Przejdź do treści

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
W jakiej pozycji spać, żeby się wyspać?
W jakiej pozycji spać, żeby się dobrze wyspać? Podpowiadamy
Dziewczyna przed komputerem
Myślami ciągle w pracy? O tym jak nie popaść w uzależnienie, porozmawialiśmy z psychologiem Pawłem Dukaczewskim
Wypadanie włosów: jakie są najważniejsze przyczyny?
wielkanoc rodzina
Jak uniknąć przejedzenia w Wielkanoc? 7 sposobów na święta bez problemów trawiennych
matka zmęczona dzieci
Jej deficyt może być przyczyną ciągłego zmęczenia. Poznaj 7 sygnałów niedoboru witaminy B12

Choć znana jest już od starożytności, w Polsce nadal zdarza się, że nie mówi się na jej temat chętnie i otwarcie, w szczególności w odniesieniu do kobiet. Według raportu Zbigniewa Izdebskiego o seksualności Polaków, 47% mężczyzn i tylko 23% kobiet twierdzi, że się masturbuje. Jedocześnie ponad połowa panów i 43% kobiet uważa, że dzięki masturbacji lepiej poznajemy swoje ciała i czerpiemy większą radość z seksu.

Ze statystyk światowych natomiast wynika, że aż 96% Brytyjczyków i 78% Brytyjek masturbuje się, podobnie jak 92% Amerykanów i 76% Amerykanek oraz 93% mężczyzn i 76% kobiet w Niemczech. Skąd taka różnica między Polkami a pozostałymi kobietami na globie? Być może nie wszystkie były chętne do przyznania prawdy podczas wypełniania ankiety.

Tymczasem masturbacja jest skutecznym sposobem na zrelaksowanie się, złagodzenie skutków stresu, poprawienie nastroju, zwiększenie popędu seksualnego i poznania lepiej swojego ciała. Poza tym regularne samo zaspokajanie się poprawia ciśnienie krwi, zmniejsza bóle m.in. menstruacyjne i ułatwia zasypianie. Korzyści te są naukowo potwierdzone i udokumentowane.

Jak się do tego zabrać i co robić, by było przyjemnie samej ze sobą? Zobacz sposoby na wzniesienie się na wyższy poziom w masturbacji.

Poznaj swoje ciało i potrzeby

Są kobiety, które nigdy się nie masturbowały. Są też takie, które nigdy nie osiągnęły orgazmu, uprawiając seks ze swoim partnerem. Tymczasem to pierwsze może pomóc w drugim. Najpierw jednak trzeba się dobrze poczuć ze swoim ciałem. Wiedzieć, jak reaguje na dotyk. Polubić dotykanie samej siebie. Nie ma co zaczynać przygody z autoerotyką od wibratora. Najpierw warto spędzić trochę czasu na błądzeniu dłoniami i palcami po swoim ciele. Dopiero gdy będziesz wiedzieć, co cię podnieca i jak się czujesz, pieszcząc się, staniesz się gotowa na cieszenie się w pełni seksem.

Seksuolodzy często radzą kobietom w związkach, które mają problem z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku, aby wykonywały trening masturbacyjny, czyli po prosu regularnie się masturbowały. Ważną rolę pełnią w tym fantazje seksualne, które wzbudzają i potęgują podniecenie. Dlatego puść wodze wyobraźni, gdy następnym razem najdzie cię ochota na intymną sesję z samą sobą. Snucie erotycznych wizji jest też dobre, bo uświadamia kobiecie, co ją podnieca i jakie ma upodobania. A świadomość tych rzeczy to połowa sukcesu w osiągnięciu satysfakcjonującego zbliżenia z partnerem.

Badania potwierdzają – kobiety, które regularnie się masturbują, budują trwalsze relacje i mają udane życie seksualne.

Spróbuj czegoś nowego

Lubisz to robić pod prysznicem albo w trakcie kąpieli, bo wtedy jest ci się najłatwiej zrelaksować? A może masz swój ulubiony typ wibratora i tylko z jego pomocą jesteś w stanie osiągnąć orgazm? Kobiety, które dobrze znają swoje ciało i potrzeby, zwykle mają już wypracowany schemat, który sprawdza się, gdy się masturbują. Jeśli czujesz, że przyzwyczaiłaś się już do sposobu, w jaki osiągasz orgazm, otwórz się na nowe doświadczenia. Do tej pory masturbowałaś się pobudzając łechtaczkę? Wypróbuj dla odmiany zabawy z wibratorem stymulującym głęboko, wewnętrznie. A może myślisz o podwójnej rozkoszy? Są erotyczne zabawki, które służą do stymulacji łechtaczki i punktu G jednocześnie. Możesz też spróbować wymieszać techniki seksualne – użyj najpierw ręki, a potem wibratora. W ten sposób masz szansę odkryć nowy rodzaj orgazmów.

 

Podwój swoją przyjemność

Co do zasady, masturbacja polega na zadowalaniu siebie, ale nikt nie powiedział, że nie możesz zaangażować w tę zabawę swojego partnera. Wzajemna masturbacja pomaga nauczyć się, jak twój partner lubi być dotykany. Z kolei w parach, które z jakiegoś powodu dzieli duża odległość, rozwiązaniem wartym wypróbowania jest jednoczesna masturbacja np. przez Skype’a.

