.

Fizjoterapeuta wykonuje kobiecie masaż śródstopia

Ból pięty z tyłu lub od spodu, czyli różne oblicza dolegliwości

W zależności od przyczyny ból pięty może zaatakować niespodziewanie bądź narastać stopniowo i utrzymywać się przewlekle, a także rozprzestrzeniać się na inne powierzchnie pięty. Do najbardziej uciążliwych należy nagły i ostry ból pięty podczas chodzenia, tymczasowo wykluczający bądź znacznie ograniczający aktywność ruchową. Objawom bólowym pięt często towarzyszą dodatkowe dolegliwości, jak: obrzęki, zaczerwienienia, podwyższona temperatura, pęcherze, łuszczący się naskórek czy twarde, przerośnięte narośla, uczucie sztywności, a nawet miejscowe parestezje.

Ból pięty – przyczyny

Przyczyn bólu pięty jest wiele.

Ból pięty pod spodem może być objawem:

  • zapalenia rozcięgna podeszwowego stopy (tzw. ostrogi piętowej), którego charakterystycznym objawem jest kłujący ból pięty nasilający się w trakcie chodzenia i obciążania kończyny;
  • utraty elastyczności tkanek podeszwowych stopy ze względu na wiek;
  • noszenia zbyt płaskiego obuwia z twardą podeszwą.

Ból pięty u dziecka stanowi zazwyczaj objaw:

  • choroby Haglunda, czyli jałowej martwicy guza piętowego, powodującego ubytek masy kostnej, ścieranie się tkanki i deformacje pięty; schorzenie wywołuje ostry ból pięty;
  • nieprawidłowości anatomii stopy i wad postawy, np. płaskostopia, czyli deformacji sklepień stopy upośledzającej wydolność struktur podeszwy oraz pogarszającej motorykę układu ruchu;
  • nadwagi, otyłości, skoków wzrostowych w okresie dojrzewania, zaburzających równowagę mięśniową i środek ciężkości.

Ból pięty od spodu przy chodzeniu to wynik m.in.: długotrwałej pracy w pozycji stojącej; treningów sportowych dynamicznych, zwrotnych, męczących fizycznie; noszenia obuwia na wysokim obcasie; modzeli. Z kolei ból pięty po bieganiu wynika z przeciążeń fizycznych, otarć, odcisków od obuwia, a nawet uwierającego kamienia w cholewce.

Zobacz także

Ból pięty w nocy, rano i w ciągu dnia – inne przyczyny

Ból pięty i kostki z promieniowaniem do palców może pojawić się w odpowiedzi na zmiany chorobowe w odległej części ciała. Spotyka się np.:

  • ból pięty od kręgosłupa, czyli wynikający z chorób korzeniowych, wywołujących ucisk na nerwy odchodzące od kręgosłupa lędźwiowego, promieniujące bólem i parastezjami wzdłuż nerwów obwodowych nogi, aż do pięty i jej okolic;
  • ból pięty od dny moczanowej, czyli zaburzenia przemiany kwasu moczowego, charakteryzuje się rzutowym nawracaniem stanów zapalnych stawów stóp;
  • bóle i drętwienia pięty w ciąży związane z nadmierną masą ciała, obrzękami kostek i miejscowymi zaburzeniami nerwowo-naczyniowymi.

Jak leczyć ból pięty?

Leczenie bólu pięty skupia się głównie na postępowaniu przyczynowym, czyli identyfikacji źródła dolegliwości i jego eliminacji. Proces powrotu do zdrowia można uzupełniać o domowe sposoby objawowo-zachowawcze:

  • na ból pięty w towarzystwie obrzęków i pęcherzy w wyniku nieodpowiedniego obuwia zaleca się odpoczynek, zmianę obuwia ze zwróceniem uwagi na profilowanie podeszwy, materiał i sposób wykonania oraz dostęp stopy do powietrza;
  • ból pięty od spodu przy chodzeniu w przebiegu ostrogi piętowej minimalizuje się fizykoterapią, np. ultradźwiękami i laseroterapią, zaleca się też wkładki ortopedyczne odciążające ostrogę;
  • ból pięty i łydki od kręgosłupa ustępuje w trakcie rehabilitacji ruchowej korzeni nerwowych, elektroterapii, masaży i chirurgii regeneracyjnej kręgosłupa;
  • kinesiotaping, farmakoterapia przeciwzapalna i ćwiczenia ruchowe wskazane są w leczeniu bólu pięty z tyłu w wyniku uszkodzenia ścięgna Achillesa.

Domowe sposoby na ból pięty uwzględniają: odpoczynek, redukcję masy ciała, komfortowe obuwie, wkładki do butów, ciepłe kąpiele i masaże.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Milena Nosek

„Znam organizmy, które nie szczędzą sobie cukru, smażenia, jedzą na co i kiedy mają ochotę, osiągają przy tym sukcesy i czują się wspaniale. Pytanie tylko – do kiedy?” – mówi Milena Nosek, dietetyk tancerzy

Pani Łuska: zaakceptowałam łuszczycę, żeby mi się lepiej żyło

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

Zainteresują cię również:

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

kobiety na siłowni

„Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

Jak długo można brać tabletki na ból? Czym ich nie popijać? Zobacz 10 zasad bezpiecznego stosowania leków przeciwbólowych

Endometrioza – oto 5 objawów choroby, które powinnaś znać

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak dbać o szyję, zanim pojawi się ból?

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

ilustracja przedstawiająca neuroprzekaźniki

Rola neuroprzekaźników w poprawnym funkcjonowaniu organizmu

ilustracja ukazująca leukocyty

Co to są leukocyty? Funkcje białych krwinek oraz przyczyny ich nieprawidłowych wyników

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

lekarz przeprowadzający badania genetyczne

Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?

Neurolog omawia z pacjentką wyniki badań

Neurolog, czyli specjalista od schorzeń i chorób układu nerwowego. Jakie dokładnie leczy choroby?

różne rodzaje opatrunków w postaci plastrów i bandaża

Opatrunki – rodzaje, wskazania oraz sposób doboru odpowiedniego środka

Wykonywanie badania elektromiograficznego

Badanie EMG – elektromiografia. Jak wygląda badanie i jakie są wskazania?

Zabieg wstrzykiwania toksyny botulinowej

Toksyna botulinowa w praktyce neurologicznej oraz kosmetologii

Pływające bakterie na odporność

Co to jest immunologia i jakie są jej rodzaje? Badania immunologiczne w diagnostyce

kobieta leży na stole do masażu i korzysta z talasoterapii

Talasoterapia – co to jest i jak działa? Czy zabiegi talasoterapii są skuteczne?