5 min.
Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych

Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych / Pexels
25.05.2022
„Jest mi niedobrze”. Tiktokerka pokazała, dlaczego koniecznie należy prać nowo zakupione ubrania
25.05.2022
Narkoza – wszystko, co chciałabyś o niej wiedzieć, ale boisz się zapytać
25.05.2022
„Za czerwone, za duże, niesymetryczne, zrobione”. Magda Gessler apeluje do hejterów i wyjaśnia, z czego wynika nietypowy wygląd jej ust
24.05.2022
Billie Eilish o zespole Tourette’a: „Podczas rozmowy ze mną się tego nie zauważa, ale dla mnie to wszystko jest bardzo męczące”
24.05.2022
Zmiany klimatyczne zabierają nam sen. Zaskakujące odkrycie naukowców
Polucja, inaczej nazywana zmazą nocną, to niekontrolowany, mimowolny wytrysk nasienia podczas snu. Z reguły pojawia się najczęściej u chłopców w okresie dojrzewania, choć występowanie polucji nocnych u dorosłych mężczyzn również uznaje się za normalne, fizjologiczne zjawisko. Ocenia się, że doświadcza ich przynajmniej raz w życiu ponad 80 proc. panów. Czy da się wywołać polucje nocne lub im zapobiegać?
Co to polucja nocna?
Polucja (zmaza nocna) to samoistny, mimowolny wytrysk nasienia podczas snu. Polucje nocne mogą występować u chłopców i mężczyzn na każdym etapie życia, choć częściej doświadczają ich osoby w okresie dojrzewania i adolescencji. Czasami zmazom nocnym towarzyszą sny o charakterze erotycznym, jednak nie jest to niezbędne do ich pojawienia się. Polucje uznaje się za reakcje organizmu na wzrost napięcia seksualnego i sposób na jego rozładowanie.
Występowanie polucji
Zjawisko polucji najczęściej kojarzone jest z okresem dojrzewania – w wieku nastoletnim doświadcza ich najwyższy odsetek osób. Po 20. roku życia częstość pojawiania się zmaz nocnych z reguły ulega zmniejszeniu.
Kilka badań przeprowadzonych m.in. na populacji amerykańskiej pokazuje, że przed 40. rokiem życia polucji nocnej przynajmniej raz doświadczyło ponad 80 proc. mężczyzn. Częstość występowania zmaz nocnych znacząco różni się między poszczególnymi osobami. Za nieodbiegające od normy uważa się:
- zarówno częste, jak i sporadyczne pojawianie się polucji w młodości,
- pojawianie się polucji na późniejszym etapie życia,
- całkowity brak polucji nocnych.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Przyczyny polucji
Polucje nocne u chłopców wywoływane są przez zmiany hormonalne związane z dojrzewaniem. W tym okresie rozpoczyna się wydzielanie podczas snu gonadoliberyny, która stymuluje przysadkę mózgu do produkcji lutropiny i folikulotropiny.
Folikulotropina pobudza proces spermatogenezy i wytwarzanie plemników. Lutropina stymuluje natomiast jądra do produkcji testosteronu. Od czasu wzrostu stężenia hormonów płciowych i uzyskania zdolności do produkcji nasienia może dochodzić do mimowolnej ejakulacji podczas snu.
Jednoznaczna przyczyna pojawiania się polucji nocnych u chłopców i mężczyzn nie została zidentyfikowana. Wyniki badań sugerują jednak, że istnieje związek między ich występowaniem i poziomem testosteronu (większą częstość zmaz nocnych odnotowano u osób z wyższym stężeniu testosteronu) oraz aktywnością seksualną (brak kontaktów seksualnych lub masturbacji wiązał się z częstszymi polucjami).
Mity na temat polucji nocnych
W ogólnodostępnych źródłach wiedzy możemy się spotkać z wieloma nieprawdziwymi informacjami odnośnie polucji. Co w temacie zmaz nocnych możemy uznać za prawdę, a co jest tylko mitem?
Polucje nocne występują tylko w okresie dojrzewania
Polucja jest zjawiskiem, które najczęściej dotyczy chłopców w okresie dojrzewania i wczesnej młodości, co wynika przede wszystkim z intensywnych zmian hormonalnych zachodzących u osób w tym wieku.
