02.03.2020
4 min.
Zmęczenie
Najnowsze
Wiosenne przesilenie. Zmęczenie na wiosnę
Dopada nas co roku. Jedni znoszą je lepiej, inni gorzej. Wiosenne przesilenie - jakie są jego objawy? Czy można mu zapobiec? Podpowiemy, jak poradzić sobie z wiosennym przesileniem.
Czym jest histydyna? Czym grozi jej niedobór?
Histydyna jest aminokwasem, który bywa często określany jako egzogenny — w dosłownym tłumaczeniu oznacza to, że dorosły człowiek ma umiejętność wytwarzania tego aminokwasu. W przypadku organizmów, które jeszcze nie mają…
Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko
Ciągłe zmęczenie, kłopoty ze snem, bóle stawów, ścięgien i mięśni? To może być fibromialgia. Choć może na nią cierpieć nawet co dziesiąty Polak, to nadal jest bardzo rzadko rozpoznawana i leczona. Co warto o niej wiedzieć?
Ćwiczenia – 5 wymówek, dlaczego unikamy sportu
Ćwiczenia - dlaczego tak często z nich rezygnujemy? Mimo dużej grupy entuzjastów ćwiczeń i uprawiania sportów znajdą się osoby, które nie lubią aktywnego spędzania czasu. Praca, zmęczenie, wstyd, dzieci i obowiązki domowe…
Jesteś osłabiona, masz problemy z koncentracją, drętwieją ci nogi i ręce? To może być niedobór witaminy B12! Kto jest zagrożony? Tłumaczy farmaceutka
Wszystkim się przejmujesz, wiecznie jesteś zmęczona, ciągle czujesz stres? To nie muszą być hormony, a wypalenie zawodowe
Odkwaszenie organizmu – kiedy warto o nie zadbać?
Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami
Stężenie elektrolitów w organizmie nie jest stałe, dlatego trzeba je regularnie uzupełniać. Zwłaszcza gdy z nieba leje się żar, a my pocimy się bardziej niż zwykle. Odpowiedni poziom elektrolitów to podstawa prawidłowego…
Co najbardziej szkodzi oczom?
Bywają przewrażliwione, a gdy nie są dobrze traktowane, boleśnie dają nam to odczuć. Oto, co na co dzień nadwyręża nasze oczy i naraża na… opłakane skutki.
6 zaskakujących skutków wpływu stresu na nasz organizm
Kręgosłup daje ci się we znaki? Wyglądasz na kilka lat więcej, niż wskazuje metryka, bez przerwy podjadasz albo zgrzytasz zębami w nocy? To mogą być sygnały, że wysiadają ci nerwy. Bo stres potrafi powodować naprawdę przeróżne objawy!
Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem
Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie. Wyżęta ścierka idealnie opisuje stan, w który wpadasz po przekroczeniu drzwi domu. Jedyne, na co cię wtedy stać, to leżenie. Masz dość bezproduktywnych…
Wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała. Kasia Bem podpowiada, jak się za to zabrać
Zewsząd słyszymy, że mamy być coraz lepsi, szybsi, piękniejsi, młodsi, szczuplejsi, sprawniejsi i nie wiadomo jeszcze jacy. Wobec tych oczekiwań stajemy się dla siebie coraz bardziej wymagający, surowi i krytyczni.
Jestem ciągle zmęczona. Dlaczego? Jakie mogą być przyczyny?
Tylko jedna na siedem osób czuje się wypoczęta każdego dnia zaraz po przebudzeniu. Czy to już norma w naszych czasach, że chodzimy ciągle zmęczeni? Przede wszystkim trzeba poznać przyczynę chronicznego braku energii.
