Przejdź do treści

Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych

Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych
Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Polucja, inaczej nazywana zmazą nocną, to niekontrolowany, mimowolny wytrysk nasienia podczas snu. Z reguły pojawia się najczęściej u chłopców w okresie dojrzewania, choć występowanie polucji nocnych u dorosłych mężczyzn również uznaje się za normalne, fizjologiczne zjawisko. Ocenia się, że doświadcza ich przynajmniej raz w życiu ponad 80 proc. panów. Czy da się wywołać polucje nocne lub im zapobiegać?

Co to polucja nocna?

Polucja (zmaza nocna) to samoistny, mimowolny wytrysk nasienia podczas snu. Polucje nocne mogą występować u chłopców i mężczyzn na każdym etapie życia, choć częściej doświadczają ich osoby w okresie dojrzewania i adolescencji. Czasami zmazom nocnym towarzyszą sny o charakterze erotycznym, jednak nie jest to niezbędne do ich pojawienia się. Polucje uznaje się za reakcje organizmu na wzrost napięcia seksualnego i sposób na jego rozładowanie.

Występowanie polucji

Zjawisko polucji najczęściej kojarzone jest z okresem dojrzewania – w wieku nastoletnim doświadcza ich najwyższy odsetek osób. Po 20. roku życia częstość pojawiania się zmaz nocnych z reguły ulega zmniejszeniu.

Kilka badań przeprowadzonych m.in. na populacji amerykańskiej pokazuje, że przed 40. rokiem życia polucji nocnej przynajmniej raz doświadczyło ponad 80 proc. mężczyzn. Częstość występowania zmaz nocnych znacząco różni się między poszczególnymi osobami. Za nieodbiegające od normy uważa się:

  • zarówno częste, jak i sporadyczne pojawianie się polucji w młodości,
  • pojawianie się polucji na późniejszym etapie życia,
  • całkowity brak polucji nocnych.

Przyczyny polucji

Polucje nocne u chłopców wywoływane są przez zmiany hormonalne związane z dojrzewaniem. W tym okresie rozpoczyna się wydzielanie podczas snu gonadoliberyny, która stymuluje przysadkę mózgu do produkcji lutropiny i folikulotropiny.

Folikulotropina pobudza proces spermatogenezy i wytwarzanie plemników. Lutropina stymuluje natomiast jądra do produkcji testosteronu. Od czasu wzrostu stężenia hormonów płciowych i uzyskania zdolności do produkcji nasienia może dochodzić do mimowolnej ejakulacji podczas snu.

Jednoznaczna przyczyna pojawiania się polucji nocnych u chłopców i mężczyzn nie została zidentyfikowana. Wyniki badań sugerują jednak, że istnieje związek między ich występowaniem i poziomem testosteronu (większą częstość zmaz nocnych odnotowano u osób z wyższym stężeniu testosteronu) oraz aktywnością seksualną (brak kontaktów seksualnych lub masturbacji wiązał się z częstszymi polucjami).

łóżko para nóg

Mity na temat polucji nocnych

W ogólnodostępnych źródłach wiedzy możemy się spotkać z wieloma nieprawdziwymi informacjami odnośnie polucji. Co w temacie zmaz nocnych możemy uznać za prawdę, a co jest tylko mitem?

Polucje nocne występują tylko w okresie dojrzewania

Polucja jest zjawiskiem, które najczęściej dotyczy chłopców w okresie dojrzewania i wczesnej młodości, co wynika przede wszystkim z intensywnych zmian hormonalnych zachodzących u osób w tym wieku.

Nie oznacza to jednak, że dorośli mężczyźni w ogóle nie doświadczają zmaz nocnych, choć na ogół z wiekiem do polucji dochodzi rzadziej, pojawiają się także u mniejszego odsetka osób.

Brak polucji nocnych świadczy o nieprawidłowościach

Zjawisko polucji nocnych w okresie dojrzewania występuje u większości chłopców, ale nie u każdego. Zarówno występowanie zmaz nocnych, jak i ich brak uznaje się za normalne – nie świadczą o chorobie ani dysfunkcji.

Do polucji zawsze dochodzi w czasie snu erotycznego

Wyniki jednego z badań wskazują na to, że obrazy tworzone w czasie snu mogą wpływać na wystąpienie polucji – ankietowani najczęściej doświadczali zmaz nocnych w następstwie snu o charakterze erotycznym. Jednocześnie wykazano, że ponad 40 proc. uczestników badania miało polucję bez świadomości występowania marzeń sennych. Nocne polucje pojawiały się u mężczyzn również w czasie snów o innej tematyce.

Polucjom mogą więc towarzyszyć erotyczne marzenia senne, jednak nie jest to czynnik konieczny, by do nich doszło.

Polucjom nocnym da się zapobiegać

Dotychczas nie wykazano istnienia metody, za pomocą której można kontrolować polucje i zapobiegać ich występowaniu. Uważa się, że aktywność seksualna zmniejsza częstość pojawiania się zmaz nocnych, jednak nie zawsze prowadzi do całkowitego wyeliminowania tego zjawiska u danej osoby.

