Przejdź do treści

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ciepłe mleko na bezsenność?
Ciepłe mleko na bezsenność?
5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku
5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku
Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko - dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?
Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko – dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?
Witamina D - jak przyjmować i czego unikać?
Witamina D – jak przyjmować i czego unikać?
Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?
Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

Choć znana jest już od starożytności, w Polsce nadal zdarza się, że nie mówi się na jej temat chętnie i otwarcie, w szczególności w odniesieniu do kobiet. Według raportu Zbigniewa Izdebskiego o seksualności Polaków, 47% mężczyzn i tylko 23% kobiet twierdzi, że się masturbuje. Jedocześnie ponad połowa panów i 43% kobiet uważa, że dzięki masturbacji lepiej poznajemy swoje ciała i czerpiemy większą radość z seksu.

Ze statystyk światowych natomiast wynika, że aż 96% Brytyjczyków i 78% Brytyjek masturbuje się, podobnie jak 92% Amerykanów i 76% Amerykanek oraz 93% mężczyzn i 76% kobiet w Niemczech. Skąd taka różnica między Polkami a pozostałymi kobietami na globie? Być może nie wszystkie były chętne do przyznania prawdy podczas wypełniania ankiety.

Tymczasem masturbacja jest skutecznym sposobem na zrelaksowanie się, złagodzenie skutków stresu, poprawienie nastroju, zwiększenie popędu seksualnego i poznania lepiej swojego ciała. Poza tym regularne samo zaspokajanie się poprawia ciśnienie krwi, zmniejsza bóle m.in. menstruacyjne i ułatwia zasypianie. Korzyści te są naukowo potwierdzone i udokumentowane.

Jak się do tego zabrać i co robić, by było przyjemnie samej ze sobą? Zobacz sposoby na wzniesienie się na wyższy poziom w masturbacji.

Poznaj swoje ciało i potrzeby

Są kobiety, które nigdy się nie masturbowały. Są też takie, które nigdy nie osiągnęły orgazmu, uprawiając seks ze swoim partnerem. Tymczasem to pierwsze może pomóc w drugim. Najpierw jednak trzeba się dobrze poczuć ze swoim ciałem. Wiedzieć, jak reaguje na dotyk. Polubić dotykanie samej siebie. Nie ma co zaczynać przygody z autoerotyką od wibratora. Najpierw warto spędzić trochę czasu na błądzeniu dłoniami i palcami po swoim ciele. Dopiero gdy będziesz wiedzieć, co cię podnieca i jak się czujesz, pieszcząc się, staniesz się gotowa na cieszenie się w pełni seksem.

Seksuolodzy często radzą kobietom w związkach, które mają problem z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku, aby wykonywały trening masturbacyjny, czyli po prosu regularnie się masturbowały. Ważną rolę pełnią w tym fantazje seksualne, które wzbudzają i potęgują podniecenie. Dlatego puść wodze wyobraźni, gdy następnym razem najdzie cię ochota na intymną sesję z samą sobą. Snucie erotycznych wizji jest też dobre, bo uświadamia kobiecie, co ją podnieca i jakie ma upodobania. A świadomość tych rzeczy to połowa sukcesu w osiągnięciu satysfakcjonującego zbliżenia z partnerem.

Badania potwierdzają – kobiety, które regularnie się masturbują, budują trwalsze relacje i mają udane życie seksualne.

Spróbuj czegoś nowego

Lubisz to robić pod prysznicem albo w trakcie kąpieli, bo wtedy jest ci się najłatwiej zrelaksować? A może masz swój ulubiony typ wibratora i tylko z jego pomocą jesteś w stanie osiągnąć orgazm? Kobiety, które dobrze znają swoje ciało i potrzeby, zwykle mają już wypracowany schemat, który sprawdza się, gdy się masturbują. Jeśli czujesz, że przyzwyczaiłaś się już do sposobu, w jaki osiągasz orgazm, otwórz się na nowe doświadczenia. Do tej pory masturbowałaś się pobudzając łechtaczkę? Wypróbuj dla odmiany zabawy z wibratorem stymulującym głęboko, wewnętrznie. A może myślisz o podwójnej rozkoszy? Są erotyczne zabawki, które służą do stymulacji łechtaczki i punktu G jednocześnie. Możesz też spróbować wymieszać techniki seksualne – użyj najpierw ręki, a potem wibratora. W ten sposób masz szansę odkryć nowy rodzaj orgazmów.

 

Podwój swoją przyjemność

Co do zasady, masturbacja polega na zadowalaniu siebie, ale nikt nie powiedział, że nie możesz zaangażować w tę zabawę swojego partnera. Wzajemna masturbacja pomaga nauczyć się, jak twój partner lubi być dotykany. Z kolei w parach, które z jakiegoś powodu dzieli duża odległość, rozwiązaniem wartym wypróbowania jest jednoczesna masturbacja np. przez Skype’a.

Jeśli dodatkowo chcesz podkręcić temperaturę i zwiększyć doznania, możesz użyć żelu stymulującego. Zwykle taki produkt działa pobudzająco – zapewnia różnorodne odczucia od chłodzenia, przez rozgrzanie, do mrowienia. Ułatwia osiągnięcie orgazmu i potęguje go.

Pokochaj lubrykanty

Naturalne nawilżenie pochwy w trakcie podniecenia może nie być wystarczające do stymulacji wszystkich intymnych zakamarków ciała. Na przykład zewnętrzne wargi sromowe mają wiele zakończeń nerwowych, więc nie warto ich pomijać podczas pieszczot. Żeby uniknąć zbyt mocnego tarcia i podrażnień, używaj lubrykantu, czyli żelu nawilżającego. A jeśli masturbujesz się przy pomocy wibratora, tym bardziej potrzebujesz ekstranawilżenia.

