Seksuologia

Najnowsze

Aleksandra Tchórzewska

„Jeśli mam ochotę na seks, to nie mogę mieć depresji”. Najwyższy czas obalić często powtarzane mity

Depresja i seks mogą nie być łatwym duetem. Dodatkowo wokół tego połączenia narosło wiele mitów. Z kilkoma z nich w najnowszym wpisie rozprawia się Fundacja #SEXEDpl.”Prawdą jest jednak, że z depresją można skutecznie…
07.09.2022
3 min.
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

„Można jednocześnie kochać i pożądać partnera, a po zbliżeniu z nim doświadczać smutku”. Skąd się bierze poseksualny blues w sypialni i jak sobie z nim radzić, mówi Marta Tabor

Czujesz się rozżalona po udanym seksie? Towarzyszą ci wyrzuty sumienia? Zdarza się, że wtedy płaczesz? Być może doświadczasz PCT, czyli tzw. smutku po seksie. – Przyczyny PCT mogą być przeróżne. Od problemów partnerskich,…
25.08.2022
7 min.
Marta Szarejko

„Jeśli kobieta opowiada koleżankom, że jej partner dochodzi wyłącznie, kiedy się masturbuje, zwykle nie kojarzy tego z przemocą. A powinna” – mówi Anna Jastrzębska

– Stereotyp jest taki, że mężczyzna ma być w łóżku aktywny i dominujący, dlatego mężczyźni mają wątpliwości: czy to, że ktoś mnie dotyka, mimo iż tego nie chcę, jest przemocą? – mówi Anna Jastrzębska, prezeska…
11.08.2022
12 min.
Magdalena Bury

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

Nie może towarzyszyć jej wstyd i poczucie winy. Przy partnerze jest wyrazem swobody i wolności. Masturbacja, bo o niej mowa, wiele mówi też o naszym libido. - Masturbacja to po prostu inne doznanie niż seks z drugim człowiekiem. Nie…
09.07.2022
5 min.
5 dolegliwości, które niszczą twoje życie seksualne
Małgorzata Germak

Choroby, leki, a także hormony. Co jeszcze niszczy twoje życie seksualne?

Jakość relacji, w której jesteś, uczucia, jakimi się darzycie, sytuacja życiowa, ale też twoja kondycja i stan zdrowia – tak wiele czynników może wpływać na życie seksualne. Żeby w pełni czerpać radość i satysfakcję z…
21.05.2022
8 min.
Marianna Fijewska

„Uważałem, że to jakieś dziwne, niemęskie. Nic z tego nie było prawdą”. Czym jest wazektomia i dlaczego o niej nie rozmawiamy?

Choć temat prezerwatyw i tabletek hormonalnych nie wywołuje niczyjego zdziwienia, nowoczesna antykoncepcja dla mężczyzn to wciąż tabu. Polacy nie mówią głośno o wazektomii, która z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością.
27.03.2022
8 min.
Małgorzata Germak

„Inteligencję seksualną możemy rozwijać. Często jest ona gwarancją orgazmu” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Matusiak

Co ma inteligencja do seksu, w którym główną rolę odgrywają emocje, pożądanie i instynkt? Okazuje się, że wiele. Ludzie inteligentni erotycznie potrafią garściami czerpać przyjemność i radość ze zbliżenia seksualnego,…
27.02.2022
14 min.
Natalia Suchocka

Problemy z erekcją – przyczyny. Co jest dobre na potencję?

Problemy z erekcją ma, wbrew pozorom, wielu mężczyzn. Często są one efektem niezdrowego stylu życia, czasem jednak mogą być sygnałem chorób. Warto tego typu trudności rozwiązać możliwie jak najszybciej, ponieważ ich…
05.02.2022
5 min.
Całująca się para
Alicja Długołęcka

Slow food, slow life… Czas na slow sex! Czy leniwy seks oznacza nudę?

