Witamina D – kiedy należy uważać z jej suplementacją? Wyjaśnia farmaceutka
![Kobieta](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2021/07/pexels-angela-roma-7319041-1140x768.jpg)
się ten artykuł?
„Witaminę D uważa się za substancję bezpieczną, a jej suplementacja jest powszechna z powodu globalnych niedoborów. Istnieją jednak sytuacje, w których należy zachować szczególną ostrożność” – apeluje na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Zofia Winczewska. Ekspertka wyjaśnia, kiedy należy uważać z suplementacją i z jakimi lekami witamina D może wchodzić w interakcję.
Przeciwwskazania do suplementacji witaminy D
Szacuje się, że nawet 90 proc. Polaków wykazuje niedobór witaminy D. Spowodowane jest to położeniem geograficznym naszego kraju i zbyt krótkim okresem, kiedy promienie słoneczne dostarczają do naszych organizmów jej odpowiednią dawkę. Warto więc suplementować witaminę D, zwłaszcza jesienią i zimą. Istnieje jednak szereg przeciwwskazań do jej spożywania, o czym pisze na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Zofia Winczewska.
„Witaminę D uważa się za substancję bezpieczną, a jej suplementacja jest powszechna z powodu globalnych niedoborów. Istnieją jednak sytuacje, w których należy zachować szczególną ostrożność” – wyjaśnia ekspertka.
Kiedy należy uważać z suplementacją witaminy D? Farmaceutka wymienia:
- sarkoidozę (u osób z sarkoidozą dochodzi do nadmiernej przemiany witaminy D w aktywne metabolit y- rośnie ryzyko zatrucia),
- kamienie nerkowe,
- hiperkalcemię,
- nadmierną suplementację witaminy D,
- niewydolność/zaburzenia pracy nerek,
- osoby unieruchomione (w osób przewlekle leżących może dochodzić do uwalniania wapnia z kości i ryzyka hiperkalcemii, dlatego suplementacja powinna przebiegać z dużą ostrożnością).
Z jakimi lekami nie należy łączyć witaminy D?
Jak tłumaczy Winczewska, z suplementacją należy również uważać, jeśli stosujemy równolegle dodatkowe leki. Witamina D może wchodzić w interakcję z różnymi substancjami. O których mowa?
Witamina D może też wchodzić w interakcje z:
- lekami moczopędnymi (tiazydy), które zatrzymują wapń, dlatego może rosnąć ryzyko hiperkalcemii w połączeniu z witaminą D,
- glikokortykosteroidami (mogą osłabiać działanie witaminy D),
- glikozydami nasercowymi (witamina D nasila ich działanie arytmogenne),
- lekami przeciwpadaczkowymi (m.in. fenytoina)
– punktuje specjalistka.
Ekspertka zaznacza, że w przypadku wymienionych dolegliwości i leków należy zgłosić się do lekarza, który będzie nadzorował naszą suplementację.
Zofia Winczewska – kim jest?
Zofia Winczewska to farmaceutka, która aktywnie działa w mediach społecznościowych. Na co dzień zajmuje się też prowadzeniem szkoleń i wykładów związanych z tematem suplementacji spersonalizowanej. Jej profil na Instagramie obecnie obserwuje ponad 14 tys. osób.
RozwińPolecamy
![Jaki wybrać magnez dla dzieci i kiedy warto go podawać?; na zdjęciu jedzące dziecko- Hello Zdrowie](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/01/adobestock_637830952-kopia-850x527.jpg)
Jaki wybrać magnez dla dzieci i kiedy warto go podawać?
![Kobieta zażywa suplementy](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/03/jak-zazywac-witamine-d-hello-zdrowie-850x472.jpg)
Jak przyjmować witaminę D, żeby zadziałała? „Musimy pamiętać o czterech żelaznych zasadach” – podkreśla farmaceutka
![Witamina B – w czym się znajduje? Jakie owoce i warzywa mają jej najwięcej?, na zdjęciu kobieta trzymająca w dłoni kapsułkę- Hello Zdrowie](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/04/witamina-b-w-czym-sie-znajduje-jakie-owoce-i-warzywa-maja-jej-najwiecej-850x442.jpg)
Witamina B zmniejsza zmęczenie i chroni wzrok. Jakie są jej źródła?
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/05/kelly-sikkema-oagxf_vmjki-unsplash-kopia-850x425.jpg)