Przejdź do treści

Co oznacza ból pięty i jakie należy podjąć leczenie, aby jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności?

Kobieta trzyma się za piętę z powodu bólu pięty
Fot. Aleksej / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobiety z pomalowaną górną częścią ciała
„Żyję pełną piersią. Nie dam się rakowi”. Bodypaintingowa kampania społeczna, zobacz niesamowite malunki
Monika Krzywkowska na jesiennej ramówce TVN
Monika Krzywkowska o walce z rakiem: czerniak jest czymś okropnym, ale można przez to przejść, a można go też nie przeżyć
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą "Dzień na U"
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą „Dzień na U”, ty też weź!
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

Ból pięty może ograniczać aktywny tryb życia i znacznie utrudniać odpoczynek. Dolegliwość często nie jest jednoznacznym objawem wskazującym przyczynę problemu, dlatego niezbędna jest diagnostyka i leczenie przyczynowe. Domowe sposoby na ból pięty mogą przynieść tylko tymczasową ulgę.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Charakter bólu pięty może stanowić wskazówkę do rozpoznania źródła. Przykładowo zaczerwienienia, obrzęki i ból pięty podczas chodzenia mogą świadczyć o stanie zapalnym skóry z powodu nieodpowiedniego obuwia, z kolei przewlekły i silny ból w towarzystwie parestezji może wskazywać na problemy neurologiczne “od kręgosłupa”.

Ból pięty

Ból pięty jest fizjologiczną reakcją obronną organizmu przed postępującymi procesami destrukcyjnymi tkanek. Stanowi jednocześnie swoisty sygnał o zagrożeniu i konieczności ograniczenia dostępu bodźców, które go wywołują. Ból pięty objawia się na wiele sposobów i stanowi symptom tymczasowych zaburzeń związanych z lokalnymi strukturami układu ruchu, np. ostroga piętowa, bądź jest efektem zaburzeń neurologicznych niezwiązanych bezpośrednio ze stopą, np. dna moczanowa. Często dolegliwości obciążające kość piętową są przyczyną dyskomfortu w innych częściach kończyny – ból pięty może promieniować do łydki, kostek czy śródstopia.

Fizjoterapeuta wykonuje kobiecie masaż śródstopia

Ból pięty z tyłu lub od spodu, czyli różne oblicza dolegliwości

W zależności od przyczyny ból pięty może zaatakować niespodziewanie bądź narastać stopniowo i utrzymywać się przewlekle, a także rozprzestrzeniać się na inne powierzchnie pięty. Do najbardziej uciążliwych należy nagły i ostry ból pięty podczas chodzenia, tymczasowo wykluczający bądź znacznie ograniczający aktywność ruchową. Objawom bólowym pięt często towarzyszą dodatkowe dolegliwości, jak: obrzęki, zaczerwienienia, podwyższona temperatura, pęcherze, łuszczący się naskórek czy twarde, przerośnięte narośla, uczucie sztywności, a nawet miejscowe parestezje.

Ból pięty – przyczyny

Przyczyn bólu pięty jest wiele.

Ból pięty pod spodem może być objawem:

  • zapalenia rozcięgna podeszwowego stopy (tzw. ostrogi piętowej), którego charakterystycznym objawem jest kłujący ból pięty nasilający się w trakcie chodzenia i obciążania kończyny;
  • utraty elastyczności tkanek podeszwowych stopy ze względu na wiek;
  • noszenia zbyt płaskiego obuwia z twardą podeszwą.

Ból pięty u dziecka stanowi zazwyczaj objaw:

  • choroby Haglunda, czyli jałowej martwicy guza piętowego, powodującego ubytek masy kostnej, ścieranie się tkanki i deformacje pięty; schorzenie wywołuje ostry ból pięty;
  • nieprawidłowości anatomii stopy i wad postawy, np. płaskostopia, czyli deformacji sklepień stopy upośledzającej wydolność struktur podeszwy oraz pogarszającej motorykę układu ruchu;
  • nadwagi, otyłości, skoków wzrostowych w okresie dojrzewania, zaburzających równowagę mięśniową i środek ciężkości.

Ból pięty od spodu przy chodzeniu to wynik m.in.: długotrwałej pracy w pozycji stojącej; treningów sportowych dynamicznych, zwrotnych, męczących fizycznie; noszenia obuwia na wysokim obcasie; modzeli. Z kolei ból pięty po bieganiu wynika z przeciążeń fizycznych, otarć, odcisków od obuwia, a nawet uwierającego kamienia w cholewce.

