Przejdź do treści

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Bierzesz kilka opakowań antybiotyków rocznie? Internistka tłumaczy, co dzieje się z twoją wątrobą
Nowe rozporządzenie, więcej badań na tarczycę. „Jest jednak pewien warunek” zauważa Aleksandra Miszkiewicz
Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują
Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża
Ciemno, zimno i smutno, czyli depresja sezonowa. „To nie jest zwykła jesienna chandra” – podkreśla Milena Wojnarowska. Jak odróżnić oba te stany?

Choć masturbacja znana jest już od starożytności, w Polsce nadal zdarza się, że nie mówi się na jej temat chętnie i otwarcie, w szczególności w odniesieniu do kobiet. Według raportu Zbigniewa Izdebskiego o seksualności Polaków 47 proc. mężczyzn i tylko 23 proc. kobiet twierdzi, że się masturbuje. Jedocześnie ponad połowa panów i 43 proc. kobiet uważa, że dzięki masturbacji lepiej poznajemy swoje ciała i czerpiemy większą radość z seksu.

Masturbacja – jak to wygląda na świecie?

Ze statystyk światowych wynika, że aż 96 proc. Brytyjczyków i 78 proc. Brytyjek masturbuje się, podobnie jak 92 proc. Amerykanów i 76 proc. Amerykanek oraz 93 proc. mężczyzn i 76 proc. kobiet w Niemczech. Skąd taka różnica między Polkami a pozostałymi kobietami na globie? Być może nie wszystkie były chętne do przyznania prawdy podczas wypełniania ankiety.

Co to masturbacja?

Masturbacja to pobudzanie własnych narządów płciowych w celu wywołania u siebie pobudzenia seksualnego. Może, lecz nie musi, prowadzić do osiągnięcia orgazmu. Termin obejmuje stymulację za pomocą dłoni i akcesoriów, na przykład wibratorów. Masturbacja odbywa się bez udziału partnera lub przy jego wyłącznie biernym udziale. Jednak istnieje również pojęcie wzajemnej masturbacji, które dotyczy sytuacji z aktywnym udziałem partnera.

Zalety masturbacji

Masturbacja jest skutecznym sposobem na:

  • zrelaksowanie się,
  • złagodzenie skutków stresu,
  • poprawienie nastroju,
  • zwiększenie popędu seksualnego, poznania lepiej swojego ciała.

Poza tym regularna masturbacja poprawia ciśnienie krwi, zmniejsza bóle m.in. menstruacyjne i ułatwia zasypianie. Korzyści te są naukowo potwierdzone i udokumentowane. Jak się do tego zabrać i co robić, by było przyjemnie samej ze sobą? Zobacz sposoby na wzniesienie się na wyższy poziom w masturbacji.

Pamiętaj, że produkty Wimin pomogą Ci czerpać jeszcze większą przyjemność z seksu, znajdziesz je w przestrzeni zakupowej Hellozdrowie.pl.

Masturbacja kobiet. Jak się masturbować?

Masturbacja kobiet powoli przestaje być tematem kobiet, choć są kobiety, które nigdy się nie masturbowały. Są też takie, które nigdy nie osiągnęły orgazmu, uprawiając seks ze swoim partnerem. Tymczasem to pierwsze może pomóc w drugim. Sprawdź, jak ulepszyć swoją „samomiłość”.

Poznaj swoje ciało i potrzeby

Czym się masturbować? Nie ma co zaczynać przygody z autoerotyką od wibratora. Najpierw warto spędzić trochę czasu na błądzeniu dłoniami i palcami po swoim ciele. Najpierw jednak trzeba się dobrze poczuć ze swoim ciałem. Wiedzieć, jak reaguje na dotyk. Polubić dotykanie samej siebie. Dopiero gdy będziesz wiedzieć, co cię podnieca i jak się czujesz, pieszcząc się, staniesz się gotowa na cieszenie się w pełni seksem.