Czy leniwy seks może być nudny? Oczywiście, że tak. Ale tak samo nudny może być seks ostry i szybki, jeśli stał się sposobem na stres.
09.01.2022
5 min.
Nina Harbuz

„Zmień sposób w jaki się masturbujesz, a zmienisz swoje życie”. Jak nauczyć ciało reagowania na przyjemność, mówi seksuolożka Izabela Dziugieł

– Wiemy, czym jest przyjemność na poziomie głowy. Ale już na poziomie doświadczenia „tu i teraz”, naprawdę trudno jest czasami jej doświadczyć. Bo to oznacza, że muszę przestać myśleć, a przenieść uważność na ciało…
08.01.2022
10 min.
Ameera Ibrahim / Instagram
Magdalena Bury

„Każdy człowiek jest potencjalnie zdolny do zdrady i każdy może zostać zdradzony” – mówi Ameera Ibrahim, seksuolożka

12.12.2021
6 min.
Dyspareunia - co zrobić, kiedy seks boli /fot. Pexels
Dorota Zabrodzka

Dyspareunia – co zrobić, kiedy seks boli. „Dysfunkcja ta jest w Polsce bardzo rozpowszechniona”

10.12.2021
9 min.
Anna Golan, seksuolog / Archiwum prywatne
Małgorzata Germak

„Brak stosunków może być frustrujący, ale od niego się nie umiera” – o dziewictwie w wieku 30+ rozmawiamy z seksuolożką Anną Golan

„Brak doświadczeń seksualnych dla kobiet 30-letnich często jest wstydliwą tajemnicą, największym kompleksem” – mówi seksuolog Anna Golan.
01.11.2021
9 min.
Marta Dragan

„Dla niektórych mężczyzn kobieta po porodzie staje się niezwykle apetyczna, erotyczna, pociągająca właśnie z tego względu, że jest tą «krainą mlekiem i miodem płynącą»” – seksuolożka Agata Loewe o tym, jak młodzi rodzice mogą „wylogować się” do łóżka

30.10.2021
15 min.
kobieta i mężczyzna przytulają się
Małgorzata Germak

„Niektórzy mówią, że jak nie ma fizyczności, to nie ma zdrady. Natomiast definicja zdrady jest prosta i krótka”. O tym, co zdrada daje i co odbiera mówią psychoterapeuci dr Bogdan Stelmach i Wioletta Stelmach

O tym, dlaczego zdradzamy i jak wygląda krajobraz w parze po zdradzie rozmawiamy z psychoterapeutami - seksuologiem dr Bogdanem Stelmachem i psychologiem Wiolettą Stelmach z Mazowieckiego Centrum Psychoterapii
09.10.2021
11 min.
Orgazm u kobiet / istock
Magdalena Bury

Dziewczyno, nie udawaj orgazmu! Dlaczego nie warto symulować podczas seksu?

"Presja na orgazm jest przytłaczająca. Osoby z pochwą myślą, że coś z nimi jest nie tak, skoro go nie mają, a osoby z penisem, że są kiepskimi kochankami..." - pisze Katarzyna Koczułap, seksuolożka prowadząca profil "Co z tym…
10.07.2021
4 min.
Dla bardzo małej ilości Polek seks jest przyjemnością i sposobem na wyrażenie siebie
Nina Harbuz

„Kiedy zaczynamy odpuszczać kontrolę na co dzień, zazwyczaj seks na tym zyskuje” – mówi seksuolożka Marta Niedźwiecka

- Pozbycie się obaw, wstrętu, lęku, zazwyczaj zaczyna przenosić się na pozostałe rejony życia. Kiedy zaczynamy odpuszczać kontrolę na co dzień, zazwyczaj seks na tym zyskuje. A jeśli nauczymy się przestać kontrolować to, jak…
03.07.2021
10 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

Przełomowe zmiany w seksuologii wprowadzone przez WHO w ICD-11. Co się zmieni?

"Przełomową zmianą w ICD-11 jest wykreślenie transpłciowości z listy zaburzeń psychicznych" - pisze na swoim profilu na Instagramie Dominik Haak, psycholog i seksuolog w trakcie certyfikacji.
14.06.2021
4 min.
Kobieta całuje mężczyznę
Marta Niedźwiecka

„Chcę dobrze myśleć o seksie”

Przychodzi czasem taki moment - na warsztacie, na sesji - że kobieta stojąca przede mną dociera do drugiej warstwy. Ma wtedy takie spojrzenie niedowierzające, ale i błysk objawienia w oku, że zrozumiała, w czym rzecz. To piękny…
29.05.2021
7 min.
Marta Krupińska

„Temat seksu jest często postrzegany jako trudny dlatego, że rozmawiamy o nim tylko wtedy, gdy jesteśmy podparci pod ścianę” – mówi Agnieszka Szeżyńska

