Przejdź do treści

Co może wpływać na libido? „Seksuolog bez tabu” wyjaśnia

Seks - co może wpływać na libido? / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Czynników, które mogą mieć wpływ na libido może być naprawdę wiele. „Może się jednak zdarzyć też tak, że żaden z tych obszarów nie wydaje nam się problematyczny, a my nadal nie mamy ochoty na seks” – pisze Joanna Niedziela, czyli „Seksuolog bez tabu” na Instagramie. Co robić w takiej sytuacji? Ekspertka wyjaśnia. 

Co może mieć wpływ na libido?

Od kilku miesięcy nie masz ochoty na seks? Kiedyś mogłaś kochać się ze swoim partnerem niemal cały czas, a teraz nie czujesz w ogóle takiej potrzeby? Przyczyn takiego stanu może być wiele. Pisze o tym Joanna Niedziela, czyli „Seksuolog bez tabu” na Instagramie.

Na libido może mieć wpływ:

  • stan zdrowia,
  • seks, który nie sprawia przyjemności,
  • brak aktywności fizycznej,
  • niedobór snu,
  • stres,
  • przekonania na temat seksu,
  • przepracowanie, zmęczenie,
  • problemy w relacji,
  • używki,
  • brak czasu na relaks,
  • ciąża i połóg,
  • karmienie piersią,
  • cykl menstruacyjny,
  • depresja, lęk,
  • żałoba, strata,
  • pandemia,
  • ból,
  • stres rodzicielski,
  • niezdrowa dieta,
  • problemy finansowe,
  • przyjmowane leki,
  • trauma,
  • problemy seksualne,
  • samoocena.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

BESTSELLER
Zdrowie intymne i seks
WIMIN SOS PMS, 30 kaps.
79,00 zł
NOWOŚĆ
Zdrowie intymne i seks
Wimin Serum intymne, 100 ml
79,00 zł
NOWOŚĆ
Zdrowie intymne i seks
WIMIN majtki menstruacyjne protect, 1 sztuka
90,00 zł
BESTSELLER
Zdrowie intymne i seks
WIMIN Dobry seks, 30 kaps.
79,00 zł
BESTSELLER
Zdrowie intymne i seks
WIMIN Lubrykant
55,00 zł

Żaden z tych obszarów nie wydaje ci się problematyczny?

Seksuolożka radzi, by w takiej sytuacji zastanowić się:

– „czy przypadkiem nie doświadczamy częściej pożądania responsywnego, a więc takiego, które pojawia się w miarę angażowania się w seks zainicjowany przez drugą osobę w odpowiednim kontekście (i czy sam kontekst jest odpowiedni)? Pożądanie responsywne bardzo często mylone jest z niskim libido – a wcale nie chodzi tu o brak ochoty na seks tylko o to, że najpierw reaguje nasze ciało, a dopiero potem głowa (“to mi się podoba, chcę tego więcej!”);

– czy po prostu poziom naszego libido nie jest odmienny od poziomu libido osoby, z którą jesteśmy w relacji intymnej? To, że mamy mniejszą ochotę na seks od partnera/ki nie oznacza, że coś jest z nami nie tak. W takiej sytuacji przede wszystkim konieczne jest wypracowanie wspólnych rozwiązań;

– czy w naszej relacji jest przestrzeń na seks? Często się tak zdarza, że o seksie po prostu nie myślimy, nie mamy na niego czasu, trudno jest nam go zintegrować z codziennym życiem. Jeśli tak rzeczywiście jest, warto spróbować stworzyć przestrzeń dla seksu, kiedy on może, ale oczywiście nie musi się wydarzyć. W tym może nam pomóc zaplanowanie seksu, np. na dany dzień (to mit, że seks powinien być spontaniczny!) i zadbanie o czynniki, które sprzyjają angażowaniu się w niego;

– czy nie jesteśmy w wieloletnim związku? To normalne, że na początku moglibyśmy niemal nie wychodzić z łóżka. Z czasem jednak (po ok. 2-3 latach) namiętność spada (co jest nieuchronne). Co ciekawe, etap związku, w którym nadal obecne są dwa pozostałe składniki miłości: intymność i przywiązanie, jest etapem, na który mamy największy wpływ. Warto mieć więc świadomość, że nasze związki podlegają dynamicznym zmianom i to, co na początku wydarzało się samo (jak chociażby seks), na kolejnych etapach wymaga naszej pracy”

Seksuolog bez tabu

Za profilem „Seksuolog bez tabu” stoi Joanna Niedziela, psycholożka i seksuolożka. Jak sama o sobie pisze, „celem zaistnienia w wirtualnej przestrzeni jako Seksuolog bez tabu było i jest zwiększenie społecznej świadomości i otwartości w sprawach seksu poprzez przekazywanie rzetelnej i aktualnej wiedzy oraz oswajanie tematów tabu”.

