Przejdź do treści

Co może wpływać na libido? „Seksuolog bez tabu” wyjaśnia

Seks - co może wpływać na libido? / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Petting – co to jest, sposoby pettingu, petting a ciąża
„Kobiety uczą się zachowań społecznych na zasadzie kopiuj-wklej, aż osiągają biegłość, która czyni ich autyzm niewidzialnym”. O życiu i kobiecości ze spektrum autyzmu mówi psycholożka i nauczycielka jogi Agata Ucińska
Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają
Przebarwienia na skórze, inny niż zwykle kolor moczu, uczucie zmęczenia? To może być chora wątroba
Afrodyzjaki w kuchni – produkty, które rozbudzą pożądanie!

Czynników, które mogą mieć wpływ na libido może być naprawdę wiele. „Może się jednak zdarzyć też tak, że żaden z tych obszarów nie wydaje nam się problematyczny, a my nadal nie mamy ochoty na seks” – pisze Joanna Niedziela, czyli „Seksuolog bez tabu” na Instagramie. Co robić w takiej sytuacji? Ekspertka wyjaśnia. 

Co może mieć wpływ na libido?

Od kilku miesięcy nie masz ochoty na seks? Kiedyś mogłaś kochać się ze swoim partnerem niemal cały czas, a teraz nie czujesz w ogóle takiej potrzeby? Przyczyn takiego stanu może być wiele. Pisze o tym Joanna Niedziela, czyli „Seksuolog bez tabu” na Instagramie.

Na libido może mieć wpływ:

  • stan zdrowia,
  • seks, który nie sprawia przyjemności,
  • brak aktywności fizycznej,
  • niedobór snu,
  • stres,
  • przekonania na temat seksu,
  • przepracowanie, zmęczenie,
  • problemy w relacji,
  • używki,
  • brak czasu na relaks,
  • ciąża i połóg,
  • karmienie piersią,
  • cykl menstruacyjny,
  • depresja, lęk,
  • żałoba, strata,
  • pandemia,
  • ból,
  • stres rodzicielski,
  • niezdrowa dieta,
  • problemy finansowe,
  • przyjmowane leki,
  • trauma,
  • problemy seksualne,
  • samoocena.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Żaden z tych obszarów nie wydaje ci się problematyczny?

Seksuolożka radzi, by w takiej sytuacji zastanowić się:

– „czy przypadkiem nie doświadczamy częściej pożądania responsywnego, a więc takiego, które pojawia się w miarę angażowania się w seks zainicjowany przez drugą osobę w odpowiednim kontekście (i czy sam kontekst jest odpowiedni)? Pożądanie responsywne bardzo często mylone jest z niskim libido – a wcale nie chodzi tu o brak ochoty na seks tylko o to, że najpierw reaguje nasze ciało, a dopiero potem głowa (“to mi się podoba, chcę tego więcej!”);

– czy po prostu poziom naszego libido nie jest odmienny od poziomu libido osoby, z którą jesteśmy w relacji intymnej? To, że mamy mniejszą ochotę na seks od partnera/ki nie oznacza, że coś jest z nami nie tak. W takiej sytuacji przede wszystkim konieczne jest wypracowanie wspólnych rozwiązań;

– czy w naszej relacji jest przestrzeń na seks? Często się tak zdarza, że o seksie po prostu nie myślimy, nie mamy na niego czasu, trudno jest nam go zintegrować z codziennym życiem. Jeśli tak rzeczywiście jest, warto spróbować stworzyć przestrzeń dla seksu, kiedy on może, ale oczywiście nie musi się wydarzyć. W tym może nam pomóc zaplanowanie seksu, np. na dany dzień (to mit, że seks powinien być spontaniczny!) i zadbanie o czynniki, które sprzyjają angażowaniu się w niego;

– czy nie jesteśmy w wieloletnim związku? To normalne, że na początku moglibyśmy niemal nie wychodzić z łóżka. Z czasem jednak (po ok. 2-3 latach) namiętność spada (co jest nieuchronne). Co ciekawe, etap związku, w którym nadal obecne są dwa pozostałe składniki miłości: intymność i przywiązanie, jest etapem, na który mamy największy wpływ. Warto mieć więc świadomość, że nasze związki podlegają dynamicznym zmianom i to, co na początku wydarzało się samo (jak chociażby seks), na kolejnych etapach wymaga naszej pracy”

Seksuolog bez tabu

Za profilem „Seksuolog bez tabu” stoi Joanna Niedziela, psycholożka i seksuolożka. Jak sama o sobie pisze, „celem zaistnienia w wirtualnej przestrzeni jako Seksuolog bez tabu było i jest zwiększenie społecznej świadomości i otwartości w sprawach seksu poprzez przekazywanie rzetelnej i aktualnej wiedzy oraz oswajanie tematów tabu”.