Zamiast myśleć, co masz robić, aby być najlepszą kochanką na świecie, zastanów się, co sprawi, że będziesz czuć się dobrze w łóżku i mieć pewność, że druga osoba też czuje się najlepiej, jakby mogła - mówi coachka…
09.05.2021
9 min.
Pierwsza miesiączka/Pexels
Magdalena Bury

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

Pierwsza miesiączka. Dla niektórych wyczekana, dla innych odpychająca. Zawsze jednak wiążąca się z emocjami i obawami. Pamiętasz dzień, w którym ją dostałaś?
12.04.2021
6 min.
Dłonie mężczyzny i kobiety
Ewa Wojciechowska

W jaki sposób rozmawiać w związku o seksie? Radzi seksuolożka

Szczera rozmowa w związku jest podstawą. Problemy rodzą się jednak, kiedy chodzi o komunikowanie swoich potrzeb seksualnych.
08.02.2021
3 min.
Magdalena Bury

Co może wpływać na libido? „Seksuolog bez tabu” wyjaśnia

Czynników, które mogą mieć wpływ na libido może być naprawdę wiele. "Może się jednak zdarzyć też tak, że żaden z tych obszarów nie wydaje nam się problematyczny, a my nadal nie mamy ochoty na seks" - pisze Joanna Niedziela,…
07.02.2021
4 min.
Marta Niedźwiecka

Pięć rodzajów dotyku – który lubisz najbardziej?

Dotyk jest zmysłem niezwykle prawdziwym i bezpośrednim. Znacznie łatwiej oszukać kogoś, kto patrzy, słucha, niż tego, kto dotyka lub jest dotykany
06.02.2021
5 min.
Alicja Kaczmara

Suchość pochwy – problem kobiet z niskim poziomem estrogenów. Jak sobie radzić z tą dolegliwością?

Suchość pochwy jest dolegliwością kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Związane jest to ze zmniejszoną ilością wydzielanych przez jajniki estrogenów. Zmniejsza się wówczas ilość wytwarzanego w pochwie śluzu, powodując…
03.01.2021
4 min.
Katarzyna Głuszak

Seks zimą – jak go uprawiać, by było nam miło

Seks zimą - czy różni się od tego w letnim wydaniu? Czy wierzysz w to, że „zimą ciało ogrzejesz tylko innym ciałem”? Pytamy seksuologa, jak zimno za oknem przekłada się na gorące uniesienia w sypialni.
27.12.2020
5 min.
Marta Niedźwiecka

Zmuszam się lub rezygnuję. O seksualnej niesamodzielności

Ciśnienie na seks i zero seksu to tylko dwie skrajne realizacje tego samego zjawiska - niesamodzielności.
12.09.2020
6 min.
Magdalena Bury

Marta Szarejko: Polkom trudno rozmawiać o seksie, zwłaszcza gdy rozmowa ma dotyczyć tego, co niezbyt wesołe i frywolne. Nikt nie chce się tym chwalić

Czy to nie jest dziwne, że mam problem z tym całym bzykaniem? Czy to jest normalne, że nie mam ochoty na seks? Czy to nie jest szalone, że mam 35 lat i jeszcze nie uprawiałam seksu? Czy to normalne, że nie miałam nigdy orgazmu?…
28.08.2020
8 min.
Wizyta u seksuologa / istock
Magdalena Bury

Kiedy udać się do seksuolożki bądź seksuologa? Eksperci fundacji #SEXEDpl odpowiadają

Czym zajmuje się seksuolog? W czym może pomóc? I czy warto zainwestować w konsultację seksuologiczną? Na wszystkie pytania odpowiadają specjaliści z fundacji #SEXEDpl.
08.07.2020
3 min.
Kobieta i mężczyzna leżą na plaży
Ewa Wojciechowska

Ty i twój partner macie różny poziom libido? Jakie są konsekwencje tego problemu? Jak go rozwiązać? Wyjaśnia seksuolożka Joanna Niedziela

Różny popęd seksualny obojga partnerów zdarza się często. Jedna osoba „zmusza” drugą do seksu, druga na ten seks się zamyka im bardziej ta pierwsza naciska
11.06.2020
6 min.
Popęd seksualny - jak zmienia się na przestrzeni lat? Wywiad z seksuologiem - dr Hanną Elżanowską
Klaudia Kierzkowska

