Przejdź do treści

Co oznacza ból pięty i jakie należy podjąć leczenie, aby jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności?

Kobieta trzyma się za piętę z powodu bólu pięty
Fot. Aleksej / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić
Skąd się bierze nudny seks? Wyjaśnia Alicja Długołęcka
Kobieta siedzi przy stole z książką
Naukowcy odkryli przeciwciała, które niszczą stare komórki. Dzięki temu będzie można spowolnić procesy starzenia?
Zendaya
Zendaya wyznała, że social media wyzwalają u niej stany lękowe. „Staję się niespokojna, za dużo myślę i analizuję”
yoga twarzy joga
Joga dla twarzy. Ćwiczenia przywrócą skórze blask i wygładzą zmarszczki

Ból pięty może ograniczać aktywny tryb życia i znacznie utrudniać odpoczynek. Dolegliwość często nie jest jednoznacznym objawem wskazującym przyczynę problemu, dlatego niezbędna jest diagnostyka i leczenie przyczynowe. Domowe sposoby na ból pięty mogą przynieść tylko tymczasową ulgę.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Charakter bólu pięty może stanowić wskazówkę do rozpoznania źródła. Przykładowo zaczerwienienia, obrzęki i ból pięty podczas chodzenia mogą świadczyć o stanie zapalnym skóry z powodu nieodpowiedniego obuwia, z kolei przewlekły i silny ból w towarzystwie parestezji może wskazywać na problemy neurologiczne “od kręgosłupa”.

Ból pięty

Ból pięty jest fizjologiczną reakcją obronną organizmu przed postępującymi procesami destrukcyjnymi tkanek. Stanowi jednocześnie swoisty sygnał o zagrożeniu i konieczności ograniczenia dostępu bodźców, które go wywołują. Ból pięty objawia się na wiele sposobów i stanowi symptom tymczasowych zaburzeń związanych z lokalnymi strukturami układu ruchu, np. ostroga piętowa, bądź jest efektem zaburzeń neurologicznych niezwiązanych bezpośrednio ze stopą, np. dna moczanowa. Często dolegliwości obciążające kość piętową są przyczyną dyskomfortu w innych częściach kończyny – ból pięty może promieniować do łydki, kostek czy śródstopia.

Fizjoterapeuta wykonuje kobiecie masaż śródstopia

Ból pięty z tyłu lub od spodu, czyli różne oblicza dolegliwości

W zależności od przyczyny ból pięty może zaatakować niespodziewanie bądź narastać stopniowo i utrzymywać się przewlekle, a także rozprzestrzeniać się na inne powierzchnie pięty. Do najbardziej uciążliwych należy nagły i ostry ból pięty podczas chodzenia, tymczasowo wykluczający bądź znacznie ograniczający aktywność ruchową. Objawom bólowym pięt często towarzyszą dodatkowe dolegliwości, jak: obrzęki, zaczerwienienia, podwyższona temperatura, pęcherze, łuszczący się naskórek czy twarde, przerośnięte narośla, uczucie sztywności, a nawet miejscowe parestezje.

Ból pięty – przyczyny

Przyczyn bólu pięty jest wiele.

Ból pięty pod spodem może być objawem:

  • zapalenia rozcięgna podeszwowego stopy (tzw. ostrogi piętowej), którego charakterystycznym objawem jest kłujący ból pięty nasilający się w trakcie chodzenia i obciążania kończyny;
  • utraty elastyczności tkanek podeszwowych stopy ze względu na wiek;
  • noszenia zbyt płaskiego obuwia z twardą podeszwą.

Ból pięty u dziecka stanowi zazwyczaj objaw:

  • choroby Haglunda, czyli jałowej martwicy guza piętowego, powodującego ubytek masy kostnej, ścieranie się tkanki i deformacje pięty; schorzenie wywołuje ostry ból pięty;
  • nieprawidłowości anatomii stopy i wad postawy, np. płaskostopia, czyli deformacji sklepień stopy upośledzającej wydolność struktur podeszwy oraz pogarszającej motorykę układu ruchu;
  • nadwagi, otyłości, skoków wzrostowych w okresie dojrzewania, zaburzających równowagę mięśniową i środek ciężkości.

Ból pięty od spodu przy chodzeniu to wynik m.in.: długotrwałej pracy w pozycji stojącej; treningów sportowych dynamicznych, zwrotnych, męczących fizycznie; noszenia obuwia na wysokim obcasie; modzeli. Z kolei ból pięty po bieganiu wynika z przeciążeń fizycznych, otarć, odcisków od obuwia, a nawet uwierającego kamienia w cholewce.

Zobacz także

Ból pięty w nocy, rano i w ciągu dnia – inne przyczyny

Ból pięty i kostki z promieniowaniem do palców może pojawić się w odpowiedzi na zmiany chorobowe w odległej części ciała. Spotyka się np.:

  • ból pięty od kręgosłupa, czyli wynikający z chorób korzeniowych, wywołujących ucisk na nerwy odchodzące od kręgosłupa lędźwiowego, promieniujące bólem i parastezjami wzdłuż nerwów obwodowych nogi, aż do pięty i jej okolic;
  • ból pięty od dny moczanowej, czyli zaburzenia przemiany kwasu moczowego, charakteryzuje się rzutowym nawracaniem stanów zapalnych stawów stóp;
  • bóle i drętwienia pięty w ciąży związane z nadmierną masą ciała, obrzękami kostek i miejscowymi zaburzeniami nerwowo-naczyniowymi.