Nie oznacza to jednak, że dorośli mężczyźni w ogóle nie doświadczają zmaz nocnych, choć na ogół z wiekiem do polucji dochodzi rzadziej, pojawiają się także u mniejszego odsetka osób.
Brak polucji nocnych świadczy o nieprawidłowościach
Zjawisko polucji nocnych w okresie dojrzewania występuje u większości chłopców, ale nie u każdego. Zarówno występowanie zmaz nocnych, jak i ich brak uznaje się za normalne – nie świadczą o chorobie ani dysfunkcji.
Do polucji zawsze dochodzi w czasie snu erotycznego
Wyniki jednego z badań wskazują na to, że obrazy tworzone w czasie snu mogą wpływać na wystąpienie polucji – ankietowani najczęściej doświadczali zmaz nocnych w następstwie snu o charakterze erotycznym. Jednocześnie wykazano, że ponad 40 proc. uczestników badania miało polucję bez świadomości występowania marzeń sennych. Nocne polucje pojawiały się u mężczyzn również w czasie snów o innej tematyce.
Polucjom mogą więc towarzyszyć erotyczne marzenia senne, jednak nie jest to czynnik konieczny, by do nich doszło.
Polucjom nocnym da się zapobiegać
Dotychczas nie wykazano istnienia metody, za pomocą której można kontrolować polucje i zapobiegać ich występowaniu. Uważa się, że aktywność seksualna zmniejsza częstość pojawiania się zmaz nocnych, jednak nie zawsze prowadzi do całkowitego wyeliminowania tego zjawiska u danej osoby.
Polucje nocne wraz z wiekiem z dużym prawdopodobieństwem będą samoistnie występować coraz rzadziej. Nie ma jednak udowodnionych sposobów na to, by im zapobiegać.
Istnieją sposoby na to, żeby wywołać polucje nocne
Polucje nocne z założenia pojawiają się w sposób niekontrolowany. Ze względu na to, że ich częstsze występowanie związane jest z obecnością marzeń sennych o charakterze erotycznym, uważa się, że wywołując takie sny, można zwiększyć prawdopodobieństwo doświadczenia zmaz nocnych.
Naukowcy wykazali związek między pozycją ciała w nocy i występowaniem marzeń sennych o treści erotycznej – pojawiały się one częściej u osób śpiących na brzuchu. Przeprowadzone badania mają jednak swoje ograniczenia (wynikające chociażby z tego, że dane opierają się na informacjach raportowanych przez samych uczestników, którzy mogli fałszywie ocenić, w jakiej pozycji spali), nie należy więc z nich wyciągać zbyt daleko idących wniosków.
Bibliografia:
- Lew-Starowicz M., Lew-Starowicz Z., Skrzypulec-Plinta V. (red.) (2017) Seksuologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
- Yu C. K. C., Fu W. (2011) Sex dreams, wet dreams, and nocturnal emissions, Dreaming, 21(3): 197-212.
- Finkelstein J. W. Susman E. J., Chinchilli V. M. i wsp. (1998) Effects of Estrogen or Testosterone on Self-Reported Sexual Responses and Behaviors in Hypogonadal Adolescents, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 83(7): 2281-2285.
- Yu C. K. C. (2012) The effect of sleep position on dream experiences, Dreaming, 22(3): 212-221.
- Kinsey A. C., Pomeroy W. B., Martin C. E. (1948) Sexual Behavior in the Human Male, Indiana University Press.
Poleć artykuł
Zobacz także
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

25.05.2022
„Mnóstwo kobiet kumuluje napięcia w różnych rejonach ciała, część gromadzi je w miednicy. A te mięśnie nie są ze stali” – mówi Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka

23.05.2022
Dr Maciej Mazurec: Cytologia powoli przechodzi do lamusa. Mamy znacznie skuteczniejszy test, który zwiększa bezpieczeństwo pacjentek nawet do 70 proc.

22.05.2022
„Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli, robimy przerwy na siusiu, przeszkadzają nam zwierzęta”. Jak naprawdę wygląda nasz seks?

22.05.2022