Przejdź do treści

Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych

Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych
Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym jest autoseksualność? Wyjaśnia edukatorka seksualna Natalia Grubizna
Czym jest autoseksualność? Wyjaśnia edukatorka seksualna Natalia Grubizna
Kobieta w maseczce ochronnej
Naukowcy potwierdzili 11 wariantów koronawirusa na Śląsku. Wśród badanych próbek stwierdzono także wariant brazylijski
Masz niedoczynność tarczycy i zaburzony lipidogram? Sprawdź, z czego to może wynikać i kiedy pojawia się powód do niepokoju
Zaburzony lipidogram przy niedoczynności tarczycy? Dietetyczka wyjaśnia, skąd ten problem
Czy depresję można odziedziczyć? Tłumaczy Anna Morawska-Borowiec, prezes Fundacji „Twarze depresji”
Janina Bąk
Janina Bąk: choroba dała mi 58 blizn po samookaleczeniach. Takich, których nie da się usunąć

Polucja, inaczej nazywana zmazą nocną, to niekontrolowany, mimowolny wytrysk nasienia podczas snu. Z reguły pojawia się najczęściej u chłopców w okresie dojrzewania, choć występowanie polucji nocnych u dorosłych mężczyzn również uznaje się za normalne, fizjologiczne zjawisko. Ocenia się, że doświadcza ich przynajmniej raz w życiu ponad 80 proc. panów. Czy da się wywołać polucje nocne lub im zapobiegać?

Co to polucja nocna?

Polucja (zmaza nocna) to samoistny, mimowolny wytrysk nasienia podczas snu. Polucje nocne mogą występować u chłopców i mężczyzn na każdym etapie życia, choć częściej doświadczają ich osoby w okresie dojrzewania i adolescencji. Czasami zmazom nocnym towarzyszą sny o charakterze erotycznym, jednak nie jest to niezbędne do ich pojawienia się. Polucje uznaje się za reakcje organizmu na wzrost napięcia seksualnego i sposób na jego rozładowanie.

Występowanie polucji

Zjawisko polucji najczęściej kojarzone jest z okresem dojrzewania – w wieku nastoletnim doświadcza ich najwyższy odsetek osób. Po 20. roku życia częstość pojawiania się zmaz nocnych z reguły ulega zmniejszeniu.

Kilka badań przeprowadzonych m.in. na populacji amerykańskiej pokazuje, że przed 40. rokiem życia polucji nocnej przynajmniej raz doświadczyło ponad 80 proc. mężczyzn. Częstość występowania zmaz nocnych znacząco różni się między poszczególnymi osobami. Za nieodbiegające od normy uważa się:

  • zarówno częste, jak i sporadyczne pojawianie się polucji w młodości,
  • pojawianie się polucji na późniejszym etapie życia,
  • całkowity brak polucji nocnych.

Przyczyny polucji

Polucje nocne u chłopców wywoływane są przez zmiany hormonalne związane z dojrzewaniem. W tym okresie rozpoczyna się wydzielanie podczas snu gonadoliberyny, która stymuluje przysadkę mózgu do produkcji lutropiny i folikulotropiny.

Folikulotropina pobudza proces spermatogenezy i wytwarzanie plemników. Lutropina stymuluje natomiast jądra do produkcji testosteronu. Od czasu wzrostu stężenia hormonów płciowych i uzyskania zdolności do produkcji nasienia może dochodzić do mimowolnej ejakulacji podczas snu.

Jednoznaczna przyczyna pojawiania się polucji nocnych u chłopców i mężczyzn nie została zidentyfikowana. Wyniki badań sugerują jednak, że istnieje związek między ich występowaniem i poziomem testosteronu (większą częstość zmaz nocnych odnotowano u osób z wyższym stężeniu testosteronu) oraz aktywnością seksualną (brak kontaktów seksualnych lub masturbacji wiązał się z częstszymi polucjami).

łóżko para nóg

Mity na temat polucji nocnych

W ogólnodostępnych źródłach wiedzy możemy się spotkać z wieloma nieprawdziwymi informacjami odnośnie polucji. Co w temacie zmaz nocnych możemy uznać za prawdę, a co jest tylko mitem?

Polucje nocne występują tylko w okresie dojrzewania

Polucja jest zjawiskiem, które najczęściej dotyczy chłopców w okresie dojrzewania i wczesnej młodości, co wynika przede wszystkim z intensywnych zmian hormonalnych zachodzących u osób w tym wieku.

Nie oznacza to jednak, że dorośli mężczyźni w ogóle nie doświadczają zmaz nocnych, choć na ogół z wiekiem do polucji dochodzi rzadziej, pojawiają się także u mniejszego odsetka osób.

nastolatka ukryta za różowym balonem

Brak polucji nocnych świadczy o nieprawidłowościach

Zjawisko polucji nocnych w okresie dojrzewania występuje u większości chłopców, ale nie u każdego. Zarówno występowanie zmaz nocnych, jak i ich brak uznaje się za normalne – nie świadczą o chorobie ani dysfunkcji.

Do polucji zawsze dochodzi w czasie snu erotycznego

Wyniki jednego z badań wskazują na to, że obrazy tworzone w czasie snu mogą wpływać na wystąpienie polucji – ankietowani najczęściej doświadczali zmaz nocnych w następstwie snu o charakterze erotycznym. Jednocześnie wykazano, że ponad 40 proc. uczestników badania miało polucję bez świadomości występowania marzeń sennych. Nocne polucje pojawiały się u mężczyzn również w czasie snów o innej tematyce.