Zobacz także

Ból pięty w nocy, rano i w ciągu dnia – inne przyczyny

Ból pięty i kostki z promieniowaniem do palców może pojawić się w odpowiedzi na zmiany chorobowe w odległej części ciała. Spotyka się np.:

  • ból pięty od kręgosłupa, czyli wynikający z chorób korzeniowych, wywołujących ucisk na nerwy odchodzące od kręgosłupa lędźwiowego, promieniujące bólem i parastezjami wzdłuż nerwów obwodowych nogi, aż do pięty i jej okolic;
  • ból pięty od dny moczanowej, czyli zaburzenia przemiany kwasu moczowego, charakteryzuje się rzutowym nawracaniem stanów zapalnych stawów stóp;
  • bóle i drętwienia pięty w ciąży związane z nadmierną masą ciała, obrzękami kostek i miejscowymi zaburzeniami nerwowo-naczyniowymi.

Jak leczyć ból pięty?

Leczenie bólu pięty skupia się głównie na postępowaniu przyczynowym, czyli identyfikacji źródła dolegliwości i jego eliminacji. Proces powrotu do zdrowia można uzupełniać o domowe sposoby objawowo-zachowawcze:

  • na ból pięty w towarzystwie obrzęków i pęcherzy w wyniku nieodpowiedniego obuwia zaleca się odpoczynek, zmianę obuwia ze zwróceniem uwagi na profilowanie podeszwy, materiał i sposób wykonania oraz dostęp stopy do powietrza;
  • ból pięty od spodu przy chodzeniu w przebiegu ostrogi piętowej minimalizuje się fizykoterapią, np. ultradźwiękami i laseroterapią, zaleca się też wkładki ortopedyczne odciążające ostrogę;
  • ból pięty i łydki od kręgosłupa ustępuje w trakcie rehabilitacji ruchowej korzeni nerwowych, elektroterapii, masaży i chirurgii regeneracyjnej kręgosłupa;
  • kinesiotaping, farmakoterapia przeciwzapalna i ćwiczenia ruchowe wskazane są w leczeniu bólu pięty z tyłu w wyniku uszkodzenia ścięgna Achillesa.

Domowe sposoby na ból pięty uwzględniają: odpoczynek, redukcję masy ciała, komfortowe obuwie, wkładki do butów, ciepłe kąpiele i masaże.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

„Udowodniono, że kawa wykazuje szereg prozdrowotnych działań na pracę organizmu, dlatego znalazła się piramidzie prawidłowego żywienia”- mówi dr Agnieszka Jarosz

Zainteresują cię również:

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Jan Szyszko zmarł prawdopodobnie na zatorowość płucną

Jan Szyszko nie żyje. Przyczyną śmierci była prawdopodobnie zatorowość płucna. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

5 zdrowotnych „prawd”, które trzeba wysłać na emeryturę

kaszel

Przyczyny i sposoby radzenia sobie z kaszlem w czasie ciąży

Popularne tabletki na ból i gorączkę wycofane z obrotu. Sprawdź, czy je masz!

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

Kobieta w ciąży, z gorączką

Gorączka w ciąży – jak zbić temperaturę nie szkodząc dziecku?

Przeziębiona kobieta w ciąży

Przeziębienie w ciąży. Jak je leczyć bezpiecznie?

kobieta trenuje jogę

Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić

zator płucny - kobieta trzyma się za klatkę piersiową

Zator płucny. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

Jak radzić sobie z nerwobólem?

„Największym moim rozczarowaniem jest to, że pacjenci kłamią” – mówi Agnieszka Goździk, anestezjolog

unsplash.com

Ból a płeć. Kogo bardziej boli?

termofor

Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

anestezjolog Anna Kociszewska-Bald

„Ból można zmniejszyć w każdym przypadku. Nie ma sytuacji beznadziejnych” – mówi Anna Kociszewska-Bald, anestezjolog

4 błędy w leczeniu bólu. Rób to mądrze!

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

Zimnem czy ciepłem – jak pokonać częste dolegliwości?

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

kobiety na siłowni

„Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Chora trzustka – gdzie boli? Przyczyny i objawy chorób trzustki

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?