Jak leczyć ból pięty?

Leczenie bólu pięty skupia się głównie na postępowaniu przyczynowym, czyli identyfikacji źródła dolegliwości i jego eliminacji. Proces powrotu do zdrowia można uzupełniać o domowe sposoby objawowo-zachowawcze:

  • na ból pięty w towarzystwie obrzęków i pęcherzy w wyniku nieodpowiedniego obuwia zaleca się odpoczynek, zmianę obuwia ze zwróceniem uwagi na profilowanie podeszwy, materiał i sposób wykonania oraz dostęp stopy do powietrza;
  • ból pięty od spodu przy chodzeniu w przebiegu ostrogi piętowej minimalizuje się fizykoterapią, np. ultradźwiękami i laseroterapią, zaleca się też wkładki ortopedyczne odciążające ostrogę;
  • ból pięty i łydki od kręgosłupa ustępuje w trakcie rehabilitacji ruchowej korzeni nerwowych, elektroterapii, masaży i chirurgii regeneracyjnej kręgosłupa;
  • kinesiotaping, farmakoterapia przeciwzapalna i ćwiczenia ruchowe wskazane są w leczeniu bólu pięty z tyłu w wyniku uszkodzenia ścięgna Achillesa.

Domowe sposoby na ból pięty uwzględniają: odpoczynek, redukcję masy ciała, komfortowe obuwie, wkładki do butów, ciepłe kąpiele i masaże.

Najnowsze w naszym serwisie

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

RSV. Lekarze mówią o oddziałach, które pękają w szwach

„To nie COVID-19 i PIMS są dla nas wyzwaniem, tylko wirus RSV”. Lekarze mówią o oddziałach, które pękają w szwach

Twarz z trądzikiem różowatym

Trądzik różowaty – leczenie, objawy, dieta

Na wizytę do kardiologa trzeba zaczekać prawie 3 miesiące dłużej niż przed pandemią - wynika z raportu Fundacji Watch Health Care. To nie jedyny smutny wniosek badań

Na wizytę do kardiologa trzeba zaczekać prawie 3 miesiące dłużej niż przed pandemią – wynika z raportu Fundacji Watch Health Care. To nie jedyny smutny wniosek z badań

Rozpoczął się tydzień noblowski. Znamy laureatów w dziedzinie medycyny i fizjologii

Rozpoczął się tydzień noblowski. Znamy laureatów w dziedzinie medycyny i fizjologii

Dwie kobiety

Bóle menstruacyjne uzasadnionym powodem do opuszczenia lekcji w szkole? Walczy o to ojciec trzech córek

Naukowcy, którzy rozwinęli technologię mRNA, dostali „amerykańskiego Nobla”

Naukowcy, którzy rozwinęli technologię mRNA, dostali „amerykańskiego Nobla”

Spirometria - co to, normy, co wykrywa? Przebieg badania, przeciwwskazania

Spirometria – co to, normy, co wykrywa? Przebieg badania, przeciwwskazania

Kobieta z bolącym brzuchem

Przepuklina – co to jest, rodzaje, objawy i leczenie

Badanie

Przełom w diagnozowaniu Alzheimera! Algorytm opracowany przez litewskich naukowców wykrywa chorobę z prawie 100-procentową dokładnością

Bliźniaczki syjamskie

Izrael. Lekarze rozdzielili bliźniaczki syjamskie zrośnięte głowami

Zespół stresu pourazowego (PTSD) - co to, objawy, leczenie, jak pomóc

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – co to, objawy, leczenie, jak pomóc

ilustracja wątroby w rękach lekarza, 3D

Bilirubina całkowita – norma, podwyższona. Jak ją obniżyć?

Jak diagnozować ból brzucha?

Cierpisz na nawracające bóle brzucha i nie znasz źródeł swoich dolegliwości? Lekarka Weronika Błaszczyk wymienia możliwe ścieżki diagnostyki

Kobieta leży w gabinecie lekarskim podłączona pod EEG

Badanie EEG – co wykrywa u dziecka i dorosłego? Wynik

Lekarz pobierający próbkę krwi aby sprawdzić czy pacjent jest chory na hemofilię

Hemofilia typu A, B i C – przyczyny, objawy i leczenie

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

Laborantka trzyma w ręku łańcuch genetyczny.

Zespół Edwardsa – jakie są przyczyny i objawy choroby?

Objawy alkoholizmu są szczególnie widoczne po odstawieniu tej substancji.

Alkoholizm – objawy, skutki, leczenie. Jak pomóc alkoholikowi?

kobieta trenuje jogę

Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić

Hirsutyzm, czyli nadmierna ilość owłosienia. Przyczyny, objawy i leczenie

Łatwo zasypiasz w dzień i nie śpisz w nocy? To może być narkolepsja. Sprawdź, jakie objawy ma to zaburzenie

Termografia medyczna – co to jest, wskazania i przebieg

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – objawy, leczenie, rodzaje. Co to jest?

Kury

Zgłoszono pierwszy przypadek ptasiej grypy H10N3 u człowieka

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?