Suplementujesz witaminę D? Rób to rozsądnie. Zgodnie z zaleceniami lekarzy, witaminę D powinniśmy stosować profilaktycznie w dawce do 2000 j.m. dla dorosłych, a do 4000 j.m. u osób otyłych. Każdą suplementację warto też konsultować z lekarzem. I nie brać przykładu z kobiety, której historię w mediach społecznościowych opisuje lek. Szymon Suwała, specjalista endokrynologii.
Kobieta przyjmowała preparat paszowy dla koni
„Na kursie omawiano przypadek pacjentki, u której na skutek regularnego przyjmowania dużej dawki witaminy D doszło do hiperkalcemii (podwyższonego stężenia wapnia). Przypadek ten był o tyle ciekawy, że pacjentka przyjmowała preparat paszowy dla koni: 50 tys. jednostek witaminy D dziennie” – pisze lek. Szymon Suwała – specjalista endokrynologii w swoich mediach społecznościowych.
Ekspert dodaje, że opisywana historia nie była dla niego zaskoczeniem, gdyż w swojej praktyce miał niemal analogiczny przypadek.
„40-letnia pacjentka zgłosiła się z powodu niedoczynności tarczycy (skutecznie leczonej L-tyroksyną) w przebiegu choroby Hashimoto – zgłaszała osłabienie, kołatania serca, poliurię (wielomocz – red.) oraz uporczywe dolegliwości bólowe stawów, pleców i brzucha. Na wizytę zgłosiła się z wynikami badań: TSH, fT3, fT4, anty-TPO (choć ich powtórne oznaczenie w rozpoznanej wcześniej chorobie Hashimoto nie jest konieczne), sód, potas i wapń całkowity. Poza oczywiście podwyższonym stężeniem anty-TPO, uwagę zwracała hiperkalcemia 13 mg/dl (przy normie do 10,5 mg/dl)” – opisuje przypadek lek. Suwała.
Przyczyny hiperkalcemii
Jak wyjaśnia ekspert, przyczyn hiperkalcemii jest wiele. W tym konkretnym przypadku sprawa wydawała się klarowna. Najpewniej było to przedawkowanie witaminy D.
„Pacjentka przyjmowała bowiem dawkę identyczną do tej, co pacjentka przedstawiana wyżej – 50 tys. j. dziennie, w formie preparatu łączonego dla koni, wraz z K2MK7 – polecił jej to znajomy pielęgniarz, zainspirowany filmami jednego z guru medycyny alternatywnej. Do tego, z uwagi na dolegliwości bólowe stawów zaczęła przyjmować kilka tabletek wapnia dziennie…” – pisze lek. Suwała.
I dodaje, że pomimo oporów pacjentki, z uwagi na objawy skierował ją do szpitala.
„Moje obawy się potwierdziły – poziom witaminy D 420 ng/ml (poziom optymalny 30-50 ng/ml). W późniejszych badaniach: choroba wrzodowa żołądka, kamica nerkowa, zaburzenia rytmu serca, zaburzenia neurologiczne oraz funkcji trzustki – wszystkie na tle hiperkalcemii, spowodowanej przedawkowaniem witaminy D. Witaminę D odstawiono, wdrożono skuteczne leczenie. Historia zakończyła się szczęśliwie” – pisze ekspert.
Na koniec lek. Szymon Suwała apeluje: „Wykorzystujmy preparaty przeznaczone dla ludzi w zdroworozsądkowych, nie absurdalnych dawkach – witaminy, w tym D3, również można przedawkować!”.
Na opisywany przez lek. Suwałę przypadek, w swoich mediach społecznościowych zareagował też dr Damian Parol.
„Algorytm przyjmowania witaminy D nie jest raczej skomplikowany: Jesteś koniem -> bierzesz dawki dla konia. Nie jesteś koniem -> nie bierzesz końskich dawek. Bardzo polecam uwadze ten case (przypadek – red.), bo niezrozumienie tych zależności może kosztować sporo zdrowia” – skomentował dr Parol.
Witamina D – dlaczego należy ją suplementować?
Aby zsyntetyzować wystarczającą ilość witaminy D w skórze, należy regularnie wystawiać się na promienie słoneczne. Takie kąpiele słoneczne, bez użycia kremów z filtrami UVB, powinny trwać 15-20 minut dziennie, najlepiej między godziną 10 a 15. Synteza witaminy D jest efektywna, jeśli mamy odsłonięte co najmniej 18 proc. ciała, np. twarz, przedramiona i częściowo nogi. Pamiętajmy jednak o umiarze, bo nadmierna ekspozycja na słońce może paradoksalnie doprowadzić do rozpadu witaminy D. Zmagazynowana w okresie letnim witamina D wystarcza organizmowi na około 2 miesiące.
Niestety jesienią i zimą nie jest już możliwa synteza, ponieważ w naszym klimacie ilość promieniowania UVB w tych miesiącach jest zbyt mała. W chłodniejszych miesiącach, gdy słońce jest niżej nad horyzontem i operuje słabiej, a godzin słonecznych w ciągu dnia jest zdecydowanie mniej pozostaje czerpanie witaminy D z produktów spożywczych i apteczna suplementacja.
Udostępnij!
Zobacz także
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Nie sztuka, a serce liczy się w tej pracy. Nasze osobiste znaczenie, które nadajemy obrazowi”. O terapeutycznej mocy fotografii mówi Joanna Szeluga
„Przed diagnozą maskowałam się, chciałam się dostosowywać, a i tak nigdy mi się nie udawało” – mówi Katarzyna Zwolska-Płusa z fundacji Dziewczyny w Spektrum
„Dziś wiem, jak bardzo odłączone od siebie i swoich ciał są osoby zmagające się z ortoreksją. To nie ma prawa skończyć się dobrze” – mówi Ola
