31.07.2012
1 min.
Najnowsze
30.03.2020
Jakie są objawy źle dobranych tabletek antykoncepcyjnych?
30.03.2020
W jaki sposób niemowlę sygnalizuje głód, zanim zacznie płakać? Wyjaśnia lekarka
30.03.2020
Osobowość narcystyczna, związek z narcyzem
30.03.2020
Co czwarta osoba zakażona koronawirusem w Polsce ma mniej niż 30 lat – podał GIS
30.03.2020
Covidetki. Lekarz ze Śląska ma świetny pomysł na walkę z koronawirusem
Molibden jest niezbędnym minerałem w organizmie, podobnie jak żelazo i magnez. Jest obecny w glebie i przenoszony do diety podczas spożywania roślin, a także zwierząt, które żywią się tymi roślinami.
Zapotrzebowanie dobowe: 75 mcg
Rola: budowa enzymów związanych m.in. z syntezą białek czy kwasu moczowego, odtruwaniem organizmu, metabolizmem tłuszczów i węglowodanów czy żelaza; prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Zwiększone zapotrzebowanie: nadmierne spożycie alkoholu, uboga dieta.
Objawy niedoboru: przyspieszenie pracy serca i oddechu; bóle i zawroty głowy, wymioty; anemia; próchnica; kurza ślepota; zaburzenia umysłowe; zatrucie azotanami i siarczanami, rozwój raka; impotencja; upośledzenie wzrostu u dzieci.
Skutki nadmiaru: biegunki; anemia spowodowana niedoborami miedzi; utrata wagi; podwyższenie poziomu kwasu moczowego dające objawy dny moczanowej: opuchnięcie i sztywność stawów.
Źródła: podroby: wątroba i nerki; mleko; pełnoziarniste produkty zbożowe; soja i inne nasiona roślin strączkowych; zielonolistne warzywa; drożdże piwne; orzechy i pestki.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy
30.03.2020
„To jest model matematyczny, nie informacja z przyszłości”. Tomasz Rożek o możliwościach przewidzenia, kiedy skończy się epidemia koronawirusa
28.03.2020
Phoebe Waller-Bridge: ostatnio widzimy coraz więcej kobiecego, wyrażonego w jasny sposób gniewu
27.03.2020
„Odporność zaczyna się od jedzenia”. Magdalena Bajtlik radzi, jak wzmocnić swój organizm
26.03.2020