Jeśli dodatkowo chcesz podkręcić temperaturę i zwiększyć doznania, możesz użyć żelu stymulującego. Zwykle taki produkt działa pobudzająco – zapewnia różnorodne odczucia od chłodzenia, przez rozgrzanie, do mrowienia. Ułatwia osiągnięcie orgazmu i potęguje go.

Pokochaj lubrykanty

Naturalne nawilżenie pochwy w trakcie podniecenia może nie być wystarczające do stymulacji wszystkich intymnych zakamarków ciała. Na przykład zewnętrzne wargi sromowe mają wiele zakończeń nerwowych, więc nie warto ich pomijać podczas pieszczot. Żeby uniknąć zbyt mocnego tarcia i podrażnień, używaj lubrykantu, czyli żelu nawilżającego. A jeśli masturbujesz się przy pomocy wibratora, tym bardziej potrzebujesz ekstranawilżenia.

 

Wykorzystaj technologię

Erotyczne gadżety high-tech są całkowicie opcjonalne, ale może się okazać, że dokładnie tego potrzebujesz, by swoje doznania przenieść na wyższy poziom. Zresztą z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Arizonie wynika, że coraz więcej kobiet urozmaica sobie masturbację seks zabawkami.

Jeśli znudził ci się klasyczny wibrator, możesz wypróbować bezdotykowego masażera powietrznego, który stymuluje strefy intymne falami powietrza. To innowacyjna technika do pobudzania łechtaczki.

Z niestandardowych propozycji – są elastyczne wibratory zakończone z dwóch stron wypustkami, które można dowolnie skręcać i wyginać. W zależności od potrzeb mogą być jednocześnie wibratorem i stymulatorem łechtaczki, wibratorem do punktu G albo stymulatorem analnym.

 

Na uwagę zasługuje też wibrujące jajeczko. To niewielkich kształtów silikonowe urządzenie o owalnym kształcie, sterowane telefonem przez Bluetooth. Zwykle jest około 10 poziomów wibracji. Jeśli wybierzesz wodoodporny model, jajeczko możesz wziąć ze sobą do kąpieli.

W sklepach z erotycznymi gadżetami znajdziesz też zabawki do penetracji analnej, takie jak kulki czy koraliki analne. Sprawdzą się nie tylko podczas masturbacji, ale też jako urozmaicenie seksu z partnerem (jeśli taki rodzaj pieszczot akceptujecie i lubicie).

Czy wiesz, że…

Kiedyś wierzono, że masturbacja prowadzi do ślepoty, może powodować niepłodność, zarost na twarzy u kobiet, a nawet odpadanie narządów płciowych. Wśród absurdalnych mitów krążyła też informacja, że masturbacja prowadzi do zaburzeń psychicznych i pomieszania zmysłów. Dziś na szczęście wiadomo, że na pewno może prowadzić, ale do przyjemności. I jest normalnym elementem życia seksualnego człowieka.

A to ciekawe!

Posiadaczki wibratora Lush marki Lovense mogą przenieść swoje doznania w inny wymiar. Stworzono aplikację O-Cast, która umożliwia odtworzenie wibratorem ruchów, które wcześniej nagrywa się na smartfonie językiem (czyli po prostu programuje się schemat wibracji, liżąc swój telefon).

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

seks myśląca kobieta

Zmuszam się lub rezygnuję. O seksualnej niesamodzielności

Molekuły zakochania – co się dzieje z Twoim organizmem

seks szczęśliwa para

Slow food, slow life… Czas na slow sex! Czy leniwy seks oznacza nudę?

para w łóżku

Pozycje seksualne – cały wachlarz możliwości. Gimnastyka w łóżku dobrze wam zrobi!

Czy w ciąży można…? – odpowiada lekarz Łukasz Stelmaszczyk

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

Pięć rodzajów dotyku – który lubisz najbardziej?

Prezerwatywy, do otwarcia których potrzebne są cztery ręce. „Tylko jeśli istnieje zgoda, jest przyjemność”

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Seks jest zdrowy. Ale właściwie dlaczego?

Młoda kobieta jest w sexshopie. Uśmiecha się, w rekach ma bicze

W seksie i związkach ciągle gramy o władzę – BDSM na każdym polu

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

Sex coach – kto to taki?

Pod lupę bierze seksualność i relacje intymne. Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

Koniec zakochania: teraz pustka i rozstanie czy dojrzała miłość?

Kobieta z dyspareunią leży przygnębiona w łóżku obok swojego partnera.

Dyspareunia – nietypowa dysfunkcja seksualna. Przyczyny, objawy i leczenie bólu podczas stosunku

Promiskuityzm - Para kochanków leżąca w łóżku.

Promiskuityzm w praktyce. Przyczyny, skutki i charakter promiskuityzmu

Para odbywa stosunek seksualny

Co to jest diafragma? Jakie jest jej działanie i skuteczność jako środka antykoncepcyjnego?

kobieta i mężczyzna

Czy aseksualność to wolność od seksu? Tłumaczy edukatorka seksualna Alicja Długołęcka

kobieta

Ból pochwy po stosunku – z czego wynika i jak mu zapobiec?

kobieta w ciąży

Uprawianie seksu w ciąży – kiedy jest bezpieczny, a kiedy lepiej z niego zrezygnować?

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?

Pamiętasz stres przed pierwszym razem? Kilka słów o tym, jak powinniśmy zacząć przygodę z seksem

seks

Seks was nie odchudzi. I bardzo dobrze!