Przejdź do treści

Molibden

Molibden
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kampania Fundacji Arena i Świat
Wspaniałe bohaterki w kampanii „Badaj się i żyj pełną piersią. Nie daj się rakowi”
Agnieszka Hyży o macierzyństwie: wszystkie jedziemy na tym samym wózku!
Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?
Fryzjerka znalazła dziwną plamkę na jej głowie. Okazało się, że po 13 latach ma nawrót raka
szczepionka
Grypa – dlaczego się szczepimy?

Zapotrzebowanie dobowe: 75 mcg

Rola: budowa enzymów związanych m.in. z syntezą białek czy kwasu moczowego, odtruwaniem organizmu, metabolizmem tłuszczów i węglowodanów czy żelaza; prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Zwiększone zapotrzebowanie: nadmierne spożycie alkoholu, uboga dieta.

Objawy niedoboru: przyspieszenie pracy serca i oddechu; bóle i zawroty głowy, wymioty; anemia; próchnica; kurza ślepota; zaburzenia umysłowe; zatrucie azotanami i siarczanami, rozwój raka; impotencja; upośledzenie wzrostu u dzieci.

Skutki nadmiaru: biegunki; anemia spowodowana niedoborami miedzi; utrata wagi; podwyższenie poziomu kwasu moczowego dające objawy dny moczanowej: opuchnięcie i sztywność stawów.

Źródła: podroby: wątroba i nerki; mleko; pełnoziarniste produkty zbożowe; soja i inne nasiona roślin strączkowych; zielonolistne warzywa; drożdże piwne; orzechy i pestki.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

dzieci siegające poo cukier

Agresywne dziecko? Winowajcą może być cukier

Dlaczego diety nie działają? – 5 psychologicznych powodów

7 najlepszych diet na 2018 rok

Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Poczytaj dla zdrowia

Nie, dziękuję, jestem na diecie

Dietetyczka kontra singielka na zakupach

6 najgorszych nawyków żywieniowych

Dieta odchudzająca – węglowodany vs. tłuszcze

10 zagrożeń drastycznych diet

10 produktów łagodzących objawy menopauzy

Gotowanie: temperatura najzdrowsza dla serca