Alicja Cembrowska „Nie bez powodu ten rodzaj garbu ma taką, a nie inną nazwę – 'wdowi’ odnosi się do bólu po stracie bliskiej osoby”. Skąd się bierze wdowi garb i jak się go pozbyć Dziewczyna na zdjęciu ma zgaszoną minę, pozuje bokiem. Widać jej ramiona, kawałek pleców, kark. Pisze: „Jestem młoda, więc to cholernie upokarzające”. To Weronika. Wpis na ciałopozytywnej grupie traktuje jak formę terapii, bo… 16.01.2023 9 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj Sztywny odcinek piersiowy kręgosłupa przekłada się na wiele problemów z mięśniami pleców, pośladków i dwugłowych uda. Często także przyczynia się do zaburzenia pracy bioder, co ma wpływ na kontuzje kolan, kostek czy stóp.… 23.07.2022 3 min.
Ewa Podsiadły-Natorska 6 sposobów na ból pleców. Kiedy samo leżenie nie pomaga… Co robić, gdy dopada ból pleców? Wiele osób kładzie się wtedy do łóżka i próbuje „przespać” najgorszy moment. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym ból może minąć szybciej. Niektóre z tych metod stosuje się od… 20.04.2022 4 min.
Justyna Mazur Ból pleców – rodzaje, przyczyny, leczenie i ćwiczenia Ból pleców to powszechnie występująca dolegliwość, która może dotknąć osoby w każdym wieku. Bardzo często występuje ból dolnej części pleców, spowodowany zmianami zwyrodnieniowymi w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ból z… 26.03.2022 8 min.
Agnieszka Łopatowska „Nie ma co tęsknić za biurowym fotelem, praca zdalna może działać na naszą korzyść” – przekonuje fizjoterapeuta Sebastian Król – Mam nadzieję, że pandemia sprawi, że ludzie, którzy tęsknili za swoim biurowym fotelem, zrozumieją, że nawet najdroższy nie rozwiąże problemów z bólem pleców. Może pracodawcy nie będą zadowoleni z tego, co powiem, ale… 22.02.2022 10 min.
Patrycja Nawojowska Plecy wklęsłe – przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Plecy wklęsłe, inaczej lordoza pogłębiona, to nadmierne wygięcie kręgosłupa do przodu. Wada ta widoczna jest, gdy spojrzy się na sylwetkę osoby z boku - do charakterystycznych objawów hiperlordozy należą wypięty brzuch i… 23.12.2021 5 min.
Urszula Gruszka Jak pozycje snu wpływają na nasz organizm? Wyjaśnia fizjoterapeuta Pozycje snu - na plecach, na boku, z głową przyklejoną do poduszki... Wszyscy mamy swoją ulubioną i jest to kwestia indywidualnych preferencji. Czasem jednak budzimy się z bólem, dyskomfortem i czujemy się znacznie gorzej, niż… 22.05.2021 4 min.
Natalia Suchocka Wdowi garb – przyczyny, objawy, ćwiczenia, jak się pozbyć Wdowi garb, czy też „bawoli garb”, to problem, który jeszcze do niedawna kojarzył się głównie z osobami starszymi. Obecnie coraz częściej jest on spotykany również u osób młodszych, a zwłaszcza u kobiet. Jego znakiem… 26.02.2021 7 min.
Patrycja Nawojowska Masaż kręgosłupa i pleców – wskazania i wpływ na zdrowie Masaż kręgosłupa i pleców stosuje się w dolegliwościach bólowych spowodowanych zmianami zwyrodnieniowymi, takimi jak: dyskopatia kręgosłupa, rwa kulszowa czy reumatoidalne zapalenie stawów. Wykorzystanie różnych technik ucisku… 18.02.2021 5 min.
Milena Marchewka Bulging krążka międzykręgowego – przyczyny, objawy, leczenie Bulging krążka międzykręgowego (wypuklina krążka międzykręgowego typu bulging) to schorzenie typowo występujące u osób wykonujących pracę przeciążającą kręgosłup, mało aktywnych fizycznie i z nadmiarem masy ciała. Co to… 22.12.2020 4 min.
Lena Helman Zespół ogona końskiego – przyczyny, objawy, leczenie, powikłania Zespół ogona końskiego jest rzadką chorobą kręgosłupa. W większości sytuacji ból krzyża nie wymaga interwencji chirurgicznej, ale w przypadkach skrajnych silny ból pleców może być oznaką zespołu ogona końskiego - stanu,… 03.12.2020 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Rolowanie mięśni – jak używać rolki do ćwiczeń, efekty Narzekasz na nieustanne bóle kręgosłupa? Po całym dniu w pracy czujesz sztywność i dyskomfort? Postaw na kilka prostych ćwiczeń rozluźniających z rolką. 31.07.2020 5 min.
Julia Krupińska Ćwiczenia na proste plecy – na czym polegają? Gwiazdy na czerwonym dywanie prezentują się świetnie nie tylko dzięki pięknym kreacjom, ale też nienagannym sylwetkom. Prawie każdy może taką wypracować! Wystarczą 2 proste ćwiczenia - zdradza dr Paul Drew, fizjoterapeuta… 23.07.2020 4 min.
Agata Brandt Co robić, aby ulżyć swoim barkom? Skorzystaj z porad fizjoterapeuty Spoczywa na nich sporo ciężarów – dosłownie i w przenośni – co często wywołuje napięcia i dokuczliwe bóle. Przyjrzyj się swoim barkom. Często wystarczy kilka małych zmian w trybie życia, by przepędzić z nich ból raz na zawsze! 11.04.2019 6 min.
Przemysław Ćwik Nie garb się! Będziesz… weselsza Nastrój to kapryśne ustrojstwo. Psuje się nader łatwo i z dziwacznych powodów. Nie tylko z powodu niekorzystnego biometu czy stania w korku, ale również... przygarbionych pleców. Badania dowodzą, że wady postawy mają istotny… 03.04.2019 5 min.