Przejdź do treści

Witamina D – kiedy należy uważać z jej suplementacją? Wyjaśnia farmaceutka

Kobieta
Witamina D - kiedy należy uważać z jej suplementacją? Wyjaśnia farmaceutka/ PExels, fot. Angela Roma
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Witaminę D uważa się za substancję bezpieczną, a jej suplementacja jest powszechna z powodu globalnych niedoborów. Istnieją jednak sytuacje, w których należy zachować szczególną ostrożność” – apeluje na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Zofia Winczewska. Ekspertka wyjaśnia, kiedy należy uważać z suplementacją i z jakimi lekami witamina D może wchodzić w interakcję.

Przeciwwskazania do suplementacji witaminy D

Szacuje się, że nawet 90 proc. Polaków wykazuje niedobór witaminy D. Spowodowane jest to położeniem geograficznym naszego kraju i zbyt krótkim okresem, kiedy promienie słoneczne dostarczają do naszych organizmów jej odpowiednią dawkę. Warto więc suplementować witaminę D, zwłaszcza jesienią i zimą. Istnieje jednak szereg przeciwwskazań do jej spożywania, o czym pisze na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Zofia Winczewska.

Witaminę D uważa się za substancję bezpieczną, a jej suplementacja jest powszechna z powodu globalnych niedoborów. Istnieją jednak sytuacje, w których należy zachować szczególną ostrożność” – wyjaśnia ekspertka.

Kiedy należy uważać z suplementacją witaminy D? Farmaceutka wymienia:

  • sarkoidozę (u osób z sarkoidozą dochodzi do nadmiernej przemiany witaminy D w aktywne metabolit y- rośnie ryzyko zatrucia),
  • kamienie nerkowe,
  • hiperkalcemię,
  • nadmierną suplementację witaminy D,
  • niewydolność/zaburzenia pracy nerek,
  • osoby unieruchomione (w osób przewlekle leżących może dochodzić do uwalniania wapnia z kości i ryzyka hiperkalcemii, dlatego suplementacja powinna przebiegać z dużą ostrożnością).

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Beauty
Miya Cosmetics My Wonder Balm Call Me Later, regenerująco-odżywczy krem do twarzy z masłem shea, 75ml
29,90 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek
99,00 zł
Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek
139,00 zł
NOWOŚĆ
Beauty, Odexim
Odexim - Zestaw 4 produktów do skóry z nużycą - pielęgnacja skóry w ciągu całego dnia
289,99 zł
Kobieta bierze leki

Z jakimi lekami nie należy łączyć witaminy D?

Jak tłumaczy Winczewska, z suplementacją należy również uważać, jeśli stosujemy równolegle dodatkowe leki. Witamina D może wchodzić w interakcję z różnymi substancjami. O których mowa?

Witamina D może też wchodzić w interakcje z:

  • lekami moczopędnymi (tiazydy), które zatrzymują wapń, dlatego może rosnąć ryzyko hiperkalcemii w połączeniu z witaminą D,
  • glikokortykosteroidami (mogą osłabiać działanie witaminy D),
  • glikozydami nasercowymi (witamina D nasila ich działanie arytmogenne),
  • lekami przeciwpadaczkowymi (m.in. fenytoina)

– punktuje specjalistka.

Ekspertka zaznacza, że w przypadku wymienionych dolegliwości i leków należy zgłosić się do lekarza, który będzie nadzorował naszą suplementację.

Zofia Winczewska – kim jest?

Zofia Winczewska to farmaceutka, która aktywnie działa w mediach społecznościowych. Na co dzień zajmuje się też prowadzeniem szkoleń i wykładów związanych z tematem suplementacji spersonalizowanej. Jej profil na Instagramie obecnie obserwuje ponad 14 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Zosia Winczewska (@zosia_winczewska)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dr Anna Romaniuk / fot. Hello Zdrowie

„Na odporność wpływa czułość i bliskość. Do tej sfery zaliczyłabym także zdrowe relacje” – mówi ekspertka dr Anna Romaniuk. Oto kluczowe filary odporności!

Sen – twój najlepszy przyjaciel podczas menopauzy. Jak o niego zadbać?

Witamina E (tokoferol), czyli witamina potrzebna bardziej niż myślisz!

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować

7 skutecznych sposobów na przetrwanie kryzysu

zdrowy mózg

7 rzeczy, za które twój mózg będzie ci wdzięczny

Co suplementować przy endometriozie? Radzi dietetyczka Iwona Pasieczna

Co suplementować przy endometriozie? Radzi dietetyczka Iwona Pasieczna

Glutation – co to jest? Gdzie znajdziesz go najwięcej? Skutki uboczne niedoboru

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? "Promowanie ich jest szkodliwe społecznie" - podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? „Promowanie ich jest szkodliwe społecznie” – podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

86-latek przedawkował witaminę B6 / istock

Mężczyzna przyjmował 70-krotnie wyższą dawkę witaminy B6 niż zakładają zalecenia. 86-latek utracił zdolność chodzenia

Witamina B6 pomoże w walce z depresją? Zaskakujące odkrycie naukowców

Kilka schorzeń i 36 tabletek dziennie. „Problem polega na tym, że powyżej pięciu leków tracimy kontrolę nad ich działaniem ubocznym” – mówi dr Michał Chudzik

Przedawkowanie witaminy C – przyczyny, objawy, postępowanie

Kobieta łykała preparat dla koni / istock

Kobieta przyjmowała witaminę D w formie preparatu dla koni. „Jesteś koniem – bierzesz dawki dla konia. Nie jesteś koniem – nie bierzesz końskich dawek” – apeluje ekspert

Ile ważna jest recepta? Czym różni się recepta papierowa od e-recepty?

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

Co robić wieczorem, by budzić się rano rześką i wyspaną? 5 nawyków, które zmieniają wszystko

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Witamina E a płodność - jaki jest między nimi związek? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek

Witamina E a płodność – jaki jest między nimi związek? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek

Kroplówki witaminowe – na czym polegają i ile kosztują? Czy to bezpieczne?

Białko S – rola w organizmie, badanie, interpretacja wyniku

Witamina w kroplach

Popularna witamina D3 wycofana. To kolejna wadliwa seria w ciągu ostatnich tygodni

Alicja Binkowska

Alicja Binkowska: „Rezygnowanie z psychoterapii na rzecz przyjmowania olejków CBD to bardzo niepokojący kierunek”

×