Polucje nocne wraz z wiekiem z dużym prawdopodobieństwem będą samoistnie występować coraz rzadziej. Nie ma jednak udowodnionych sposobów na to, by im zapobiegać.

Istnieją sposoby na to, żeby wywołać polucje nocne

Polucje nocne z założenia pojawiają się w sposób niekontrolowany. Ze względu na to, że ich częstsze występowanie związane jest z obecnością marzeń sennych o charakterze erotycznym, uważa się, że wywołując takie sny, można zwiększyć prawdopodobieństwo doświadczenia zmaz nocnych.

Naukowcy wykazali związek między pozycją ciała w nocy i występowaniem marzeń sennych o treści erotycznej – pojawiały się one częściej u osób śpiących na brzuchu. Przeprowadzone badania mają jednak swoje ograniczenia (wynikające chociażby z tego, że dane opierają się na informacjach raportowanych przez samych uczestników, którzy mogli fałszywie ocenić, w jakiej pozycji spali), nie należy więc z nich wyciągać zbyt daleko idących wniosków.


Bibliografia:

  1. Lew-Starowicz M., Lew-Starowicz Z., Skrzypulec-Plinta V. (red.) (2017) Seksuologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  2. Yu C. K. C., Fu W. (2011) Sex dreams, wet dreams, and nocturnal emissions, Dreaming, 21(3): 197-212.
  3. Finkelstein J. W. Susman E. J., Chinchilli V. M. i wsp. (1998) Effects of Estrogen or Testosterone on Self-Reported Sexual Responses and Behaviors in Hypogonadal Adolescents, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 83(7): 2281-2285.
  4. Yu C. K. C. (2012) The effect of sleep position on dream experiences, Dreaming, 22(3): 212-221.
  5. Kinsey A. C., Pomeroy W. B., Martin C. E. (1948) Sexual Behavior in the Human Male, Indiana University Press.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Mężczyzna trafia do psychiatry, dopiero gdy nawala mu działanie. Wcześniej radzi sobie z depresją acting-outowo” – mówi Szymon Żyśko

”Gry, zabawy i zabawki w łóżku zbliżają. Pary, które bawią się razem, zostają razem”. O eksperymentowaniu w seksie mówi Joanna Keszka

Seks was nie odchudzi. I bardzo dobrze!

„Rodzice boją się, że zrobią coś źle – nadużyją dziecko, albo nauczą czegoś, czego potem się nie oduczy i będzie nieszczęśliwe”. O prawidłowym wspieraniu dziecięcej seksualności mówi Małgorzata Iwanek

Prezerwatywy

Co osłabia skuteczność prezerwatywy?

Dlaczego nie mam orgazmu? 9 możliwych przyczyn

„Obniża poziom stresu, poprawia jakość snu, łagodzi ból i napięcie w związku”. Jak często powinniśmy uprawiać seks?

Mężczyzna i kobieta leżą w łóżku

Pigułka antykoncepcyjna dla mężczyzn coraz bliżej! Ma działać przez kilka godzin. „Rewolucyjne rozwiązanie”

Kobieca ejakulacja? Opisywał ją już Arystoteles, a jednak dziś często niewiele o niej wiemy. Dlaczego warto to zmienić?

Gadżety erotyczne

Gadżety erotyczne to nie tylko wibratory! Które z nich poleca trenerka kreatywnego seksu Joanna Keszka? [WIDEO]

para w łóżku

5 błędów, które popełniają mężczyźni podczas seksu

Kobieta ma orgazm

Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?

Moszna – budowa, funkcje, choroby. Jakie zmiany powinny nas zaniepokoić?

Stosunek seksualny a błona dziewicza / istock

Błona dziewicza – czy po latach bez seksu może się samoistnie odtworzyć? Ginekolog tłumaczy

"Gdybym tak mogła cofnąć czas…" Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem? / istock

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

filmy dla dorosłych

MAKE SEX EASIER: Sięgnij po porno-elementarz. Jak oglądać filmy dla dorosłych?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

„Instagram sprawia, że wiele kobiet zamyka się na swoją seksualność. Czują się niewystarczające. A seks jest przecież o czymś innym!”. O projekcie „Sexperience” mówi aktorka Anna Karczmarczyk

Coachka intymności: W łóżku wielu osób brakuje zdrowego egoizmu

„Orgazm jest jeden, a mogą do niego prowadzić różne drogi, różne sposoby stymulacji” – mówi Agnieszka Szeżyńska, autorka książki „Warsztaty intymności”

Cunnilingus

Cunnilingus, czyli dlaczego łechtaczka to prawdziwa bogini

Cara Delevingne przekazała swój orgazm nauce. Robi to dla kobiet / gettyimages

Cara Delevingne przekazała swój orgazm nauce. Robi to dla kobiet

MAKE SEX EASIER: Z penisem przez wieki. Dlaczego dziś „konar musi ustawicznie płonąć”?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

seks z eks

MAKE SEX EASIER: Seks z eks to zawsze kiepski pomysł? Zależy, jaki seks i jaki eks!