Przejdź do treści

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kubek gorącej herbaty
8 zdrowych herbat, które poleciłabyś przyjaciółce. Wybór eksperta ze „Zdrowo czyli sexi”
Depilacja nóg / istock
Depilacja laserowa – od czego zacząć, ile to kosztuje, kiedy nie należy jej wykonywać? Odpowiada kosmetolożka, mgr Sylwia Gnas
Marie Fredriksson / GettyImages
Wokalistka Roxette nie żyje. Marie Fredriksson zmarła z powodu choroby nowotworowej
Migrena To Nie Ściema / Facebook
Migrena nie ma nic wspólnego z bólem głowy. Tutaj nie pomoże zwykła tabletka. Choroba odbiera wszystko
Wegańskie lody bakaliowe
Wegańskie lody bakaliowe. Nie zawierają dodatkowego cukru, śmietany ani mleka

Choć znana jest już od starożytności, w Polsce nadal zdarza się, że nie mówi się na jej temat chętnie i otwarcie, w szczególności w odniesieniu do kobiet. Według raportu Zbigniewa Izdebskiego o seksualności Polaków, 47% mężczyzn i tylko 23% kobiet twierdzi, że się masturbuje. Jedocześnie ponad połowa panów i 43% kobiet uważa, że dzięki masturbacji lepiej poznajemy swoje ciała i czerpiemy większą radość z seksu.

Ze statystyk światowych natomiast wynika, że aż 96% Brytyjczyków i 78% Brytyjek masturbuje się, podobnie jak 92% Amerykanów i 76% Amerykanek oraz 93% mężczyzn i 76% kobiet w Niemczech. Skąd taka różnica między Polkami a pozostałymi kobietami na globie? Być może nie wszystkie były chętne do przyznania prawdy podczas wypełniania ankiety.

Tymczasem masturbacja jest skutecznym sposobem na zrelaksowanie się, złagodzenie skutków stresu, poprawienie nastroju, zwiększenie popędu seksualnego i poznania lepiej swojego ciała. Poza tym regularne samo zaspokajanie się poprawia ciśnienie krwi, zmniejsza bóle m.in. menstruacyjne i ułatwia zasypianie. Korzyści te są naukowo potwierdzone i udokumentowane.

Jak się do tego zabrać i co robić, by było przyjemnie samej ze sobą? Zobacz sposoby na wzniesienie się na wyższy poziom w masturbacji.

Poznaj swoje ciało i potrzeby

Są kobiety, które nigdy się nie masturbowały. Są też takie, które nigdy nie osiągnęły orgazmu, uprawiając seks ze swoim partnerem. Tymczasem to pierwsze może pomóc w drugim. Najpierw jednak trzeba się dobrze poczuć ze swoim ciałem. Wiedzieć, jak reaguje na dotyk. Polubić dotykanie samej siebie. Nie ma co zaczynać przygody z autoerotyką od wibratora. Najpierw warto spędzić trochę czasu na błądzeniu dłoniami i palcami po swoim ciele. Dopiero gdy będziesz wiedzieć, co cię podnieca i jak się czujesz, pieszcząc się, staniesz się gotowa na cieszenie się w pełni seksem.

Seksuolodzy często radzą kobietom w związkach, które mają problem z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku, aby wykonywały trening masturbacyjny, czyli po prosu regularnie się masturbowały. Ważną rolę pełnią w tym fantazje seksualne, które wzbudzają i potęgują podniecenie. Dlatego puść wodze wyobraźni, gdy następnym razem najdzie cię ochota na intymną sesję z samą sobą. Snucie erotycznych wizji jest też dobre, bo uświadamia kobiecie, co ją podnieca i jakie ma upodobania. A świadomość tych rzeczy to połowa sukcesu w osiągnięciu satysfakcjonującego zbliżenia z partnerem.

Badania potwierdzają – kobiety, które regularnie się masturbują, budują trwalsze relacje i mają udane życie seksualne.

Spróbuj czegoś nowego

Lubisz to robić pod prysznicem albo w trakcie kąpieli, bo wtedy jest ci się najłatwiej zrelaksować? A może masz swój ulubiony typ wibratora i tylko z jego pomocą jesteś w stanie osiągnąć orgazm? Kobiety, które dobrze znają swoje ciało i potrzeby, zwykle mają już wypracowany schemat, który sprawdza się, gdy się masturbują. Jeśli czujesz, że przyzwyczaiłaś się już do sposobu, w jaki osiągasz orgazm, otwórz się na nowe doświadczenia. Do tej pory masturbowałaś się pobudzając łechtaczkę? Wypróbuj dla odmiany zabawy z wibratorem stymulującym głęboko, wewnętrznie. A może myślisz o podwójnej rozkoszy? Są erotyczne zabawki, które służą do stymulacji łechtaczki i punktu G jednocześnie. Możesz też spróbować wymieszać techniki seksualne – użyj najpierw ręki, a potem wibratora. W ten sposób masz szansę odkryć nowy rodzaj orgazmów.

 

Podwój swoją przyjemność

Co do zasady, masturbacja polega na zadowalaniu siebie, ale nikt nie powiedział, że nie możesz zaangażować w tę zabawę swojego partnera. Wzajemna masturbacja pomaga nauczyć się, jak twój partner lubi być dotykany. Z kolei w parach, które z jakiegoś powodu dzieli duża odległość, rozwiązaniem wartym wypróbowania jest jednoczesna masturbacja np. przez Skype’a.

Jeśli dodatkowo chcesz podkręcić temperaturę i zwiększyć doznania, możesz użyć żelu stymulującego. Zwykle taki produkt działa pobudzająco – zapewnia różnorodne odczucia od chłodzenia, przez rozgrzanie, do mrowienia. Ułatwia osiągnięcie orgazmu i potęguje go.