Seksuolodzy często radzą kobietom w związkach, które mają problem z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku, aby wykonywały trening masturbacyjny, czyli po prosu regularnie się masturbowały. Kobieca masturbacja lubi dodatkowe bodźce. Ważną rolę pełnią w tym fantazje seksualne, które wzbudzają i potęgują podniecenie. Dlatego puść wodze wyobraźni, gdy następnym razem najdzie cię ochota na intymną sesję z samą sobą. Snucie erotycznych wizji jest też dobre, bo uświadamia kobiecie, co ją podnieca i jakie ma upodobania. A świadomość tych rzeczy to połowa sukcesu w osiągnięciu satysfakcjonującego zbliżenia z partnerem.

Badania potwierdzają – kobiety, które regularnie się masturbują, budują trwalsze relacje i mają udane życie seksualne.

Spróbuj czegoś nowego

Lubisz to robić pod prysznicem albo w trakcie kąpieli, bo wtedy jest ci się najłatwiej zrelaksować? A może masz swój ulubiony typ wibratora i tylko z jego pomocą jesteś w stanie osiągnąć orgazm? Kobiety, które dobrze znają swoje ciało i potrzeby, zwykle mają już wypracowany schemat, który sprawdza się, gdy się masturbują. Jeśli czujesz, że przyzwyczaiłaś się już do sposobu, w jaki osiągasz orgazm, otwórz się na nowe doświadczenia.

Do tej pory masturbowałaś się pobudzając łechtaczkę? Wypróbuj dla odmiany zabawy z wibratorem stymulującym głęboko, wewnętrznie. A może myślisz o podwójnej rozkoszy? Są erotyczne zabawki, które służą do stymulacji łechtaczki i punktu G jednocześnie. Możesz też spróbować wymieszać techniki seksualne – użyj najpierw ręki, a potem wibratora. W ten sposób masz szansę odkryć nowy rodzaj orgazmów.

Kobieta z kwiatkiem

Podwój swoją przyjemność

Co do zasady, masturbacja polega na zadowalaniu siebie, ale nikt nie powiedział, że nie możesz zaangażować w tę zabawę swojego partnera. Wzajemna masturbacja pomaga nauczyć się, jak twój partner lubi być dotykany. Z kolei w parach, które z jakiegoś powodu dzieli duża odległość, rozwiązaniem wartym wypróbowania jest jednoczesna masturbacja np. przez Skype’a.

Jeśli dodatkowo chcesz podkręcić temperaturę i zwiększyć doznania, możesz użyć żelu stymulującego. Zwykle taki produkt działa pobudzająco – zapewnia różnorodne odczucia od chłodzenia, przez rozgrzanie, do mrowienia. Ułatwia osiągnięcie orgazmu i potęguje go.

Pokochaj lubrykanty

Naturalne nawilżenie pochwy w trakcie podniecenia może nie być wystarczające do stymulacji wszystkich intymnych zakamarków ciała. Na przykład zewnętrzne wargi sromowe mają wiele zakończeń nerwowych, więc nie warto ich pomijać podczas pieszczot. Żeby uniknąć zbyt mocnego tarcia i podrażnień, używaj lubrykantu, czyli żelu nawilżającego. A jeśli masturbujesz się przy pomocy wibratora, tym bardziej potrzebujesz ekstranawilżenia.

Techniki masturbacji. Wykorzystaj technologię

Erotyczne gadżety high-tech są całkowicie opcjonalne, ale może się okazać, że dokładnie tego potrzebujesz, by swoje doznania przenieść na wyższy poziom. Zresztą z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Arizonie wynika, że coraz więcej kobiet urozmaica sobie masturbację seks zabawkami.

Jeśli znudził ci się klasyczny wibrator, możesz wypróbować bezdotykowego masażera powietrznego, który stymuluje strefy intymne falami powietrza. To innowacyjna technika do pobudzania łechtaczki.

Z niestandardowych propozycji – są elastyczne wibratory zakończone z dwóch stron wypustkami, które można dowolnie skręcać i wyginać. W zależności od potrzeb mogą być jednocześnie wibratorem i stymulatorem łechtaczki, wibratorem do punktu G albo stymulatorem analnym.

Na uwagę zasługuje też wibrujące jajeczko. To niewielkich kształtów silikonowe urządzenie o owalnym kształcie, sterowane telefonem przez Bluetooth. Zwykle jest około 10 poziomów wibracji. Jeśli wybierzesz wodoodporny model, jajeczko możesz wziąć ze sobą do kąpieli.