Popęd seksualny – jak zmienia się na przestrzeni lat? Wyjaśnia seksuolog

Czym jest popęd seksualny? Jak zmienia się na przestrzeni lat i czy ochota na seks u 40-latek jest taka sama jak u 30-latek? A jak sytuacja wygląda u kobiet po menopauzie?  odpowiedzi na te i inne pytania udzieliła nam dr Hanna…
04.06.2020
5 min.
Stosunek przerywany / unsplash
Magdalena Bury

Stosunek przerywany. Co każda z nas powinna o nim wiedzieć? Psycholożka Katarzyna Koczułap tłumaczy

"Stosunek przerywany polega na wyciągnięciu penisa z pochwy przed wytryskiem, tak by sperma nie miała kontaktu z narządami płciowymi. To jedna z najmniej skutecznych metod antykoncepcji, a przez wielu specjalistów i specjalistek ten…
21.05.2020
5 min.
Michał Lew-Starowicz/Agencja Forum
Ewelina Kaczmarczyk

Miłość w domach z betonu w czasach epidemii. O tym, jak izolacja może ubarwić nasze życie erotyczne lub je zabić, opowiada seksuolog Michał Lew-Starowicz

- Dla części par będzie to okres rozstrzygający. Ograniczenie kontaktu może weryfikować potrzebę pozostania z partnerem – przekonuje w rozmowie z Hello Zdrowie prof. nadzw. dr hab. n. med. Michał Lew-Starowicz, psychiatra,…
24.04.2020
9 min.
Całująca się para
Ewelina Kaczmarczyk

Preferencje seksualne a zaburzenia parafilne. Czym się od siebie różnią i dlaczego to istotna różnica? Wyjaśnia seksuolożka Małgorzata Iwanek

Pewnie zdarzyło ci się słyszeć pojęcie "preferencje seksualne". A wiesz, czym są zaburzenia parafilne i jaka jest różnica pomiędzy tymi dwoma terminami? Tłumaczy seksuolożka i psycholożka Małgorzata Iwanek, autorka profilu…
08.04.2020
5 min.
Punkt G - gdzie jest? / Fot. archiwum prywatne Anna Golan
Magdalena Bury

Punkt G, czyli „ginekologiczne UFO”. Gdzie go szukać, skoro istnieje? Seksuolożka Anna Golan odpowiada

Czym jest punkt G, nazywany też mitologicznym punktem rozkoszy? - To nadal kwestia sporna. Część naukowców twierdzi, że nie jest to żadne konkretne miejsce na ciele, które możemy wskazać, czy strefa erogenna. Jest raczej…
06.04.2020
3 min.
posągi rzymskie
Magdalena Bury

Czy rozmiar penisa ma znaczenie? Nie musisz się już zastanawiać. Seksuolożka Katarzyna Koczułap właśnie to wyjaśniła

85 proc. kobiet przyznało, że jest zadowolonych z wielkości prącia swojego partnera. Czy rozmiar penisa ma więc znaczenie? "Kobiety są ciekawe dużego członka, ale na co dzień wolą uprawiać seks z partnerem, którego penis nie…
04.03.2020
6 min.
Dildo
Ewelina Kaczmarczyk

Gadżety erotyczne z Chin. Seksuolożka Katarzyna Koczułap mówi: „Zero toleracji”

Na AliExpress można sporo zaoszczędzić. Ale czy wszystkie produkty są na pewno bezpieczne i przebadane pod kątem medycznym? Seksuolożka Katarzyna Koczułap podkreśla, że kupowanie chińskich gadżetów erotycznych może być dla nas…
02.03.2020
4 min.
Brak popędu seksualnego / istock
Magdalena Bury

Odczuwasz brak popędu seksualnego? Nie jesteś jedyna. Seksuolog podpowiada, gdzie warto się zgłosić z tym problemem

Zaburzenia popędu seksualnego to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych w gabinecie seksuologa. Badania wskazują, że zmniejszone odczuwanie potrzeb seksualnych (lub ich brak) częściej dotyka nas - kobiet. I nie ma korelacji…
25.02.2020
4 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

Często kobiety wychodzą z domu z przekonaniem, że seks trzeba uprawiać, że kobieta powinna się w nim poświęcić. Sprawić mężczyźnie przyjemność, żeby jej nie zdradził, zaspokoić jego potrzeby. Niestety, to często nie idzie…
28.09.2019
10 min.
Urszula Gruszka

Dostałam nagie zdjęcie swojego kolegi. Jak mam zareagować? O tym, jak walczyć z cyber-ekshibicjonizmem, mówi seksuolog Adam Lewanowicz

03.07.2019
6 min.