Pokochaj lubrykanty

Naturalne nawilżenie pochwy w trakcie podniecenia może nie być wystarczające do stymulacji wszystkich intymnych zakamarków ciała. Na przykład zewnętrzne wargi sromowe mają wiele zakończeń nerwowych, więc nie warto ich pomijać podczas pieszczot. Żeby uniknąć zbyt mocnego tarcia i podrażnień, używaj lubrykantu, czyli żelu nawilżającego. A jeśli masturbujesz się przy pomocy wibratora, tym bardziej potrzebujesz ekstranawilżenia.

 

Wykorzystaj technologię

Erotyczne gadżety high-tech są całkowicie opcjonalne, ale może się okazać, że dokładnie tego potrzebujesz, by swoje doznania przenieść na wyższy poziom. Zresztą z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Arizonie wynika, że coraz więcej kobiet urozmaica sobie masturbację seks zabawkami.

Jeśli znudził ci się klasyczny wibrator, możesz wypróbować bezdotykowego masażera powietrznego, który stymuluje strefy intymne falami powietrza. To innowacyjna technika do pobudzania łechtaczki.

Z niestandardowych propozycji – są elastyczne wibratory zakończone z dwóch stron wypustkami, które można dowolnie skręcać i wyginać. W zależności od potrzeb mogą być jednocześnie wibratorem i stymulatorem łechtaczki, wibratorem do punktu G albo stymulatorem analnym.

 

Na uwagę zasługuje też wibrujące jajeczko. To niewielkich kształtów silikonowe urządzenie o owalnym kształcie, sterowane telefonem przez Bluetooth. Zwykle jest około 10 poziomów wibracji. Jeśli wybierzesz wodoodporny model, jajeczko możesz wziąć ze sobą do kąpieli.

W sklepach z erotycznymi gadżetami znajdziesz też zabawki do penetracji analnej, takie jak kulki czy koraliki analne. Sprawdzą się nie tylko podczas masturbacji, ale też jako urozmaicenie seksu z partnerem (jeśli taki rodzaj pieszczot akceptujecie i lubicie).

Czy wiesz, że…

Kiedyś wierzono, że masturbacja prowadzi do ślepoty, może powodować niepłodność, zarost na twarzy u kobiet, a nawet odpadanie narządów płciowych. Wśród absurdalnych mitów krążyła też informacja, że masturbacja prowadzi do zaburzeń psychicznych i pomieszania zmysłów. Dziś na szczęście wiadomo, że na pewno może prowadzić, ale do przyjemności. I jest normalnym elementem życia seksualnego człowieka.

A to ciekawe!

Posiadaczki wibratora Lush marki Lovense mogą przenieść swoje doznania w inny wymiar. Stworzono aplikację O-Cast, która umożliwia odtworzenie wibratorem ruchów, które wcześniej nagrywa się na smartfonie językiem (czyli po prostu programuje się schemat wibracji, liżąc swój telefon).

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Katarzyna Koczułap / Instagram

Psycholożka stworzyła adwentowy sekskalendarz. „Dziewczyny, lusterka w dłoń i oglądamy swoje cipki!” – mówi Katarzyna Koczułap

Jak poprawić libido? Oto 7 produktów na zwiększenie potencji

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Łechtaczka to narząd służący wyłącznie kobiecej przyjemności! Czasem jednak boli podczas współżycia. Co wtedy? Radzi Katarzyna Galińska, fizjoterapeutka uroginekologiczna

Izabela-Karska

Ochrona przed pornografią to jedno z ważniejszych zadań rodzicielskich. Psycholog wyjaśnia, jak się do tego zabrać

Do dobrego seksu potrzebna jest akceptacja

„Do dobrego seksu potrzebna jest akceptacja, nie tylko tego, jak wyglądamy, ale też jak się zachowujemy, jak pachniemy, jak się poruszamy”

matka przytulająca się do nastoletniej córki

Nastolatki chcą rozmawiać z rodzicami o seksie. To od dorosłych zależy, czy się odważą

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

Marysia Kujawińska

„Patrzę w lustro i widzę dziewczynę, która mi się podoba”. Marysia Kujawińska o akceptacji siebie i suplementach WIMIN

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam „robić loda”, jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

Mięśnie dna miednicy o zaburzonej fazie relaksu – jak sobie pomóc? Tłumaczy fizjoterapeutka

Pacjentka w łóżku / istockphoto.com

Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami

Co się dzieje w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

Seks a mózg. Oto 7 rzeczy, które dzieją się w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

istockphoto.com

Poliamoria – tu nie chodzi o seks!

Amnesty International

Seks bez twojej zgody zawsze jest gwałtem. Amnesty International wzywa Ministra Sprawiedliwości do zmian

12 powodów, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

istockphoto.com

Siedzisz w tramwaju, obok nieznany mężczyzna zaczyna się masturbować. Czy wiesz, co robić?

Karmienie piersią to skuteczna metoda antykoncepcji?

dziewczyna z lustrem

„Udaje mi się uprawiać seks, bez orgazmu oczywiście. Tylko jakim kosztem?”. Ofiara gwałtu o swoim życiu seksualnym

Afrodyzjaki - by żądz moc móc wzmóc

Afrodyzjaki – by żądz moc móc wzmóc

Unsplash

Nie tylko cellulit i odrastające włoski. Oto 6 obaw dotyczących seksu, które wiele z nas ma w łóżku

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Kawa / istockphoto.com

Kawa i cholesterol. Koniec z espresso i „sypaną”?