W sklepach z erotycznymi gadżetami znajdziesz też zabawki do penetracji analnej, takie jak kulki czy koraliki analne. Sprawdzą się nie tylko podczas masturbacji, ale też jako urozmaicenie seksu z partnerem (jeśli taki rodzaj pieszczot akceptujecie i lubicie).

Masturbacja – ciekawostki

Kiedyś wierzono, że masturbacja prowadzi do ślepoty, może powodować niepłodność, zarost na twarzy u kobiet, a nawet odpadanie narządów płciowych. Wśród absurdalnych mitów krążyła też informacja, że masturbacja prowadzi do zaburzeń psychicznych i pomieszania zmysłów. Dziś na szczęście wiadomo, że na pewno może prowadzić, ale do przyjemności. I jest normalnym elementem życia seksualnego człowieka.

Posiadaczki wibratora Lush marki Lovense mogą przenieść swoje doznania w inny wymiar. Stworzono aplikację O-Cast, która umożliwia odtworzenie wibratorem ruchów, które wcześniej nagrywa się na smartfonie językiem (czyli po prostu programuje się schemat wibracji, liżąc swój telefon).

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam 'robić loda’ jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

kobieta w obcisłym body

MAKE SEX EASIER: Przypomnij sobie, że w życiu jest seks. To twoja seksualność, ty dowodzisz

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

Kobieta z kwiatkiem

Masturbacja jest fantastyczna! Poznaj 7 zdrowotnych powodów, dla których warto pobawić się samej ze sobą

8 rzeczy, które chciałabyś wiedzieć o lubrykantach / Getty Images

8 rzeczy, które chciałabyś wiedzieć o lubrykantach

„Przestańmy uważać samomiłość za gorszą formę seksu, przeznaczoną dla starych panien”. Masturbacja to rewelacja!

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Gadżety erotyczne nie tylko od święta. Jak się bawić nimi zdrowo? Pisze Alicja Długołęcka

Masturbacja może być fantastyczna tak solo, jak i w duecie / Unslpash

Fantastyczna masturbacja solo i w duecie

„Zmień sposób w jaki się masturbujesz, a zmienisz swoje życie”. Jak nauczyć ciało reagowania na przyjemność, mówi seksuolożka Izabela Dziugieł

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

"Gadżety to dodatek do życia seksualnego, a nie coś zamiast kogoś" - podkreśla seksuolożka

„Gadżety to dodatek do życia seksualnego, a nie coś zamiast kogoś” – podkreśla seksuolożka

„Lubię na masturbację mówić samomiłość”. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, edukatorką seksualną

Joanna Niedziela /fot. archiwum prywatne

„Dzięki samomiłości mamy szansę być lepszym kontakcie z własnym ciałem” – mówi seksuolożka Joanna Niedziela

Gra wstępna – po co to wszystko i jak to się robi? Ten tekst możesz podesłać swojemu facetowi

istockphoto.com

Siedzisz w tramwaju, obok nieznany mężczyzna zaczyna się masturbować. Czy wiesz, co robić?

Patrycja Wonatowska / Archiwum prywatne

„Tego, czego doświadczysz z tym urządzeniem, nie próbuj osiągać z żywym człowiekiem”. Patrycja Wonatowska o seksie przyszłości

Seks – wykorzystaj to, co już masz

Łukasz Warchoł/fot. archiwum prywatne

Łukasz Warchoł: Nikt nie korzysta z pornografii, żeby się uzależnić. Na początku jest zdrowa, naturalna ciekawość

wibrator

Joanna Keszka: Wibrator to taki gadżet, który zawsze stoi po stronie kobiet!

Kobieta

„Udane życie seksualne? Najpierw zaloguj się do siebie samej” – dr Maja Herman o intymności dla zapracowanych kobiet

Joanna Keszka: Do pochwy wkładamy rzeczy dobre. To dotyczy zarówno gadżetów, jak i penisów

"Strefy erogenne nie mają orientacji seksualnej" - podkreśla edukatorka seksualna Natalia Grubizna. Wyjaśnia, jak czerpać przyjemność z assturbacji

„Strefy erogenne nie mają orientacji seksualnej” – podkreśla edukatorka seksualna Natalia Grubizna. Wyjaśnia, jak czerpać przyjemność z assturbacji

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

×