Ekspertka w swoich tekstach skupia się na relacjach, emocjach, przyjemności, ale też inspiruje i porusza trudne zagadnienia związane z zaburzeniami oraz problemami. Jej założeniem jest pisanie o seksualności, która zaczyna i kończy się dużo dalej niż w łóżku – o tym jaki wpływ na nią ma nasz styl życia, stan zdrowia, jakość relacji i czynniki psychologiczne.

Konto „Seksuolog bez tabu” na Instagramie obserwuje obecnie ponad 18 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Joanna Niedziela (@seksuologbeztabu)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta i mężczyzna całują się

Seks tantryczny – co to jest? Tantra, czyli inny wymiar miłości

Popęd seksualny - jak zmienia się na przestrzeni lat? Wywiad z seksuologiem - dr Hanną Elżanowską

Popęd seksualny – jak zmienia się na przestrzeni lat? Wyjaśnia seksuolożka

Alfabet intymny – punkty i punkciki w kobiecym ciele

Anna Golan, seksuolog / Archiwum prywatne

„Brak stosunków może być frustrujący, ale od niego się nie umiera” – o dziewictwie w wieku 30+ rozmawiamy z seksuolożką Anną Golan

Nerw sromowy – budowa, funkcje, przyczyny neuralgii nerwu sromowego

Kobieta i mężczyzna w łóżku

Jak urozmaicić seks? Oto najlepsze pozycje

„Jeśli przyjdzie mężczyzna i powie: 'proszę mi wydłużyć prącie’, a ja widzę, że jego prącie jest ok, to tego nie zrobię”. O ciałopozytywności męskich narządów płciowych mówi Piotr Świniarski, urolog

„Szeroko pojmowanemu społeczeństwu pewnie łatwiej byłoby, gdyby seksualność osób z niepełnosprawnościami też była niepełnosprawna. A nie jest” – mówi specjalistka seksuologii Barbara Płaczek

Co drugi nastolatek widział treści pornograficzne w internecie. Rodzice nie mają nad tym żadnej kontroli / istock

Co drugi nastolatek widział treści pornograficzne w internecie. Rodzice nie mają nad tym żadnej kontroli

„Różnice pomiędzy męskimi i kobiecymi fantazjami są dosyć szerokie. Jednak w tym myśleniu jest pułapka”. Skąd się biorą fantazje seksualne i jak je rozumieć, mówi prof. Zbigniew Izdebski

Rimming – na czym polega i jak go wykonać? Czy te pieszczoty są dla wszystkich?

Zuzanna Kania, seksuolożka /fot. archiwum prywatne

„W skrajnych przypadkach nierozładowane napięcie seksualne może przerodzić się nawet w depresję” – ostrzega seksuolożka Zuzanna Kania

„Jeśli mam ochotę na seks, to nie mogę mieć depresji”. Najwyższy czas obalić często powtarzane mity

Kamasutra - czego można się z niej nauczyć?

Kamasutra – co to jest? Czym różnią się pozycje dla początkujących i zaawansowanych?

„Można jednocześnie kochać i pożądać partnera, a po zbliżeniu z nim doświadczać smutku”. Skąd się bierze poseksualny blues w sypialni i jak sobie z nim radzić, mówi Marta Tabor

„Jeśli kobieta opowiada koleżankom, że jej partner dochodzi wyłącznie, kiedy się masturbuje, zwykle nie kojarzy tego z przemocą. A powinna” – mówi Anna Jastrzębska

Unsplash

6 obaw dotyczących seksu, które wiele z nas ma w łóżku. Nie tylko cellulit i odrastające włoski

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

Kobieta

Orgazm pochwowy bez tabu

Petting – co to jest, sposoby pettingu, petting a ciąża

HELLO PIONIERKI: Jak Michalina Wisłocka uczyła Polki seksualności i autoerotyzmu na wiele lat przed znalezieniem punktu „G”

Błędne przekonania dotyczące seksu / pexels

Błędne przekonania, które nie pozwalają cieszyć się seksem. „Zwykle podszyte są lękiem, brakiem wiary w siebie i w kogoś” – mówi psycholożka

5 dolegliwości, które niszczą twoje życie seksualne

Choroby, leki, a także hormony. Co jeszcze niszczy twoje życie seksualne?

Mężczyzna i kobieta. Przytulają się

Nie tylko nieudawany orgazm…Poznaj łóżkowy savoir-vivre!

×