Polucjom mogą więc towarzyszyć erotyczne marzenia senne, jednak nie jest to czynnik konieczny, by do nich doszło.

Kamila Raczyńska-Chomyn

Polucjom nocnym da się zapobiegać

Dotychczas nie wykazano istnienia metody, za pomocą której można kontrolować polucje i zapobiegać ich występowaniu. Uważa się, że aktywność seksualna zmniejsza częstość pojawiania się zmaz nocnych, jednak nie zawsze prowadzi do całkowitego wyeliminowania tego zjawiska u danej osoby.

Polucje nocne wraz z wiekiem z dużym prawdopodobieństwem będą samoistnie występować coraz rzadziej. Nie ma jednak udowodnionych sposobów na to, by im zapobiegać.

Istnieją sposoby na to, żeby wywołać polucje nocne

Polucje nocne z założenia pojawiają się w sposób niekontrolowany. Ze względu na to, że ich częstsze występowanie związane jest z obecnością marzeń sennych o charakterze erotycznym, uważa się, że wywołując takie sny, można zwiększyć prawdopodobieństwo doświadczenia zmaz nocnych.

Naukowcy wykazali związek między pozycją ciała w nocy i występowaniem marzeń sennych o treści erotycznej – pojawiały się one częściej u osób śpiących na brzuchu. Przeprowadzone badania mają jednak swoje ograniczenia (wynikające chociażby z tego, że dane opierają się na informacjach raportowanych przez samych uczestników, którzy mogli fałszywie ocenić, w jakiej pozycji spali), nie należy więc z nich wyciągać zbyt daleko idących wniosków.


Bibliografia:

  1. Lew-Starowicz M., Lew-Starowicz Z., Skrzypulec-Plinta V. (red.) (2017) Seksuologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  2. Yu C. K. C., Fu W. (2011) Sex dreams, wet dreams, and nocturnal emissions, Dreaming, 21(3): 197-212.
  3. Finkelstein J. W. Susman E. J., Chinchilli V. M. i wsp. (1998) Effects of Estrogen or Testosterone on Self-Reported Sexual Responses and Behaviors in Hypogonadal Adolescents, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 83(7): 2281-2285.
  4. Yu C. K. C. (2012) The effect of sleep position on dream experiences, Dreaming, 22(3): 212-221.
  5. Kinsey A. C., Pomeroy W. B., Martin C. E. (1948) Sexual Behavior in the Human Male, Indiana University Press.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Majówka w pełni. Czas pomyśleć więcej o… seksie

Jak rozpoznać orgazm? Seksuolożka Kasia Koczułap wyjaśnia

poranek po

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

Jak odróżnić „burzliwy” okres dojrzewania od depresji? Wyjaśnia psychiatra

Jak odróżnić „burzliwy” okres dojrzewania od depresji? Wyjaśnia psychiatra

Mity o seksie oralnym, które powinny wreszcie zostać obalone

8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks

Seks was nie odchudzi. I bardzo dobrze!

mężczyzna i wibrator

MAKE SEX EASIER: Ty, on i … Pan Wibrator

Czy seks może być satysfakcjonujący bez orgazmu? Odpowiada seksuolożka Olga Madej

Czy seks może być satysfakcjonujący bez orgazmu? Odpowiada seksuolożka Olga Madej

zakochana para, wazektomia

„Obawy wynikają z niewiedzy. Wazektomia bywa błędnie nazywana kastracją – to nieprawda” – mówi dr Emilia Pawłowska-Krajka

Kobieta w stroju jednorożca

12 powodów, dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks

Ewa Stusińska / fot. Łukasz Knap

Ewa Stusińska: Pornografia to nie tylko ciemne krzaki i muliste bagna kultury. To również zwykła rozrywka dla dorosłych ludzi

Twoja łechtaczka to wymiataczka/grafika: Joanna Zduniak

MAKE SEX EASIER: Moja łechtaczka to wymiataczka

Mężczyzna

Wpływ testosteronu na wahania nastroju u mężczyzn. Wyjaśnia położna Monika Walec

Przed nami 6. Ogólnopolska Studencka Konferencja Seksuologiczna „Siła jest kobietą!” Hello Zdrowie objęło ją patronatem medialnym

Dlaczego szczytujemy? I czy orgazmy mają znaczenie? Mamy fragment książki „Dużo orgazmów proszę”

„Kobiety chcą czuć się lepiej, chcą mieć orgazmy. I mają do nich prawo!” – mówi dr Rafał Kuźlik o pacjentkach klinik ginekologii estetycznej

Czy trzeba będzie podpisywać zgodę na seks? Nowa definicja gwałtu budzi kontrowersje

kobieta w łóżku rozkosz orgazm

Kobieca ejakulacja? Opisywał ją już Arystoteles, a jednak dziś często niewiele o niej wiemy. Dlaczego warto to zmienić?

Depresja u dzieci i nastolatków nasiliła się w czasie pandemii COVID-19. Jakie sygnały powinny cię zaniepokoić?

W czasie pandemii nasiliły się objawy depresji u dzieci i młodzieży. Jakie sygnały powinny cię zaniepokoić?

Pierwszy seks – 11 wskazówek, które ułatwią ci to doświadczenie

Preejakulat – co to jest, co zawiera, preejakulat a ciąża

Całująca się para

Slow food, slow life… Czas na slow sex! Czy leniwy seks oznacza nudę?

Fetysze – czym są, kiedy fetysz staje się niezdrowy?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska