Zapotrzebowanie dobowe: nieustalone
Rola: wielonienasycony kwas tłuszczowy z grupy omega- 6 o działaniu przeciwzapalnym.
Zastosowanie: łagodzenie objawów alergii (egzemy, astmy) i reumatoidalnego zapalenia stawów; obniżanie wysokiego ciśnienia krwi i rozrzedzanie krwi; wspomaganie prawidłowego funkcjonowania i nawilżenia skóry.
Objawy niedoboru: sucha skóra, skłonność do alergii.
Skutki nadmiaru: bóle głowy, mdłości, ból brzucha, biegunka; działanie prozapalne, zwłaszcza w przypadku niedoboru składników takich jak niacyna, wit. B6, C, magnez, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3. Przeciwwskazania do stosowania suplementacji GLA to m.in. padaczka i zwiększone ryzyko rozwoju raka prostaty. GLA nasila działanie leków rozrzedzających krew, m.in. przeciwzakrzepowych i aspiryny.
Źródła: olej z nasion: ogórecznika, wiesiołka dwuletniego, czarnej porzeczki; olej rydzowy (z lnianki); spirulina. Należy chronić je przed światłem, ciepłem i działaniem tlenu, bo powodują rozkład GLA.
Podoba Ci się ten artykuł?
