Osteoporoza nie zaczyna się po 70. Monika Dajkowska-Bichta o tym, jak dietą dbać o kości

Osteoporoza nie boli, nie daje wyraźnych sygnałów, a kiedy się ujawnia, może być już bardzo zaawansowana. Po prostu pewnego dnia łamiesz się jak zapałka. „Nawet przekręcając się w łóżku, można połamać kości w już takiej zaawansowanej chorobie” – alarmuje dietetyczka kliniczna Monika Dajkowska-Bichta.

W rozmowie z Karoliną Wierzbińską tłumaczy, że osteoporoza to nie tylko problem kobiet po siedemdziesiątce, ale też m.in. mężczyzn po operacji raka prostaty, osób z chorobami tarczycy, w okresie menopauzy i tych, które mają historię zaburzeń odżywiania. – Anoreksja się kojarzy z wychudzeniem, z brakiem miesiączek, a gdzieś o tej osteoporozie rzeczywiście się zapomina – przyznaje dietetyczka. Ekspertka daje też bardzo konkretne wskazówki: co jeść, czego unikać, kiedy robić badania i jak wzmacniać kości przez całe życie.

Ten odcinek Hello Zdrowie Podcasty to konkretna, merytoryczna i bardzo potrzebna rozmowa o tym, jak zadbać o swoje kości, zanim będzie za późno. Wejdź na hellozdrowie.pl/krotkainstrukcja i pobierz darmową „Krótką Instrukcję. O Osteoporozie”.