Jesteś non stop ospała i nie masz na nic siły? Oto 6 chorób, których objawem jest zmęczenie
Za oknem ciemno, zimno, smog. Wracasz do domu i... nie chce ci się nic. „To przepracowanie. Minie w końcu” – bagatelizujesz. Tymczasem przeciągający się stan zmęczenia organizmu może być sygnałem, że coś jest nie tak z…
Budzisz się bez siły i energii? Poznaj skuteczne sposoby, jak pozbyć się zmęczenia
Jesienny spadek formy zdarza się niemal każdemu. Zamiast narzekać, że na nic nie masz siły i wciąż chce ci się spać, powalcz o zastrzyk energetyczny i chęć do działania. Oto nasze sprawdzone, proste sposoby, dzięki którym…
Jesteś ciągle zmęczona? Być może to kwestia diety. Przyjrzyj się swoim nawykom
Czujesz się non stop zmęczony? Nie możesz skupić uwagi na pracy i kolejny raz odwołujesz trening? Przyjrzyj się temu, co jesz - być może popełniasz błędy, które przyczyniają się do tego, że nie masz na nic siły. Oto kilka…
Przesilenie wiosenne. Jak sobie z tym poradzić?
Wiosna. Robi się coraz cieplej, przyroda aż buzuje energią, a my wręcz przeciwnie – wielu z nas odczuwa ciągłe zmęczenie, senność i brak chęci do życia. Dlaczego tak się dzieje? Skąd się bierze tzw. przesilenie wiosenne i…
Zespół przewlekłego zmęczenia – jak go rozpoznać?
Zespół przewlekłego zmęczenia przez wiele lat był bagatelizowany jako pseudochoroba. Nie daje bowiem specyficznych objawów i nieznane są jego przyczyny. Dziś „cieszy się” statusem choroby cywilizacyjnej, a odkrycie naukowców…
Ty i telefon to nieodłączny duet? Zobacz 5 dolegliwości, które może wywołać smartfon
Towarzyszą nam całą dobę. Dosłownie, bo aż 84 proc. użytkowników smartfonów śpi z nimi. Sprawdź, jakie skutki dla zdrowia i samopoczucia ma miłość do tego urządzenia.
Doskwiera ci ciągłe zmęczenie? To może być objaw poważnej dolegliwości. Zbadaj się
Na zewnątrz ciemno i zimno, więc nikomu nic się nie chce – myślisz. To kwestia przepracowania – bagatelizujesz. Czasami jednak powody chronicznego braku energii są poważniejsze, niż się nam wydaje.
5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie
Kac po zimie – tak żartobliwie nazywa się uczucie wiosennego przemęczenia. Jest w tym określeniu sporo prawdy. To, jak czujemy się u progu wiosny, często zależy od tego, jak bardzo pofolgowaliśmy sobie zimą. Czy wiosennego kaca…
Top 5 produktów na dobry nastrój. Co poprawia nam samopoczucie?
Na depresję zapada ok. 10 proc. ludzi. Z najnowszych danych WHO wynika, że dziś depresja stanowi czwarty, a w 2020 roku będzie stanowić drugi najpoważniejszy problem zdrowotny świata. Dieta jej nie zwalczy. Ale to, co jemy,…
Mity – najwięksi wrogowie dobrego seksu. Obalamy wszystkie!
Oto pięć najbardziej powszechnych negatywnych przekonań na temat seksu. Na pewno zauważycie, jak bardzo są ze sobą powiązane. Często wynikają jeden z drugiego, wzmacniają się nawzajem, zatruwając nasze myślenie. Czas na…
Hipersomnia czyli nadmierna senność i ciągłe zmęczenie
O ile bezsenność spędza nam sen z powiek, o tyle nadmierną chęć snu najczęściej bagatelizujemy, przypisując ją chwilowej niedyspozycji i zmęczeniu. Owszem, to najczęstsza – ale nie jedyna możliwa – przyczyna tego, że…
Najwyższa pora zwolnić. Jak poznać, że twój organizm dopomina się o mniejsze tempo?
Osłabienie, dekoncentracja, ból. Nie zawsze oznaczają coś poważnego, ale czasem lepiej ich nie bagatelizować. Wsłuchaj się w ciało, które być może próbuje ci zakomunikować, że pora o siebie zadbać.
Drętwienie, obrzęki rąk i nóg. Czy to coś poważnego?
Jeśli niepokojące objawy pasują do schorzeń, których już same nazwy powodują stres, łatwo utracić zdolność obiektywnej oceny sytuacji. A przecież groźne z pozoru symptomy nie zawsze muszą być sygnałem rozwijającej się…