 

całująca się para

Wykorzystaj technologię

Erotyczne gadżety high-tech są całkowicie opcjonalne, ale może się okazać, że dokładnie tego potrzebujesz, by swoje doznania przenieść na wyższy poziom. Zresztą z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Arizonie wynika, że coraz więcej kobiet urozmaica sobie masturbację seks zabawkami.

Jeśli znudził ci się klasyczny wibrator, możesz wypróbować bezdotykowego masażera powietrznego, który stymuluje strefy intymne falami powietrza. To innowacyjna technika do pobudzania łechtaczki.

Z niestandardowych propozycji – są elastyczne wibratory zakończone z dwóch stron wypustkami, które można dowolnie skręcać i wyginać. W zależności od potrzeb mogą być jednocześnie wibratorem i stymulatorem łechtaczki, wibratorem do punktu G albo stymulatorem analnym.

 

Na uwagę zasługuje też wibrujące jajeczko. To niewielkich kształtów silikonowe urządzenie o owalnym kształcie, sterowane telefonem przez Bluetooth. Zwykle jest około 10 poziomów wibracji. Jeśli wybierzesz wodoodporny model, jajeczko możesz wziąć ze sobą do kąpieli.

W sklepach z erotycznymi gadżetami znajdziesz też zabawki do penetracji analnej, takie jak kulki czy koraliki analne. Sprawdzą się nie tylko podczas masturbacji, ale też jako urozmaicenie seksu z partnerem (jeśli taki rodzaj pieszczot akceptujecie i lubicie).

Czy wiesz, że…

Kiedyś wierzono, że masturbacja prowadzi do ślepoty, może powodować niepłodność, zarost na twarzy u kobiet, a nawet odpadanie narządów płciowych. Wśród absurdalnych mitów krążyła też informacja, że masturbacja prowadzi do zaburzeń psychicznych i pomieszania zmysłów. Dziś na szczęście wiadomo, że na pewno może prowadzić, ale do przyjemności. I jest normalnym elementem życia seksualnego człowieka.

A to ciekawe!

Posiadaczki wibratora Lush marki Lovense mogą przenieść swoje doznania w inny wymiar. Stworzono aplikację O-Cast, która umożliwia odtworzenie wibratorem ruchów, które wcześniej nagrywa się na smartfonie językiem (czyli po prostu programuje się schemat wibracji, liżąc swój telefon).

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Michał Lew-Starowicz/Agencja Forum

Miłość w domach z betonu w czasach epidemii. O tym, jak izolacja może ubarwić nasze życie erotyczne lub je zabić, opowiada seksuolog Michał Lew-Starowicz

Osiąganie orgazmu / unsplash

Jak osiągnąć orgazm? Kaya Szulczewska z „Ciałopozytyw Polska” poruszyła kilka ważnych kwestii

Punkt G - gdzie jest? / Fot. archiwum prywatne Anna Golan

Punkt G, czyli „ginekologiczne UFO”. Gdzie go szukać, skoro istnieje? Seksuolożka Anna Golan odpowiada

Dildo

Gadżety erotyczne z Chin. Seksuolożka Katarzyna Koczułap mówi: „Zero toleracji”

„Zmień sposób w jaki się masturbujesz, a zmienisz swoje życie”. Jak nauczyć ciało reagowania na przyjemność mówi seksuolożka Izabela Dziugieł

Orgazm? Proszę bardzo!

Orgazm? Proszę bardzo! Poznaj 10 sposobów, aby łatwiej go osiągnąć

matka przytulająca się do nastoletniej córki

Nastolatki chcą rozmawiać z rodzicami o seksie. To od dorosłych zależy, czy się odważą

Ewelina Tyszko-Bury

Ewelina Tyszko-Bury: Ciało jest niesamowite, ono zawsze pamięta

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam „robić loda”, jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, jeśli unikasz seksu

istockphoto.com

Siedzisz w tramwaju, obok nieznany mężczyzna zaczyna się masturbować. Czy wiesz, co robić?

wibrator

„Wibrator to taki gadżet, który zawsze stoi po stronie kobiet” – mówi Joanna Keszka, ekspertka w dziedzinie kobiecej seksualności i testerka wibratorów

zycie seksualne

„Udane życie seksualne? Najpierw zaloguj się do siebie samej” – dr Maja Herman o intymności dla zapracowanych kobiet

„Do pochwy wkładamy rzeczy dobre. To dotyczy zarówno gadżetów jak i penisów” – mówi instruktorka seksualna Joanna Keszka

owoc pochwa

„Przestańmy uważać samomiłość za gorszą formę seksu, przeznaczoną dla starych panien”. Masturbacja to rewelacja!

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

„Kobiety powinny cieszyć się seksem i zapewnić sobie jak najwięcej satysfakcji”. Nowa kampania #Vulvalution edukuje i uświadamia

Masturbacja jest fantastyczna! Mamy też 7 zdrowotnych powodów, dla których warto pobawić się samej ze sobą

gra wstępna

Słowo na niedzielę: gra wstępna. Felieton, który możesz podesłać swojemu facetowi

wibrator

Gadżety erotyczne nie tylko od święta. Jak się bawić nimi zdrowo? Pisze Alicja Długołęcka

seks łóżko para

Seks – wykorzystaj to, co już masz

Kamila Raczyńska-Chomyn

„Lubię na masturbację mówić samomiłość”. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, edukatorką seksualną

para zakochanych, romantyczny wieczór

8 sposobów na podniesienie libido

Najpopularniejsze

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?