Ekspertka w swoich tekstach skupia się na relacjach, emocjach, przyjemności, ale też inspiruje i porusza trudne zagadnienia związane z zaburzeniami oraz problemami. Jej założeniem jest pisanie o seksualności, która zaczyna i kończy się dużo dalej niż w łóżku – o tym jaki wpływ na nią ma nasz styl życia, stan zdrowia, jakość relacji i czynniki psychologiczne.

Konto „Seksuolog bez tabu” na Instagramie obserwuje obecnie ponad 18 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Joanna Niedziela (@seksuologbeztabu)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Błędne przekonania dotyczące seksu / pexels

Błędne przekonania, które nie pozwalają cieszyć się seksem. „Zwykle podszyte są lękiem, brakiem wiary w siebie i w kogoś” – mówi psycholożka

5 dolegliwości, które niszczą twoje życie seksualne

Choroby, leki, a także hormony. Co jeszcze niszczy twoje życie seksualne?

Mężczyzna i kobieta. Przytulają się

Nie tylko nieudawany orgazm…Poznaj łóżkowy savoir-vivre!

Bezpieczna seksualność / pexels

„Wiesz, co jest naprawdę seksowne? Wiedza!” Już niedługo 7. Ogólnopolska Studencka Konferencja Seksuologiczna „Bezpieczna Seksualność”

Lubrykant - jak wybrać najlepszy? / istock

Jaki jest idealny lubrykant? Dr Agnieszka Nalewczyńska wyjaśnia

„Uważałem, że to jakieś dziwne, niemęskie. Nic z tego nie było prawdą”. Czym jest wazektomia i dlaczego o niej nie rozmawiamy?

kobieta i mężczyzna siedzą w łóżku

Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Fakty i mity

„Inteligencję seksualną możemy rozwijać. Często jest ona gwarancją orgazmu” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Matusiak

Kobieta rozmawia z nastoletnią córką przy stole

„Seksualność twojego dziecka nie należy do ciebie, tylko do niego. Co nie znaczy, że możesz iść na wagary z rodzicielstwa” – ostrzega psycholożka

Problemy z erekcją – przyczyny. Co jest dobre na potencję?

Wynalezienie tabletki antykoncepcyjnej / pexels

„Antykoncepcja w rękach kobiet, a nie uzależniona od kaprysu mężczyzn, dała siłę. Poczułyśmy, że wreszcie mamy kontrolę nad własnym życiem” – mówi prof. Magdalena Radkowska-Walkowicz

Zakleszczenie podczas seksu / istock

Zakleszczenie podczas seksu. Ginekolog: pamiętam dwa poważne przypadki, które wymagały interwencji szpitalnej

Całująca się para

Slow food, slow life… Czas na slow sex! Czy leniwy seks oznacza nudę?

„Zmień sposób w jaki się masturbujesz, a zmienisz swoje życie”. Jak nauczyć ciało reagowania na przyjemność, mówi seksuolożka Izabela Dziugieł

Alfabet intymny – punkty i punkciki w kobiecym ciele

Ameera Ibrahim / Instagram

„Każdy człowiek jest potencjalnie zdolny do zdrady i każdy może zostać zdradzony” – mówi Ameera Ibrahim, seksuolożka

Dyspareunia - co zrobić, kiedy seks boli /fot. Pexels

Dyspareunia – co zrobić, kiedy seks boli. „Dysfunkcja ta jest w Polsce bardzo rozpowszechniona”

Kobieta i mężczyzna w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

Anna Golan, seksuolog / Archiwum prywatne

„Brak stosunków może być frustrujący, ale od niego się nie umiera” – o dziewictwie w wieku 30+ rozmawiamy z seksuolożką Anną Golan

„Dla niektórych mężczyzn kobieta po porodzie staje się niezwykle apetyczna, erotyczna, pociągająca właśnie z tego względu, że jest tą «krainą mlekiem i miodem płynącą»” – seksuolożka Agata Loewe o tym, jak młodzi rodzice mogą „wylogować się” do łóżka

Krzysztof Tryksza: Dobry seks to seks bez kontroli /fot. archiwum prywatne

Krzysztof Tryksza: Dobry seks to seks bez kontroli. Gdy pojawią się lęk, wstręt, obrzydzenie – to jest granica, która wyznacza pole naszej swobody

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

kobieta i mężczyzna przytulają się

„Niektórzy mówią, że jak nie ma fizyczności, to nie ma zdrady. Natomiast definicja zdrady jest prosta i krótka”. O tym, co zdrada daje i co odbiera mówią psychoterapeuci dr Bogdan Stelmach i Wioletta Stelmach

Seks oralny – pozycje, choroby. Seks oralny a HIV

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

×